キュアプロ
人生のパフォーマンスを上げる整体
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店舗コラム
「お尻から太もも、ふくらはぎにかけてしびれと痛みが続いている」「整形外科で『坐骨神経痛ですね』と言われたけれど、何をしたらいいか分からない」「しびれが長引いていて、日常生活がつらい」。流山市で坐骨神経痛の対応先を探している方からのご相談で、こうしたお悩みは深刻です。
実は「坐骨神経痛」は病名ではなく、症状の名前です。腰から足にかけての神経痛を引き起こしている、別の原因疾患があります。原因によって、最適な対応も大きく変わってきます。
この記事では、流山で坐骨神経痛に悩んでいる方に向けて、原因疾患の見極め方、流山市内の医療機関、整体で対応できる範囲、自宅で取り組めるセルフケアまでをまとめました。「自分の坐骨神経痛がどこから来ているのか」を整理する材料として読んでいただければと思います。
最初に押さえておきたい大事なポイントです。
坐骨神経痛は、腰から足にかけて走る坐骨神経という太い神経が、なんらかの原因で圧迫や刺激を受けることで起こる症状の総称です。「腰痛」や「頭痛」と同じく、病気の名前ではなく、症状の名前です。
実際に診断が必要なのは、坐骨神経痛を引き起こしている原因疾患のほうです。MRIやCTなどの画像診断によって、神経のどこが圧迫されているかを特定することが、適切な治療への第一歩です。
坐骨神経は、人体でもっとも太く長い神経の束です。腰から始まり、お尻、太ももの裏、膝の裏、ふくらはぎ、足の裏まで伸びています。
この長い神経のどこかに圧迫があれば、その経路に沿って痛みやしびれが現れます。「お尻から太ももの裏が痛い」「ふくらはぎがしびれる」「足の裏がジンジンする」というのは、坐骨神経の経路に沿った症状です。
坐骨神経痛の主な原因疾患は3つあります。
腰の椎間板の中身（髄核）が飛び出して坐骨神経を圧迫する状態です。20〜40代の働き盛りに多く、重いものを持つ動作や前かがみの姿勢が引き金になります。
特徴：前かがみの姿勢で症状が悪化し、後ろに反らせると楽になる傾向があります。くしゃみや咳で痛みが響くのも典型的な症状です。
加齢によって背骨の中の脊柱管（神経が通るトンネル）が狭くなり、坐骨神経が圧迫される状態です。50歳以上の中高年に多く発症します。
特徴：長く歩くと足がしびれて歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」が特徴です。後ろに反らせると症状が悪化し、前かがみになると楽になる傾向があります。
お尻の深い位置にある梨状筋という筋肉が硬くなり、その下を通る坐骨神経を圧迫することで起こります。比較的まれな疾患ですが、長時間のデスクワークや運転で発症することがあります。
特徴：長時間座っていると症状が悪化し、立って歩くと楽になることが多いです。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と症状が似ているため、画像診断でこれらが除外されたうえで疑われます。
ご自宅でできる、簡易的な見立てチェックです。
サワイ健康推進課の解説では、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の見分け方として、腰を後ろにそらしたときに痛めば腰部脊柱管狭窄症、前かがみになると痛みが出る場合は腰椎椎間板ヘルニアというシンプルな目安が紹介されています。
実際にゆっくり試してみてください。
仰向けに寝て、片足をまっすぐ伸ばしたままご家族にゆっくり上げてもらいます。30〜60度くらいで太もも裏や坐骨神経の走行に沿って痛みが出る場合、椎間板ヘルニアによる神経圧迫の可能性があります。
ただし、これらはあくまで参考目安です。正確な診断は必ず整形外科で画像検査を受けてください。
坐骨神経痛のなかにも、緊急性のある症状があります。次の症状がある場合は、整体ではなく速やかに整形外科や救急医療機関を受診してください。
特に排尿排便異常を伴うものは「馬尾症候群」と呼ばれ、緊急手術が必要な可能性があります。様子見はせず、即座に医療機関を受診してください。
流山市内には、坐骨神経痛の原因診断と治療ができる整形外科が複数あります。
流山市内では、流山中央病院、東葛病院、はた整形外科、阿藤整形外科、ためがい整形外科クリニック、駒木台クリニック、流山整形外科ペインクリニック、おおたかの森ささき整形外科、南流山整形外科、流山もりのまちクリニック、のぞみ整形外科・内科クリニックなど、整形外科を有する医療機関があります。
正確な診断のためには、MRI検査が可能な医療機関を選ぶのがおすすめです。クリニックによってはMRIを保有していないところもあるため、事前に問い合わせるとスムーズです。
流山整形外科ペインクリニックなど、ペインクリニックを併設している医療機関では、神経ブロック注射などの専門的な痛みのコントロールが受けられます。「強い痛みで日常生活が大変」「市販の鎮痛剤では効かない」という方は、ペインクリニックを検討する価値があります。
手術が必要なケースや、難治性の症状の場合は、千葉愛友会記念病院、松戸整形外科おおたかの森クリニック、柏の葉北総病院など、入院・手術対応のできる病院に紹介されることになります。
整体院が運営する記事として、誠実にお伝えします。
整体は医療行為ではないため、坐骨神経痛そのものを「治す」ことはできません。ただし、原因疾患によっては、姿勢と筋肉のバランスを整えることで症状の軽減に貢献できる余地があります。
具体的には次のようなアプローチです。
特に梨状筋症候群が原因の坐骨神経痛では、整体での筋肉と姿勢のアプローチが大きく貢献できる余地があります。
整体院では、坐骨神経痛の原因疾患を「診断」することはできません。神経の圧迫を画像で確認することも、手術や注射などの医療行為もできません。
「坐骨神経痛が整体で治ります」という訴求は、原因疾患によっては誤解を招くものです。整体は医療の代替にはなりません。
坐骨神経痛と診断された方が整体に通う場合は、必ず主治医に「整体に通っても問題ないか」を確認してください。原因疾患（特に椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症）によっては、強い施術がかえって悪化を招くこともあります。
CUREPRO流山店では、整形外科の医師の許可と指示の範囲内で施術を組み立てる方針です。
医療機関での治療と並行して、自宅で取り組めることもあります。
椎間板ヘルニアの方は猫背に注意、脊柱管狭窄症の方は腰を反らせすぎに注意。原因疾患によって、避けるべき姿勢が違います。主治医や理学療法士からのアドバイスをもとに、ご自身の姿勢を見直してください。
座るときは、骨盤を立てて腰のカーブを保つことが基本です。
梨状筋症候群が疑われる場合は、お尻のストレッチが効果的なことがあります。仰向けで片膝を反対側の肩に向けて引き寄せる、座ってあぐらの姿勢で前屈する、椅子に座った状態で膝の上に反対側の足首を乗せて前屈するなど。
ただし、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因の場合は、これらのストレッチがかえって症状を悪化させることがあります。主治医に確認してから取り入れてください。
完全な安静は、かえって回復を遅らせます。痛みの許す範囲で、ウォーキング、水中歩行など、腰への衝撃が少ない運動を取り入れてください。脊柱管狭窄症の方は、自転車のペダル漕ぎが楽な姿勢になることが多いです。
体重が増えると、腰椎への負担も増えます。極端なダイエットは必要ありませんが、適正体重を維持することが、坐骨神経痛の予防にもつながります。
特に梨状筋症候群の方は、長時間座っていることが症状を悪化させます。1時間に1回は立ち上がる習慣を持ってください。
流山セントラルパーク駅から徒歩2分のCUREPRO流山店では、坐骨神経痛のご相談に対応しています。
CUREPROでは、坐骨神経痛のご相談に対して、まず整形外科での診断を確認しています。MRI検査などで原因疾患を特定したうえで、整体での施術プランを組み立てるのが安全な流れです。
まだ整形外科を受診されていない方には、まずそちらをおすすめしています。
坐骨神経痛の原因疾患によって、整体での施術アプローチも変わります。梨状筋症候群が中心の方には筋肉と股関節へのアプローチを、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症がある方には主治医の指示の範囲内で姿勢と骨盤を整えるアプローチを、それぞれ組み立てます。
坐骨神経痛のあるお身体に、強い揉み圧やバキバキした関節操作は行いません。神経への負担を増やさないよう、優しいタッチで筋肉と姿勢を整えていく構造改善型のスタイルです。
1回20分の短時間設計で、お身体への負担を最小化しながら通っていただけます。
「坐骨神経痛は整体で治りますか？」原因疾患によります。梨状筋症候群が中心の場合は、整体での筋肉と姿勢のアプローチで改善が見込めます。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症が原因の場合は、医療機関での治療を主軸にしたうえで、整体は補助的な役割を担います。
「まだ整形外科に行っていません。整体を先に試してもよいですか？」原則として、まず整形外科での診断を受けることをおすすめしています。原因疾患を特定したうえで、整体での施術を組み立てる流れが安全です。
「強い痛みがありますが、施術を受けられますか？」強い痛みがある急性期は、施術がかえって悪化を招くことがあります。状態によっては施術を控え、医療機関での治療を優先していただくこともあります。お電話でまずご相談ください。
「何回くらい通えばよいですか？」原因疾患と症状の程度によりますが、3〜6か月の継続的なアプローチで変化を感じる方が多いです。慢性化している場合は時間がかかるため、無理のないペースで継続することをおすすめします。
坐骨神経痛は、何が原因かによって対応が大きく変わる症状です。「とりあえずマッサージで楽になればいい」と原因を放置すると、症状が長引いたり悪化することがあります。
まずは整形外科でMRI検査を受け、原因疾患を特定する。そのうえで、医療と整体の役割分担を主治医と相談しながら決めていく。これが、坐骨神経痛との健全な向き合い方です。
CUREPRO流山店は、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。1回20分のバキバキしない構造改善型の整体で、坐骨神経痛のお身体にも安心して受けていただける施術を提供しています。整形外科での診断を前提に、原因疾患に応じた施術プランをご提案します。
「主治医の許可を得たうえで、整体で身体のケアをお願いしたい」「梨状筋症候群と診断された」「再発予防のために通いたい」というご相談から歓迎しています。お気軽にCUREPRO流山店までお問い合わせください。ただし、坐骨神経痛の根本的な治療は、必ず整形外科を主軸にしていただきますよう、お願いいたします。
本記事は柔道整復師監修のもと、株式会社May-Plus（CUREPRO流山店運営）が制作しています。排尿排便の異常・両足のしびれ・足の麻痺がある場合は、整体ではなく速やかに整形外科や救急医療機関を受診してください。引用元：社会福祉法人恩賜財団済生会、IMSグループ「お役立ちサイト」、サワイ健康推進課、吉岡整形外科医院。
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