三郷中央で膝蓋腱炎に悩む方へ｜原因と向き合い方【柔道整復師監修】

その膝のお皿の下の痛み、こんなお悩みはありませんか？

三郷中央で、膝蓋腱炎（しつがいけんえん）といわれた膝の痛みにお悩みではありませんか。膝のお皿のすぐ下が、運動のあとにズキズキ痛む。ジャンプやダッシュ、階段の上り下りで、膝の前が痛む。お皿の下を指で押すと、痛む場所がある。三郷中央駅周辺でお過ごしの方や、スポーツをされる方、運動を再開した方から、こうした膝のお悩みのご相談をいただくことがあります。好きなスポーツを続けたいのに、膝が痛むのはつらいですよね。

たとえば、こんな膝のお悩みに心あたりはありませんか。

• 膝のお皿のすぐ下が、運動のあとにズキズキ痛む
• ジャンプやダッシュ、屈伸の動きで膝の前が痛む
• お皿の下を指で押すと、痛む場所がある
• 階段の上り下りや、しゃがむ動作で痛む
• 運動を続けるうちに、だんだん痛みが強くなってきた

膝蓋腱炎は、膝のお皿（膝蓋骨）と、すねの骨（脛骨）をつなぐ「膝蓋腱」という腱（スジ）に、炎症や小さな傷が起こる状態です。ジャンプを多用するスポーツに多いことから「ジャンパー膝」とも呼ばれ、膝蓋腱炎とジャンパー膝は、ほぼ同じものを指します。膝のお皿のすぐ下に痛みが出るのが特徴で、ジャンプやダッシュなど、膝の曲げ伸ばしをくり返す動作の使いすぎ（オーバーユース）が主な背景です。なお、強い痛みで運動や日常生活に支障が出る、膝に力が入らない、急に強く痛んで腱が切れた感じがするといったときは、まず整形外科を受診してください。まずは、背景と向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、三郷中央で膝蓋腱炎といわれた膝の痛みにお悩みの方に向けて、その仕組みと背景、似た症状との見分け、受診の目安、相談先の選び方、ご自宅でのケアの考え方、そして三郷市中央のCUREPRO三郷中央店が膝まわりという面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。膝や腱にまつわる専門の言葉も、できるだけやさしくお伝えします。

阿部純治

膝蓋腱炎は、膝のお皿とすねの骨をつなぐ膝蓋腱に炎症が起こる状態で、ジャンパー膝とほぼ同じものです。お皿のすぐ下が痛むのが特徴。強い痛みで支障が出る、力が入らないときは、まず整形外科を受診してくださいね。

三郷中央で多い膝蓋腱炎、その仕組みと背景

膝蓋腱炎は、一度のケガというより、膝の曲げ伸ばしをくり返すなかで、膝蓋腱に負担が積み重なって起こることがほとんどです。膝の前の痛みだけを気にしても、太ももの筋肉のかたさや、体の使い方、運動量が変わらなければ、膝蓋腱への負担がかかり続けてしまいます。だからこそ、痛む腱そのものの状態は医療機関で確かめたうえで、膝まわりの背景にも目を向けることが大切です。

膝蓋腱の役割は、たとえるなら「自転車のチェーン」に似ています。自転車は、ペダルをこぐ力を、チェーンが後ろの車輪に伝えることで進みます。膝も同じで、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が生み出す力を、膝のお皿を通して、膝蓋腱がすねの骨に伝えることで、膝を伸ばしたり、跳んだり、走ったりできます。ところが、チェーンを酷使し続けると、たるんだり、傷んだりするように、ジャンプやダッシュで膝蓋腱に強い引っぱりが何度もかかると、腱に小さな傷や炎症が起こります。とくに、太ももの前の筋肉が硬いと、チェーンがピンと張りつめたように、膝蓋腱への引っぱりが強まります。これが膝蓋腱炎の仕組みです。まずは、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

膝蓋腱は、自転車のチェーンのように、太ももの力をすねに伝える役割です。ジャンプやダッシュで強く引っぱられ続けると、傷や炎症が起こります。太もも前が硬いと負担が強まるので、膝まわりの背景から見ていくことが大切です。

膝のお皿まわりの痛み｜膝蓋腱炎と似た症状の見分け

膝のお皿のまわりには、膝蓋腱炎と似た痛みを出す状態が、いくつかあります。場所や年代によって、考えられるものが異なります。これらは見分けが難しく、自己判断はできません。確実な見分けには、整形外科での触診やエコー、レントゲン、MRIなどの検査が必要です。あくまで整理の目安として、見てみてください。

とくに、身長が伸びる成長期の小・中学生では、膝蓋腱炎とよく似た「オスグッド病」や「ラルセン病」のこともあります。これらは、お皿の下の骨の成長と関わる、別の状態です。また、お皿の上が痛む場合は、膝蓋腱炎ではなく、大腿四頭筋腱炎のことがあります。見た目や痛む場所だけでは、これらを確実に見分けることはできません。膝のお皿まわりの痛みが続くときは、自己判断せず、整形外科で検査を受け、どの状態かを確かめることが大切です。整体は、こうした見分け（診断）を行うものではありません。

阿部純治

膝のお皿まわりの痛みには、膝蓋腱炎のほか、お皿の上の大腿四頭筋腱炎、成長期のオスグッド病など、似た状態がいくつもあります。見た目では見分けられないので、まず整形外科で検査を受けて確かめてくださいね。

膝蓋腱炎の進み方と、放っておくとどうなる？

膝蓋腱炎は、痛みの程度によって、進み方が段階的に分けられます。はじめは「スポーツ活動のあとにだけ痛む」段階です。次に「運動の開始時と終了後に痛むが、活動には支障がない」段階、さらに「運動中にも痛み、活動に支障が出る」段階へと進むことがあります。そして、もっとも重い段階では、膝蓋腱が部分的に、あるいは大きく断裂してしまうこともあります。「少し痛いだけだから」と我慢して運動を続けると、この段階を進めてしまうことがあるのです。

とくに、痛みを我慢してスポーツを続けると、腱の炎症や傷が慢性化し、治りにくくなることがあります。慢性化すると、長期間にわたって痛みに悩まされたり、スポーツ活動だけでなく、階段の上り下りなど日常生活にも支障が出たりすることがあります。重症になると、競技を続けるうえで大きな問題になることもあります。だからこそ、膝のお皿の下に痛みが出始めた早い段階で、無理をせず、負担を減らすことが大切です。とくに、太ももが張る・階段がつらいといった兆候を感じたら、早めにケアを始めましょう。痛みが運動中や日常生活にも出ているときは、自己判断せず、整形外科に相談してください。整体は、膝蓋腱炎そのものを治すものではなく、診断を受けたうえでの、膝まわりの背景のケアを補助的に受け持ちます。

阿部純治

膝蓋腱炎は、運動後だけの痛みから、運動中の痛み、さらには腱の断裂へと段階的に進むことがあります。我慢して続けると慢性化することも。お皿の下が痛み始めた早い段階で、無理をせず負担を減らすことが大切ですよ。

すぐ受診したい膝の症状｜まず整形外科へ

膝蓋腱炎に見えても、医療機関での確認が必要なサインがあります。次のような症状があるときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。とくに上にあげた症状は、腱の断裂などのことがあるため、ためらわず受診をご検討ください。

これらにあてはまる場合、まず整形外科で、触診やエコー、レントゲン、MRIなどをふまえた診断を受けることが大切です。膝蓋腱炎の診断や治療は、整形外科が中心です。整体は、こうした診断や治療を行うものではなく、医療機関での治療と並行して、膝まわりの筋肉の柔軟性や、体の使い方といった背景を、補助的に受け持ちます。とくに、腱が切れた感じがするときや、膝に力が入らないときは、医療機関での対応が必要です。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

急に強く痛んで腱が切れた感じがする、膝に力が入らない、運動中や日常生活でも強く痛むときは、まず整形外科へ。膝蓋腱炎の診断や治療は整形外科が中心です。整体はそのあと、膝まわりの背景に向き合う役割ですよ。

膝蓋腱炎の相談先｜整形外科・整体の役割

膝蓋腱炎の相談先には、役割の違いがあります。膝の状態を見分けて治療を行うのは、整形外科などの医療機関です。触診やエコー、MRIで膝蓋腱の状態を調べ、運動制限や薬、運動療法（リハビリ）、難治の場合の注射や手術などを担います。整体は、膝蓋腱炎そのものを治療するものではなく、医療機関での治療やリハビリと並行して、膝まわりの筋肉の緊張や柔軟性、体の使い方といった背景を、補助的に受け持ちます。整体は医療行為とは別の、自由診療というかたちで行う膝まわりのケアです。膝のどの不調をどこへ相談すればよいかがわかっていれば、いざというとき落ち着いて動けます。

つまり、膝蓋腱炎かどうかの見分けや、治療・リハビリは医療機関にお任せし、そのうえで残る膝まわりの筋肉の緊張や柔軟性、体の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。膝蓋腱炎のケアの中心は、整形外科での診断と、安静や運動療法を中心とした保存療法です。すでに整形外科を受診ずみの場合は、その診断やリハビリの内容をお知らせいただけると、より安心してケアを進められます。

阿部純治

膝蓋腱炎の診断や治療、リハビリは整形外科、膝まわりの筋肉や柔軟性の背景は整体、と役割を分けて考えると安心です。似た症状もあるので、まず整形外科で膝蓋腱炎かどうかを確かめてくださいね。

三郷中央のCUREPROが膝蓋腱炎のケアでできること・できないこと

膝蓋腱炎に対して整体でできること、できかねることを、正直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、膝蓋腱炎を診断したり、炎症を起こした膝蓋腱そのものを治療したりするものではない、という点です。腱の炎症や損傷そのものへの対応は、整形外科の役割です。CUREPRO三郷中央店は、「膝蓋腱炎が必ず治ります」と請け合うのではなく、医療機関での診断と治療を受けたうえで、太ももの筋肉のこわばりをゆるめ、膝を支える体の使い方を整えるお手伝いをする場所です。なお、膝をボキボキ・バキバキと鳴らすような施術や、痛む膝に無理な動きをさせるような施術はいたしません。

整体が向き合えるのは、膝蓋腱の炎症そのものではなく、太ももの筋肉のこわばりや柔軟性、体の使い方といった背景の部分です。だからこそ、まず医療機関での診断と治療を中心に置いたうえで、整体を補助的に取り入れていただくのが安心です。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。膝蓋腱炎の診断や治療は医療機関にお任せし、私たちは太ももの筋肉や体の使い方の背景からやさしくお手伝いします。

三郷中央で膝のケアにCUREPRO三郷中央店が選ばれる理由

三郷中央で膝蓋腱炎といわれた膝に向き合いたい方に、CUREPRO三郷中央店が大切にしていることを3つお伝えします。

1. まず安全を確かめる、医療機関との役割分担

膝蓋腱炎には、似た症状や、腱の断裂など、医療機関での対応が必要なものが隠れていることがあります。CUREPRO三郷中央店では、膝に力が入らない、腱が切れた感じがするなど、医療機関での対応が必要なサインがないかをていねいにうかがい、まだ受診されていない場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。安全を最優先に、医療機関と役割を分担しながら、膝まわりの背景にやさしく働きかけます。

2. 患部と全身の両方を見立てる、オーダーメイドの施術

膝への負担は、太ももの筋肉だけでなく、股関節や足首、体幹、体の使い方が連動して生まれます。痛む膝のところだけに目を向けるのではなく、患部も全身もあわせて見立て（木も森も見る）、その方に合うオーダーメイドの施術を組み立てます。同じ膝蓋腱炎でも、筋肉のかたさや体の使い方は人それぞれだからです。痛む膝に無理をさせることはせず、お体にやさしい範囲で進めます。

3. つらさの先にある、好きな運動を楽しめる毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、膝を気にせず、好きな運動を楽しめる毎日です。膝に負担を寄せにくい体の使い方や、太ももの柔軟性を保つケアまで見据えてお伝えします。医学誌に掲載された整体技術を土台に、思いきり動けるカラダづくりに伴走します。

阿部純治

まず安全を確かめることを何より大切にしています。膝蓋腱炎には似た症状もあるんです。医療機関での診断と治療を土台に、好きな運動を楽しめる毎日まで、膝まわりの背景から伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、膝や全身の状態をていねいに確認することから始めます。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：膝のお悩みや、スポーツ、生活の習慣をていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：膝や股関節、足首、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、無理のないやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

膝のことでわからない点は、そのつど気軽におたずねください。整形外科にかかっている場合は、その診断やリハビリの指示を教えていただけると、より落ち着いてケアを進められます。膝への施術をどう進めるかと、かかる時間のおおよそも、最初にお伝えしますのでご安心ください。なお、膝の状態として受診が望ましいサインがあるときは、医療機関の受診を優先してご案内いたします。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは膝のお悩みやスポーツのことをうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。痛む膝を無理に動かすことはありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできる膝蓋腱炎との向き合い方

整形外科での診断と治療を受けたうえで、ご自宅でできる工夫を取り入れると、膝の負担を減らしやすくなります。膝蓋腱炎のケアでは、まず膝蓋腱への負担を減らすことが大切です。無理は禁物で、痛みの出ない範囲で、医師や理学療法士の指導に沿って行いましょう。なお、強い痛みや、腱が切れた感じがあるときは、まず医療機関にご相談ください。

1. まずは膝を休め、運動量を調整する

膝蓋腱炎は、使いすぎ（オーバーユース）が大きな背景です。痛みが出ているときは、ジャンプやダッシュ、深い屈伸など、膝蓋腱に強い負担がかかる動作を、いったん控えることが大切です。とくに、運動後に痛みが出る段階では、練習量や練習時間を見直しましょう。痛みを我慢して続けると、慢性化したり、症状が進んだりします。「休むこと」も、立派なケアのひとつです。どこまで運動を控えるべきかは、医師や理学療法士に相談すると安心です。

2. 運動後はアイシングで、炎症をしずめる

運動のあとに痛みが出るときは、痛む部分のアイシング（冷やすこと）が役立ちます。保冷剤をタオルで包んで、膝の前の痛む部分を冷やし、炎症をしずめましょう。太ももの前の筋肉が張っているときは、太もも全体を冷やすのも役立ちます。運動の直後、まだ体が温かいうちに行うと効果的です。低温やけどにはくれぐれもご注意ください。一方、急な痛みの時期を過ぎ、慢性的なこわばりが中心のときは、温めて筋肉をゆるめるのが役立つこともあります。

3. 太ももの前（大腿四頭筋）をやさしく伸ばす

太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が硬いと、膝蓋腱への引っぱりが強まります。立ったまま、片手で壁や机を支え、もう片方の手で同じ側の足首をつかんで、かかとをお尻に近づけると、太ももの前が伸びます。痛みの出ない、気持ちよい範囲で、15〜20秒キープしましょう。あわせて、太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎを伸ばすことも、膝まわりの柔軟性を保つのに役立ちます。痛みが出るときは無理をせず、すぐに中止してください。

4. 股関節や体幹も、あわせて整える

膝への負担は、膝だけでなく、股関節や体幹のはたらきとも関わります。股関節やお尻の筋肉が弱かったり、体幹が不安定だったりすると、着地やダッシュのときに膝へ負担が集中しやすくなります。お尻の横の筋肉を使う運動や、体幹を安定させる運動を、医師や理学療法士の指導のもとで取り入れると、膝への負担を分散しやすくなります。膝のケアは、膝だけでなく、その上下のバランスも大切にすることがポイントです。

5. フォームやシューズ、環境を見直す

膝蓋腱炎は、体の使い方や環境も関わります。ジャンプの着地のときに、膝を軽く曲げて衝撃を吸収する、膝が内側に入り込まないようにする、といったフォームの工夫が、膝への負担を減らします。また、クッション性の低いシューズや、硬いグラウンドでの運動も、負担を増やします。自分に合ったシューズを選び、可能なら練習環境を見直しましょう。準備運動や運動後のストレッチを習慣にすることも、予防につながります。

阿部純治

まずは膝を休めて運動量を調整し、運動後はアイシング。太もも前後をやさしく伸ばし、股関節や体幹、フォームやシューズも見直しましょう。痛みが出るときは無理をせず、医師や理学療法士の指導に沿って進めてくださいね。

膝蓋腱炎と焦らず向き合うために、今できること

膝蓋腱炎といわれると「もうスポーツを続けられないのかな」と不安になりがちです。けれど、膝蓋腱炎の多くは、早めに負担を減らし、適切な保存療法と運動療法を続けることで、手術をせずに改善していくものです。大切なのは、痛みが出始めた早い段階で気づき、無理をせず、太ももの柔軟性や体の使い方を整えながら、あせらず取り組むことです。「休むこと」と「正しくケアすること」が、回復への近道になります。

まずは、腱が切れた感じや、膝に力が入らないなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診断を受けること。そのうえで、医師や理学療法士の指導に沿って、運動量の調整・アイシング・ストレッチといったケアを、少しずつ重ねること。ひとりで抱え込まず、相談できる場所を持っておくことも、心の支えになります。三郷中央でお悩みなら、CUREPRO三郷中央店が、医療機関と役割を分け合いながら、治療やリハビリと並行して膝まわりの背景に伴走します。あせることなく、まず診断から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

膝蓋腱炎も、早めに負担を減らし、保存療法と運動療法を続けることで、手術をせずに改善していくことが多いんです。「休む」のも大切なケア。役割を分け合いながら、好きな運動を楽しめる毎日まで一緒に進めましょう。

膝蓋腱炎のケアについてよくいただくご質問

Q1. 膝蓋腱炎のとき、やってはいけないことは何ですか？

痛みを我慢して、ジャンプやダッシュ、深い屈伸など、膝蓋腱に負担のかかる運動を続けることは避けましょう。炎症が慢性化したり、症状が進んだりすることがあります。とくに「少し痛いだけだから」と運動を続けることは、もっとも避けたいことです。また、痛みが強いときに、無理にストレッチを強く行うことも禁物です。膝蓋腱炎は、早めに負担を減らすことが大切です。膝に力が入らない、腱が切れた感じがするといったときは、自己判断せず、まず整形外科を受診してください。

Q2. 整体で膝蓋腱炎は治りますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、膝蓋腱炎を診断したり、炎症を起こした膝蓋腱そのものを治療したりするものではありません。また、「膝蓋腱炎が必ず治ります」とお約束することもできません。膝蓋腱炎のケアの中心は、整形外科での診断と、安静や運動療法を中心とした保存療法です。整体がお手伝いできるのは、医療機関での治療と並行して、太ももの筋肉のこわばりをゆるめ、膝を支える体の使い方を整えることです。あくまで膝蓋腱炎の補助という立場ですので、医療機関でのケアを土台にして取り入れていただくのが安心です。

Q3. 膝蓋腱炎は、何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科の受診をおすすめします。整形外科では、触診で膝蓋腱の圧痛を確認し、エコー（超音波）やMRIで腱の状態を調べたり、レントゲンで骨の異常やオスグッド病との違いを確認したりできます。膝のお皿まわりの痛みには、膝蓋腱炎と似た状態がいくつもあるため、まず正確に見分けてもらうことが大切です。とくに、成長期のお子さんや、強い痛み、膝に力が入らないといったときは、早めに受診してください。スポーツをしている方は、スポーツ整形外科が視野に入ることもあります。

Q4. 膝蓋腱炎とジャンパー膝は、違うものですか？

ほぼ同じものを指します。「膝蓋腱炎」が医学的な呼び名で、ジャンプを多用するスポーツに多いことから、「ジャンパー膝」とも呼ばれます。どちらも、膝のお皿とすねの骨をつなぐ膝蓋腱に、炎症や小さな傷が起こる状態です。なお、お皿の上が痛む場合は、膝蓋腱炎ではなく、大腿四頭筋腱炎のことがあり、これもジャンパー膝とまとめて呼ばれることがあります。名前の細かな違いより、どこが、どんなときに痛むかを整形外科で確かめ、状態に合った対応をすることが大切です。

Q5. 膝蓋腱炎は、どのくらいで治りますか？

損傷の程度や、症状の段階によって異なります。運動後にだけ痛む軽い段階であれば、運動量の調整やアイシング、ストレッチなどで、比較的早く落ち着くこともあります。一方、痛みを我慢して慢性化させてしまった場合は、回復に時間がかかることがあります。大切なのは、早い段階で負担を減らし、保存療法と運動療法をあせらず続けることです。自己判断で「もう治った」と早く運動を再開すると、再発することもあるため、運動再開の時期は、医師や理学療法士に相談しましょう。

Q6. 膝蓋腱炎に、注射やマッサージは効果がありますか？

注射については、慎重な判断が必要です。とくに、炎症を抑えるステロイド注射は、膝蓋腱のような腱に打つと、腱が弱くなり、最悪の場合、切れてしまうリスクがあるとされ、最近はあまり推奨されていません。難治の場合に、PRP注射などが検討されることもありますが、いずれも整形外科で適切に判断してもらうことが大切です。マッサージについては、硬くなった太ももの筋肉をゆるめることは役立ちますが、痛む腱そのものを強く押すのは避けましょう。整体でも、痛む膝蓋腱を強く押すことはいたしません。

Q7. 三郷中央で仕事帰りや部活帰りでも通えますか？

つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや、部活・練習帰りにも立ち寄りやすい立地です。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。整形外科で診てもらっている場合は、その診断やリハビリの内容を共有いただけると、より落ち着いて体のケアを進められます。スポーツの種類や練習量もうかがいながら、膝に負担を寄せにくい体の使い方を、ご一緒に考えます。

Q8. 膝蓋腱炎と、ほかの膝の痛みはどう違うのですか？

膝の痛みには、いろいろな原因が考えられます。膝蓋腱炎（ジャンパー膝）は、膝のお皿のすぐ下の腱の使いすぎが中心です。一方、ランナー膝や腸脛靭帯炎は膝の外側、鵞足炎は膝の内側、半月板損傷は膝の中のクッション、変形性膝関節症は加齢による軟骨のすり減りが中心です。痛む場所や背景が異なりますが、見分けが難しいため、画像検査が役立ちます。膝に関するお悩みは、関連記事もあわせてご覧ください。気になるときは、まず整形外科にご相談ください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに腱が切れた感じがする、膝に力が入らない、運動中や日常でも強く痛むときは、迷わず整形外科へ。気がかりなことは、気軽にたずねてくださいね。

まとめ｜三郷中央で膝蓋腱炎と向き合うなら

三郷中央で膝蓋腱炎といわれた膝の痛みにお悩みの方に向けて、ポイントを整理します。膝蓋腱炎は、膝のお皿（膝蓋骨）とすねの骨をつなぐ膝蓋腱に、炎症や小さな傷が起こる状態で、ジャンパー膝とほぼ同じものです。膝蓋腱は、たとえるなら「自転車のチェーン」のように、太ももの前の筋肉の力をすねに伝える役割をしています。ジャンプやダッシュなど、膝の曲げ伸ばしをくり返す使いすぎ（オーバーユース）で、腱に負担が積み重なるのが主な背景です。膝のお皿まわりには、大腿四頭筋腱炎やオスグッド病など似た状態もあるため、整形外科などの医療機関での見分けが中心です。放っておいて慢性化すると、治りにくくなることもあります。整体が向き合えるのは、膝蓋腱の炎症そのものではなく、太ももの筋肉の柔軟性や体の使い方という背景の部分です。

まずは、腱が切れた感じや、膝に力が入らないなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診断を受けること。そのうえで、医師や理学療法士の指導に沿って、運動量の調整・アイシング・太ももの柔軟性のケアという切り口で、膝まわりの背景を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。CUREPRO三郷中央店は、つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）。医療機関での診断と治療を軸に据えたうえで、治療やリハビリと足並みをそろえ、膝まわりの背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と手を取り合いながらやさしく支えます。痛む膝に無理な動きをさせることはありません。気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。あなたが好きな運動を楽しめるところまで、私たちは伴走します。

膝のお悩みについては、下記の関連記事もあわせてご覧ください。
・三郷中央でジャンパー膝にお悩みの方へ
・三郷中央でオスグッドにお悩みの方へ
・三郷中央で膝の痛みにお悩みの方へ
・三郷中央で半月板損傷にお悩みの方へ
・三郷中央でランナー膝にお悩みの方へ

▼つくばエクスプレス三郷中央駅すぐ・三郷市中央のCUREPRO三郷中央店（店舗情報・ご予約）
CUREPRO三郷中央店のページはこちら

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。