むくみ・冷えの整体なら草加新田のCUREPRO｜脚や手足のむくみ・冷えにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんなむくみ・冷え、心当たりはありませんか？

夕方になると脚がむくんで、靴がきつくなる。手足がいつも冷たい。体がだるく、重く感じる。草加市でデスクワークの方や、立ち仕事の方、冷えが気になる方から、こうしたむくみや冷えのお悩みを伺うことがあります。血流や生活習慣、体のバランスなどが背景に関わることがあります。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 夕方になると、脚がむくむ・靴がきつくなる
• 手足がいつも冷たい、温まりにくい
• 体がだるい、重く感じる
• 長時間の座り姿勢や立ち姿勢が多い
• 運動不足や、生活リズムの乱れが気になる

ひとつでも当てはまるなら、血流の巡りや、姿勢・生活習慣、体のバランスなどが関わっているのかもしれません。むくみや冷えは、長時間の同じ姿勢、運動不足、生活習慣、自律神経のはたらき、体の冷えなどが背景に関わるとされています。ただし、むくみや冷えのなかには、心臓や腎臓、甲状腺などの病気が背景にあることもあります。とくに、急なむくみや、片側だけのむくみなどがある場合は、まず内科などの医療機関に相談することが大切です。

このページでは、むくみや冷えがなぜ起こるのか、その背景と向き合い方、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのか・できないのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、まず医療機関に相談すべきサインや、続けられるセルフケアもお伝えします。難しい専門用語はできるだけ避けて説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

むくみや冷えは、内臓の病気が背景のことも。とくに急なむくみや片側だけのむくみは、まず内科などに相談してくださいね。

むくみ・冷えとは？整体でケアできるのは？

むくみは、体の水分の巡りがとどこおり、脚や手足などに余分な水分がたまった状態です。冷えは、血流が悪くなるなどして、手足や体が温まりにくくなった状態です。長時間の同じ姿勢、運動不足、筋力の低下、生活習慣、自律神経のはたらきの乱れなどで、血流や水分の巡りがとどこおると、むくみや冷えが起こりやすくなります。とくに、ふくらはぎの筋肉は、脚の血流を心臓に戻すポンプのような役割があり、動かさないとむくみにつながりやすくなります。ただし、とても大切なことですが、むくみや冷えのなかには、心臓・腎臓・甲状腺などの病気が背景にあることもあり、その確認は医療機関でしかできません。とくに気になる症状がある場合は、まず内科などに相談することが大切です。

整体は、むくみや冷えそのものを治したり、内臓の病気を施術したりするものではありません。整体がケアの対象として関われるのは、医療機関で病気の心配がないと確認できたうえでの、姿勢や骨盤・体のバランス、血流に関わる筋肉の緊張という背景です。下の表で傾向を整理しますが、気になるむくみや冷えは、まず医療機関に相談してください。

阿部純治

むくみや冷えは、内臓の病気が背景のこともあります。だからこそ、気になる症状はまず医療機関で確かめることが大切なんです。

むくみ・冷えが起こりやすい背景・原因

むくみや冷えが起こりやすくなるのは、血流や水分の巡りをとどこおらせる要因が、姿勢や生活、体の状態のなかに重なっているからです。背景は一つではなく、長時間の同じ姿勢、運動不足やふくらはぎの筋力低下、姿勢のくずれや骨盤のバランス、生活リズムの乱れ、自律神経のはたらき、体の冷えなどが関わるとされています。こうした背景のうち、姿勢や体のバランス、血流に関わる筋肉の状態、生活習慣の部分は、見直していくことができます。なお、病気が背景にないかは、医療機関での確認が大切です。

草加市は、都心へ電車通勤する会社員の方や、デスクワーク・立ち仕事の方も多い地域です。背景のなかでも自律神経のはたらきはむくみや冷えと関わることがあり、気になる方は自律神経の乱れのコラムを、姿勢のくずれが気になる方は姿勢不良のコラムもあわせてご覧ください。ただし、気になる症状は、まず医療機関に相談してください。

阿部純治

むくみや冷えは、姿勢や運動不足、自律神経が関わることもあります。だからこそ、見直せる部分も多いんですよ。

むくみ・冷えを放っておくとどうなる？

むくみや冷えを「体質だから」と放っておくと、だるさや重さが続いたり、冷えがつらくなったりすることがあります。血流や巡りのとどこおりが続くと、肩こりや腰痛、疲れやすさなど、ほかの不調につながることもあります。さらに大切なのは、むくみや冷えの背景に、心臓や腎臓、甲状腺などの病気が隠れている場合、放っておくと発見が遅れてしまう危険があることです。気になるむくみや冷えは、まず医療機関で確かめることが大切です。

むくみや冷えを放っておくと、こんなことにつながりやすくなります。

• だるさや重さ、冷えのつらさが続く
• 巡りのとどこおりが、肩こりや腰痛、疲れやすさにつながる
• 内臓の病気が背景の場合、発見が遅れる危険がある
• 不調を抱えたまま、生活の質が下がる

骨盤や姿勢のバランスが気になる方は反り腰のコラムもあわせてご覧ください。とくに、急にむくんだ、片側の脚だけが強くむくむ、むくみに加えて息切れや動悸がある、押すとへこんで戻らない、尿の量が減った、強い冷えやしびれを伴うといった場合は、心臓や腎臓などの病気のことがあり、ためらわず、まず内科などの医療機関を受診してください。これらは確認が必要なサインです。

阿部純治

急なむくみや片側だけのむくみ、息切れを伴うときは、心臓や腎臓の問題のことも。まず内科などに相談してくださいね。

注意が必要なむくみ・冷え｜まず医療機関へ

むくみや冷えのなかには、病気が背景にある、医療機関での対応が必要なものがあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず内科などの医療機関を受診してください。原因によって対応が大きく異なるため、まず確かめることが大切です。

とくに、片側の脚だけが強くむくんで痛む、むくみに加えて息切れや動悸がある場合は、血管や心臓の問題のことがあり、ためらわず、まず医療機関を受診してください。押すとへこんで戻らない、尿の量が減った場合は、腎臓などの問題のことがあります。強い冷えやしびれ、皮膚の色が変わる場合は、血流や神経の問題のことがあります。自律神経が気になる方は更年期障害のコラムも参考になりますが、まず医療機関での確認が大切です。「ただのむくみ・冷え」と決めつけず、気になる症状はまず専門の医療機関で確かめましょう。

阿部純治

片側だけのむくみや、息切れ・動悸を伴うときは、すぐの受診が必要なことも。気になる症状は、まず医療機関へ。

内科・整形外科・整体の違い

むくみや冷えの相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに相談すればいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。気になるむくみや冷えは、まず医療機関で確かめることが大切です。

内科などは、むくみや冷えの背景に病気がないかを診て、診断・治療する、最も大切な土台です。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的です。整体は、医療機関で病気の心配がないと確認できたうえで、姿勢や骨盤・体のバランス、血流に関わる筋肉の緊張という背景を整えるサポートを行います。むくみや冷えそのもの、内臓の病気を治療するものではありません。骨盤のバランスが気になる方は骨盤矯正のコラムもご参照ください。気になる症状は、まず医療機関で確かめることが、安心の出発点です。

阿部純治

気になるむくみや冷えは、まず内科などで確認を。そのうえで、姿勢や血流に関わる体のバランスを整えるのが整体の役割です。

むくみ・冷えと整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。むくみや冷えそのものを治したり、内臓の病気を施術したりすることはできません。気になる症状については、まず医療機関で確かめることが大切です。当院が目を向けるのは、医療機関で病気の心配がないと確認できたうえで、むくみや冷えの背景に関わりうる姿勢や骨盤・体のバランス、血流に関わる筋肉の緊張といった“土台”の部分です。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 医療機関での確認のうえで、姿勢や骨盤・体のバランスを見立て、巡りに関わる負担を和らげる
• こわばった脚や腰、お尻まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 同じ姿勢や運動不足、体の冷えなど、生活習慣を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• むくみや冷えの原因の診断や治療、薬の処方
• 心臓・腎臓・甲状腺などの病気そのものへの施術
• 病気の心配が確認できていない、気になる症状への対応

これらに当てはまる場合は施術を行わず、医療機関の受診をおすすめします。なお、むくみ対策として極端な食事制限をすることはおすすめしません。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちは、むくみや冷えそのものを治すものではありません。確認のうえで、姿勢や血流に関わる体のバランスを整える役割です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加でむくみや冷えの背景にお悩みの方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関で病気の心配がないと確認できたうえで、姿勢や体のバランスを見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ巡りがとどこおるのか」を一緒に見つけ、めぐりやすい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。むくみや冷えの背景に関わりうる、姿勢や骨盤・体のバランスという構造面に目を向けることで、めぐりやすい体づくりをめざします。姿勢や血流が気になる、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 不調のその先、軽やかなカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「軽やかなカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、姿勢や生活習慣のヒントまでお伝えし、巡りをためこまない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO草加新田店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。急なむくみや片側のむくみ、息切れなど、気になる症状があるときは、まず医療機関の受診をおすすめする場合もあります。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ巡りがとどこおるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、確認の状況を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。むくみや冷えの出る場面や生活習慣も、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、巡りをよくする土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。急なむくみや片側だけのむくみ、息切れ、強い冷えやしびれなど、気になる症状があるときは、まず医療機関に相談してください。なお、むくみ対策として、極端な食事制限や水分を極端に控えることはおすすめしません。続けられる範囲で、無理なく取り組みましょう。迷うときは草加新田のCUREPRO草加新田店にもご相談ください。

1. 気になる症状はまず医療機関に相談する

急なむくみや片側のむくみ、息切れなどがある場合は、病気が背景のことがあります。セルフケアの前に、まず内科などの医療機関に相談しましょう。

2. こまめに体を動かす

長時間同じ姿勢でいると、巡りがとどこおります。こまめに立ち上がる、足首を動かす、軽く歩くなど、体を動かして巡りを促しましょう。ふくらはぎを動かすことも役立ちます。

3. 体を温める

冷えは血流のとどこおりにつながります。入浴で体を温める、温かい服装を心がけるなど、体を冷やさない工夫をしましょう。とくに手足や、お腹まわりを温めると効果的です。

4. ふくらはぎや脚をやさしく動かす

ふくらはぎは、脚の血流を戻すポンプの役割があります。かかとの上げ下げや、足首を回すなど、ふくらはぎや脚をやさしく動かして、巡りを促しましょう。

5. 生活リズムを整える

睡眠不足やストレス、生活リズムの乱れは、自律神経のはたらきや巡りに影響します。十分な睡眠をとり、続けられる範囲でバランスのよい食事や生活リズムを心がけましょう。

阿部純治

こまめに動くこと、体を温めること。この2つがむくみ・冷え対策の基本です。極端な食事制限は禁物。無理なく続けてくださいね。

むくみ・冷えと焦らず向き合うために

むくみや冷えは、姿勢や生活習慣、運動不足、自律神経のはたらきなど、背景がさまざまで、一度のケアですべてが変わるものではありません。まず大切なのは、気になる症状がある場合、医療機関で、病気が背景にないかを確かめることです。そのうえで、姿勢や体のバランス、血流に関わる筋肉の状態、生活習慣が背景にある場合には、焦らず少しずつ整えていく視点が役立ちます。巡りをとどこおらせてきた姿勢や習慣は、すぐに変わるものではないからです。

「体質だから」と一人で抱え込んで放っておくと、不調を抱えたまま過ごすことになったり、病気の発見が遅れたりしかねません。まず医療機関で確認し、必要なときは生活の見直しや体のケアを組み合わせていくことで、むくみや冷えとの向き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、必要なときには専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。姿勢や体のバランス、血流という面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽やかになるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

気になる症状はまず医療機関で確かめて、安心の土台をつくる。そのうえで姿勢や生活習慣を整える。この順番で向き合っていきましょう。

むくみ・冷えに関するよくあるご質問

Q1. むくみ・冷えは整体で治りますか？

整体は、むくみや冷えそのものや、内臓の病気を治すものではありません。むくみや冷えは原因がさまざまで、病気が背景のこともあるため、気になる症状は医療機関での確認が大切です。整体は、病気の心配がないと確認できたうえで、姿勢や体のバランス、血流に関わる筋肉の緊張という背景を整える補助的なサポートを行う立場です。

Q2. まず何科に行けばいいですか？

急なむくみや片側のむくみ、息切れ、尿の量の変化などがある場合は、内科や循環器内科、腎臓内科などが相談先になります。迷うときは、まずかかりつけ医や内科に相談し、適切な科を案内してもらうとよいでしょう。

Q3. すぐに病院へ行くべきむくみはありますか？

片側の脚だけが強くむくんで痛む、むくみに加えて息切れや動悸がある、押すとへこんで戻らない、尿の量が減った場合は、心臓や腎臓、血管の問題のことがあり、ためらわず、まず医療機関を受診してください。

Q4. 冷えは体質だから仕方ないですか？

冷えは、姿勢や運動不足、生活習慣、自律神経のはたらきなどが背景に関わることがあり、見直せる部分もあります。ただし、強い冷えやしびれ、皮膚の色の変化がある場合は、血流や神経の問題のことがあるため、まず医療機関に相談してください。

Q5. 整体は痛くないですか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。お体の状態を確認しながら、やさしく整えていきます。安心してご相談ください。

Q6. 内科などに通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

新田駅から徒歩圏内で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

こまめに体を動かす、体を温めるといった工夫は、むくみ・冷え対策の土台として役立ちます。ただし、気になる症状は、まず医療機関で確かめることが大切です。確認のうえで、専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。なお、極端な食事制限はおすすめしません。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。気になる症状は医療機関が先ですが、姿勢や生活習慣の見直しは気軽にご相談くださいね。

まとめ｜草加でむくみ・冷えと向き合うなら

むくみや冷えは、長時間の同じ姿勢、運動不足やふくらはぎの筋力低下、姿勢や骨盤のバランス、生活リズムや自律神経のはたらき、体の冷えなどが重なって、血流や水分の巡りがとどこおることで起こりやすくなります。ただし、心臓・腎臓・甲状腺などの病気が背景にあることもあり、その確認は医療機関でしかできません。とくに、急なむくみ、片側だけのむくみ、息切れや動悸を伴う、押すとへこんで戻らない、尿の量が減った場合は、ためらわず、まず内科などの医療機関を受診してください。

整体は、むくみや冷えそのものや内臓の病気を治すものではありませんが、医療機関で病気の心配がないと確認できたうえで、姿勢や骨盤・体のバランス、血流に関わる筋肉の緊張という背景を整えていくことはできます。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。むくみや冷えの背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。気になる症状はまず医療機関で確かめ、そのうえで体の面では私たちにご相談ください。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。