鼠径部痛の整体なら草加新田のCUREPRO｜脚の付け根の前側の痛みにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな鼠径部の痛み、心当たりはありませんか？

脚の付け根の前側（鼠径部）が痛む。脚を上げたり、ひねったりするとつらい。歩く・走る・ボールを蹴るといった動作で、付け根の前側に痛みが出る。草加市でスポーツに取り組む方や、立ち仕事・よく歩く方から、こうした脚の付け根の前側のお悩みを伺うことがあります。脚の付け根の前側の痛みは「鼠径部痛」と呼ばれます。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 脚の付け根の前側（鼠径部）が痛む
• 脚を上げる・ひねる動作でつらい
• 歩く・走る・蹴る動作で付け根の前側が痛む
• キックやダッシュなど、スポーツで痛みが出る
• 付け根の前側に、だるさや突っ張りを感じる

ひとつでも当てはまるなら、鼠径部まわりの筋肉や腱に負担がかかっているのかもしれません。ただし、鼠径部痛は、股関節の問題や、鼠径部の筋肉・腱の問題、ときにはおなかや内臓に関わる問題など、原因がさまざまです。なかには医療機関での確認が必要なものもあるため、まず原因を確かめることが大切です。

このページでは、鼠径部が痛むさまざまな原因や、放っておくとどうなるのか、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、すぐ医療機関での対応が必要なサインや、自分でできる工夫もお伝えします。難しい専門用語はできるだけ避けて説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

鼠径部痛は原因がさまざまです。まず医療機関で原因を確かめたうえで、骨盤や脚の使い方という背景を一緒に見直していきましょう。

鼠径部痛とは？整体でケアできるのは？

鼠径部は、脚の付け根の前側にあたる部分で、股関節やおなかの筋肉、太ももの内側の筋肉、さまざまな腱などが集まっています。歩く・走る・脚を上げる・ひねるといった動作のたびに、この部分には大きな力がかかります。スポーツでの使いすぎや、骨盤・脚のバランスのくずれが重なると、鼠径部まわりに負担が集中して痛みが出ます。鼠径部痛には、股関節の問題、鼠径部の筋肉や腱の問題、そのほかおなかや内臓に関わる問題など、さまざまな背景があり、原因によって対応が異なります。とくに、サッカーなど脚を大きく使うスポーツをする方に起こりやすいとされています。

マッサージで脚の付け根や太ももをほぐすと、その場では楽に感じることがあります。けれども動くとまた痛むのは、負担を生み出している骨盤や脚のバランス、体の使い方が変わっていないからです。整体がケアの対象として関われるのは、医療機関で危険な原因がないと確認できたうえでの、骨盤や脚、体幹の使い方・バランスという背景です。下の表で傾向を整理しますが、自己判断は禁物です。強い痛みや、付け根の膨らみがあるときは、まず医療機関を受診してください。

阿部純治

鼠径部痛は、おなかや内臓に関わることもあります。まず医療機関で原因を確かめることが、安心の第一歩なんです。

鼠径部が痛くなりやすい背景・原因

鼠径部痛が起こりやすくなるのは、鼠径部に負担を集める要因が、運動や日常の動作のなかに重なっているからです。背景は一つではなく、スポーツでの使いすぎ（とくにキックやダッシュ、方向転換）、骨盤や体幹のバランスのくずれ、股関節や太もも内側の筋肉の硬さ、体幹の支える力の不足などが関わります。こうした背景のうち、骨盤や脚・体幹の使い方、筋肉のバランスの部分は、見直していくことができます。なお、股関節やおなかの問題が背景にあることもあるため、まず医療機関での確認が大切です。

草加市には、サッカーやランニングなどスポーツに取り組む方も多くいらっしゃいます。背景のなかでも骨盤のバランスは鼠径部の負担と関わりが深く、気になる方は骨盤矯正のコラムを、脚の付け根の奥や横が痛む方は股関節痛のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

鼠径部痛は、骨盤や体幹のバランスが大きく関わります。だからこそ、付け根だけでなく体全体を見ることが大切なんですよ。

鼠径部痛を放っておくとどうなる？

「そのうち治る」と鼠径部痛を放っておくと、原因によっては痛みが長引いたり、慢性化したりすることがあります。とくにスポーツによる鼠径部痛は、繰り返し負担がかかると、なかなか治りにくくなることもあります。また、痛みをかばって動くと、フォームが崩れて、股関節や腰など、ほかの場所にも負担が広がることがあります。

痛みを我慢して動き続けると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• 痛みが長引き、慢性化していく
• かばう動きで、股関節や腰にも負担が広がる
• 思うようにプレーできず、運動量が減る
• 背景に別の問題がある場合、発見や対応が遅れる

かばう動きで腰が気になる方は腰痛のコラムもあわせてご覧ください。とくに、付け根に膨らみがある、強く痛む、脚にしびれを伴う、発熱を伴う、安静にしていても痛むといった場合は、自己判断で様子を見ず、医療機関を受診してください。鼠径部の膨らみは、別の病気のサインのこともあります。

阿部純治

付け根に膨らみがある、発熱を伴うといったときは、整体ではなく医療機関へ。別の病気が隠れていることもあるんです。

注意が必要な鼠径部の痛み｜まず医療機関へ

鼠径部の痛みのなかには、おなかや内臓に関わる病気、別のけがが背景にあることもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず医療機関を受診してください。原因によって対応が大きく異なるため、まず確かめることが何より大切です。

とくに、付け根に膨らみがある、発熱や腹痛を伴う、脚のしびれを伴う場合は、おなかや内臓の病気、神経の問題のことがあり、迷わず医療機関を受診してください。脚のしびれを伴う場合は、腰が関わる坐骨神経痛のコラムも参考になります。「ただの鼠径部痛」と決めつけず、まず専門の医療機関で原因を確かめることが何より大切です。

阿部純治

付け根の膨らみや、発熱・腹痛を伴う痛みは、おなかや内臓の問題のことも。整体ではなく、まず医療機関で確かめてくださいね。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

鼠径部痛の相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。鼠径部痛は、まず医療機関で原因を確かめることがとくに大切です。

整形外科や内科などの医療機関は、原因を調べて診断・治療する、最も大切な土台です。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的です。整体は、医療機関で危険な原因がないと確認できたうえで、骨盤や脚・体幹の使い方・バランスという面から負担を整えるサポートを行います。鼠径部痛の原因となる病気を治療するものではありません。スポーツでの慢性的な鼠径部痛が気になる方は鼠径部痛症候群のコラムもご参照ください。まず医療機関で原因を確かめることが、安心の出発点です。

阿部純治

まず医療機関で原因を確かめることが大前提です。そのうえで「繰り返さない体づくり」を整体で。という組み合わせがおすすめです。

鼠径部痛と整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。鼠径部痛の原因となる病気を治したり、けがの患部を施術したりすることはできません。当院が目を向けるのは、医療機関での確認を前提に、鼠径部に負担を集めている骨盤や脚・体幹のバランス、股関節まわりの筋肉の使い方といった“土台”の部分です。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みや炎症が強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 骨盤や脚・体幹のバランス、股関節まわりの使い方を見立て、鼠径部の負担を和らげる
• こわばった太ももの内側やおしり、股関節まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 体の使い方や、鼠径部に負担をかける動作の癖を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 病気やけがの診断や治療、薬の処方、手術の判断
• 鼠径ヘルニアや内臓の病気、けがそのものへの施術
• 急性期・炎症期や、強い痛みがある時期の施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、医療機関の受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちが見ているのは、鼠径部だけではありません。なぜそこに負担が集まるのか。骨盤や体幹のバランスから整えるのが、繰り返さない鍵です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加で鼠径部痛にお悩みの方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関で確認を受けたうえで、骨盤や脚・体幹の負担を見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ鼠径部に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。鼠径部の痛みという症状だけでなく、それを生む骨盤や体幹のバランスという構造面にも同時に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。動くとまた痛む、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みや炎症の強い時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、痛みが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、体の使い方やケアの習慣まで一緒に考え、鼠径部の負担をためない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO草加新田店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。痛みの状態に合わせて、無理のない範囲で行います。強い痛みや膨らみ、しびれがあるときは、医療機関の受診をおすすめする場合もあります。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、お仕事帰りや練習後にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ鼠径部に負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。運動量やプレーの様子、痛む動作なども、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、鼠径部の負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで応急的なケアです。強い痛みや膨らみ、しびれ、発熱があるときは行わず、まず医療機関に相談してください。続けても変化を感じにくいときや、動くと繰り返すときは、原因が骨盤や体幹のバランスの奥に残っているサインかもしれません。そうした場合は自己流で粘らず、草加新田のCUREPRO草加新田店で原因の見立てからご相談ください。

1. 痛むときは運動量を見直す

痛みがあるのに無理に動き続けると、負担が積み重なります。痛むときは運動を休むか、キックやダッシュなど痛む動作を減らし、鼠径部を休ませることが大切です。痛みが強いときは医療機関に相談しましょう。

2. 太ももの内側や股関節まわりをやさしく伸ばす

太ももの内側や股関節まわりが硬いと、鼠径部に負担がかかります。痛みのない範囲で、ゆっくり伸ばすストレッチを取り入れましょう。痛む部分を強く押すのは避けます。

3. 体幹を支える力を保つ

体幹の支える力は、鼠径部への負担を減らす助けになります。痛みのない範囲で、軽い体幹の運動を取り入れましょう。やり方に迷うときは専門家に相談しましょう。

4. 鼠径部を冷やす・温める

運動のあとに熱を持つときは冷やすと、痛みが落ち着きやすくなることがあります。慢性的なこわばりには、入浴で温めるのも助けになります。膨らみや強い痛みがあるときは行わず、医療機関に相談しましょう。

5. ウォームアップとクールダウンをしっかり

運動前後のケアは、鼠径部まわりの負担を減らす助けになります。急に運動量を増やさず、徐々に体を慣らしていくことも大切です。

阿部純治

セルフケアで変化が出にくいときは、自己流で粘るより、原因がどこにあるかを一度プロに見てもらうのが近道です。草加新田店でいつでもご相談くださいね。

鼠径部痛と焦らず向き合うために

鼠径部痛は、原因がさまざまで、一度のケアですべてが変わるものではありません。まず大切なのは、おなかや内臓の病気、別のけがが背景にないかを、医療機関で確かめることです。そのうえで、骨盤や脚・体幹のバランスが背景にある場合には、焦らず少しずつ整えていく視点が役立ちます。鼠径部に負担を集めてきた体の使い方は、すぐに変わるものではないからです。とくにスポーツによる鼠径部痛は治りにくいこともあるため、短期間での解決を求めるよりも、無理なく続けられる工夫を積み重ねていくほうが、結果として落ち着きやすくなります。

「早く復帰したい」と焦って無理をすると、かえって回復が遠のいてしまうこともあります。まず医療機関で原因を確かめ、運動の見直しや体のケアを組み合わせていくことで、鼠径部痛との付き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、必要なときには専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。骨盤や体幹のバランスという面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

まず医療機関で原因を確かめて、安心の土台をつくる。そのうえで骨盤や体幹のバランスを整える。この順番で、焦らず向き合っていきましょう。

鼠径部痛に関するよくあるご質問

Q1. 鼠径部痛は整体で治りますか？

整体は、鼠径部痛の原因となる病気や、痛みそのものを治すものではありません。診断や治療は医療機関が主軸です。整体は、医療機関での確認を前提に、骨盤や脚・体幹の使い方・バランスという背景を整える補助的なサポートを行う立場です。

Q2. 付け根に膨らみがあります。大丈夫ですか？

付け根に膨らみがあり、出たり引っ込んだりする場合は、鼠径ヘルニアなどの可能性があります。整体ではなく、まず医療機関を受診してください。自己判断は避けましょう。

Q3. 病院と整体、どちらに行けばいいですか？

膨らみや強い痛み、発熱・腹痛、脚のしびれがある場合は、まず整形外科や内科などの医療機関を受診してください。鼠径部痛は原因がさまざまなので、まず原因を確かめることが大切です。確認のうえで、体の使い方を整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q4. スポーツでの鼠径部痛が長引いています。

スポーツによる鼠径部痛は、治りにくいこともあります。まず医療機関で状態を確かめ、無理に復帰せず、運動量や体の使い方を見直すことが大切です。体の使い方の面では、整体でもサポートできます。

Q5. 整体は痛くないですか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。痛みや炎症の強い時期は無理に動かさず、体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 大会前でも相談できますか？

はい。ただし、痛みがある状態での無理な参加はおすすめできません。まず痛みの状態を確認し、必要なら医療機関への相談をおすすめします。無理のない範囲で、体の使い方を整えるサポートを承ります。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

運動量の調整や股関節まわりのストレッチは、鼠径部痛対策の土台として役立ちます。ただし、まず医療機関で原因を確かめることが大切です。確認のうえで、専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。とくに膨らみや発熱を伴うときは医療機関が先です。迷ったらまず相談、そして気軽に聞いてくださいね。

まとめ｜草加で鼠径部痛と向き合うなら

鼠径部痛は、股関節の問題、鼠径部の筋肉や腱の問題、ときにはおなかや内臓に関わる問題など、原因がさまざまです。スポーツでの使いすぎ、骨盤や体幹のバランスのくずれ、股関節や太もも内側の硬さ、体幹の支える力の不足などが背景になります。原因によって対応が大きく異なるため、まずは医療機関で原因を確かめることが何よりの出発点です。とくに、付け根の膨らみや発熱・腹痛、脚のしびれを伴う場合は、ためらわず受診してください。

医療機関での確認を前提に、骨盤や脚・体幹の使い方・バランスという背景を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。繰り返す脚の付け根の前側の痛みを根本から見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。鼠径部痛の原因となる病気を治すことはできませんが、鼠径部に負担を集めている土台を一緒に整えていくことはできます。我慢を続ける前に、まずは医療機関に、そして体の面では私たちにご相談ください。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。