キュアプロ
人生のパフォーマンスを上げる整体
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お悩み別
原因のわからない
手や足のしびれ
力が入らなくて困っている
そんなあなたに
目次
▼この記事の監修者
阿部純治(あべ じゅんじ)
柔道整復師(国家資格)／CUREPROグループ代表
中央医療学園専門学校(現:日本総合医療専門学校)卒業。整形外科クリニック・大手整骨院グループ等での勤務経験を経て、2011年創業。施術歴20年、延べ5万人以上の施術実績。骨盤矯正と神経圧迫症状の改善を専門とする。
「正座をした後のように手足がピリピリ痛む」「朝起きると手がしびれている」「お尻から足にかけてしびれて違和感がある」「最近は手のしびれだけでなく足もしびれてきた」「病院で原因不明と言われた」「薬や注射でも改善しない」「手足の感覚が鈍くなってきた」「力が入りにくくて困っている」──こうした手足のしびれに悩む方は本当に多いです。
手足のしびれは、感覚や運動を伝える神経に何らかの問題が生じた時に発生する症状。背景には頚椎症・椎間板ヘルニア・手根管症候群・脊柱管狭窄症・梨状筋症候群など、様々な疾患が隠れています。中には脳卒中・ギラン・バレー症候群・糖尿病性神経障害など、緊急対応が必要なケースも。
多くの方が「病院で原因不明と言われた」「薬や注射でも治らない」と諦めていますが、実は「骨盤の歪み→背骨のカーブ崩れ→神経の圧迫部位形成→特定領域への血流障害→しびれ発症」という姿勢の連鎖が真の原因のことが多いのです。だからこそ、しびれている部位だけでなく姿勢全体を整える整体が有効です。
CUREPROでは、骨盤・背骨・内旋肩・ストレートネックを整える根本改善型の整体で、20年・5万人以上の神経圧迫症状の患者様の改善をサポートしてきました。本ページでは、手足のしびれの本当の原因、危険なしびれの見極め、CUREPRO独自の4ステップアプローチ、自宅でできるセルフケアまで、柔道整復師の視点から詳しく解説します。
※重要：手足のしびれの中には脳卒中・脳腫瘍・ギラン・バレー症候群・糖尿病・甲状腺疾患など緊急対応が必要なケースがあります。本ページの内容は整体での補完的アプローチを解説するものです。突然のしびれ・ろれつが回らない・片側だけのしびれ・歩行困難などがある場合は、すぐに脳神経外科・神経内科を受診してください。
まずはご自身の状態をセルフチェックしてみましょう。
阿部純治
しびれの中には緊急対応が必要なケースがあります。以下のサインがある場合は、すぐに救急受診してください。
| 症状 | 疑われる疾患 | 受診先 |
|---|---|---|
| 突然の片側のしびれ＋ろれつが回らない | 脳卒中(脳梗塞・脳出血) | 救急車 |
| 急速に進行する両側のしびれ・脱力 | ギラン・バレー症候群 | 救急/神経内科 |
| 突然の頭痛・嘔吐・意識障害 | くも膜下出血 | 救急車 |
| 外傷後の急なしびれ・脱力 | 脊髄損傷 | 救急/整形外科 |
| 排尿・排便障害を伴うしびれ | 馬尾症候群 | 救急/整形外科 |
| 糖尿病・甲状腺疾患があるしびれ | 代謝性神経障害 | 内科 |
| 足のしびれ＋足が冷たい・蒼白 | 閉塞性動脈硬化症 | 血管外科 |
「FAST(顔・腕・言葉・時間)」テスト: 顔の半分が下がる・片腕が上がらない・ろれつが回らない、いずれか1つでもあれば即119番。脳卒中は「時間との勝負」です。
しびれは大きく2つのタイプに分類されます。整体での対応方針が変わるため、自分のタイプを知ることが重要です。
| タイプ | 特徴 | 原因 |
|---|---|---|
| ①感覚障害タイプ | ピリピリ・ジンジン・チクチク | 感覚神経の異常 |
| ②運動障害タイプ | 力が入らない・物を落とす | 運動神経の異常 |
| ③混合タイプ | ①と②が同時に出現 | 神経全体の問題 |
感覚障害タイプは感覚を脳に伝える神経の問題で、運動障害タイプは脳から筋肉への指令神経の問題。進行すると混合タイプに移行します。
「しびれ」は症状であって病名ではありません。背景にある疾患を特定することが改善への第一歩です。
| 疾患名 | しびれる部位 | 特徴 |
|---|---|---|
| 手根管症候群 | 親指〜中指(3本半) | 朝・夜に強い・女性に多い |
| 胸郭出口症候群 | 小指側・腕全体 | つり革・洗濯物干しで悪化 |
| 頚椎椎間板ヘルニア | 広範囲(神経根による) | 首の動きで悪化 |
| 頚椎症 | 手・腕・指 | 加齢性変化 |
| 肘部管症候群 | 薬指・小指 | 肘曲げで悪化 |
| 疾患名 | しびれる部位 | 特徴 |
|---|---|---|
| 腰椎椎間板ヘルニア | お尻〜足の後ろ・外側 | 前かがみで悪化 |
| 脊柱管狭窄症 | 両足全体 | 歩行で悪化(間欠跛行) |
| 梨状筋症候群 | お尻深部〜太もも裏 | 座っていると悪化 |
| 腰椎すべり症 | お尻〜足 | 後屈で悪化 |
| 足根管症候群 | 足裏のしびれ | 立位・歩行で悪化 |
整形外科では「ヘルニア」「狭窄症」と病名が付くことが多いですが、CUREPROでは、根本原因を「骨盤の歪み→背骨のカーブ崩れ→神経の通り道の圧迫部位形成→特定領域への血流障害→しびれ発症」という姿勢の連鎖と見立てています。
神経は脊髄から手足の先端まで長く伸びており、圧迫される「関所」が4つあります。
| 関所 | 圧迫されると |
|---|---|
| ①脊柱管(背骨の中) | 脊柱管狭窄症・ヘルニア |
| ②脊柱管出口(神経根) | 頚椎症・腰椎症 |
| ③筋肉の中 | 梨状筋症候群・胸郭出口症候群 |
| ④骨と靭帯のトンネル | 手根管症候群・足根管症候群 |
姿勢の歪みは、これらの関所での神経圧迫を引き起こす最大要因です。
骨格以外の原因によるしびれもあります。これらは整体だけでは改善せず、医療機関での治療が必須です。
| 内科疾患 | 受診先 |
|---|---|
| 糖尿病性神経障害 | 内科(糖尿病専門医) |
| 甲状腺機能低下症 | 内科(内分泌) |
| ビタミンB12欠乏症 | 内科 |
| 脳卒中(脳梗塞・脳出血) | 脳神経外科(緊急) |
| ギラン・バレー症候群 | 神経内科(緊急) |
| 閉塞性動脈硬化症 | 血管外科 |
| バージャー病 | 血管外科 |
まずは医療機関でこれらの疾患を除外することが何より重要。除外された後で、整体での骨格調整に進むのが正しい順序です。
CUREPROにご相談いただく方の多くが、姿勢の歪みからくる神経圧迫。これは整体で改善できるCUREPROが最も得意とする領域です。
| 段階 | 起きている変化 |
|---|---|
| ①骨盤の歪み | 姿勢の土台が崩れる |
| ②背骨のカーブ崩れ | 猫背・ストレートネック化 |
| ③巻き肩・上肢のねじれ | 胸郭出口・手根管圧迫 |
| ④腰椎・骨盤への過負荷 | 坐骨神経・梨状筋圧迫 |
| ⑤特定部位の血流障害 | 神経への栄養不足 |
| ⑥手足のしびれ発症 | 感覚異常・運動低下 |
| リスク要因 | 理由 |
|---|---|
| 猫背・ストレートネック | 頚椎での神経圧迫 |
| デスクワーク・スマホ長時間 | 姿勢の歪み定着 |
| 骨盤の歪み | 下半身への神経圧迫 |
| 妊娠・出産・更年期女性 | ホルモン変化と姿勢崩れ |
| 糖尿病・甲状腺疾患 | 代謝性神経障害リスク |
| 運動不足・筋力低下 | 姿勢を支えられない |
| 体重増加・肥満 | 腰椎・関節への負荷 |
| 高齢(60代以降) | 脊柱管狭窄症リスク |
「整形外科でビタミンB12を処方されたが効かない」「ブロック注射を打っても再発する」「リハビリしても改善しない」「病院で『原因不明』『年のせい』と言われた」──こうした方が陥っているパターンを整理します。
| よくある対処法 | 効果 | 限界 |
|---|---|---|
| ビタミンB12製剤 | 神経修復補助 | 圧迫は解消されない |
| 神経痛薬(プレガバリン等) | 症状の抑制 | 原因は変わらない |
| ブロック注射 | 急性痛の強い抑制 | 繰り返しが必要・原因放置 |
| サポーター・コルセット | 一時的な保護 | 筋力低下で悪化 |
| マッサージのみ | 一時的な緩和 | 骨格は変わらない |
| 手術 | 重症例の最終手段 | 侵襲・再発リスク |
| 「原因不明」と諦め | 何もしない | 慢性化・神経損傷リスク |
これらは一時的に症状を緩和してくれますが、原因である「骨盤の歪み・猫背・ストレートネック・神経の圧迫部位」を放置している限り、何度も再発します。
阿部純治
「気のせい」「年のせい」と放置すると、深刻な状態に進行する可能性があります。
| 放置による進行 | メカニズム |
|---|---|
| 慢性化(数年以上) | 神経損傷の固定化 |
| 運動麻痺の進行 | 物が握れない・歩けない |
| 感覚の永続的低下 | 熱い・冷たい・痛みが分からない |
| 筋萎縮・筋力低下 | 手根管症候群の母指球萎縮など |
| 転倒・ケガのリスク | 足のしびれで歩行不安定 |
| 生活の質の低下 | 仕事・家事・睡眠困難 |
| 他疾患の併発 | 頭痛・自律神経失調・不眠 |
| 手術選択 | 重症化で手術が必要に |
特に怖いのが「神経損傷の固定化」。長期間圧迫された神経は完全には回復しないため、早期のケアが何より重要です。
CUREPROでは、「骨盤から首までを整え、神経の通り道を解放する整体」で手足のしびれを根本から改善します。しびれている部位を直接強く触るのではなく、神経を圧迫している全身の歪みを整える独自の4ステップです。
「手のしびれなのに骨盤?」と思われるかもしれませんが、骨盤の歪みは背骨→首→腕→手まで連鎖します。同様に骨盤→腰→お尻→足までも連鎖。
姿勢分析であなたの骨盤の歪みのクセを把握し、あなたに合わせた骨盤矯正を行います。
骨盤を整えたら、背骨の歪み(猫背)を改善します。
猫背があると首・肩・腕への負担が増え、神経圧迫につながります。背骨を正しい位置に戻すことで、自然で快適な姿勢を取り戻します。
「内旋肩(巻き肩)」を改善することで、肩甲骨の動きがスムーズになり、胸郭出口・手根管での神経圧迫が軽減されます。
肩や首の動きがスムーズになり、首にかかる負担も軽くなります。
最終的にストレートネックへアプローチします。
首を動かす際に痛みやしびれがある場合は、それに応じた具体的な対策を取ります。後頭部や動きが悪くなっている頚椎に注目し、症状が和らぐよう細やかに治療を進めます。
阿部純治
手足のしびれの症状が改善した先の生活を想像してみませんか？
CUREPROの整体を継続していただいた方からは、しびれ以外にも以下のような変化を実感していただいています。
姿勢全体のバランスを整えることで、手足のしびれの不安から完全に解放され、健康的な毎日を取り戻せます。
「病院で原因不明と言われた」「薬や注射で改善しない」「ヘルニア・狭窄症と診断された」「手のしびれと足のしびれが両方ある」「姿勢の悪さを指摘された」──そんな方こそ、ぜひ一度CUREPROの根本改善型整体をお試しください。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| ①骨盤＋全身の4ステップアプローチ | 神経の通り道全体を統合的に整える独自手法 |
| ②痛みのない繊細な手技 | バキバキしない/しびれのある方も安心 |
| ③国家資格保有スタッフ | 柔道整復師・鍼灸師など有資格者が施術 |
| ④医療機関との連携意識 | 緊急疾患の見極めと適切な紹介 |
| ⑤施術歴20年・5万人実績 | 代表・阿部の豊富な経験に基づく確かな技術 |
| 種類 | アプローチ | 向いているケース |
|---|---|---|
| 脳神経外科・神経内科 | 画像診断・薬・手術 | 脳卒中・ギラン・バレー |
| 整形外科 | 画像診断・薬・注射・手術 | ヘルニア・狭窄症 |
| 内科 | 糖尿病・甲状腺の治療 | 代謝性神経障害 |
| CUREPROの整体 | 骨盤・背骨・首肩の根本矯正 | 姿勢由来・原因不明・薬が効かない |
整体と並行して、自宅でできるセルフケアも取り入れることで効果が倍増します。
あごを引いて頭を後ろに引く運動を10秒×5回×1日3セット。後頭下筋群の緊張を緩和し、首から腕への神経圧迫を軽減する独自セルフケア。
壁の角やドアフレームに肘から手のひらまでを当て、体を前に出して胸を開くストレッチ。30秒×3回×左右×1日2セット。胸郭出口・手根管での神経圧迫を予防します。
仰向けに寝て、片膝を反対の肩方向に引き寄せるストレッチ。30秒×3回×左右×1日2セット。梨状筋・お尻の緊張を緩和し、坐骨神経の圧迫を軽減します。
座った状態で足首をゆっくり回す→足指をグーパー。各20回×3セット×1日2回。末梢の血流改善で、足のしびれを軽減します。
40度前後のお湯に15分浸かり、全身の血行を促進。急性期で熱感・腫れがある場合は冷却を優先してください。
ただし、セルフケアだけでは姿勢の連鎖は矯正できません。整体での根本ケアと併用することで効果が最大化します。
良かれと思ってやっていることが、実は手足のしびれを悪化させているケースがあります。
| NG行動 | 理由 | 代わりにやるべきこと |
|---|---|---|
| ✕しびれ部位を強く揉む | 神経をさらに圧迫 | 骨盤・背骨を整える |
| ✕緊急サインを無視 | 脳卒中等を見逃すリスク | 片側のしびれは即119番 |
| ✕長時間同じ姿勢 | 血流悪化・神経圧迫持続 | 1時間ごとに姿勢変える |
| ✕「気のせい」と諦め | 神経損傷の固定化 | 原因特定＋早期ケア |
Q. 手足のしびれはどのくらいで良くなりますか？
原因と程度によって異なりますが、姿勢由来のしびれなら3〜6ヶ月が目安です。神経の損傷度が大きい場合はもう少しかかることもあります。
Q. 病院で原因不明と言われましたが対応できますか？
はい、姿勢の歪みからくる神経圧迫はCUREPROの得意領域です。レントゲン・MRIで異常がない場合でも、姿勢の歪みが神経を圧迫しているケースが多いため、骨格調整で改善が期待できます。
Q. ヘルニア・狭窄症と診断されましたが整体は受けられますか？
はい、可能です。手術適応でない場合は、整体で症状改善を目指せます。事前に主治医にお伝えいただくことをおすすめします。
Q. 糖尿病性神経障害でも整体は効果がありますか？
糖尿病性神経障害は内科治療が最優先です。ただし、糖尿病の方の中には姿勢の歪みからくる神経圧迫を併発しているケースもあるため、整体で症状緩和が期待できる場合もあります。内科主治医と相談の上ご来院ください。
Q. 突然の片側のしびれが出た場合は？
すぐに救急車を呼んでください。脳卒中の可能性が高く、時間との勝負です。整体での対応はできません。
Q. ボキボキする整体ではないですか？
CUREPROでは、特に神経症状のある方はデリケートなのでバキバキ・ボキボキといった刺激のある施術は行いません。優しい手技で骨盤・背骨・首肩を丁寧に整えます。
Q. 薬と整体は併用しても良いですか？
はい、併用をおすすめします。薬で症状を抑えながら、整体で姿勢の根本を整えることで相乗効果が期待できます。
Q. 何回くらい通えば手足のしびれは改善しますか？
症状によりますが、8〜12回で多くの方が変化を実感されます。神経症状は改善に時間がかかるため、根気強く通うことが大切です。完全改善後は月1回のメンテナンスがおすすめです。
手足のしびれは多くの方が「原因不明」「薬が効かない」「年のせい」と諦めがちですが、本当の原因は骨盤から始まる姿勢の連鎖であることが多いのです。
手足のしびれの本当の原因
2タイプ分類
4つの神経圧迫の関所
緊急受診が必要なサイン
CUREPRO独自の4ステップアプローチ
手足のしびれは「姿勢の連鎖」で改善する。これがCUREPROのアプローチです。
「病院で原因不明と言われた」「薬や注射で改善しない」「ヘルニア・狭窄症と診断された」「手のしびれと足のしびれが両方ある」「姿勢の悪さを指摘された」──そんな方こそ、ぜひ一度CUREPROにご相談ください。骨盤から首まで整える根本改善型の整体で、手足のしびれから解放された毎日を取り戻しましょう。
阿部純治(あべ じゅんじ) CUREPROグループ代表 / 柔道整復師(国家資格) 中央医療学園専門学校(現:日本総合医療専門学校)卒業。整形外科クリニック・大手整骨院グループ等での勤務経験を経て、2011年創業。施術歴20年、延べ5万人以上の施術実績。
骨盤矯正と神経圧迫症状の改善を専門とし、「どこへ行っても改善しなかった」という患者様の力になることを信念としている。CUREPROグループ独自の整体技法と症状アプローチに特化した治療を組み合わせたハイブリッド施術を得意とする。
CUREPROグループは、首都圏(埼玉・東京・千葉)で整体院・整骨院を10店舗展開。「人生のパフォーマンスを上げる整体」をコンセプトに、骨格矯正と生活習慣指導の両面から根本改善を目指している。
▶ CUREPROの整体とは？骨格から変える施術と他院との違い
手・腕のしびれ関連
腰・お尻・足のしびれ関連
姿勢の悩み別
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セルフケア・運動
整体について
USER VOICE
お客様の声
とても気持ち良くてカラダが癒やされました
しぶとい猫背がだんだん良くなりました！
カラダが楽になりました
腰も姿勢も良くなって、通い続けてよかったです
足の痛みがとれ、部活を頑張ることが出来ました！
産後の腰痛が楽になりました★
腰まわりがスッキリしました！
姿勢が良くなって動くのがすごく楽になりました。
あっぱれ！身体の調子、絶好調！！
生活環境も変わって、登山もするようになり、施術して楽しくなりました。
いつも明るくて楽しい先生です。体も楽になって、日常生活にメリハリが出ました。
思っていた以上に効果あり！とてもいい感じです。
FAQ
よくある質問
頭・首 
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脚・膝・足 
その他