本八幡のオスグッド｜成長期の膝が痛む原因と対処

本八幡駅近くでオスグッド病に悩む方へ

膝のお皿の下が痛い、走ると膝がつらい、ジャンプや階段で痛みが出る。

成長期のお子さまにこのような症状がある場合、オスグッド病が関係している可能性があります。

オスグッド病は、スポーツをしている小学生高学年から中学生に多くみられる膝の痛みです。特にサッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上競技など、走る・跳ぶ・踏み込む動作が多い競技で起こりやすいとされています。

ただし、膝の痛みがすべてオスグッド病とは限りません。骨折、靭帯損傷、半月板損傷、感染、炎症性の病気など、医療機関での確認が必要なケースもあります。

CUREPRO本八幡店では、オスグッド病を診断したり、医学的に治療したりすることはできません。医療機関で確認した後に、膝まわりへの負担、股関節や足首の使い方、姿勢や動作の見直しを通じて、負担軽減を補助します。

オスグッド病とは｜成長期に起こりやすい膝下の痛み

オスグッド病は、正式にはオスグッド・シュラッター病と呼ばれます。

膝のお皿の下にある脛骨粗面という部分に負担がかかり、痛みや腫れ、出っ張りが出ることがあります。

成長期は骨が成長している一方で、筋肉や腱の柔軟性とのバランスが崩れやすい時期です。太ももの前側の筋肉が強く引っ張ることで、膝下の付着部に負担がかかる場合があります。

特にスポーツ量が多いお子さまは、繰り返しのジャンプ、ダッシュ、キック、ストップ動作によって膝への負担が蓄積しやすくなります。

オスグッド病で起こりやすい症状

オスグッド病では、次のような症状がみられることがあります。

痛みがあるまま練習を続けると、症状が長引く場合があります。

膝下の痛みが続く、腫れが強い、歩くのもつらい、外傷後に痛みが出た場合は、まず医療機関に相談してください。

オスグッド病の原因｜膝だけでなく体の使い方も関係します

オスグッド病は、膝下の付着部に繰り返し負担がかかることで起こるとされています。

ただし、膝だけを見ればよいわけではありません。太ももの筋肉の硬さ、股関節や足首の動き、姿勢、走り方、着地動作、練習量などが関係している場合があります。

痛みの背景はお子さまによって異なります。

膝の状態だけでなく、どの動作で痛むのか、練習量が増えていないか、体の使い方に偏りがないかを確認することが大切です。

オスグッド病と似た症状が出る病気

膝下の痛みがある場合、オスグッド病以外の原因が関係していることもあります。

痛みが強い場合や長引く場合は、自己判断せず医療機関で確認しましょう。

特に外傷後の痛み、強い腫れ、熱感、歩けないほどの痛みがある場合は、早めに医療機関へ相談してください。

まず医療機関で確認したいケース

次のような症状がある場合は、CUREPRO本八幡店での整体よりも、医療機関での確認を優先してください。

• 転倒や接触プレーの後から膝が痛い
• 膝の腫れや熱感が強い
• 安静にしていても痛みが強い
• 歩くのが難しい
• 膝が引っかかる、抜ける感じがある
• 膝の曲げ伸ばしができない
• 発熱や体調不良を伴う
• 痛みが日ごとに悪化している
• 左右差が大きく、膝下の出っ張りが急に目立ってきた
• 持病があり、運動時の痛みが心配

成長期の膝の痛みは、競技を続けたい気持ちが強いほど我慢しやすいものです。

しかし、無理をして練習を続けると、痛みが長引く場合があります。必要に応じて、整形外科などで確認しましょう。

医療機関での診断と治療の流れ

医療機関では、痛みの場所、発症時期、スポーツ内容、膝の腫れや圧痛、関節の動きなどを確認します。

必要に応じてレントゲンなどの画像検査を行い、骨や関節の状態を確認する場合があります。

診断、検査、薬、注射、手術は医療機関の領域です。CUREPRO本八幡店では、これらの医療行為は行いません。

運動を続けてよいか、どの程度休むべきかは、医師や専門職の判断を参考にしてください。

整体はオスグッド病にどう関われるか

整体は、オスグッド病を医学的に診断したり、骨や炎症を治療したりするものではありません。

整体が関われるとすれば、医療機関で確認した後に、膝へ負担が集まりにくい体の使い方や、股関節・足首・体幹の動きを見直す補助としてです。

痛みが強い時期に無理なストレッチや強い刺激を行うと、負担が増える場合があります。

状態に合わせて、痛みを悪化させない範囲で進めることが大切です。

CUREPRO本八幡店で大切にしていること

CUREPRO本八幡店は、本八幡駅近くにあります。

オスグッド病に関するご相談では、痛みのある膝だけでなく、股関節、足首、骨盤まわり、体幹、動作の癖まで確認します。

ただし、未診断の強い痛みや腫れがある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。

1. 医療機関で確認すべき状態を見逃さない

外傷後の痛み、強い腫れ、熱感、歩行困難などがある場合は、施術よりも医療機関での確認を優先します。

整体で判断できる範囲を超える症状に対して、無理に施術で対応することはしません。

2. 膝だけでなく全身の使い方を確認します

オスグッド病では、膝下に痛みが出ていても、股関節や足首の使いにくさが関係している場合があります。

しゃがむ、走る、ジャンプする、片足で支えるなどの動作を確認し、膝に負担が集まりにくい使い方を一緒に見直します。

3. お子さまにも保護者にもわかりやすく説明します

成長期の痛みは、お子さま本人も不安になりやすく、保護者の方も「休ませるべきか」「練習を続けてよいか」で迷いやすい症状です。

CUREPRO本八幡店では、状態をできるだけわかりやすく説明し、日常生活や運動時の注意点もお伝えします。

4. 約20分の施術で状態に合わせて進めます

CUREPRO本八幡店の施術時間は約20分です。

短い時間でも、状態確認、施術、動作やセルフケアのアドバイスを大切にしています。

痛みを我慢させるような施術や、無理に強く押す施術は行いません。

自宅でできる負担軽減の工夫

オスグッド病が疑われる場合、自宅では膝への負担を増やさない工夫が大切です。

痛みが強い場合は、自己判断で運動を続けず、医療機関で確認してください。

痛みが出る動作を記録する

走ると痛いのか、ジャンプで痛いのか、階段で痛いのかを確認しましょう。

どの動作で痛むかがわかると、運動量や動作を見直しやすくなります。

練習量を一時的に調整する

痛みがあるまま強い練習を続けると、膝への負担が増える場合があります。

医師や指導者と相談しながら、ダッシュ、ジャンプ、キックなど痛みが出やすい動作を調整しましょう。

太もも前側を強く伸ばしすぎない

痛みが強い時期に、無理に太もも前側を強く伸ばすと、膝下に負担がかかることがあります。

ストレッチは痛みのない範囲で行い、痛みが増える場合は中止してください。

股関節と足首の動きを確認する

しゃがむときにかかとが浮く、膝が内側に入る、片足でバランスが取りにくい場合、膝に負担が集まりやすくなることがあります。

無理に矯正するのではなく、専門家に確認してもらいながら見直すことが安心です。

痛みを我慢して試合に出続けない

大会やレギュラー争いがあると、痛みを隠して練習や試合を続けてしまうことがあります。

痛みが強い場合は、保護者、指導者、医療機関と相談し、無理をしない判断も大切です。

よくあるご質問

Q. オスグッド病は整体でよくなりますか？

整体はオスグッド病を診断したり、医学的に治療したりするものではありません。

医療機関で確認した後に、膝へ負担が集まりにくい姿勢や動作、股関節や足首の使い方を見直す補助として関われる場合があります。

Q. 運動は休んだほうがいいですか？

痛みの強さや膝の状態によって異なります。

強い痛み、腫れ、歩行時の痛みがある場合は、まず医療機関で確認してください。運動量の調整や休養の判断は、医師や専門職の意見を参考にしましょう。

Q. 膝下の出っ張りは戻りますか？

膝下の出っ張りが残ることもあります。見た目や痛みの程度には個人差があります。

痛みが続く場合や出っ張りが急に目立ってきた場合は、医療機関で確認してください。

Q. ストレッチをすれば大丈夫ですか？

ストレッチだけで対応できるとは限りません。

痛みが強い時期に無理に伸ばすと、膝下への負担が増える場合があります。痛みのない範囲で行い、必要に応じて専門家に相談してください。

Q. CUREPRO本八幡店ではどのようなことをしますか？

医療機関で確認した後、膝だけでなく、股関節、足首、骨盤まわり、体幹、動作の癖を確認します。

施術時間は約20分です。状態に合わせて、膝への負担軽減を補助し、日常生活やスポーツ時の注意点をお伝えします。

まとめ｜本八幡でオスグッド病に向き合うために

オスグッド病は、成長期に起こりやすい膝下の痛みです。

走る、跳ぶ、蹴る、踏み込むといった動作が多いスポーツでは、膝下に繰り返し負担がかかる場合があります。

ただし、膝の痛みがすべてオスグッド病とは限りません。外傷後の痛み、強い腫れ、熱感、歩行困難、膝の引っかかりなどがある場合は、まず医療機関で確認してください。

CUREPRO本八幡店では、オスグッド病を診断・治療するのではなく、医療機関で確認した後に、膝へ負担が集まりにくい体の使い方や姿勢、股関節・足首の動きを見直す補助を行います。

成長期のお子さまがスポーツを続けるためには、痛みを我慢するだけでなく、状態に合わせて休む、動きを見直す、必要な確認を行うことが大切です。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。