草加で肘部管症候群にお悩みの方へ｜小指のしびれと受診の目安【柔道整復師監修】

その小指のしびれ、肘部管症候群かもしれません

草加で、小指のしびれ、肘部管症候群(ちゅうぶかんしょうこうぐん)に、お困りではありませんか。小指と、薬指の小指側が、しびれる。肘を、曲げていると、しびれが、強まる。肘の内側を、ぶつけると、小指まで、ジーンと、ひびく。指に、力が、入りにくい。草加駅の周辺でお過ごしの方や、デスクワーク、肘をよく使う方から、こうしたご相談をいただくことがあります。小指側が、しびれたり、手が、使いにくかったりすると、つらいですよね。

たとえば、次のような小指側のお悩みは、ありませんか。

• 小指と、薬指の小指側が、しびれる
• 肘を曲げていると、しびれが強まる
• 肘の内側をぶつけると、小指までジーンとひびく
• 指に力が入りにくい・指が開きにくい
• 箸やボタンなど、細かい作業がしにくい

肘部管症候群は、肘の内側にある「肘部管」という、せまいトンネルを通る、尺骨(しゃっこつ)神経が、圧迫されて、小指側(小指と、薬指の小指側半分)の、しびれや、手の力の入りにくさが出る状態をいいます。肘を、曲げた姿勢を、長く続けたり、肘の内側を、ぶつけたり、肘を、使いすぎたりすることが、背景になります。なお、手の筋肉が、やせてくる、指が、開きにくく、変形してくるといったときは、神経の圧迫が、進んでいる恐れがあり、注意が必要です。進行すると、回復が、難しくなることもあるため、早めに整形外科を受診してください。まずは、肘部管症候群の仕組みと、向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、草加で肘部管症候群が気になる方に向けて、その仕組みと背景、手根管症候群など似た状態との見分け、やってはいけないこと、ご自宅での対処、受診の目安、整形外科と整体の役割、そして草加駅近くのCUREPRO草加店が、肘の姿勢や体の使い方の負担という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。

阿部純治

肘部管症候群は、肘の内側のトンネルを通る尺骨神経が圧迫されて、小指側のしびれや、手の力の入りにくさが出る状態です。肘を曲げた姿勢や、肘の使いすぎが背景です。手の筋肉がやせてくる、指が変形してくるときは、進行している恐れがあるので、早めに整形外科を受診してくださいね。

草加で多い肘部管症候群、その仕組みと背景

肘部管症候群を考えるときに大切なのは、その症状が、肘の内側を通る、尺骨神経が、圧迫されたり、引き伸ばされたりすることから起こる、という点です。しびれる、小指だけを気にしても、なぜ、そこに症状が出るのか、その背景を知らなければ、向き合い方が見えてきません。だからこそ、小指だけでなく、肘の姿勢や、首、肩、体の使い方にも、目を向けることが大切です。

肘の内側を、ぶつけたときに、小指まで、ジーンと、しびれが走る、あの感覚を、ご存じでしょうか。あれは、まさに、肘の内側を、浅いところで通っている、尺骨神経が、刺激されたものです。肘部管症候群の仕組みは、たとえるなら「急に折り曲げた、ホース」のようなものです。ホースを、急な角度で、折り曲げると、折れ目の部分に、負担が集中し、つぶれてしまいますよね。肘の内側の神経も、これと似ています。肘を、深く曲げると、神経が、骨の出っぱりの上で、引き伸ばされ、せまいトンネルの中で、圧迫されます。肘を曲げた姿勢を、長く続けたり、その状態を、くり返したりすると、神経が、傷んで、小指側の、しびれや、手の力の入りにくさが、出ます。とくに、肘の内側を、よくぶつける、肘を使いすぎる、肘が変形しているといったことが、負担を、大きくします。まずは、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

肘部管症候群は、急に折り曲げたホースのよう。ホースを折ると折れ目に負担が集中するように、肘を深く曲げると、内側の神経が引き伸ばされ、せまいトンネルで圧迫されます。肘の内側をぶつけると小指がジーンとする、あの神経の通り道なんです。

肘部管症候群と、手根管症候群など似た状態との見分け

手や指のしびれには、肘部管症候群のほかにも、見分けておきたい状態があります。とくに、手根管症候群とは、まちがえられやすいため、見分けておきたいところです。しびれる場所が、見分けの、大きな手がかりになります。知っておくと、ご自身の状態を見分ける助けになります。ただし、きちんと見分けるには、整形外科での検査が欠かせません。

いちばん、まぎらわしいのが、手根管症候群との違いです。見分けの、いちばんの手がかりは、しびれる、場所です。肘部管症候群は、「小指側」(小指と、薬指の小指側)が、しびれ、肘の内側で、神経(尺骨神経)が、圧迫されます。一方、手根管症候群は、「親指側」(親指から、薬指にかけて)が、しびれ、手首で、別の神経(正中神経)が、圧迫されるものです。また、首から、腕や手にかけて、しびれが広がるのは、頚椎症、首・肩から、腕にかけてのしびれ・だるさは、胸郭出口症候群のことも。両手や、全身が、広くしびれるときは、別の神経の病気のこともあります。しびれる場所や、範囲によって、考えられるものが変わるため、自己判断せず、整形外科で、確かめることが大切です。手根管症候群や、手足のしびれについては、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

いちばんまぎらわしいのが、手根管症候群との違いです。手がかりは、しびれる場所。肘部管症候群は「小指側」（肘で圧迫）、手根管症候群は「親指側」（手首で圧迫）です。見分けには整形外科での検査が大切なので、確かめてくださいね。

肘部管症候群を放っておくとどうなる？

肘部管症候群は、「しびれるだけだから」「そのうち治る」と、しびれを我慢して、過ごしがちです。たしかに、軽いうちは、肘への負担を、減らすことで、和らいでいくことも多いものです。けれど、神経への圧迫を、そのままにして、肘を曲げた姿勢を、続けたりすると、しびれが、慢性化し、だんだん、強くなることがあります。しびれが、一日中、続くようになることもあります。

そして、とくに気をつけたいのが、神経の圧迫が、進むと、小指側の、手の筋肉が、やせてきたり、指が、開きにくく、変形してきたり(鷲手(わしで)と呼ばれる状態)することです。こうなると、箸を使う、ボタンをとめるといった、細かい作業が、しにくくなり、日常生活に、支障が出ます。神経の障害は、進行すると、手術をしても、回復が、難しくなることがあるため、筋肉が、やせる前の、早めの対応が、とても大切です。手の筋肉が、やせてきた、力が入らないといったときは、自己判断せず、早めに、整形外科を受診してください。整体は、神経の圧迫(肘部管症候群)そのものを治すものではなく、医療機関での診断のうえで、肘の姿勢や、負担、体の使い方といった、背景のケアを、補助的に受け持ちます。

阿部純治

肘部管症候群は、神経への圧迫をそのままにすると、しびれが慢性化し、進むと手の筋肉がやせたり、指が変形したりすることがあります。神経の障害は、進行すると手術でも回復が難しくなることがあるので、筋肉がやせる前の早めの対応がとても大切です。

早めに受診したい手のサイン｜まず整形外科へ

小指側のしびれには、進行する前に、対応したい状態が、かくれていることがあります。次のようなサインがあるときは、整体やセルフケアに先立って、まず整形外科を受診してください。とくに、手の筋肉が、やせてくる、指が変形してくるときは、注意が必要です。

とくに、手の、小指側の筋肉が、やせてくる、指が、開きにくく、変形してくる(鷲手)、指に、力が入らない、細かい作業が、できないといったときは、神経の圧迫が、進んでいる恐れがあり、早めの受診が必要です。神経の障害は、進行すると、手術をしても、回復が、難しくなることがあるため、これらのサインは、見逃せません。また、しびれが、強く、一日中続く、両手や、全身が、広くしびれるといったときも、注意が必要です。これらを見極め、治療するのは、医療機関の役割です。整体が、神経の圧迫を、診断したり、治療したりすることはありません。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

手の小指側の筋肉がやせてくる、指が開きにくく変形してくる、力が入らないときは、神経の圧迫が進んでいる恐れがあるので、早めに整形外科へ。進行すると手術でも回復が難しくなることがあるので、これらのサインは見逃さず、まず受診してくださいね。

肘部管症候群の相談先｜整形外科・整体の役割

肘部管症候群をどこへ相談するかには、役割の違いがあります。まず、小指側のしびれが、肘部管症候群なのか、手根管症候群、頚椎症、ほかの状態でないかを見極め、診断・治療するのは、整形外科です。神経の伝わり方を調べる検査などで、神経の圧迫の場所や、程度を確かめ、薬や、装具、進行した場合の手術など、必要な治療を担います。一方、整体は、神経の圧迫そのものを治療するものではなく、医療機関での診断のうえで、肘の姿勢や、負担、首・肩、体の使い方といった部分を、補助的に受け持ちます。整体は、医師による治療とは別の、自由診療の体のケアです。それぞれが何を担うのかが分かると、頼り先に迷わずにすみます。

つまり、神経そのものの見極めや、治療、手術のタイミングの判断は医療機関にお任せし、そのうえで、神経に負担をかける、肘の姿勢や、首・肩、体の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。肘部管症候群は、肘を曲げた姿勢や、首・肩のこわばり、体の使い方の癖が、神経への負担を、大きくしていることがあります。これらをゆるめ、整えることが、神経への負担を、やわらげる助けになることがあります。なお、整体が、しびれる肘の内側(神経のあるところ)を、強く押したりすることはありません。医療機関を受診中の場合は、その診断内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。

阿部純治

肘部管症候群は、神経の見極めや治療・手術のタイミングの判断が整形外科、肘の姿勢や首・肩、体の使い方の補助が整体、と役割を分けて。整体が、しびれる肘の内側を強く押したりすることはありません。まず整形外科で確かめてくださいね。

草加のCUREPROが肘部管症候群のケアでできること・できないこと

整体でできること、できないことを、はじめに正直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、肘部管症候群を診断したり、神経の圧迫や、その障害を治療したり、肘部管症候群を必ず改善したりするものではない、という点です。「肘部管症候群が必ず治ります」といったことは、申し上げられません。とくに、手の筋肉が、やせてくるなど、進行したサインがあるときは、手術を含めた、医療機関での対応が必要で、早めの受診が欠かせません。CUREPRO草加店は、医療機関での診断のうえで、神経に負担をかける、肘の姿勢を見直し、首・肩、腕の筋肉のこわばりをゆるめ、体の使い方を整え、神経に負担が偏りにくい、体づくりを、お手伝いする場所です。これにより、肘や、神経への負担を、やわらげることを目指します。とくに、手の筋肉がやせる、指の変形など、進行が疑われるサインがあるときは、施術ではなく、医療機関での対応を優先していただきます。なお、CUREPRO草加店では、しびれる肘の内側を、強く押したり、お体を、バキバキ・ボキボキと鳴らしたりすることは、いたしません。手や腕にやさしい施術を心がけております。

整体が向き合えるのは、神経の圧迫そのものではなく、神経に負担をかける、肘の姿勢や、首・肩、体の使い方といった部分です。だからこそ、まず医療機関で、神経の状態や、進行の程度を確かめ、その診断のうえで、整体を補助的に取り入れていただくのが安心です。とくに、手の筋肉がやせる、指の変形など、進行が疑われるサインがあるときは、医療機関での受診を、何よりも優先してください。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。神経の圧迫そのものを、整体で治すことはできません。私たちは、医療機関の診断のうえで、肘の姿勢や首・肩を整えるお手伝いをします。しびれる肘の内側を強く押すことはありません。

草加で体のケアにCUREPRO草加店が選ばれる理由

草加で肘部管症候群が気になる方に向けて、CUREPRO草加店が大切にしていることを、3つお伝えします。

1. まず整形外科をすすめ、筋肉がやせる前に手術のタイミングを逃さない姿勢

小指側のしびれの奥には、神経の圧迫が進んだ、肘部管症候群など、医療機関での対応が必要な状態が、かくれていることがあります。神経の障害は、進行すると、手術をしても、回復が、難しくなることがあります。CUREPRO草加店では、手の筋肉が、やせていないか、指が変形していないか、力が入りにくくないかなどをていねいにうかがい、これらが疑われるときは、まず整形外科の受診をおすすめします。しびれる肘の内側を、強く押したりすることはせず、肘の姿勢や体の使い方へ、やさしくアプローチします。安全であることを、最優先にしています。

2. 肘だけでなく、首・肩や体の使い方から整える根本改善を目指す整体

肘部管症候群は、肘そのものだけでなく、その背景に、肘を曲げた姿勢の癖や、首・肩のこわばり、体の使い方が、関わっていることがあります。肘だけを気にしても、これらが変わらなければ、神経への負担が、かかり続けてしまいます。CUREPRO草加店では、医学誌にも掲載された整体技術を土台に、首や、肩、背骨、姿勢のバランスに、補助的にアプローチします。土台から整えることが、神経に負担が偏りにくい体づくりにつながります。ご無理のない範囲で、ていねいに進めてまいります。

3. つらさの先にある、手を気にせず使える毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、小指のしびれを気にせず、箸を使う・字を書く・細かい作業をするといった、毎日を、気がねなく過ごせることです。医療機関と役割を分け合い、神経に負担が偏りにくい体の使い方や、首・肩・腕まわりをゆるめるケア、そして、肘の姿勢の工夫まで見据えてお伝えします。人生のパフォーマンスを上げる整体を掲げ、手を気にせず使えるカラダづくりに、伴走します。

阿部純治

まず整形外科をすすめ、筋肉がやせる前に手術のタイミングを逃さない姿勢を大切にしています。神経の障害は、進行すると回復が難しくなることがあるんです。医療機関での確認を土台に、肘の姿勢や首・肩から、手を気にせず使える毎日まで伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、肘や首、肩、姿勢、全身のバランスを、ていねいに確認することから始めます。なお、手の筋肉がやせる、指の変形、力が入らないなど、医療機関での対応が必要なサインがあるときは、ご来院よりも、整形外科の受診を優先してください。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：小指側のしびれのお悩み、しびれる場面、肘を使う状況、医療機関の受診状況を、ていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：肘や、首、肩、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：お体の状態に合わせ、お体にやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、肘の姿勢など、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

肘や手について気がかりな点は、そのつど遠慮なくおたずねください。通院している医療機関があれば、その診断内容を教えていただけると、より落ち着いてケアに取り組めます。初回は、ご相談やお体の状態の確認のため、二回目以降より、お時間を少し長めに頂戴します。なお、進行が疑われるサインがあるときは、医療機関での対応を優先するようご案内します。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは小指側のしびれのお悩みや、しびれる場面、肘を使う状況をうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。しびれる肘の内側を強く押したりすることはありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできる肘部管症候群との向き合い方

医療機関で診断を受けたうえで、ご自宅でできる工夫を取り入れると、神経への負担を減らす助けになります。肘部管症候群のケアでは、なにより、肘を、深く曲げた姿勢を、長く続けないことが大切です。なお、手の筋肉がやせる、指の変形があるときは、まず医療機関にご相談ください。しびれが強まる姿勢は、無理に続けないでください。

1. 肘を深く曲げた姿勢を、長く続けない

肘部管症候群のケアで、いちばん大切なのが、肘を、深く曲げた姿勢を、長く続けないことです。肘を曲げると、神経が、引き伸ばされ、圧迫されます。頬づえや、長電話、肘を曲げて、腕まくらをして寝るといった姿勢は、避けましょう。とくに、寝ているときに、無意識に、肘を深く曲げてしまう方は、肘に、タオルを、ゆるく巻いて、曲がりすぎを、防ぐ方法も、あります(医師に相談すると安心です)。肘を、のばし気味に保つことが、神経への負担を、減らす助けになります。

2. 肘の内側を、ぶつけない・圧迫しない

肘の内側には、神経が、浅いところを、通っています。机に、肘を、強くついたり、肘の内側を、ぶつけたり、長く、圧迫したりすると、神経が、刺激されます。デスクワークでは、肘の下に、やわらかいものを、敷くなど、肘の内側に、負担が、かからないように、工夫しましょう。また、肘を、ついて、頬づえをする癖も、見直したいものです。肘の内側を、いたわることが、大切です。

3. 肘を休め、使いすぎを避ける

肘を、くり返し、使ったり、曲げ伸ばししたりする作業が、続くと、神経への、負担が、積み重なります。同じ作業が、続くときは、こまめに、休けいを、とり、肘を、休めましょう。スポーツなどで、肘を、使いすぎている場合は、運動量を、見直すことも、大切です。肘を、酷使しないことが、神経を守る助けになります。痛みや、しびれが、強いときは、無理をしないでください。

4. 首・肩のこわばりを、やさしくほぐす

手のしびれには、肘だけでなく、首や、肩の、こわばりが、関わっていることもあります。首や、肩を、やさしく回したり、肩を、上げ下げしたりして、首・肩まわりを、ほぐしましょう。デスクワークなどで、同じ姿勢が、続くときは、こまめに、休けいをとり、首や肩を、動かすことも、大切です。ただし、しびれが、強いときや、痛みが出るときは、無理をしないでください。体全体を、いたわることが、助けになります。

5. しびれる肘の内側を、強く押さない

しびれを、良くしようとして、しびれる、肘の内側を、自分で、強く押したり、もんだりすることは、神経を、刺激し、かえって、症状を、強める恐れがあるため、避けましょう。肘の内側は、神経が、浅いところを通る、デリケートな場所です。やさしく、いたわることが、大切です。そして、手の筋肉が、やせてくる、力が入らないといったサインが、あるときは、セルフケアよりも、まず、整形外科を受診してください。気になる症状が続くようなら、医療機関にご相談ください。

阿部純治

肘部管症候群のケアは、肘を深く曲げた姿勢を長く続けないことが大切です。頬づえや腕まくらを避け、肘の内側をぶつけない・圧迫しないように。しびれる肘の内側を強く押すのは避けて。手の筋肉がやせる、力が入らないときは、まず整形外科へ。

肘部管症候群と焦らず向き合うために、今できること

小指がしびれると「ずっとこのままなのでは」と不安になる方もいます。けれど、肘部管症候群の多くは、肘を曲げた姿勢を見直し、神経への負担を減らすことで、向き合っていける面があります。大切なのは、まず、整形外科で、神経の状態や、進行の程度を確かめること(とくに、手の筋肉がやせる、力が入らないとき)。そして、肘を深く曲げ続けない・肘の内側をぶつけないといった工夫を、あせらず続けることです。肘部管症候群は、進行すると、回復が難しくなることがあるため、筋肉がやせる前の、早めの対応が、とても大切です。

まずは、手の筋肉がやせる、指の変形など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、気になる場合は、整形外科を受診すること。そのうえで、肘を深く曲げ続けない・肘の内側をいたわるといった工夫を重ね、肘だけでなく、首・肩や体の使い方を整えること。草加でお悩みなら、CUREPRO草加店が、医療機関と役割を分け合いながら、肘の姿勢や体の使い方の負担という面で伴走します。あせることなく、まず肘の姿勢を見直すことから、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

肘部管症候群の多くは、肘を曲げた姿勢を見直し、神経への負担を減らすことで、向き合っていける面があります。大切なのは、まず整形外科で神経の状態を確かめること。役割を分け合いながら、手を気にせず使える毎日まで、一緒に進めましょう。

肘部管症候群のケアについてよくいただくご質問

Q1. 肘部管症候群のとき、やってはいけないことは何ですか？

まず、肘を、深く曲げた姿勢を、長く続けることを、避けましょう。頬づえや、長電話、肘を曲げて、腕まくらをして寝るといった姿勢は、神経を、引き伸ばし、圧迫します。また、肘の内側を、机に強くついたり、ぶつけたり、長く圧迫したりすることも、神経を、刺激するため、避けたいことです。さらに、しびれる、肘の内側を、自己流で、強く押したり、もんだりすることも、症状を、強める恐れがあります。そして、手の筋肉がやせる、力が入らないといったサインがあるのに、しびれを、我慢して、放っておくことも避けてください。これは、神経の圧迫が、進んでいる恐れがあり、早めに、整形外科で確かめる必要があります。

Q2. 整体で肘部管症候群は良くなりますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、肘部管症候群を診断したり、神経の圧迫や、その障害を治療したりするものではありません。「肘部管症候群が必ず治ります」とお約束することもできません。とくに、手の筋肉がやせるなど、進行したサインがあるときは、手術を含めた、医療機関での対応が必要です。整体がお手伝いできるのは、医療機関での診断のうえで、神経に負担をかける、肘の姿勢を見直し、首・肩のこわばりをゆるめ、体の使い方を整える、補助の部分です。CUREPRO草加店では、こうした体のケアを行いますが、あくまで補助の役割で、しびれる肘の内側を強く押すことはしません。神経の圧迫そのものへの対応は、整形外科を、いちばんに優先してください。

Q3. 肘部管症候群は、何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科の受診をおすすめします。整形外科では、しびれる場所や、手の筋肉の状態を調べ、神経の伝わり方を調べる検査などで、神経の圧迫の場所や、程度を、確かめます。そのうえで、肘部管症候群か、手根管症候群、頚椎症など、ほかの状態でないかを、判断します。治療としては、肘の姿勢の指導や、装具、薬などが、行われ、神経の圧迫が、進んでいる場合(筋肉がやせるなど)は、手術が、検討されることもあります。しびれの原因が、ほかの神経の病気の場合は、神経内科が、相談先になることもあります。小指側のしびれは、まず整形外科で、確かめることが大切です。

Q4. 肘部管症候群と、手根管症候群は、どう違うのですか？

しびれる場所と、神経が、圧迫される場所が、おもな違いです。肘部管症候群は、「小指側」(小指と、薬指の小指側)が、しびれ、「肘」の内側で、尺骨神経が、圧迫されます。一方、手根管症候群は、「親指側」(親指から、薬指にかけて)が、しびれ、「手首」で、正中神経という、別の神経が、圧迫されるものです。つまり、しびれる、指(小指側か、親指側か)と、神経が、圧迫される場所(肘か、手首か)が、異なります。見分けの、いちばんの手がかりは、しびれる、場所です。ただ、自己判断は難しく、両方が、関わることもあるため、整形外科で、確かめることが大切です。手根管症候群については、関連記事でもくわしく解説しています。

Q5. 肘を曲げると、しびれが強まるのはなぜですか？対策は？

肘を、深く曲げると、肘の内側を通る、尺骨神経が、骨の出っぱりの上で、引き伸ばされ、せまいトンネルの中で、圧迫されるためです。ちょうど、ホースを、折り曲げると、折れ目が、つぶれるのに、似ています。そのため、肘を、曲げた姿勢を、長く続けると、しびれが、強まります。対策としては、まず、肘を、深く曲げた姿勢を、長く続けないこと。頬づえや、長電話、肘を曲げて寝る姿勢を、避けましょう。寝るときに、肘が、曲がりすぎないよう、タオルを、ゆるく巻く方法も、あります(医師に相談すると安心です)。肘を、のばし気味に、保つことが、神経への負担を、減らす助けになります。

Q6. 肘部管症候群で、危険なものはありますか？

はい、見逃したくないものがあります。とくに、覚えておいていただきたいのが、手の、小指側の筋肉が、やせてくる、指が、開きにくく、変形してくる(鷲手)、指に、力が入らない、細かい作業ができないといったサインです。これらは、神経の圧迫が、進んでいる恐れがあり、早めの対応が必要です。神経の障害は、進行すると、手術をしても、回復が、難しくなることがあるため、これらのサインは、見逃せません。また、両手や、全身が、広くしびれるときは、別の神経の病気のこともあります。これらのサインがあるときは、しびれを我慢せず、ためらわず、整形外科や、医療機関を受診してください。

Q7. 草加で仕事帰りでも通えますか？

東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分で、平日は夜20時まで受付しています。草加駅のそばで、通勤や買い物のついでにも立ち寄りやすい場所です。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。肘部管症候群は、まず整形外科での診断が大切です。とくに、手の筋肉がやせる、力が入らないときは、医療機関での確認を優先してください。すでに医療機関にかかっている場合は、その診断内容を教えていただけると、より安心してケアを進められます。デスクワークや、肘を使う作業、ふだんの姿勢などをうかがいながら、神経に負担が偏りにくい、肘の姿勢や体の使い方を、ご一緒に考えていきます。しびれる肘の内側を強く押すことはありません。

Q8. 肘部管症候群を予防するには、どうすればいいですか？

いくつかの工夫が、予防や、進行を防ぐのに役立ちます。まず、いちばん大切なのが、肘を、深く曲げた姿勢を、長く続けないことです。頬づえや、長電話、肘を曲げて寝る姿勢を、見直しましょう。次に、肘の内側を、机に強くついたり、ぶつけたりして、圧迫しないこと。デスクワークでは、肘の下に、やわらかいものを、敷くのも、助けになります。また、肘を、くり返し、使う作業が、続くときは、こまめに、休けいをとり、肘を、休めること。首や、肩の、こわばりを、ほぐすことも、大切です。そして、小指側の、しびれを、感じたら、がまんせず、早めに、整形外科で、確かめましょう。CUREPRO草加店では、肘の姿勢や、体の使い方を整え、神経に負担が偏りにくい体づくりを、補助的にお手伝いします。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに、手の小指側の筋肉がやせてくる、指が変形してくる、力が入らないときは、神経の圧迫が進んでいる恐れがあるので、しびれを我慢せず、早めに整形外科を受診してくださいね。

まとめ｜草加で肘部管症候群と向き合うなら

草加で肘部管症候群が気になる方に向けて、ポイントを整理します。肘部管症候群は、肘の内側にある「肘部管」という、せまいトンネルを通る、尺骨神経が、圧迫されて、小指側(小指と、薬指の小指側)の、しびれや、手の力の入りにくさが出る状態です。たとえるなら「急に折り曲げた、ホース」のように、肘を、深く曲げると、神経が、骨の出っぱりの上で、引き伸ばされ、せまいトンネルの中で、圧迫されます。肘の内側を、ぶつけると、小指まで、ジーンとひびく、あの神経の通り道です。背景には、肘を曲げた姿勢、肘の内側の圧迫、肘の使いすぎなどがあります。とくに、注意したいのは、手の筋肉が、やせてくる、指が、変形してくるといったサインで、神経の圧迫が、進んでいる恐れがあります。神経の障害は、進行すると、手術をしても、回復が、難しくなることがあるため、筋肉がやせる前の、早めの対応が、とても大切です。見分けるのは、医療機関の仕事です。整体が向き合えるのは、神経の圧迫そのものではなく、神経に負担をかける、肘の姿勢や、首・肩、体の使い方という部分です。

まずは、手の筋肉がやせる、指の変形など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、気になる場合は、整形外科を受診すること。そのうえで、肘を深く曲げ続けない・肘の内側をいたわるという切り口で、肘だけでなく、首・肩や体の使い方を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。神経の圧迫を直接治すのではなく、神経に負担が偏りにくい体づくりが中心になります。CUREPRO草加店は、東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分。医学誌にも紹介された整体技術をもとに、肘だけでなく、首や肩、姿勢といった全身のバランスから見直す根本改善を大切にし、医療機関での診断を中心に据えながら、生活習慣の見直しと並行して、肘の姿勢や体の使い方の負担を見直したい方の体のケアを、医療と手を取り合いながら、やさしく支えます。しびれる肘の内側を強く押すことはありません。小さなことでも、ご遠慮なくお声かけください。あなたが手を気にせず使える毎日まで、私たちは伴走します。

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▼東武スカイツリーライン草加駅 徒歩5分・草加市氷川町のCUREPRO草加店（店舗情報・ご予約）
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。