流山で椎間板ヘルニアにお悩みの方へ｜症状と保存療法・整体でできることをCUREPROが解説【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山で椎間板ヘルニアを疑ったら

「腰だけでなく、片方の足にも痛みやしびれがある」「足に力が入りにくい気がする」。そんな症状があると、「椎間板ヘルニアかもしれない」と不安になる方も多いでしょう。椎間板ヘルニアは、神経が関わる病気の可能性があり、自己判断やインターネットの情報だけで対応するのは危険です。とくに、強い刺激を加える施術を自己判断で受けると、かえって症状を悪化させてしまうこともあります。

まず、いちばん大切なことをお伝えします。椎間板ヘルニアが疑われる症状は、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。診断にはMRIなどの検査が必要で、それは医療機関でしか行えません。また、症状によっては緊急の対応が必要なこともあります。整体は、椎間板ヘルニアを診断・治療するものではなく、強い刺激はかえって危険なこともあります。

この記事では、流山のCUREPROが、椎間板ヘルニアの特徴、すぐ受診すべき緊急のサイン、診断・治療の流れ、そして整体が関われる範囲を、医療を主軸にした立場から、やさしく整理してお伝えします。不安を抱える方が、正しい対応の流れを知る手がかりになればと思います。

椎間板ヘルニアとは

背骨は、骨（椎骨）と、その間でクッションの役割をする「椎間板」が積み重なってできています。椎間板の中身（髄核）が、何らかの原因で外に飛び出し、近くを通る神経を圧迫した状態が、椎間板ヘルニアです。腰に起こると「腰椎椎間板ヘルニア」と呼ばれ、お尻から足にかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛のような症状）を引き起こすことがあります。

特徴的なのは、腰の痛みだけでなく、片方の足の痛みやしびれを伴うことが多い点です。ふくらはぎやすねの外側などに症状が出ることもあります。一方で、椎間板ヘルニアは、飛び出した髄核が時間とともに自然に小さくなり、症状が落ち着いていくことも少なくないとされています。とはいえ、診断や対応の判断は医師が行うものです。足の痛みやしびれを伴う場合は流山で坐骨神経痛に悩む方へのコラムも、しびれが気になる場合は流山で手足のしびれに悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

椎間板ヘルニアは、神経が関わる病気の可能性があります。腰だけでなく足に痛みやしびれが出るのが特徴。自己判断せず、まず整形外科で診てもらってくださいね。

椎間板ヘルニアの主な症状

椎間板ヘルニアで現れやすい症状を表に整理しました。あくまで一般的な例で、診断は医師が検査をもとに行うものです。

とくに、足の筋力低下や、尿が出にくいなどの症状は、神経への影響が強いサインの可能性があります。こうした症状があるときは、整体ではなく、すぐに整形外科を受診してください。痛みやしびれの程度や範囲は人によって異なり、症状だけで自己判断することはできません。

阿部純治

足の力が入りにくい、しびれが強い。これは神経への影響が強いサインかもしれません。様子を見ず、すぐに整形外科へ。早めの受診が、あなたの体を守ります。

すぐ受診を｜緊急のサイン

椎間板ヘルニアの中でも、次のようなサインがあるときは、緊急性が高い可能性があります。ためらわず、すぐに整形外科（または救急）を受診してください。整体や様子見は禁物です。

とくに、尿や便のコントロールができなくなる「膀胱直腸障害（馬尾症候群）」は、神経が強く圧迫されているサインで、緊急手術が必要になることがあります。放置すると、神経の回復が難しくなることもあるため、一刻も早い受診が必要です。これらは整体で対応できるものでは決してありません。迷わず医療機関へ向かってください。

阿部純治

尿や便のトラブル、急な足の麻痺は、一刻を争うサインです。整体に来ている場合ではありません。迷わず、すぐに整形外科か救急へ向かってください。これが何より優先です。

診断・検査｜まず整形外科でMRIを

椎間板ヘルニアの診断には、問診や診察に加えて、MRI検査が有効とされています。椎間板はレントゲンには写らないため、神経や椎間板の状態を詳しく見られるMRIが適しているのです。状態に応じてCT検査などが行われることもあります。これらの検査は、当然ながら整形外科などの医療機関でしか行えません。

「足のしびれは椎間板ヘルニアのせい」と思っていても、実際は別の原因のこともありますし、その逆もあります。正しい診断があってこそ、適切な対応が決まります。整体には、痛みやしびれの原因を診断することはできません。だからこそ、椎間板ヘルニアが疑われるときは、まず整形外科でMRIなどの検査を受け、原因をはっきりさせることが、何より大切な第一歩です。腰の痛み全般については流山で腰痛に整体を取り入れる方へのコラムもご覧ください。

また、画像検査でヘルニアが見つかったとしても、それが必ずしも今の症状の原因とは限らない、という点も知っておくと役立ちます。実は、症状のない人でも画像上はヘルニアが見つかることがあるのです。だからこそ、画像だけでなく、症状の出方や診察と合わせて、医師が総合的に判断します。こうした見極めは、専門的な知識と検査があってこそできるものです。インターネットの情報や自己判断で「ヘルニアだ」「ヘルニアではない」と決めつけず、医師の診断にゆだねることが、遠回りに見えていちばんの近道になります。

阿部純治

診断にはMRIが有効。これは整形外科でしかできません。整体に原因を診断する力はないのです。だからこそ、まず検査で原因をはっきりさせましょう。

治療の流れ｜保存療法と手術

椎間板ヘルニアの治療は、大きく「保存療法」と「手術療法」に分かれます。重症でない場合は、保存療法から始めるのが一般的です。治療の流れの概要を表に整理しました。実際の治療は医師が判断します。

近年は、飛び出した髄核が自然に小さくなることがわかってきたため、まず保存療法で経過を見ることが多くなっています。一方、保存療法を数週間〜数ヶ月続けても改善しない場合や、神経症状が進む場合は、手術が検討されます。いずれも、医師が状態を見て判断するものです。整体は、これらの医療的な治療を行うものではありません。

手術と聞くと身構えてしまうかもしれませんが、近年は体への負担が少ない内視鏡手術など、低侵襲の方法も広がっています。また、手術をするかどうかは、医学的な判断だけでなく、仕事や生活の状況、ご本人の希望も含めて、医師と十分に話し合って決めるものです。大切なのは、正しい情報をもとに、納得して治療法を選ぶこと。整体に通うことで治療を先延ばしにするのではなく、まず医療機関で選択肢を聞き、その後の補助として整体を考える。この順番を意識していただければと思います。

阿部純治

まずは保存療法で経過を見ることが多いです。自然に小さくなることもあるんですね。治療の判断は医師が行うもの。整体が治療するものではありません。

整体はどう関わる？｜神経症状があるときは避ける

「椎間板ヘルニアに整体は効くの？」という質問をいただきますが、まずお伝えしたいのは、しびれや麻痺、筋力低下などの神経症状があるときや、急性期で痛みが強いときは、整体を受けないことです。神経が圧迫されている状態で強い刺激を加えると、症状を悪化させるおそれがあります。

整体が関われるとすれば、整形外科で診断を受け、医師に整体を受けてよいか確認したうえで、症状が落ち着いている段階に限られます。それも、椎間板ヘルニアそのものを治すためではなく、腰や姿勢への負担をやわらげる補助としての関わりです。流山のCUREPROは、神経症状があると思われる場合や、診断を受けていない場合は、施術より受診をおすすめします。施術の刺激が不安な方は流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

「ヘルニアと診断されたけれど、痛みやしびれが落ち着いてきた。再発を防ぎたい」。そんな段階で、医師の同意を得たうえで、姿勢の負担を見直す補助として整体を活用する、というのが安全な使い方です。ヘルニアになった背景には、腰に負担が集中しやすい姿勢のクセがあることも少なくありません。痛みが落ち着いた時期に、その土台を見直しておくことは、再発しにくい体づくりの一助になります。ただし、これも医療を妨げない範囲で、医師と相談しながら進めることが前提です。

阿部純治

しびれや麻痺があるときに整体はNG。神経が圧迫されている状態で強い刺激は危険です。まず診断を受け、医師の確認をとってから。順番が大切です。

診断後の整体｜できること・できないこと

整形外科で診断を受け、症状が落ち着いたあと、医師の同意のもとで整体を取り入れる場合の、できること・できないことを整理しました。

整体が関われるのは、あくまで腰や姿勢への負担をやわらげる補助の範囲です。「整体でヘルニアが治る」「飛び出した髄核が戻る」といったことはありません。効果の感じ方には個人差があり、医療を妨げない範囲での補助とお考えください。流山のCUREPROは、できること・できないことを正直にお伝えします。

阿部純治

「整体でヘルニアが治る」「飛び出した髄核が戻る」。そんなことはありません。整体にできるのは姿勢の負担をやわらげる補助だけ。正直にお伝えするのが、私たちの大切にしている姿勢です。

流山で椎間板ヘルニアと診断された方の姿勢ケアならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。椎間板ヘルニアを治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受け、症状が落ち着いた方の、姿勢ケアの補助としてお役に立てる場合があります。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①まず受診・診断を大切にする姿勢

カウンセリングで、神経症状があると思われる場合や未診断の場合は、施術より整形外科の受診をおすすめします。診断を受けている方も、医師の同意を確認したうえで進めます。安全を最優先にします。

②バキバキしないソフトな施術

骨を強く鳴らすような刺激の強い施術は行いません。神経や腰に負担をかけないやさしい施術で、姿勢のバランスを整える補助を行います。腰に不安のある方にも配慮します。

③医療を妨げない、補助に徹する姿勢

通院中・治療中の方は、診断や治療の内容をうかがい、医療を妨げない範囲でサポートします。整体でできることの範囲を守り、医療の邪魔をしないことを大切にします。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。料金や通い方については初回に明確にご説明します。しびれや麻痺、強い痛みがあるときは、まず整形外科を受診してください。通いやすさについては流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちにできるのは、診断後の姿勢ケアの補助まで。診断・治療は整形外科で。医師の同意を確認したうえで、腰の負担を減らすお手伝いをします。

日常で腰の負担を減らす工夫

診断を受け、症状が落ち着いたあと、腰への負担を減らすために日常でできる工夫を5つご紹介します。医師の指示を優先し、無理のない範囲で取り入れてください。

①前かがみ・中腰の姿勢を避ける

前かがみや中腰は、腰の椎間板に負担がかかりやすい姿勢です。物を持つときは膝を曲げて体全体で持ち、前かがみを避ける意識を持ちましょう。

②長時間同じ姿勢を続けない

長く座りっぱなしも腰に負担がかかります。ときどき立ち上がって姿勢を変え、腰を休ませましょう。デスクワークの方はとくに意識したいポイントです。

③重い物を急に持ち上げない

急に重い物を持ち上げる動作は、腰に大きな負担をかけます。持つ前に一呼吸おき、膝を使ってゆっくり持つようにしましょう。

④腰を冷やさない

腰を冷やすと血のめぐりが悪くなり、こわばりやすくなります。冷えに注意し、体を温めることも、腰のコンディションづくりに役立ちます。

⑤医師の指示のもとで運動する

症状が落ち着いたら、医師や理学療法士の指示のもとで、腰回りを支える運動を取り入れることもあります。自己判断で激しい運動はせず、専門家に相談しましょう。

阿部純治

腰の負担を減らす基本は「前かがみを避ける」「同じ姿勢を続けない」。運動は必ず医師の指示のもとで。自己流の激しい運動は控えてくださいね。

医療と整体の役割分担

椎間板ヘルニアとの向き合い方は、「医療を主軸に、整体は診断後の補助」という役割分担が基本です。診断（MRIなど）、治療（薬・注射・手術）、神経症状への対応は、すべて医療機関が担います。整体は、診断を受け、症状が落ち着いた段階で、医師の同意のもと、腰や姿勢への負担をやわらげる補助として関わるにとどまります。

この線引きを守ることが、安全に整体を活用するための大前提です。診断を受けずに、あるいは神経症状があるのに整体に通うのは、適切な治療を遅らせ、症状を悪化させるおそれがあります。流山のCUREPROは、椎間板ヘルニアを治すような施術はうたいません。まず医療機関へ、そのうえで補助が必要なときに、できる範囲でお手伝いする。この姿勢を大切にしています。

「整体に行けばヘルニアが治る」という期待を持って来られる方もいますが、私たちは正直に「それはできません」とお伝えします。期待にそえないようでも、できないことをできないと伝えることが、結果的にあなたの体を守ることにつながると考えているからです。医療でしっかり診断・治療を受けたうえで、姿勢の負担を減らす補助が必要なときに、整体を思い出していただければ十分です。医療と整体、それぞれの役割を理解して、賢く使い分けていきましょう。

阿部純治

中心は医療、整体は診断後の補助。この順番と役割分担が何より大切です。診断を受けずに整体に通うのは、治療を遅らせる危険があります。まず受診を。

よくあるご質問

Q. 椎間板ヘルニアは整体で治りますか？

いいえ。整体は椎間板ヘルニアを治す医療行為ではなく、飛び出した髄核を戻すこともできません。腰や姿勢への負担をやわらげる補助の範囲です。まず整形外科で診断・治療を受けてください。「整体で治る」という情報には慎重に向き合いましょう。

Q. まず何科を受診すればいいですか？

整形外科です。MRIなどの検査で診断を受けられます。とくに足のしびれや筋力低下、尿や便のトラブルがあるときは、緊急性があることもあるため、すぐに受診してください。迷うときもまず整形外科へ相談するのが安心です。

Q. しびれがあるのですが整体に行ってもいいですか？

しびれや麻痺などの神経症状があるときは、整体を受けず、まず整形外科を受診してください。神経が圧迫されている状態で強い刺激を加えると、悪化のおそれがあります。診断が最優先です。

Q. 診断を受けた後なら整体を受けられますか？

整形外科で診断を受け、症状が落ち着いていて、医師が整体を受けてよいと判断した場合に限り、姿勢ケアの補助として受けられることがあります。必ず主治医に確認してください。

Q. 手術しないと治りませんか？

多くは保存療法から始め、自然に症状が落ち着くこともあります。手術が検討されるのは、保存療法で改善しない場合や重症の場合です。治療方針は医師が判断します。整体が判断するものではありません。不安なことは主治医に相談してください。

Q. 尿が出にくいのですが、整体で様子を見ていいですか？

いいえ、絶対に様子を見ないでください。尿や便のトラブルは、緊急手術が必要な「馬尾症候群」のサインのことがあります。すぐに整形外科や救急を受診してください。放置すると回復が難しくなることがあります。

Q. ヘルニアと診断されましたが運動してもいいですか？

運動の可否や内容は、医師や理学療法士の指示に従ってください。自己判断で激しい運動をすると悪化することがあります。症状が落ち着いてから、専門家の指導のもとで取り入れるのが安心です。焦らず、段階的に進めましょう。

Q. 整体でバキバキされると悪化しませんか？

神経症状があるときや急性期に強い刺激を加えると、悪化のおそれがあります。流山のCUREPROはバキバキしないソフトな施術ですが、そもそも診断と医師の確認が前提です。まず整形外科を受診してください。

阿部純治

とくに尿や便のトラブルは「様子を見る」が禁物。すぐ受診です。整体の疑問は正直にお答えしますが、まず診断を受けることが、何よりの前提ですよ。

まとめ｜流山で椎間板ヘルニアに向き合うために

椎間板ヘルニアが疑われる症状は、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。診断にはMRIなどの検査が必要で、それは医療機関でしか行えません。とくに、足の麻痺や筋力低下、尿や便のトラブルは、緊急性が高いサインのことがあり、すぐの受診が必要です。治療は保存療法から始まることが多く、改善しない場合や重症の場合に手術が検討されます。いずれも医師が判断するものです。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。椎間板ヘルニアを治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受け、症状が落ち着いた方の、姿勢ケアの補助としてお役に立てる場合があります。神経症状があると思われる場合や未診断の場合は、施術より受診を正直におすすめします。まず医療機関へ、そのうえで腰の負担を減らすお手伝いが必要なときは、医師の同意を確認のうえ、お気軽にご相談ください。

阿部純治

椎間板ヘルニアは、まず整形外科で診断を。整体はそのあとの、姿勢ケアの補助です。順番と役割分担さえ守れば、医療と整体を上手に使い分けられます。ご一緒に考えましょう。

▼流山セントラルパーク駅徒歩2分・流山のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
CUREPRO流山店のページはこちら