足立区六町の更年期障害｜体と気分の不調への向き合い方をCUREPROが解説【柔道整復師監修】

足立区六町で更年期障害に悩む方へ

ほてりや汗が気になる、眠りが浅い、疲れやすい、肩こりや腰痛がつらい、気分の波を感じる。このような不調が40代以降に増えてきた場合、更年期に伴う体の変化が関係している可能性があります。

更年期は、女性ホルモンの変化により、体や気分にさまざまな不調が出やすい時期です。症状の出方には個人差があり、日常生活に大きく影響する方もいれば、軽い違和感程度で過ごせる方もいます。

ただし、ほてり、動悸、めまい、頭痛、疲労感、気分の落ち込み、関節痛などは、更年期障害だけでなく、甲状腺疾患、貧血、心臓や血圧の問題、うつ病、不安障害、婦人科疾患などが関係している場合もあります。症状が強い場合や急に悪化した場合は、まず医療機関で状態を確認することが大切です。

CUREPRO六町店では、更年期障害そのものを診断・治療するのではなく、婦人科や内科などで確認した後や、重い病気の可能性が低いと判断された後に、首、肩、背中、腰、骨盤、姿勢、呼吸、睡眠環境、日常動作を見直し、体への負担軽減を補助する立場で対応しています。

CUREPRO六町店は、つくばエクスプレス六町駅から徒歩2分の場所にあります。施術時間は約20分です。足立区六町周辺で、更年期に伴う体のこわばりや日常生活の負担について相談したい方は、状態に合わせてご相談ください。

更年期障害とは｜更年期に体や気分の不調が強く出る状態

更年期とは、一般的に閉経の前後約10年間を指します。この時期は女性ホルモンの分泌が大きく変化し、体や気分にさまざまな不調が出ることがあります。

更年期に起こる不調のうち、日常生活に支障が出るほど症状が強い状態を、更年期障害と呼ぶことがあります。

症状には、ほてり、発汗、動悸、めまい、眠りの浅さ、疲れやすさ、肩こり、腰痛、関節痛、気分の落ち込み、イライラなどがあります。ただし、すべての症状が更年期だけで説明できるわけではありません。

更年期障害の診断や、ホルモン補充療法、漢方薬、薬の処方、血液検査などは医療機関の領域です。症状が強い場合は、婦人科や内科で相談してください。

更年期障害で起こりやすい症状

更年期に伴う不調は、体の症状、気分の症状、睡眠の問題など、複数が重なることがあります。症状の出方や強さには個人差があります。

更年期の不調と思っていても、症状によっては別の病気が関係している場合があります。動悸、息切れ、強いめまい、強い気分の落ち込み、不正出血がある場合は、医療機関で確認してください。

更年期障害の原因｜ホルモン変化だけでなく生活環境も関係します

更年期の不調には、女性ホルモンの変化が関係します。特にエストロゲンの変化により、自律神経や睡眠、気分、体のこわばりなどに影響が出ることがあります。

また、仕事、家事、育児、介護、睡眠不足、運動不足、ストレスなども症状の感じ方に影響します。体の変化と生活環境が重なることで、不調が強く感じられる場合があります。

更年期の不調は、ホルモンだけで説明できるものではありません。医療機関で確認しながら、生活習慣や体の使い方も見直すことが大切です。

更年期障害と似た症状が出る病気

更年期障害と思っていても、別の病気が関係していることがあります。特に、動悸、息切れ、めまい、強い疲労感、不正出血、強い気分の落ち込みがある場合は、医療機関での確認が必要です。

更年期の時期に起こる不調でも、すべてが更年期障害とは限りません。症状が強い場合や長引く場合は、婦人科、内科、心療内科などで相談してください。

まず医療機関で確認したいケース

以下に当てはまる場合は、整体よりも先に婦人科、内科、循環器内科、心療内科などの医療機関へ相談してください。

• 動悸や息切れが強い
• 胸の痛みや圧迫感がある
• めまいやふらつきが強い
• 急に症状が悪化している
• 不正出血がある
• 下腹部痛がある
• 強い頭痛がある
• 手足のしびれや麻痺がある
• 発熱や強い倦怠感がある
• 気分の落ち込みが強い
• 眠れない状態が続いている
• 食欲低下や体重変化が大きい
• 関節の腫れや強いこわばりがある
• 糖尿病、甲状腺疾患、心臓病、高血圧などの持病がある
• 日常生活や仕事に大きな支障が出ている

更年期障害と思っていても、婦人科、内科、循環器、精神面の問題が関係する場合があります。不安がある場合は、まず医療機関で相談してください。

医療機関での診断と治療の流れ

医療機関では、年齢、月経の状態、症状の内容、生活への影響、持病、服薬状況などを確認します。

必要に応じて、血液検査、ホルモン検査、婦人科的な検査、心電図、甲状腺の検査などが行われることがあります。

1. 問診：症状の内容、月経の状態、睡眠、気分、生活への影響を確認します。
2. 診察：必要に応じて、婦人科的な確認や全身状態の確認を行います。
3. 血液検査：貧血、甲状腺、ホルモン、炎症、血糖などを確認することがあります。
4. 心電図や画像検査：動悸や胸の症状がある場合に検討されることがあります。
5. 薬や漢方薬：症状や体質に応じて、医師の判断で薬や漢方薬が処方されることがあります。
6. ホルモン補充療法：状態によって、医師の判断で検討されることがあります。

診断、検査、薬、ホルモン補充療法、注射、手術は医療機関の領域です。CUREPRO六町店では、これらの医療行為は行いません。

当店では、医療機関で状態を確認した後に、首、肩、背中、腰、骨盤、姿勢、呼吸、睡眠環境、日常動作を確認し、体への負担軽減を補助します。

整体は更年期障害にどう関われるか

整体は、更年期障害を医学的に診断したり、ホルモンバランスを治療したり、婦人科や内科の病気を治療したりするものではありません。

特に、動悸、息切れ、不正出血、強いめまい、強い気分の落ち込み、発熱、急な症状悪化がある場合は、まず医療機関で確認する必要があります。

一方で、医療機関で確認した後や、重い病気の可能性が低いと判断された後には、首、肩、背中、腰、骨盤、姿勢、呼吸、睡眠環境を見直すことで、日常生活での体の負担軽減を補助できる場合があります。

CUREPRO六町店では、医療と整体の役割を分けて考えています。まず必要な場合は医療機関で状態を確認し、そのうえで日常生活での負担軽減をサポートします。

CUREPRO六町店で大切にしていること

1. まず医療機関での確認を大切にします

更年期に伴う不調がある場合でも、動悸、息切れ、不正出血、強いめまい、強い気分の落ち込み、発熱、急な症状悪化がある場合は、婦人科や内科などでの確認をおすすめしています。

更年期の不調は、ホルモン変化だけが原因とは限りません。必要な検査や診断を受けることで、状態に合った対応を選びやすくなります。

2. 強い刺激ではなく体に合わせた対応を行います

CUREPRO六町店では、痛みを我慢して強く押す、無理に体を動かす、強い刺激で変化を出そうとする対応は行いません。

首、肩、背中、腰、骨盤、股関節、姿勢、呼吸、日常動作などを確認し、体に負担がかかりにくい状態を目指して補助します。

3. 睡眠・姿勢・日常動作を一緒に見直します

更年期の不調は、睡眠不足や疲労、姿勢の崩れ、ストレス、運動不足と重なることがあります。仕事、家事、スマホ操作、パソコン作業、休息の取り方などに負担の原因が隠れていることがあります。

CUREPRO六町店では、体の状態を確認したうえで、日常生活の中で続けやすい工夫を提案します。

4. 約20分の施術で、日常で戻りやすい負担を整理します

CUREPRO六町店では、体のつらさだけを一部分で見ず、首肩、背中、腰、呼吸、睡眠、姿勢、仕事や家事の負担まで確認します。

更年期の不調は、医療機関での確認を大切にしながら、日常生活の負担を整えることも重要です。約20分の施術時間の中で、六町周辺での生活の中でも続けやすい体の使い方や休み方を一緒に見直します。

CUREPRO六町店は、つくばエクスプレス六町駅から徒歩2分です。施術時間は約20分のため、仕事帰りや家事の合間にも相談しやすい環境を整えています。

自宅でできる負担軽減の工夫

自宅でのケアは、症状の強さに合わせて行うことが大切です。動悸、息切れ、不正出血、強いめまい、強い気分の落ち込み、発熱、急な症状悪化がある場合は、無理にセルフケアを行わず医療機関へ相談してください。

症状が強くない場合でも、無理な運動や極端な食事制限、睡眠不足のまま頑張り続けることは避けましょう。

• 睡眠時間と休息を確保する
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 30分から60分に一度、軽く体を動かす
• スマホやパソコン作業中の姿勢を見直す
• 肩や首に力が入りすぎていないか確認する
• 深く息を吐き、呼吸を整える時間を作る
• 無理のない範囲で歩く時間を作る
• 急な症状悪化を我慢しない
• 症状が続く場合は婦人科や内科で相談する

更年期の不調は、我慢して過ごすよりも、医療機関で確認しながら日常生活の負担を減らすことが大切です。

よくあるご質問

Q. 更年期障害は整体で治りますか？

整体で更年期障害を医学的に診断したり、ホルモンバランスを治療したりすることはできません。更年期障害の診断や治療、薬、ホルモン補充療法は医療機関の領域です。

CUREPRO六町店では、医療機関で確認した後や重い病気の可能性が低いと判断された後に、首、肩、背中、腰、骨盤、姿勢、呼吸、日常動作を見直し、体への負担軽減を補助します。

Q. 更年期障害は何科に相談すればよいですか？

まずは婦人科に相談するのがよいでしょう。動悸、息切れ、めまい、強い疲労感がある場合は、内科や循環器内科での確認が必要になることもあります。

気分の落ち込みや不安、不眠が強い場合は、心療内科や精神科で相談する選択肢もあります。

Q. 更年期の肩こりや腰痛も相談できますか？

相談は可能です。ただし、肩こりや腰痛が更年期だけで起こっているとは限りません。強い痛み、しびれ、麻痺、発熱、外傷後の症状がある場合は、まず医療機関で確認してください。

CUREPRO六町店では、首、肩、背中、腰、骨盤、姿勢、日常動作を確認し、体への負担を見直します。

Q. ほてりや動悸も整体で対応できますか？

ほてりや動悸の診断や治療は医療機関の領域です。特に動悸が強い、息切れ、胸の痛み、めまいを伴う場合は、医療機関で確認してください。

当店では、医療機関で確認した後に、体の緊張を減らす姿勢や呼吸、生活動作の見直しを補助します。

Q. 更年期の不調は我慢するしかないですか？

我慢だけで過ごす必要はありません。婦人科や内科では、症状に応じた検査や治療の選択肢があります。

整体は治療ではありませんが、体のこわばりや姿勢、日常生活の負担を見直すサポートとして関われる場合があります。

Q. CUREPRO六町店ではどのような対応をしますか？

CUREPRO六町店では、更年期障害の診断や治療は行いません。まず医療機関での確認が必要な症状がないかを大切にしています。

そのうえで、首、肩、背中、腰、骨盤、股関節、姿勢、呼吸、睡眠環境、日常動作を確認し、日常生活で体に負担がかかりにくい使い方を一緒に見直します。

CUREPRO六町店は、つくばエクスプレス六町駅から徒歩2分です。施術時間は約20分です。

まとめ｜六町で更年期障害に向き合うために

更年期障害は、閉経前後のホルモン変化により、ほてり、発汗、動悸、めまい、眠りの浅さ、疲労感、肩こり、腰痛、気分の波などが強く出る状態です。

ただし、似たような症状は、甲状腺疾患、貧血、心臓や血圧の問題、婦人科疾患、うつ病、不安障害、関節リウマチ、糖尿病などでも起こります。自己判断せず、必要な場合は医療機関で状態を確認することが大切です。

動悸、息切れ、不正出血、強いめまい、強い気分の落ち込み、発熱、急な症状悪化、持病がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。

整体は、更年期障害を診断・治療するものではありません。CUREPRO六町店では、医療機関での確認を大切にしながら、首、肩、背中、腰、骨盤、姿勢、呼吸、日常動作を見直し、体への負担軽減をサポートします。

更年期の不調は、仕事、家事、睡眠、気分にも影響しやすいものです。一人で我慢せず、状態に合わせて医療機関や専門家に相談しましょう。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。