骨盤矯正整体なら五反野のCUREPRO｜骨盤のゆがみ・産後や姿勢の不調にお悩みの方へ【柔道整復師監修】

その骨盤の気になり、こんなお悩みはありませんか？

気づくといつも足を組んでいる。立つとき、左右で体重のかけ方が違う。産後から、体のバランスや下半身が気になる。足立区の五反野でデスクワークの方や、産後の体の変化を感じている方から、こうしたご相談をよく頂きます。

たとえば、こんな状態が気になっていませんか。

• 足を組むクセや、片側に体重をかけるクセがある
• 立つと、左右で姿勢や体重のかけ方に差を感じる
• 産後から、体のバランスや姿勢が気になる
• 骨盤まわりと一緒に、腰の張りや下半身の重さも感じる
• 「骨盤がゆがんでいるのかも」と、気にしている

どれか一つでも思い当たるなら、骨盤のまわりに負担を寄せている姿勢や習慣のクセが残っている可能性があります。骨盤は体の中心で上半身と下半身をつなぐ部分なので、姿勢や習慣のかたよりの影響を受けやすい場所です。

この記事では、骨盤の傾きやゆがみが起こる背景と、放っておいたときに気をつけたいこと、そして五反野・足立区西綾瀬のCUREPRO五反野店が骨盤や姿勢の負担という面でお手伝いできることを、柔道整復師の立場から整理します。骨盤矯正という言葉のとらえ方や、相談先を選ぶときの目安もあわせてお伝えします。専門用語はかみくだいて説明しますので、ご自分の状態と見くらべながら読み進めてみてください。

阿部純治

「骨盤矯正って何をするの」とためらう方は多いです。骨盤は姿勢や習慣の影響を受けやすい場所。まずは、整体で向き合える背景を一緒に整理していきましょう。

骨盤のゆがみ・傾き、その背景にあるもの

骨盤は、上半身の重さを受け止め、脚へつなぐ土台です。仙腸関節などの動きは大きくありませんが、腰や股関節と一緒に働いています。

左右の高さが違って見えるから骨がずれている、と決まるものではありません。立ち方や動き方、痛みの有無を合わせて見ていきます。

阿部純治

「骨盤がずれて戻らない」と不安になりすぎなくて大丈夫。整えるのは、かたよりを生む姿勢や筋肉のバランスです。そこに目を向けることに意味があるんです。

骨盤のゆがみ・傾きを招く主な原因とは

脚を組む、片脚に体重を乗せる、片側で荷物を持つ。こうした習慣は、体の使い方を振り返る手がかりになります。ただ、それだけで骨盤のずれや不調の原因を決めることはできません。骨の位置を大きく動かすことを目標にせず、日常の動きを楽にする方法を考えます。

五反野のあたりは、東武スカイツリーラインで都心へ通勤する会社員の方や、子育て世代も多く暮らす街です。腰の反りが気になる方は反り腰のコラムを、姿勢のくずれ全般が気になる場合は姿勢不良の解説ページもご参照ください。

阿部純治

骨盤のかたよりは、足組みや片寄りの習慣、産後の変化が折り重なって起こります。だからこそ、手をつけられる部分がたくさんあるんですよ。

骨盤のかたよりを放っておくとどうなる？

骨盤まわりのかたよりを「クセだから」とそのままにしておくと、姿勢のくずれが固定されやすくなり、腰の張りや下半身の重さがついてまわることがあります。片寄った姿勢が続くと、腰や股関節、膝にも負担が広がったり、立ち姿の左右差が気になったりすることもあります。骨盤は体の土台ですから、気になるなら早めに姿勢の見直しに取りかかるほうが安心です。

骨盤まわりのかたよりをそのままにして過ごし続けると、こんな負の連鎖にはまりやすくなります。

• 姿勢のくずれが固定され、立ち姿の左右差が気になる
• 腰の張りや下半身の重さが、ついてまわるようになる
• 腰や股関節、膝にも負担が広がることがある
• 産後の不調が、長引いて感じられることがある

腰の痛みも一緒に気になる方は腰痛のコラムもご覧ください。なお、お尻から脚にかけてのしびれや痛み、脚に力が入りにくい、強い腰の痛みが続く、産後に発熱や強い痛み・異常な出血があるといった場合は、神経やほかの問題が背景にあることもあります。様子見をせず、まずは整形外科や産婦人科などの医療機関で診てもらってください。

阿部純治

脚のしびれや、産後の発熱・強い痛みをともなうときは、整体よりも先に医療機関へ。骨盤の気になりの陰に、別の原因が隠れていることもあるんです。

見逃したくないサイン｜医療機関の受診が先になるとき

骨盤まわりの気になりの多くは姿勢や習慣のかたよりから来ますが、なかには医療機関での対応がふさわしいものも混じっています。次のような症状をともなうときは、整体ではなく、先に整形外科や産婦人科などの医療機関で診てもらってください。背景によって取るべき対応が変わるので、まず確かめることが何より先になります。

とりわけ、お尻から脚にかけてのしびれや脚の力の入りにくさがあるときは、神経が絡んでいることもあり、整形外科で確かめておくと安心です。産後に発熱や強い痛み、異常な出血をともなうときは、産婦人科での確認を急いでください。お尻から脚の症状が気になる方は坐骨神経痛のコラムも手がかりになります。整体でお手伝いできるのは、こうした危険なサインがないと確認できたうえで、姿勢や習慣のかたよりが背景にある場合に限られます。「ただのクセ」と決めてかからず、気になるときは専門の医療機関で確認することをおすすめします。

阿部純治

脚のしびれや産後の異常があるときは、まず医療機関へ。とくに産後は、産婦人科での確認を優先してくださいね。

骨盤の相談先｜整形外科・マッサージ・整体の役割の違い

骨盤まわりの相談先はいくつかあり、それぞれ受け持つ役割が違います。「結局どこを頼ればいいの」と迷う方のために、特徴を並べて整理しました。まずは下の表を、ご自分の状況に合う窓口を見つける目安にしてください。しびれや強い痛みがあるなら、最初に整形外科で確かめるのが安心です。

整形外科は、病気やけがの診断と治療を担う一番の土台です。もみほぐし系のお店は「その場の心地よさ」を目的にしているため、かたよりを生む習慣そのものは戻りやすいのが特徴です。整体は、医療機関で危険な原因がないと確認できたうえで、骨盤まわりの筋肉や姿勢、体の使い方という切り口から、骨盤に負担を寄せるかたよりをならしていく役回りです。骨をずらして治すものでも、病気を治療するものでもありません。出産後の体の変化を感じている場合は産後の体型崩れの解説ページも手がかりになります。要は、いまのご自分の状態に合った窓口を選ぶことが肝心です。

阿部純治

強い症状があるなら、まず整形外科や産婦人科での確認を。そのうえで「かたよりにくい骨盤づくり」を整体で。という二人三脚がおすすめです。

五反野のCUREPROが骨盤矯正でできること・できないこと

整体は医療行為にはあたらず、自由診療として体のケアを支える立場です。CUREPRO五反野店でも、整体は医療機関を中心に置いたうえでの補助役だと考えています。骨をずらして位置を変えたり、病気を治療したりはできません。私たちが見つめるのは、骨盤に負担を寄せている背景。骨盤まわりや股関節の筋肉のバランス、姿勢、体の使い方といった“土台”の部分です。骨盤矯正という言葉を、骨盤まわりの筋肉と姿勢のかたよりを整えるケアとしてとらえ、誇張のない範囲でお手伝いします。

CUREPRO五反野店の持ち味は、骨格を整える整体と、整骨院グループとして積み上げてきた手技を掛け合わせた施術にあります。骨格のバランスという構造の面と、こりや張りという症状の面、その両方へ同時にアプローチすることで、その場かぎりで終わりにくい体づくりを支えます。とくに大事にしているのが、気になる骨盤まわりばかりを追わず、検査でそのかたよりを生んでいる原因の場所まで見立てることです。骨盤のかたよりのもとが、姿勢や股関節、太ももの使い方など、別のところにひそんでいることも少なくないからです。お体の状態を見たうえで、その日に必要な施術をオーダーメイドで組み立てます。これらの技術は、医学誌でも取り上げられたものをふまえています。

とはいえ、ボキボキと強く鳴らすような施術や、力まかせの矯正は行いません。腰や骨盤まわりはとりわけ強い操作を控え、痛みが強い時期や産後まもない時期は無理に動かさず、その日のお体の様子を確かめながらやさしく整えます。毎回、施術の前にコンディションを確認し、その日に合わせた内容で進めます。できること・できないことは、包み隠さずお話しします。

整体でお手伝いできること

• 骨盤まわりや股関節・背骨の動き、体のバランスを見立て、かたよりに関わる負担をゆるめる
• こわばった腰やお尻、股関節まわりの筋肉を、やさしくほぐしていく
• 足組みや片寄りの座り方など、骨盤に負担を寄せる習慣を見直すケアの提案

整体ではお引き受けできないこと

• 骨をずらして位置を変えること、病気の診断・治療や薬の処方
• しびれ・麻痺といった神経症状そのものへの施術
• 産後まもない時期や、強い痛みが出ている時期の施術

これらに当てはまるときは施術を控え、整形外科や産婦人科などの受診をおすすめします。「治します」とお約束するのではなく、あなたの体が本来の力を出しやすい状態へ、暮らしごと整えるお手伝いをするのが私たちの役目です。

阿部純治

私たちが整えるのは、骨そのものではなく、かたよりを生む筋肉のバランスと姿勢です。誇張せず、できることを正直にお伝えしています。

五反野で骨盤矯正にCUREPRO五反野店が選ばれる理由

五反野で骨盤の気になりにお悩みの方へ、CUREPRO五反野店が軸にしている三つの柱をご紹介します。整えた日は楽でも、すぐ元のかたよりに戻ってしまう方、おおもとから見直したい方にこそ、知っておいてほしい内容です。私たちは「その場で骨盤まわりをゆるめる」ことより、「なぜかたよるのか」を一緒に突き止め、かたよりにくい体へ近づけることを大切にしています。

1. 整体と手技のハイブリッドで、構造と症状の両面から

CUREPRO五反野店は、骨格のバランスを整える整体と、こりや張りに直接ふれる手技を掛け合わせます。気になる骨盤まわりだけを追わず、それを生む姿勢や股関節の筋肉のバランスという土台の面にも同時に手を入れることで、かたよりにくい体づくりへ近づけます。整えても戻ってしまう、という方にこそ味わっていただきたい組み立てです。

2. 原因の場所まで見立てる、オーダーメイドの施術

気になる骨盤まわりをゆるめるだけでは、おおもとが別の場所にあれば結局戻ってしまいます。CUREPRO五反野店では、検査で原因の場所まで見立て、お体の状態に合わせて、その日に必要な施術をオーダーメイドで組み立てます。施術のたびにコンディションを確かめ、その日に合った内容で進めます。腰や骨盤まわりはとくに強い操作を避け、痛みが強い時期や産後まもない時期は無理に動かさず、ボキボキ鳴らすこともなく、やさしく整えるのが基本です。

3. つらさの先にある、動けるカラダまで見据えて

CUREPRO五反野店が大事にしているのは、その場で骨盤まわりがゆるんで一件落着、ではありません。その先の「動けるカラダ」まで見据え、ご自宅でできる工夫や、座り方・立ち方といった毎日の習慣まで一緒に考え、骨盤のかたよりが戻りにくい毎日づくりをお手伝いします。

阿部純治

回を追うごとに「自分の体が分かってきた」と思ってもらえるように。説明と納得を何より大事にしているのが、CUREPRO五反野店です。

初めてのご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで緊張する」という方も心配いりません。CUREPRO五反野店では、初回を次のような流れで進めます。お体の状態を見ながら、無理のない範囲で進めます。しびれや強い痛み、産後まもない時期は、先に医療機関の受診や時期の確認をおすすめすることもあります。

五反野駅から徒歩2分（足立区西綾瀬）と通いやすく、お仕事の帰り道や家事の合間にも立ち寄りやすい立地です。初回はカウンセリングと検査にしっかり時間をかけるため、少し長めにお時間を頂きますが、その分「なぜかたよるのか」をご自分でも腑に落とした状態で進めていただけます。産後の方は、出産からの時期や体調を教えていただけると、無理のない範囲で進められます。気がかりな点は一つずつほどきながら進めますので、整体が初めての方もどうぞご安心ください。

阿部純治

初回は、施術そのものより、まずお話を伺う時間を厚めにとっています。座り方のクセや産後の時期も、気軽に教えてくださいね。

ご自宅でできる骨盤まわりのセルフケア

まずは、長く同じ姿勢を続けている場面がないか見直してみましょう。荷物を置いて休む、いすから立つ、楽な範囲で歩くといったことからでかまいません。産後は決まった月数を矯正の好機と考えるより、回復の状態と健診での説明に合わせて進めてください。

1. 足を組む・片寄りのクセを見直す

いつも同じ側に足を組む、片側に体重をかけるクセは、骨盤まわりにかたよりを生みます。気づいたときに足を組み替える、左右均等に体重をかけるなど、かたよりを減らす工夫を取り入れましょう。

2. 長く座りっぱなしにせず、こまめに動く

長く座っていると、骨盤まわりが固まりやすくなります。ときどき立ち上がる、座り直す、軽く歩くなどして、同じ姿勢を続けないようにしましょう。

3. お尻や股関節を、やさしく動かす

お尻や股関節がこわばると、骨盤の動きが鈍くなります。痛みの出ない範囲で、お尻や股関節をやさしく伸ばす、骨盤をゆっくり前後に傾けるなど、動きをたもちましょう。

4. 立ち方・骨盤の位置を意識する

片足重心や反り腰は、骨盤に負担を偏らせます。左右均等に立つ、お腹を軽く引いて骨盤を立てるなど、骨盤に負担を寄せない立ち方を心がけましょう。

5. 支える力を、無理なく保つ

お腹やお尻の支える力が落ちると、骨盤を保ちにくくなります。痛みのない範囲で、支える力をたもつ動きを無理なく取り入れましょう。産後の方は時期を確かめてから行ってください。

阿部純治

ご自宅のケアで手応えが薄いときは、無理に一人で続けるより、かたよりの出どころを一度プロの目で確かめるのが近道です。五反野店で気軽に声をかけてくださいね。

骨盤の気になりと長く付き合わないために、今できること

骨盤まわりのかたよりは、一度整えても、かたよりを生む姿勢や習慣が変わらなければ、また戻ることがあります。骨盤に負担を寄せてきた座り方や立ち方は、一朝一夕で変わるものではないからです。だからこそ、あわてず少しずつならしていく目線が役に立ちます。その場で骨盤まわりをゆるめ続けるより、習慣の背景をならしてかたよりにくい体をつくっていくほうが、結局のところ付き合い方は変わっていきます。

「クセだから仕方ない」と一人で抱え込んでしまうと、姿勢のくずれや下半身の重さをまとったまま日々を送ることになりかねません。まずは気になるサインがないかを確かめ、必要なときは医療機関での確認を。そのうえで、座り方や立ち方の見直しと骨盤まわりのケアを重ねていけば、付き合い方は変えられます。一人で背負い込まず、ときには専門家の手も借りながら、無理のないペースで進めていきましょう。骨盤や姿勢の土台という切り口では、私たちもお力になれます。あなたの毎日が少しでも軽やかになるよう、五反野の地でお手伝いできればと思っています。

阿部純治

骨盤の気になりは体からの合図でもあります。あわてず土台をならして、また軽やかに動ける毎日へ近づけていきましょう。

骨盤矯正についてよくいただくご質問

Q1. 骨盤矯正をすると、骨盤のゆがみは治りますか？

整体でいう骨盤矯正は、骨をずらして位置を変えるものではなく、骨盤まわりの筋肉や姿勢のかたよりを整えるケアです。その背景の負担をならすことで、姿勢や体の使いやすさが楽に感じられることがあります。ただし治療ではなく、改善をお約束するものでもありません。強い痛みやしびれが背景の場合は、医療機関での対応になります。

Q2. 整えてもすぐ戻るのは、どうしてですか？

その場で骨盤まわりをゆるめても、足組みや片寄りの座り方というおおもとが変わらないと、またかたよりが戻ってきやすくなります。そのおおもとへ目を向けることが、戻りにくくする第一歩です。

Q3. 産後の骨盤矯正はいつから受けられますか？

産後の体は回復に個人差があり、まもない時期は無理に施術を行いません。出産からの時期や体調をうかがい、産婦人科での経過も確かめながら、無理のない範囲で進めます。発熱や強い痛み、異常な出血があるときは、まず産婦人科にご相談ください。

Q4. 整体は痛くないですか？骨盤をボキボキされませんか？

CUREPRO五反野店では、ボキボキと強く鳴らす施術は行いません。腰や骨盤まわりはとくに強い操作を避け、痛みが強い時期や産後まもない時期は無理に動かさず、お体の様子を確かめながらやさしく整えていきます。

Q5. デスクワークや足組みでの骨盤の気になりも相談できますか？

もちろんです。長い座り姿勢や足組みは、骨盤にかたよりを生む大きな背景の一つです。座り方や立ち方を見立て、かたよりに関わる負担を減らすお手伝いと、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

Q6. 整形外科や産婦人科に通院中でも相談できますか？

はい、差し支えありません。いま受けている診断名や治療の中身、産後の経過を共有いただけると、より落ち着いて体のケアを進められます。気がかりな点は、どうぞ遠慮なくお話しください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

五反野駅から徒歩2分（足立区西綾瀬）で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事の帰り道や家事の合間にも立ち寄りやすい立地です。ご予約の空き状況は、お電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 骨盤矯正で痩せたり、体型が変わったりしますか？

整体は体型や体重を変えることを目的としたものではありません。骨盤まわりの筋肉や姿勢のかたよりを整えることで、姿勢が保ちやすくなることはありますが、痩身や体型の変化をお約束するものではありません。誇張のない範囲で、姿勢や負担の背景をお手伝いします。

阿部純治

どんなにささいな疑問でも構いません。骨盤矯正について不安なことも、まず聞いてみることで気持ちが軽くなることも多いんですよ。

まとめ｜五反野で骨盤の気になりを見直すなら

骨盤まわりのかたよりは、足組みや片寄りの座り方、長時間の座り姿勢、反り腰や猫背、産後の体の変化などが折り重なり、姿勢や体の使い方に影響として表れます。整体でいう骨盤矯正は、骨をずらすものではなく、骨盤まわりの筋肉や姿勢のかたよりを整えるケアです。整えても戻るのは、かたよりを生む習慣というおおもとが手つかずのままだからです。一方で、脚のしびれや産後の異常など、医療機関での確認が要るサインもあるため、気になるときはまず受診してください。裏を返せば、姿勢や習慣をならしていけば、骨盤の気になりとの付き合い方は変えられます。

まずは、脚のしびれや産後の異常など、医療機関での確認が要るサインがないかを確かめ、必要なら整形外科や産婦人科へ。そのうえで、骨盤まわりや股関節、姿勢という切り口から、かたよりに関わる負担をならすのが、整体の受け持ちです。CUREPRO五反野店は、五反野駅から徒歩2分（足立区西綾瀬）。戻ってしまう骨盤のかたよりをおおもとから見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分け合いながらやさしく支えます。あきらめてしまう前に、どうぞ気軽にご相談ください。あなたの骨盤の気になりの“背景”を一緒に探すところから、私たちは伴走します。

▼五反野駅徒歩2分・足立区西綾瀬のCUREPRO五反野店（店舗情報・ご予約）
CUREPRO五反野店のページはこちら

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。