恥骨痛の整体なら草加新田のCUREPRO｜骨盤の前側、恥骨の痛みにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな恥骨痛、心当たりはありませんか？

骨盤の前側、恥骨のあたりが痛む。歩くときや、脚を開いたとき、寝返りで痛い。階段の上り下りでつらい。草加市で妊娠中・産後の方や、スポーツに取り組む方から、こうした骨盤の前側の痛みのお悩みを伺うことがあります。骨盤の前側中央にある「恥骨」のあたりに痛みが出る状態は「恥骨痛」と呼ばれます。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 骨盤の前側、恥骨のあたりが痛む
• 歩くとき、脚を開くと痛い
• 寝返りや、片足立ちで痛む
• 階段の上り下りでつらい
• 妊娠中・産後や、スポーツのあとに痛む

ひとつでも当てはまるなら、恥骨やその周辺に負担がかかっているのかもしれません。恥骨痛は、妊娠や出産による骨盤への変化、スポーツでの使いすぎ、骨盤のバランスのくずれなどが背景に関わるとされています。とくに、妊娠中・産後の体はとてもデリケートです。妊娠中・産後の恥骨の痛みは、まず産婦人科などの医療機関に相談することが何より大切です。

このページでは、なぜ恥骨痛が起こるのか、その背景と向き合い方、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのか・できないのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、まず医療機関に相談すべきサインや、続けられるセルフケアもお伝えします。難しい専門用語はできるだけ避けて説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

妊娠中・産後の恥骨の痛みは、とくにデリケートです。まず産婦人科などの医療機関に相談することが何より大切なんです。

恥骨痛とは？整体でケアできるのは？

骨盤は、いくつかの骨が組み合わさってできていて、その前側中央で、左右の骨が「恥骨結合」という部分でつながっています。妊娠中は、出産に向けてホルモンのはたらきで骨盤まわりの靭帯がゆるみ、この恥骨結合にも負担がかかりやすくなります。出産でも骨盤に大きな負担がかかります。また、スポーツでの使いすぎや、骨盤のバランスのくずれなどでも、恥骨やその周辺に痛みが出ることがあります。これが恥骨痛です。歩く、脚を開く、片足立ち、寝返りなど、骨盤に負担がかかる動作で痛みやすいのが特徴です。なお、妊娠中・産後の体はデリケートで、また痛みの背景もさまざまなため、まず医療機関に相談することが大切です。

整体は、恥骨痛そのものを治したり、痛みのある患部を施術したりするものではありません。とくに妊娠中・産後は、まず産婦人科などの医療機関への相談が主軸です。整体がケアの対象として関われるのは、医療機関に相談し、ケアを始めてよいと確認できたうえでの、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方という背景です。下の表で傾向を整理しますが、まず医療機関に相談してください。

阿部純治

恥骨痛は、妊娠や出産、骨盤のバランスが背景に関わります。まず医療機関に相談したうえで、骨盤を見直していきましょう。

恥骨痛が起こりやすい背景・原因

恥骨痛が起こりやすくなるのは、恥骨やその周辺に負担を集める要因が、体の状態や生活のなかに重なっているからです。背景は一つではなく、妊娠による骨盤まわりのゆるみ、出産による骨盤への負担、スポーツでの脚や骨盤の使いすぎ、骨盤のバランスのくずれ、姿勢や体の使い方の偏りなどが関わるとされています。こうした背景のうち、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方の部分は、医療機関に相談したうえで、見直していくことができます。なお、痛みの状態そのものは、医療機関での確認が大切です。

草加市は、子育て世代の方や、スポーツに取り組む方も多い地域です。背景のなかでも骨盤のバランスは恥骨痛と関わることがあり、気になる方は骨盤矯正のコラムを、脚の付け根の痛みが気になる方は鼠径部痛のコラムもあわせてご覧ください。ただし、妊娠中・産後は、まず医療機関に相談してください。

阿部純治

恥骨痛は、妊娠や出産、骨盤のバランスが関わります。だからこそ、確認のうえで骨盤を整えることが大切なんですよ。

恥骨痛を放っておくとどうなる？

恥骨痛をそのままにしておくと、痛みが長引いて、歩く・脚を開く・寝返りといった日常の動作がつらいまま続くことがあります。とくに妊娠中は、痛みで動きにくくなり、生活に支障が出ることもあります。痛みをかばう姿勢や動き方が続くと、腰や股関節、お尻など、ほかの場所にも負担が広がることがあります。妊娠中・産後の恥骨痛は、まず産婦人科などの医療機関に相談することで、適切な対応につながります。一人で抱え込まないことが大切です。

痛みを我慢して過ごし続けると、こんなことにつながりやすくなります。

• 痛みが長引き、歩く・脚を開く動作がつらいまま続く
• 妊娠中、動きにくくなり生活に支障が出る
• かばう動きで、腰や股関節、お尻にも負担が広がる
• 一人で抱え込み、つらい思いをしてしまう

産後の腰の不調も気になる方は産後腰痛のコラムもあわせてご覧ください。とくに、強い痛みで歩けない、脚にしびれがある、出血や発熱を伴う、安静にしていても強く痛むといった場合は、骨盤のケアよりも先に、まず産婦人科や整形外科などの医療機関を受診してください。恥骨痛の背景には、確認が必要なものもあります。

阿部純治

強い痛みで歩けない、しびれや出血を伴うときは、まず医療機関へ。とくに妊娠中・産後は、体調を第一に考えてくださいね。

注意が必要な恥骨・骨盤の痛み｜まず医療機関へ

恥骨やその周辺の痛みのなかには、すぐに医療機関での対応が必要なものもあります。次のような症状を伴うときは、整体や骨盤のケアではなく、まず産婦人科や整形外科などの医療機関を受診してください。とくに妊娠中・産後は、体調を第一に考えることが大切です。

とくに、妊娠中・産後に出血や強い腹痛を伴う場合は、産後の体の問題のことがあり、ためらわず、まず産婦人科などに相談してください。強い痛みで歩けない、脚にしびれや力が入らない場合も、まず医療機関を受診しましょう。産後の股関節の不調が気になる場合は産後股関節痛のコラムも参考になります。転倒のあとに強く痛む場合は、骨折のことがあり、すぐの受診が必要です。「ただの恥骨痛」と決めつけず、まず専門の医療機関で確かめることが何より大切です。

阿部純治

妊娠中・産後の出血や強い腹痛は、すぐの受診が必要なサインのことも。体調を第一に、まず産婦人科などに相談を。

産婦人科・整形外科・整体の違い

恥骨痛の相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに相談すればいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。とくに妊娠中・産後は、まず産婦人科などに相談することが大切です。

産婦人科や整形外科は、恥骨痛の原因を診て、診断や対応を行う、大切な土台です。整体は、医療機関に相談し、ケアを始めてよいと確認できたうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方という背景を整えるサポートを行います。恥骨痛そのものを治療するものではありません。股関節の痛みが気になる方は股関節痛のコラムもご参照ください。まず医療機関に相談することが、安心の出発点です。

阿部純治

とくに妊娠中・産後は、まず産婦人科などに相談を。そのうえで、骨盤や姿勢を整えるのが整体の役割です。

恥骨痛と整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。恥骨痛そのものを治したり、痛みのある患部を施術したりすることはできません。とくに妊娠中・産後は、まず産婦人科などの医療機関への相談が大切です。当院が目を向けるのは、医療機関に相談し、ケアを始めてよいと確認できたうえで、恥骨に負担をかけている骨盤や姿勢のバランス、体の使い方といった“土台”の部分です。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みが強い時期やデリケートな時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 医療機関への相談のうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方を見立て、恥骨への負担を和らげる
• こわばった腰やお尻、脚の付け根まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 姿勢や体の使い方、片側に偏った動作を見直す、続けられるセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 恥骨痛の診断や治療、薬の処方
• 痛みのある患部や、デリケートゾーンへの直接的な施術
• 痛みが強い時期や、医療機関の確認がない妊娠中・産後の施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、医療機関への相談をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、無理なく整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちは、恥骨痛そのものを治すものではありません。医療機関への相談のうえで、骨盤や姿勢のバランスを整える役割です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加で恥骨痛の背景にお悩みの方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関に相談したうえで、骨盤や姿勢のバランスを無理なく見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で何とかする」ことよりも、「なぜ恥骨に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。恥骨への負担の背景にある、骨盤や姿勢のバランスという構造面に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。骨盤や姿勢が気になる、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. お体に合わせたオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みが強い時期やデリケートな時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、姿勢や体の使い方のヒントまでお伝えし、恥骨への負担をためない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO草加新田店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。妊娠中・産後の方や、痛みが強いとき、医療機関の確認がまだのときは、まず医療機関への相談をおすすめする場合もあります。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、育児やお仕事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ恥骨に負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、確認の状況を教えていただけると、より安心して進められます。デリケートなお悩みも、無理にお話しいただく必要はありません。安心してご相談ください。

阿部純治

初回は、痛みの経緯や妊娠・出産の状況を伺う時間を大切にしています。医療機関での確認状況も、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、恥骨への負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。とくに妊娠中・産後は、まず産婦人科などの医療機関に相談し、ケアを始めてよいか確認してください。強い痛みで歩けない、しびれ、出血や発熱があるときは行わず、まず医療機関を受診してください。無理は禁物です。迷うときは草加新田のCUREPRO草加新田店にもご相談ください。

1. まず医療機関に相談する

とくに妊娠中・産後の恥骨痛は、まず産婦人科などの医療機関に相談してください。体のケアをいつから始めてよいか、何をしてよいかも、あわせて確認すると安心です。

2. 脚を大きく開く動作を控える

脚を大きく開く動作は、恥骨に負担をかけることがあります。痛みが強いときは、脚を開きすぎないよう意識し、椅子から立つときは脚をそろえるなど工夫しましょう。

3. 寝返りや起き上がりをゆっくり行う

急な動きは恥骨に負担をかけます。寝返りや起き上がりは、両膝をそろえてゆっくり行うと、負担を減らせます。痛みの出ない動き方を見つけましょう。

4. 骨盤を支える工夫をする

骨盤まわりを支えるサポーターやベルトの活用が役立つことがあります。とくに妊娠中・産後は、使い方や時期について、まず医療機関に相談しましょう。

5. 体を休め、無理をしない

痛みがあるときは、無理に動かず、体を休めることも大切です。とくに妊娠中・産後は、無理をせず、つらいときは周囲や医療機関を頼りましょう。一人で抱え込まないことが大切です。

阿部純治

脚を開きすぎないこと、ゆっくり動くこと。この2つが恥骨痛対策の基本です。妊娠中・産後は、まず医療機関に相談を。

恥骨痛と焦らず向き合うために

恥骨痛は、妊娠や出産、スポーツ、骨盤のバランスなど、背景がさまざまで、一度のケアですべてが変わるものではありません。まず大切なのは、とくに妊娠中・産後の場合、産婦人科などの医療機関に相談し、体の状態を確かめることです。そのうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方が背景にある場合には、焦らず無理のないペースで整えていく視点が役立ちます。恥骨に負担を集めてきた姿勢や動作は、すぐに変わるものではないからです。

「そのうち治るから」と一人で抱え込んで無理を続けると、痛みが長引いたり、つらい思いをしたりすることもあります。とくに妊娠中・産後の恥骨痛は、決して珍しくないお悩みです。まず医療機関に相談し、無理のない範囲で生活や姿勢を見直し、体のケアを組み合わせていくことで、恥骨痛との向き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、必要なときには専門家や周囲の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。骨盤や姿勢のバランスという面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

恥骨痛は、決して珍しくないお悩みです。とくに妊娠中・産後は、まず医療機関に相談して、一緒に向き合っていきましょう。

恥骨痛に関するよくあるご質問

Q1. 恥骨痛は整体で治りますか？

整体は、恥骨痛そのものを治したり、痛みのある患部を施術したりするものではありません。とくに妊娠中・産後は、まず産婦人科などの医療機関への相談が主軸です。整体は、医療機関に相談したうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方を無理なく整える補助的なサポートを行う立場です。

Q2. 妊娠中ですが、整体を受けられますか？

妊娠中の恥骨の痛みは、まず産婦人科などの医療機関に相談してください。体のケアをいつから、どこまでしてよいかは、出産する施設や医師の方針によって異なります。医療機関の確認なしに、妊娠中の施術を行うことはできません。

Q3. 産後いつから整体に通えますか？

産後の体のケアをいつから始めてよいかは、出産の経過によって異なります。まず出産された医療機関に確認してください。問題ないと確認できてから、無理のない範囲で始めるのが安心です。

Q4. まず病院と整体、どちらに行けばいいですか？

とくに妊娠中・産後の恥骨の痛みは、まず産婦人科などの医療機関に相談してください。けがやスポーツが関わる場合は整形外科です。確認のうえで、骨盤や姿勢を整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q5. 整体は痛くないですか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。痛みが強い時期やデリケートな時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。デリケートゾーンへの直接的な施術は行いません。

Q6. 整形外科や産婦人科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や医師の指示を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事や育児の合間でも通えますか？

新田駅から徒歩圏内で、平日は夜20時まで受付しています。育児やお仕事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

脚を開きすぎない、ゆっくり動くといった工夫は、恥骨への負担対策の土台として役立ちます。骨盤や姿勢のバランスが気になる場合は、まず医療機関に相談のうえ、専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。妊娠中・産後はまず医療機関が先ですが、骨盤や姿勢の見直しは気軽にご相談くださいね。

まとめ｜草加で恥骨痛と向き合うなら

恥骨痛は、骨盤の前側中央にある恥骨やその周辺に、妊娠による骨盤まわりのゆるみ、出産による骨盤への負担、スポーツでの使いすぎ、骨盤のバランスのくずれなどが重なって、歩く・脚を開く・寝返りなどの動作で痛みが出る状態です。とくに妊娠中・産後の体はデリケートなので、まずは産婦人科などの医療機関に相談することが何よりの出発点です。とくに、強い痛みで歩けない、脚にしびれがある、妊娠中・産後の出血や強い腹痛、発熱を伴う場合は、ためらわず受診してください。

整体は、恥骨痛そのものを治すものではありませんが、医療機関に相談し、ケアを始めてよいと確認できたうえで、骨盤や姿勢のバランス、体の使い方という背景を無理なく整えていくことはできます。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。恥骨痛の背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。まずは医療機関に相談し、そのうえで体の面では私たちにご相談ください。一人で抱え込まず、無理のないペースで一緒に向き合っていきましょう。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。