骨盤矯正なら草加新田のCUREPRO｜骨盤の歪みや腰の不調にお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな骨盤まわりの悩み、心当たりはありませんか？

鏡を見ると、左右で肩や腰の高さが違う気がする。座るとつい脚を組んでしまう。腰や股関節が重だるく、産後から体型や姿勢が気になるようになった。草加市でデスクワークや立ち仕事、子育てに追われる方から、こうした骨盤まわりのお悩みをよく伺います。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 左右で肩や腰の高さ、脚の長さが違う気がする
• つい脚を組んだり、片足に重心をかけて立ったりする
• 腰や股関節、お尻まわりが重だるい
• 産後から、体型や姿勢の変化が気になる
• マッサージをしても、腰や股関節の重さがすぐ戻る

ひとつでも当てはまるなら、骨盤まわりの筋肉や姿勢のバランスがくずれているのかもしれません。いわゆる「骨盤の歪み」という言葉は、骨盤そのものが大きくずれているというより、骨盤の傾きや、まわりの筋肉のバランスがくずれた状態を分かりやすく表したものです。病気ではありませんが、腰や股関節に負担を集めやすく、放っておくと不調につながることがあります。

このページでは、骨盤まわりのバランスがなぜくずれるのか、その原因と放っておくとどうなるのか、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、自分でできる工夫や、医療機関への相談が必要なサインもお伝えします。難しい専門用語はできるだけ避けて説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

「骨盤の歪み」という言葉は便利な反面、誤解も生みやすいんです。まずは正しく整理して、本当に必要なケアを一緒に考えていきましょう。

そもそも「骨盤の歪み」とは？なぜ気になるのか

骨盤は、背骨と脚をつなぐ体の土台となる部分で、上半身の重みを支え、歩く・座る・立つといった動作の中心になっています。「骨盤の歪み」とよく言われますが、骨盤の骨そのものが大きくずれて固定されるというよりは、日々の姿勢の癖や筋力のバランスによって、骨盤が前後左右に傾いたり、まわりの筋肉に偏りが出たりしている状態を指すことがほとんどです。

マッサージで腰やお尻をほぐすと、その場では筋肉がゆるんで楽に感じます。けれども数日で戻ってしまうのは、傾きや偏りを生み出している姿勢の癖や筋力のバランスが変わっていないからです。たとえるなら、土台が少し傾いた家の柱だけを手入れしても、土台の傾きが残れば再びゆがみが出てしまうのと同じです。骨盤そのものよりも、それを支える姿勢や筋肉という土台に目を向けることが、繰り返しを防ぐ第一歩になります。まずは、ご自身の骨盤まわりがどのタイプに近いかを見てみましょう。

阿部純治

骨盤の骨が大きくずれているというより、傾きや筋肉の偏りであることが多いんです。だからこそ、姿勢や筋力の土台から整えるのが大切です。

骨盤まわりのバランスがくずれる原因

骨盤まわりのバランスがくずれるのは、傾きや偏りを生み出す要因が、日常のなかに重なって残っているからです。原因は一つではなく、姿勢の癖や筋力のバランス、生活スタイルなどが組み合わさっていることがほとんどです。とくに、脚を組む・片足に重心をかけるといった日常の癖や、お腹やお尻の筋力の低下は、骨盤の傾きや左右差につながりやすくなります。こうした背景を見直すことで、骨盤まわりのバランスは整えていける余地が大きい状態でもあります。

草加市は、デスクワークや立ち仕事、子育てなど、姿勢に負担のかかる生活スタイルが多い地域です。骨盤が前に傾くと反り腰につながりやすく、腰の張りが気になる方は反り腰のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

脚を組む、片足で立つ。こうした小さな癖の積み重ねが、骨盤まわりの偏りをつくります。逆にいえば、見直せる部分が多いんです。

骨盤まわりのバランスのくずれを放っておくとどうなる？

「ただの姿勢の癖」と骨盤まわりの偏りを放っておくと、腰や股関節への負担が積み重なり、つらさが少しずつ広がっていくことがあります。傾きや偏りが続くと、特定の筋肉に負担が集中し、慢性的な腰の張りや股関節の重だるさにつながりやすくなります。

さらに、偏りをかばう姿勢が癖づくと、こんな悪循環に入りやすくなります。

• 慢性的な腰の張りや、股関節・お尻の重だるさにつながる
• 姿勢のくずれが定着し、見た目の印象にも影響しやすい
• 左右差をかばう動作で、別の部位にも負担が広がる
• 体の使い方の偏りが、不調を繰り返す土台になりやすい

骨盤まわりの負担は、慢性的な腰痛の入り口になりやすく、すでに腰の痛みが気になる方は腰痛のコラムもあわせてご覧ください。我慢を続けるほど、姿勢の癖が体に染みつき、もとに戻すための時間や手間がかかりやすくなります。早めに原因を整理し、生活と体の両面から手を打つことが、長い目で見て体を守ることにつながります。

阿部純治

骨盤まわりの偏りは、腰や股関節の不調の入り口になりやすいんです。不調になる前に土台を整えておくほうが、ずっとラクに過ごせますよ。

注意が必要なケース｜まず医療機関へ

骨盤まわりの不調の多くは姿勢や筋力バランスに由来しますが、なかには別の原因が隠れていることもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず医療機関での確認が必要です。

とくに、脚のしびれや力の入りにくさ、排尿・排便のトラブルを伴う場合は、腰の神経に関わる病気が隠れていることがあり、迷わず医療機関を受診してください。産後で股関節やお尻に強い痛みがある方は産後の股関節痛のコラムも参考になります。「ただの骨盤の歪み」と決めつけず、いつもと違うと感じたら、まず専門の医療機関に相談することが何より大切です。

阿部純治

しびれや排尿トラブル、股関節の強い痛みは、整体の出番ではありません。産後の強い痛みも、まず専門医に相談してくださいね。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

骨盤まわりの不調の相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。

マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的で、姿勢の癖までは変わりにくいのが特徴です。整形外科は病気の診断と治療を担う、最も大切な土台です。整体は、医療機関で危険な原因がないと確認できたうえで、骨盤の傾きや姿勢のバランスという土台を整えるサポートを行います。骨盤の骨を大きく動かしたり、ずれを治したりするものではありません。それぞれに役割があり、優劣をつけるものではありません。全身の姿勢のくずれが気になる方は姿勢不良のコラムもご参照ください。大切なのは、ご自身のいまの状態に合った相談先を選ぶことです。

阿部純治

整体は、骨盤の骨をバキバキ動かして「ずれを治す」ものではありません。傾きや筋肉のバランスを、やさしく整えていく立場です。

骨盤矯正と整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。当院でいう骨盤矯正は、骨盤の骨を大きく動かしたり、ずれを治したりするものではなく、骨盤の傾きやまわりの筋肉、姿勢のバランスという“土台”をやさしく整えるサポートです。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みの強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。なお、骨盤矯正で必ず痩せる、脚が細くなる、体型が変わるといった効果をお約束するものではありません。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 骨盤の傾きや姿勢のバランスを見立て、腰や股関節の負担を和らげる
• こわばった腰やお尻、太ももまわりの筋肉をやさしくほぐす
• 偏りの癖を見直すセルフケアや体の使い方の提案

整体では行えないこと

• 病気の診断や治療、薬の処方
• しびれ・麻痺など神経症状そのものへの施術
• 急性期・炎症期や強い痛みがある患部への施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、医療機関の受診をおすすめします。産後の体型や姿勢の変化が気になる方は産後の体型のコラムもあわせてご覧ください。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

骨盤矯正は「痩せる魔法」ではありません。傾きや筋肉のバランスを整えて、腰や股関節がラクに使える土台づくりをするのが目的です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加で骨盤まわりの不調にお悩みの方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。マッサージに通っても腰や股関節の重さが戻ってしまう方、左右差や姿勢のくずれが気になる方、産後の体の変化が気になり始めた方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ骨盤まわりが偏るのか」を一緒に見つけ、戻りにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。腰や股関節の重さという症状だけでなく、それを生む骨盤の傾きや姿勢という構造面にも同時に目を向けることで、繰り返しにくい体づくりをめざします。マッサージに通っても戻ってしまった、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みの強い時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたり無理な矯正をしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、その場の重さが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅や職場でできる工夫、食事・運動・睡眠など生活のヒントまでお伝えし、骨盤まわりの偏りを繰り返さない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO草加新田店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ骨盤まわりが偏るのか」をご自身でも納得して進めていただけます。産後の方は、体の回復状況をふまえて無理のない範囲で進めますので、気になることはお気軽にお尋ねください。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。産後の方は体の回復状況も大事なので、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、骨盤まわりのバランスを整える土台になります。ただし、これらはあくまで応急的なケアです。強い痛みやしびれがあるとき、妊娠中の方は行わず、まず医療機関や専門医に相談してください。続けても変化を感じにくいときや、すぐに元へ戻ってしまうときは、原因が姿勢の癖や筋力バランスの奥に残っているサインかもしれません。そうした場合は自己流で粘らず、草加新田のCUREPRO草加新田店で原因の見立てからご相談ください。

1. 脚を組む・片足重心の癖を見直す

脚を組んだり、いつも同じ足に体重をかけたりすると、骨盤の左右差につながります。気づいたら組み替える、両足均等に立つことを意識しましょう。

2. 長時間同じ姿勢を続けない

座りっぱなしや立ちっぱなしは、骨盤まわりの偏りを強めます。30分に一度は姿勢を変え、軽く立ち上がったり歩いたりして負担を分散させましょう。

3. お腹とお尻の筋肉を意識する

お腹やお尻の筋肉は、骨盤を正しい位置で支える役割があります。軽くお腹を引き締める、お尻に力を入れるなど、無理のない範囲で意識する習慣をつけましょう。

4. 太もも・股関節をやさしく伸ばす

太ももや股関節が硬いと、骨盤が引っぱられやすくなります。痛気持ちいい範囲でゆっくり伸ばし、反動をつけず、左右ともに無理のない範囲で行いましょう。

5. 座り方を見直す

深く腰かけて、骨盤が前にも後ろにも傾きすぎない姿勢を意識します。床に座るときの横座りや、足を崩した座り方は左右差につながりやすいので、ときどき座り方を変えましょう。

阿部純治

セルフケアで変化が出にくいときは、自己流で粘るより、原因がどこにあるかを一度プロに見てもらうのが近道です。草加新田店でいつでもご相談くださいね。

骨盤と焦らず向き合うために

長く続いた骨盤まわりの偏りは、一度のケアですべてが変わるものではありません。骨盤を傾けてきた姿勢の癖や筋力のバランスは、長い時間をかけて体に染みついてきたものだからです。だからこそ、焦らず少しずつ整えていく視点が大切になります。短期間での劇的な変化を求めるよりも、無理なく続けられる工夫を積み重ねていくほうが、結果として骨盤まわりは安定しやすくなります。

「骨盤の歪みは体質だから」と諦めてしまうと、腰や股関節の重さを抱えたまま我慢を続けることになりかねません。原因を整理し、必要なときは医療機関での確認と、生活の見直しや体のケアを組み合わせていくことで、骨盤まわりとの付き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、必要なときには専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。これまで何をしても重さが戻ってしまった方も、骨盤や姿勢の見立てから始めれば、打てる手が見えてくることは少なくありません。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

骨盤まわりの癖は、少しずつ整えていくものです。焦らず続けられる工夫を一緒に見つけて、ラクな体に近づけていきましょう。

骨盤矯正に関するよくあるご質問

Q1. 骨盤矯正でどのくらい変わりますか？

姿勢の癖や生活背景によって大きく異なるため、一概には言えません。整体は治療ではなく体のケアの補助であり、変化を保証するものではありません。日常の工夫と合わせて、焦らず無理のないペースで向き合っていくことが大切です。

Q2. 骨盤矯正をすると痩せますか？脚は細くなりますか？

整体は体重を減らしたり、脚を細くしたりするためのものではなく、そうした効果をお約束するものではありません。姿勢が整うことで見え方が変わったと感じる方はいらっしゃいますが、体型については食事や運動とあわせて考えることが大切です。

Q3. 骨盤の「ずれ」を元に戻してもらえますか？

整体は、骨盤の骨を大きく動かして「ずれを治す」ものではありません。骨盤の傾きやまわりの筋肉、姿勢のバランスをやさしく整えるサポートを行う立場です。強い痛みやしびれがあるときは、まず医療機関にご相談ください。

Q4. 産後の骨盤ケアはいつから受けられますか？

産後の体の回復には個人差があります。まずは産婦人科の医師に、体を動かしてよい時期を確認してください。そのうえで、回復状況に合わせて無理のない範囲でケアを進めます。強い痛みがあるときは医療機関を優先してください。

Q5. 整体は痛くないですか？骨盤をバキバキされますか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。痛みの強い時期は無理に動かさず、体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

新田駅から徒歩圏内で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

セルフケアは骨盤まわりのバランスを保つ土台としてとても大切です。続けても変化を感じにくい場合や、原因が分かりにくい場合に、専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。とくに骨盤矯正は誤解されがちなので、気になることはまず聞いてくださいね。

まとめ｜草加で骨盤まわりのバランスを見直すなら

「骨盤の歪み」は、骨盤の骨が大きくずれているというより、骨盤の傾きやまわりの筋肉、姿勢のバランスがくずれた状態を指すことがほとんどです。脚を組む・片足重心といった日常の癖や、お腹やお尻の筋力低下、長時間の同一姿勢、妊娠・出産などが重なって偏りが定着していきます。放っておくと慢性的な腰の張りや股関節の重だるさにつながることもあるため、早めに向き合うことが大切です。逆にいえば、姿勢や筋力の土台を整えていけば、骨盤まわりとの付き合い方は十分に変えていけます。

まずは、しびれや強い痛みなど危険なサインがないかを確認し、必要なときは医療機関へ。そのうえで、骨盤の傾きや姿勢のバランスという土台を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。骨盤まわりの偏りの癖を根本から見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。骨盤の骨を大きく動かしたり、ずれを治したりするものではありませんが、土台のバランスを一緒に整えていくことはできます。我慢を続ける前に、まずはお気軽にご相談ください。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。