本八幡の産後の尿もれ｜原因と骨盤底ケアの考え方

本八幡駅近くで産後の尿もれに悩む方へ

出産後からくしゃみや咳で尿がもれる、抱っこや立ち上がりで不安がある、運動を再開したいけれど尿もれが気になる。

このようなお悩みは、産後の方から相談されることがあります。

産後の尿もれは、骨盤底筋と呼ばれる筋肉の働き、妊娠・出産による体の変化、育児中の姿勢、腹圧のかかり方などが関係している場合があります。

ただし、尿もれは泌尿器科や産婦人科で確認が必要な症状でもあります。痛み、血尿、発熱、排尿時の違和感、急な悪化、腟に下がってくる感覚がある場合は、まず医療機関で確認してください。

CUREPRO本八幡店では、産後の尿もれを診断したり、医学的に治療したりすることはできません。医療機関で確認した後に、姿勢、呼吸、骨盤まわりの使い方、育児動作の見直しを通じて、体への負担軽減を補助します。

産後の尿もれとは｜出産後に起こりやすい排尿の悩み

産後の尿もれとは、くしゃみ、咳、笑う、抱っこ、立ち上がる、ジャンプするなどの動作で、意図せず尿がもれてしまう状態を指します。

特に、妊娠・出産によって骨盤底筋や骨盤まわりに負担がかかった後は、腹圧がかかる動作で尿もれを感じる方がいます。

骨盤底筋は、骨盤の底で膀胱や子宮、直腸などを支える働きに関係する筋肉群です。産後はこの部分が働きにくくなったり、うまく力を入れにくくなったりする場合があります。

ただし、尿もれの原因は骨盤底筋だけとは限りません。膀胱炎、骨盤臓器脱、神経の問題、内科的な病気などが関係していることもあります。

症状が気になる場合は、まず産婦人科や泌尿器科で相談することが大切です。

産後の尿もれで起こりやすい症状

産後の尿もれでは、次のような症状を感じることがあります。

産後の尿もれは、恥ずかしさから相談を後回しにしやすい症状です。

しかし、悪化している場合や生活に支障がある場合は、早めに医療機関で確認しましょう。

産後の尿もれの原因｜骨盤底筋だけでなく姿勢や腹圧も関係します

産後の尿もれは、骨盤底筋の働きに加えて、姿勢、呼吸、腹圧のかかり方、育児動作などが関係している場合があります。

妊娠中から産後にかけて体の使い方が変わることで、骨盤底筋に負担がかかりやすくなることがあります。

尿もれは、単に骨盤底筋を鍛えればよいとは限りません。

体の回復状態、呼吸、姿勢、日常動作を含めて確認することが大切です。

産後の尿もれと似た症状が出る病気や状態

産後の尿もれや排尿の悩みには、医療機関で確認が必要な病気や状態が関係していることがあります。

症状が強い場合や、尿もれ以外の症状を伴う場合は、自己判断しないことが大切です。

尿もれは産後によくある悩みの一つですが、放置してよい症状とは限りません。

痛みや発熱、血尿、腟の違和感、症状の悪化がある場合は、産婦人科や泌尿器科で確認してください。

まず医療機関で確認したいケース

次のような症状がある場合は、CUREPRO本八幡店での整体よりも、医療機関での確認を優先してください。

• 排尿時に痛みや違和感がある
• 血尿がある
• 発熱や強い倦怠感がある
• 下腹部痛がある
• 尿もれが急に悪化した
• 尿意を我慢しにくい状態が続いている
• 腟に下がってくる感覚や違和感がある
• 排尿しにくい、残尿感が強い
• 足のしびれや麻痺を伴う
• 排便の異常を伴う
• 産後の悪露や出血の異常がある
• 医師から運動や施術を控えるように言われている

産後は育児が忙しく、自分の症状を後回しにしやすい時期です。

しかし、尿もれや排尿の悩みは、医療機関で相談できる症状です。気になる場合は我慢せず、早めに相談しましょう。

医療機関での診断と治療の流れ

医療機関では、出産後の経過、尿もれの出る場面、頻尿や痛みの有無、骨盤底の状態、腟の違和感、生活への影響などを確認します。

必要に応じて、尿検査、内診、超音波検査、骨盤底筋の評価、泌尿器科での検査などが行われる場合があります。

診断、検査、薬、注射、手術は医療機関の領域です。CUREPRO本八幡店では、これらの医療行為は行いません。

骨盤底筋トレーニングや運動を始める時期は、産後の回復状態によって異なります。

不安がある場合は、医師に確認したうえで進めましょう。

整体は産後の尿もれにどう関われるか

整体は、産後の尿もれを医学的に診断したり、泌尿器や婦人科の症状を治療したりするものではありません。

整体が関われるとすれば、医療機関で確認した後、姿勢、呼吸、腹圧のかかり方、骨盤まわりの使い方、育児動作を見直す補助としてです。

尿もれはデリケートな悩みですが、恥ずかしさだけで相談を遅らせる必要はありません。

まず医療機関で状態を確認し、そのうえで日常動作や姿勢の負担を見直すことが大切です。

CUREPRO本八幡店で大切にしていること

CUREPRO本八幡店は、本八幡駅近くにあります。

産後の尿もれに関するご相談では、尿もれそのものを治療するのではなく、骨盤まわり、姿勢、呼吸、育児動作の負担を確認します。

尿もれの悪化、痛み、血尿、発熱、腟の違和感がある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。

1. 医療機関で確認すべき状態を優先します

尿もれに加えて、痛み、血尿、発熱、腟の違和感、排尿しにくさがある場合は、泌尿器科や産婦人科での確認が必要です。

整体で判断できる範囲を超える症状に対して、無理に施術で対応することはしません。

2. 姿勢と腹圧のかかり方を確認します

反り腰、猫背、抱っこ姿勢、立ち上がり動作などにより、お腹や骨盤底に負担がかかる場合があります。

日常生活の中で、腹圧がかかりにくい姿勢や体の使い方を一緒に確認します。

3. 産後の体に負担をかけすぎない施術を行います

産後の体は、睡眠不足や疲労の影響を受けやすい時期です。

CUREPRO本八幡店では、強い刺激や無理な動きを避け、状態に合わせて進めます。

4. 約20分の施術で状態に合わせて進めます

CUREPRO本八幡店の施術時間は約20分です。

短い時間でも、状態確認、施術、日常生活での姿勢やセルフケアのアドバイスを大切にしています。

産後で時間が取りにくい方にも、無理のない範囲で相談しやすい進め方を心がけています。

自宅でできる負担軽減の工夫

医療機関で確認した後、日常生活では骨盤底やお腹に過度な負担をかけない工夫が大切です。

痛み、血尿、発熱、腟の違和感がある場合は、セルフケアよりも医療機関での確認を優先してください。

咳やくしゃみのときの姿勢を意識する

咳やくしゃみで尿もれが出る場合、急にお腹に力が入ることが関係している場合があります。

体を少し安定させ、無理に反り腰にならないように意識しましょう。

抱っこで反り腰になりすぎない

赤ちゃんを抱っこするときに腰を反らせて支えると、お腹や骨盤底に負担がかかる場合があります。

赤ちゃんを体に近づけ、腰だけで支えない姿勢を意識しましょう。

立ち上がりで息を止めない

床や椅子から立ち上がるときに息を止めて力むと、腹圧が強くかかることがあります。

息を吐きながら立ち上がるなど、力みすぎない工夫をしてみましょう。

骨盤底筋トレーニングは無理なく行う

骨盤底筋トレーニングが勧められることがありますが、正しく力を入れられていない場合もあります。

痛みや違和感がある場合、尿もれが悪化する場合は中止し、医療機関や専門職に相談してください。

急な運動再開を避ける

産後にいきなりジャンプや強い腹筋運動を始めると、尿もれや痛みにつながる場合があります。

運動再開は、産後の経過や体調を確認しながら段階的に進めましょう。

よくあるご質問

Q. 産後の尿もれは整体でよくなりますか？

整体は産後の尿もれを診断したり、医学的に治療したりするものではありません。

医療機関で確認した後に、姿勢、呼吸、腹圧のかかり方、骨盤まわりの使い方を見直す補助として関われる場合があります。

Q. 産後の尿もれは自然に落ち着きますか？

産後の経過とともに変化する方もいますが、長引く場合や悪化する場合もあります。

生活に支障がある、尿もれが増えている、腟の違和感や排尿トラブルがある場合は、産婦人科や泌尿器科で確認してください。

Q. 骨盤底筋トレーニングをすれば大丈夫ですか？

骨盤底筋トレーニングが役立つ場合もありますが、正しい方法や始める時期は状態によって異なります。

痛みや違和感がある場合、尿もれが悪化する場合は、自己判断で続けず、医療機関や専門職に相談してください。

Q. どの科に相談すればよいですか？

産後の尿もれは、産婦人科や泌尿器科で相談できます。

排尿時の痛み、血尿、発熱、腟の違和感、排尿しにくさがある場合は、早めに医療機関で確認してください。

Q. CUREPRO本八幡店ではどのようなことをしますか？

医療機関で確認した後、姿勢、呼吸、腹圧のかかり方、骨盤まわり、股関節、育児中の体の使い方を確認します。

施術時間は約20分です。状態に合わせて、骨盤まわりへの負担軽減を補助し、日常生活での姿勢やセルフケアの工夫をお伝えします。

まとめ｜本八幡で産後の尿もれに向き合うために

産後の尿もれは、妊娠・出産による骨盤底筋への負担、姿勢の変化、腹圧のかかり方、抱っこや立ち上がりなどの育児動作が関係している場合があります。

くしゃみ、咳、笑う、抱っこ、運動などで尿もれを感じる方もいますが、原因は人によって異なります。

一方で、痛み、血尿、発熱、腟の違和感、排尿しにくさ、尿もれの急な悪化がある場合は、整体ではなく医療機関での確認が優先です。

CUREPRO本八幡店では、産後の尿もれを診断・治療するのではなく、医療機関で確認した後に、姿勢、呼吸、腹圧、骨盤まわりや育児動作を見直す補助を行います。

尿もれは一人で抱え込む必要のない悩みです。必要な確認を行いながら、無理のないケアを進めていきましょう。

＼ 本八幡駅近くで、産後の尿もれや骨盤まわりの負担について相談したい方へ ／

LINEなら24時間ご予約を受け付けています。

本八幡駅近くのCUREPRO本八幡店へ、状態に合わせてご相談ください。

▼JR総武線・都営新宿線 本八幡駅近くのCUREPRO本八幡店（店舗情報・ご予約）
CUREPRO本八幡店のページはこちら

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。