足立区六町の手根管症候群｜手指のしびれと手首の負担をCUREPROが解説【柔道整復師監修】

足立区六町で手根管症候群に悩む方へ

親指から薬指にかけてしびれる、夜中や朝方に手がジンジンする、細かい作業がしにくい。このような症状がある場合、手根管症候群が関係している可能性があります。

手根管症候群は、手首にある手根管という通り道で正中神経に負担がかかり、手や指にしびれ、痛み、力の入りにくさが出ることがある状態です。

ただし、手のしびれや動かしにくさは、手根管症候群だけでなく、頚椎由来の神経症状、肘部管症候群、胸郭出口症候群、糖尿病性神経障害、関節リウマチ、脳や神経の病気などが関係している場合もあります。

強いしびれ、麻痺、手に力が入りにくい、物を落としやすい、急な症状、外傷後の痛み、腫れ、熱感、症状の悪化がある場合は、まず医療機関で状態を確認することが大切です。

CUREPRO六町店では、手根管症候群そのものを診断・治療するのではなく、医療機関で確認した後や、重い病気の可能性が低いと判断された後に、首、肩、肘、手首、手指、背中、姿勢、仕事や日常動作を見直し、手首や腕への負担軽減を補助する立場で対応しています。

CUREPRO六町店は、つくばエクスプレス六町駅から徒歩2分の場所にあります。施術時間は約20分です。足立区六町周辺で、手のしびれや手首の違和感について相談したい方は、状態に合わせてご相談ください。

手根管症候群とは｜手首で正中神経に負担がかかる状態

手根管症候群とは、手首の手のひら側にある手根管という通り道で、正中神経に負担がかかり、親指側の指にしびれや痛みが出る状態です。

正中神経は、親指、人差し指、中指、薬指の一部の感覚や、親指の動きに関係する神経です。手根管内で神経が圧迫されると、手のしびれや細かい動作のしにくさにつながることがあります。

手根管症候群では、夜間や朝方にしびれが強くなる、手を振ると少し楽に感じる、親指の付け根に力が入りにくいといった症状が出ることがあります。

一方で、手のしびれは首や肘、肩まわり、内科的な病気でも起こります。しびれや力の入りにくさが続く場合は、整形外科などで確認することが大切です。

手根管症候群で起こりやすい症状

手根管症候群では、親指側の指にしびれや痛みが出ることがあります。症状の出方は、神経への負担、手首の使い方、仕事や生活習慣によって異なります。

手のしびれがある場合、症状が出る指の範囲や、力の入りにくさの有無が重要です。症状が続く場合や悪化する場合は、医療機関で確認してください。

手根管症候群の原因｜手首だけでなく首肩や肘の使い方も関係します

手根管症候群は、手首の手根管内で正中神経に負担がかかることで起こることがあります。手首を曲げた姿勢、手を使う作業、妊娠や更年期に伴う体の変化、関節リウマチ、糖尿病などが関係する場合があります。

また、首や肩、肘の使い方が悪いと、腕や手首に負担が集中しやすくなることがあります。手首だけでなく、上半身全体の姿勢や動作を確認することが大切です。

原因は一つとは限りません。手首の使い方、姿勢、仕事や家事での反復動作、体調、内科的な要因が重なって症状につながることがあります。

手根管症候群と似た症状が出る手のしびれ

手根管症候群と思っていても、別の神経症状や首、肘の問題が関係していることがあります。特に、急なしびれ、麻痺、力の入りにくさがある場合は、医療機関での確認が必要です。

似たような手のしびれでも、原因によって必要な対応は異なります。自己判断で手首や手を強く揉んだり、使い続けたりせず、症状が続く場合は医療機関で確認してください。

まず医療機関で確認したいケース

以下に当てはまる場合は、整体よりも先に整形外科、神経内科、脳神経外科、内科などの医療機関へ相談してください。

• 親指、人差し指、中指のしびれが続いている
• しびれが悪化している
• 夜間や朝方のしびれが強い
• 手に力が入りにくい
• 物を落としやすい
• 細かい作業がしにくい
• 親指の付け根がやせてきたように感じる
• 手首に強い痛みがある
• 手首や手に腫れ、熱感がある
• 転倒、打撲、スポーツ外傷の後から症状が出た
• 首や肩から腕にかけて痛みやしびれがある
• 片側の手足に急なしびれや麻痺がある
• ろれつが回らない、顔の動かしにくさがある
• 糖尿病、関節リウマチ、甲状腺疾患などの持病がある
• 日常生活や仕事に支障が出ている

手根管症候群と思っていても、頚椎由来の神経症状、肘部管症候群、脳や神経の病気、内科的な病気などが隠れている場合があります。早めに状態を確認することで、必要な対応を選びやすくなります。

医療機関での診断と治療の流れ

医療機関では、しびれが出る指、症状が出る時間帯、手首の姿勢との関係、力の入りにくさ、仕事や生活での手の使い方、持病などを確認します。

必要に応じて、手首の状態、神経症状、筋力、感覚、首の状態、画像検査や神経の検査などが行われることがあります。

1. 問診：いつからしびれるか、どの指に出るか、夜間や朝方に強いかを確認します。
2. 診察：手首の動き、感覚、筋力、親指の動き、首や肘の状態などを確認します。
3. 画像検査：必要に応じて、レントゲン、エコー、MRIなどで手首や首の状態を確認することがあります。
4. 神経の検査：神経伝導検査などで神経の状態を確認することがあります。
5. 薬や装具：症状に応じて、医師の判断で薬や装具、生活指導が行われることがあります。
6. 注射・手術の検討：しびれや筋力低下が強い場合、医師の判断で注射や手術が検討されることがあります。

診断、検査、薬、注射、装具、手術の判断は医療機関の領域です。CUREPRO六町店では、これらの医療行為は行いません。

当店では、医療機関で状態を確認した後に、手首や手に負担がかかりにくい姿勢や体の使い方、首肩、肘、手首、手指、日常動作を確認する補助を行います。

整体は手根管症候群にどう関われるか

整体は、手根管症候群を医学的に診断したり、正中神経の状態を検査・治療したりするものではありません。

特に、しびれが続く、手に力が入りにくい、親指の付け根がやせる、急な麻痺がある場合は、まず医療機関で確認する必要があります。

一方で、医療機関で確認した後や、重い病気の可能性が低いと判断された後には、首、肩、肘、手首、手指、背中、姿勢、仕事や日常動作を見直すことで、手首や腕への負担軽減を補助できる場合があります。

CUREPRO六町店では、医療と整体の役割を分けて考えています。まず必要な場合は医療機関で状態を確認し、そのうえで首肩や腕、手首、手指の日常動作の負担軽減をサポートします。

CUREPRO六町店で大切にしていること

1. 手首だけでなく、首肩と肘の負担から確認します

親指側のしびれや手の力の入りにくさは、手根管症候群だけでなく、頚椎由来の神経症状、肘部管症候群、胸郭出口症候群、内科的な病気などが関係する場合があります。

しびれが続く、物を落としやすい、親指の付け根がやせてきたように感じる場合は、医療機関での確認をおすすめしています。

2. 手首を強く刺激せず、腕全体の負担を整えます

CUREPRO六町店では、しびれや痛みのある手首を強く押す、揉む、しびれを我慢して動かすような対応は行いません。

手首だけを見て判断するのではなく、首、肩、背中、肘、手指、姿勢、作業環境、睡眠姿勢などを確認し、手首や腕に負担が集中しにくい状態を目指して補助します。

3. 手首を曲げ続ける姿勢や作業環境を一緒に見直します

手根管症候群が疑われる症状では、手首を曲げ続ける姿勢、スマートフォンやパソコン作業、家事や仕事での手の使い方、寝るときの手首の位置を見直すことが大切です。

CUREPRO六町店では、体の状態を確認したうえで、日常生活や仕事の中で続けやすい工夫を提案します。

4. 約20分の施術で、毎日の手首の使い方まで整理します

手根管症候群が疑われるしびれは、施術で腕まわりが軽くなっても、手首を曲げ続ける姿勢、キーボード操作、スマートフォン操作、家事や荷物の持ち方で同じ負担が戻りやすい症状です。

CUREPRO六町店では、約20分の施術時間の中で、手首、肘、前腕、首肩、肩甲骨、作業姿勢まで確認します。足立区六町周辺で手指のしびれや手の使いにくさが気になる方にも、続けやすい負担軽減の工夫を一緒に整理します。

CUREPRO六町店は、つくばエクスプレス六町駅から徒歩2分です。施術時間は約20分のため、仕事帰りや家事の合間にも相談しやすい環境を整えています。

自宅でできる負担軽減の工夫

自宅でのケアは、症状の強さに合わせて行うことが大切です。しびれが続く、手に力が入りにくい、親指の付け根がやせる、麻痺がある場合は、無理にセルフケアを行わず医療機関へ相談してください。

症状が強くない場合でも、手首を強く押す、しびれを我慢して使い続ける、無理に伸ばすことは避けましょう。

• 手首を長時間曲げ続けない
• パソコン作業では手首を反らしすぎない
• スマートフォンを強く握り続けない
• 家事や細かい作業は途中で休憩を入れる
• 睡眠中に手首が強く曲がり続けないように注意する
• しびれが出る姿勢を避ける
• 手首や手のひらを強く揉まない
• 手に力が入りにくい場合は早めに医療機関へ相談する
• 症状が悪化する場合は自己判断で様子を見すぎない

大切なのは、正中神経に負担がかかりやすい姿勢を続けないことです。しびれや力の入りにくさが続く場合は、医療機関で確認しましょう。

よくあるご質問

Q. 手根管症候群は整体で治りますか？

整体で手根管症候群を医学的に診断したり、正中神経の状態を治療したりすることはできません。診断や検査、薬、注射、装具、手術の判断は医療機関の領域です。

CUREPRO六町店では、医療機関で確認した後や重い病気の可能性が低いと判断された後に、首、肩、肘、手首、手指、姿勢、作業環境を見直し、手首や腕への負担軽減を補助します。

Q. 手根管症候群は何科に相談すればよいですか？

まずは整形外科に相談するのがよいでしょう。しびれが続く、手に力が入りにくい、物を落としやすい場合は、早めに確認することをおすすめします。

糖尿病、関節リウマチ、甲状腺疾患などの持病がある場合は、内科的な確認が必要になることもあります。

Q. 親指から中指がしびれる場合は手根管症候群ですか？

親指、人差し指、中指、薬指の一部がしびれる場合、手根管症候群が関係していることがあります。ただし、頚椎由来の神経症状や胸郭出口症候群などでも似た症状が出る場合があります。

しびれが続く場合や力の入りにくさがある場合は、医療機関で確認してください。

Q. 夜中や朝方にしびれる場合は注意が必要ですか？

夜間や朝方に手のしびれが強くなる場合、手根管症候群が関係していることがあります。寝ている間に手首が曲がることで症状が強く感じられる場合もあります。

症状が続く場合や、手の力が入りにくい場合は医療機関で確認しましょう。

Q. 手首を揉んでもよいですか？

手首や手のひらを強く揉むことはおすすめできません。神経に刺激が加わり、しびれや痛みが強くなる場合があります。

しびれがある場合は、自己判断で刺激せず、医療機関で確認してください。

Q. CUREPRO六町店ではどのような対応をしますか？

CUREPRO六町店では、手根管症候群の診断や治療は行いません。まず医療機関での確認が必要な症状がないかを大切にしています。

そのうえで、首、肩、肘、手首、手指、背中、姿勢、パソコンやスマートフォン、仕事や家事での使い方を確認し、日常生活で手首や腕へ負担がかかりにくい使い方を一緒に見直します。

CUREPRO六町店は、つくばエクスプレス六町駅から徒歩2分です。施術時間は約20分です。

まとめ｜六町で手根管症候群に向き合うために

手根管症候群は、手首の手根管で正中神経に負担がかかり、親指、人差し指、中指、薬指の一部にしびれや痛みが出ることがある状態です。夜間や朝方に症状が強くなることもあります。

ただし、手のしびれは、頚椎由来の神経症状、肘部管症候群、胸郭出口症候群、糖尿病性神経障害、脳や神経の病気などでも起こります。自己判断せず、必要な場合は医療機関で状態を確認することが大切です。

しびれが続く、手に力が入りにくい、物を落としやすい、親指の付け根がやせる、急な麻痺、外傷後の症状、持病がある場合は、早めに医療機関へ相談してください。

整体は、手根管症候群を診断・治療するものではありません。CUREPRO六町店では、医療機関での確認を大切にしながら、首、肩、肘、手首、手指、姿勢、日常動作を見直し、手首や腕への負担軽減をサポートします。

手のしびれや使いにくさは、仕事、家事、スマートフォン操作、睡眠にも影響しやすい症状です。一人で我慢せず、状態に合わせて医療機関や専門家に相談しましょう。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。