本八幡の仙腸関節障害｜お尻の上が痛む原因と対処

本八幡駅近くで仙腸関節障害に悩む方へ

腰の下のほうが痛い、お尻まわりに違和感がある、立ち上がりや歩き始めで骨盤の後ろ側がつらい。

このような症状がある場合、仙腸関節障害が関係している可能性があります。

仙腸関節は、骨盤の後ろ側にある仙骨と腸骨の間にある関節です。大きく動く関節ではありませんが、歩く、立つ、座る、寝返りをするなどの日常動作で負担がかかる場合があります。

ただし、腰やお尻まわりの痛みがすべて仙腸関節障害とは限りません。腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、股関節疾患、骨折、内科的な病気など、医療機関で確認が必要なケースもあります。

CUREPRO本八幡店では、仙腸関節障害を診断したり、医学的に治療したりすることはできません。医療機関で確認した後に、姿勢、骨盤まわり、股関節、体の使い方を見直し、負担軽減を補助します。

仙腸関節障害とは｜骨盤の後ろ側に負担がかかる状態

仙腸関節障害とは、骨盤の後ろ側にある仙腸関節周辺に負担がかかり、腰の下部やお尻まわりに痛みが出る状態を指します。

仙腸関節は、背骨の土台となる仙骨と、骨盤の左右にある腸骨をつなぐ関節です。

大きく動く関節ではありませんが、体重を支えたり、歩行時の力を伝えたりする役割に関係しています。

長時間の座位、立ち仕事、片足重心、妊娠・産後、スポーツ、転倒や外傷などにより、仙腸関節周辺に負担がかかる場合があります。

一方で、仙腸関節障害かどうかを整体で判断することはできません。痛みが続く場合や症状が強い場合は、整形外科などで確認することが大切です。

仙腸関節障害で起こりやすい症状

仙腸関節障害では、次のような症状がみられることがあります。

これらの症状がある場合でも、仙腸関節障害と決めつけることはできません。

足のしびれ、麻痺、力の入りにくさ、排尿や排便の異常、外傷後の強い痛みがある場合は、まず医療機関で確認してください。

仙腸関節障害の原因｜骨盤だけでなく股関節や腰の使い方も関係します

仙腸関節障害は、仙腸関節周辺に繰り返し負担がかかることで起こる場合があります。

ただし、骨盤だけに原因があるとは限りません。腰、股関節、足首、体幹、姿勢、歩き方、仕事や育児での動作などが関係していることがあります。

仙腸関節周辺の痛みでは、痛む場所だけを強く押したり、骨盤を無理にひねったりするのではなく、どの動作で負担がかかるかを確認することが大切です。

仙腸関節障害と似た症状が出る病気

腰の下部やお尻まわりの痛みは、仙腸関節障害以外の病気やけがでも起こることがあります。

特に、足のしびれや力の入りにくさがある場合は、腰の神経症状が関係している可能性があります。

仙腸関節障害と思っていても、別の病気やけがが関係している場合があります。

痛みが強い、長引く、しびれを伴う場合は、医療機関で確認してください。

まず医療機関で確認したいケース

次のような症状がある場合は、CUREPRO本八幡店での整体よりも、医療機関での確認を優先してください。

• 転倒や事故の後から腰や骨盤が痛い
• 足のしびれや麻痺がある
• 足に力が入りにくい
• 歩くのが難しい
• 排尿や排便の異常がある
• 発熱や強い倦怠感を伴う
• 下腹部痛や排尿時の痛みがある
• 安静にしていても強く痛む
• 夜間に痛みが強い
• 痛みが日ごとに悪化している
• 妊娠中または産後間もない時期で痛みが強い
• 骨粗しょう症などの持病がある

腰や骨盤まわりの痛みは、自己判断が難しい症状です。

重い病気やけがの可能性が低いと判断された後に、姿勢や動作、骨盤まわりの負担を見直していきましょう。

医療機関での診断と治療の流れ

医療機関では、痛みの場所、発症時期、外傷の有無、しびれや麻痺の有無、歩行状態、日常生活への影響などを確認します。

必要に応じて、レントゲン、MRI、CT、血液検査、尿検査などで、骨、関節、神経、内科的な状態を確認する場合があります。

診断、検査、薬、注射、手術は医療機関の領域です。CUREPRO本八幡店では、これらの医療行為は行いません。

仙腸関節障害が疑われる場合でも、診断や治療方針の判断は医療機関で行います。

整体は、その後に体の使い方や負担軽減を補助する立場です。

整体は仙腸関節障害にどう関われるか

整体は、仙腸関節障害を医学的に診断したり、関節の異常を治療したりするものではありません。

整体が関われるとすれば、医療機関で確認した後に、骨盤まわりへ負担がかかりにくい姿勢や体の使い方を見直す補助としてです。

仙腸関節周辺が痛い場合、骨盤を強くひねる、痛い場所を強く押す、無理に可動域を広げるような対応は避ける必要があります。

状態に合わせて、痛みを悪化させない範囲で進めることが大切です。

CUREPRO本八幡店で大切にしていること

CUREPRO本八幡店は、本八幡駅近くにあります。

仙腸関節障害に関するご相談では、痛みのある骨盤の後ろ側だけではなく、腰、股関節、足首、体幹、立ち上がりや歩き方まで確認します。

ただし、未診断の強い痛み、しびれ、麻痺、外傷後の痛みがある場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。

1. 医療機関で確認すべき状態を優先します

しびれ、麻痺、排尿や排便の異常、外傷後の強い痛みがある場合は、腰や神経、骨の問題が関係している可能性があります。

整体で判断できる範囲を超える症状に対して、無理に施術で対応することはしません。

2. 骨盤だけでなく全身の使い方を確認します

仙腸関節周辺に痛みが出ていても、股関節、足首、腰、体幹の使い方が関係している場合があります。

立ち上がり、歩行、寝返り、片足重心などを確認し、骨盤まわりに負担が集まりにくい動きを一緒に見直します。

3. 強い矯正や痛みを我慢する施術は行いません

骨盤を強くひねる、音を鳴らす、痛い部分を強く押し続けるような施術は行いません。

状態に合わせて、周辺部位の負担軽減を補助する形で進めます。

4. 約20分の施術で状態に合わせて進めます

CUREPRO本八幡店の施術時間は約20分です。

短い時間でも、状態確認、施術、日常生活での姿勢やセルフケアのアドバイスを大切にしています。

痛みを我慢させる施術ではなく、無理のない範囲で進めます。

自宅でできる負担軽減の工夫

医療機関で確認した後、日常生活では骨盤まわりに負担をかけすぎない工夫が大切です。

強い痛み、しびれ、麻痺、外傷後の痛みがある場合は、セルフケアよりも医療機関での確認を優先してください。

長時間同じ姿勢を避ける

座りっぱなしや立ちっぱなしが続くと、骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。

30分から60分に一度は姿勢を変え、軽く歩く時間をつくりましょう。

片足重心を減らす

立っているときに、いつも同じ足へ体重をかける癖がある方は、骨盤まわりに負担が偏る場合があります。

両足に体重を分ける意識を持つことが、負担軽減につながる場合があります。

立ち上がりはゆっくり行う

急に立ち上がると、腰や骨盤まわりに負担がかかることがあります。

足を床につけ、手で支えながらゆっくり立ち上がるようにしましょう。

寝返りで体を強くひねらない

寝返りで痛む場合、腰だけをひねる動きが負担になっていることがあります。

膝を軽くそろえ、体を一つのまとまりとして動かす意識を持つと、負担を減らしやすくなります。

無理な骨盤矯正やセルフストレッチを避ける

痛みがある時期に、骨盤を強くひねる、痛みを我慢して伸ばすようなセルフケアは避けましょう。

痛みが増える場合は中止し、医療機関や専門家に相談してください。

よくあるご質問

Q. 仙腸関節障害は整体でよくなりますか？

整体は仙腸関節障害を診断したり、医学的に治療したりするものではありません。

医療機関で確認した後に、骨盤まわりへ負担がかかりにくい姿勢や動作、股関節や腰まわりの使い方を見直す補助として関われる場合があります。

Q. 腰痛と仙腸関節障害は違いますか？

仙腸関節周辺の痛みは、腰痛の一部として感じられることがあります。

ただし、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などでも似た症状が出るため、しびれや力の入りにくさがある場合は医療機関で確認してください。

Q. 骨盤を矯正すればよいですか？

骨盤を強くひねったり、無理に動かしたりすればよいとは限りません。

CUREPRO本八幡店では、骨盤だけでなく、股関節、腰、足首、立ち方や歩き方を含めて負担を見直します。

Q. 産後の仙腸関節まわりの痛みも相談できますか？

産後の骨盤まわりの痛みは相談できますが、強い痛み、発熱、出血、歩行困難、しびれがある場合は、まず産婦人科や整形外科で確認してください。

医師から問題ないと判断された後に、状態に合わせて相談できます。

Q. CUREPRO本八幡店ではどのようなことをしますか？

医療機関で確認した後、腰、骨盤まわり、股関節、足首、体幹、立ち上がりや歩き方を確認します。

施術時間は約20分です。状態に合わせて、仙腸関節周辺への負担軽減を補助し、日常生活での姿勢や動作の工夫をお伝えします。

まとめ｜本八幡で仙腸関節障害に向き合うために

仙腸関節障害は、骨盤の後ろ側にある仙腸関節周辺に負担がかかり、腰の下部やお尻まわりに痛みが出る状態です。

長時間の座位、片足重心、股関節の使い方、妊娠・産後、スポーツ、外傷などが関係している場合があります。

ただし、腰やお尻まわりの痛みがすべて仙腸関節障害とは限りません。しびれ、麻痺、排尿や排便の異常、外傷後の痛み、発熱、症状の悪化がある場合は、まず医療機関で確認してください。

CUREPRO本八幡店では、仙腸関節障害を診断・治療するのではなく、医療機関で確認した後に、骨盤まわり、股関節、腰、体の使い方を見直し、負担軽減を補助します。

痛みを自己判断せず、必要な確認を行ったうえで、無理のない体のケアを進めていきましょう。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。