CUREPRO（キュアプロ）が運営するオウンドメディア。身体の不調の原因やセルフケア、ストレッチ、健康維持に役立つ知識を、専門的な視点からわかりやすく解説します。根本改善を目指す方に向けた情報を発信しています。

2026.6.14

ふくらはぎストレッチのやり方｜腓腹筋とヒラメ筋を伸ばし分けるコツ

2026.6.13

お尻ストレッチのやり方｜大臀筋・中臀筋・梨状筋を伸ばし分けるコツ

2026.6.8

いかり肩の原因とは？肩こり・首こりとの関係と改善ストレッチ【柔道整復師監修】

2026.6.7

太ももがつる原因とは？前・裏・内側の違いと対処法【鍼灸師・柔道整復師監修】

2026.6.6

足首ストレッチのやり方｜硬い足首を柔らかくする方法と効果【柔道整復師監修】

2026.6.5

体を柔らかくする方法｜整体院プロ視点で続けるコツ【柔道整復師監修】

2026.6.2

あぐらは体に悪いのか｜正しい座り方と骨盤・姿勢への影響【柔道整復師監修】

2026.5.31

大転子の出っ張りの原因と改善｜タイプ別の見極めとセルフケアの視点【柔道整復師監修】

2026.5.30

反り腰の原因と改善｜タイプ別の見極めとセルフケアの視点【柔道整復師監修】

2026.5.21

肩甲下筋ストレッチのやり方｜外旋制限と巻き肩を整える5つの手順【柔道整復師監修】

2026.5.19

なで肩を改善する方法｜原因と肩こり解消につながるストレッチ・筋トレ【柔道整復師監修】

2026.5.16

首こりストレッチで楽になる方法｜部位別の伸ばし方とNG動作の見極め【柔道整復師監修】