仙腸関節障害なら八潮のCUREPRO｜骨盤まわりの痛みや体の負担を見直したい方へ【柔道整復師監修】

こんな骨盤まわりの痛み、心当たりはありませんか？

立ち上がるときや寝返りのときに、お尻と腰の境目あたりがズキッと痛む。長く座っていると片側のお尻が痛い、片足に体重をかけると痛む。八潮市で家事やお仕事に取り組む方から、こうしたお悩みを伺うことがあります。仙腸関節障害は、こうした骨盤まわりの痛みの背景にあることのひとつです。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 立ち上がりや寝返りのとき、お尻や腰の境目が痛む
• 長く座っていると、片側のお尻や腰が痛くなる
• 片足に体重をかけると、骨盤まわりに痛みが出る
• 左右どちらかに、痛みが偏っている
• 「ただの腰痛」と思って、痛みを我慢している

ひとつでも当てはまるなら、骨盤まわりに負担を集める“理由”が、姿勢や体の使い方に残っているのかもしれません。ただし、骨盤まわりの痛みは、腰や神経に関わる別の問題が隠れていることもあります。まずは原因を確かめることが大切です。

このページでは、仙腸関節障害とはどのような状態か、その背景と放っておくとどうなるのか、そして八潮市大瀬のCUREPRO八潮店が整体で何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、自分でできる工夫や、相談先の選び方の目安もお伝えします。難しい専門用語はできるだけ避けて説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。読み終えるころには、骨盤まわりの痛みとの向き合い方がはっきり見えてくるはずです。

阿部純治

「ただの腰痛かな」と我慢される方が多いのですが、骨盤まわりの痛みには別の原因が隠れていることもあります。まず整形外科で確かめてから、一緒に整理していきましょう。

仙腸関節障害とは｜どんなタイプがあるのか

仙腸関節障害とは、骨盤の後ろ側にある「仙腸関節」と呼ばれる部分やその周辺に負担がかかり、お尻や腰の境目あたりに痛みが出る状態を指すことが多い呼び方です。一口に「骨盤まわりの痛み」といっても、痛む場面や背景はさまざまです。立ち座りで痛む方もいれば、片側に偏って痛む方、姿勢や体の使い方が関わる方もいて、人によって現れ方が異なります。下の表は、よくみられるパターンを整理したものですが、本当の状態は整形外科での確認が大切です。

こうしたパターンは単独で現れるとは限らず、姿勢の崩れと体の使い方の偏り、立ち座りの痛みと左右差など、複数が組み合わさっていることもあります。骨盤まわりの痛みは、腰や神経に関わる別の問題と見分けがつきにくいこともあります。大切なのは、自己判断で決めつけず、まず整形外科で状態を確かめることです。

阿部純治

骨盤まわりの痛みは、姿勢や体の使い方が関わることもあれば、腰や神経の問題が隠れていることもあります。だからこそ、まず原因を確かめることが大切なんです。

仙腸関節障害の主な背景

骨盤まわりに痛みが出るのは、骨盤の後ろ側に負担を集める要因が、姿勢や体の使い方のなかに残り続けているからです。背景は一つではなく、片側に偏った体の使い方、姿勢の崩れ、妊娠・出産にともなう骨盤まわりの変化、長時間の同じ姿勢、骨盤を支える力の低下、急な動作などが組み合わさっていることがあります。とくに、片足重心や、いつも同じ向きで座る癖があると、骨盤の片側に負担が集まりやすくなります。こうした背景のうち、姿勢や体の使い方の部分は、見直していける余地があります。ただし、原因の見極めには医療機関での確認が欠かせません。

八潮市は、通勤や子育て、立ち仕事に取り組む方も多い地域です。骨盤まわりの痛みは姿勢や体の使い方と関わりが深く、骨盤まわりの安定が気になる方は骨盤矯正のコラムを、姿勢の崩れが気になる方は姿勢不良のコラムもあわせてご覧ください。ただし、骨盤まわりの痛みの状態は、まず整形外科で確かめることが大切です。

阿部純治

骨盤まわりの痛みには、姿勢や体の使い方、骨盤を支える力が関わることがあります。だからこそ、医療機関での確認と、体の使い方の見直しを両方の視点で考えていくのが安心です。

骨盤まわりの痛みを放っておくとどうなる？

「ただの腰痛」と痛みを我慢したまま過ごすと、骨盤まわりをかばう姿勢や動きが続き、痛みが慢性的になることがあります。かばう動きから、腰や股関節など、ほかの場所にも負担が広がることもあります。姿勢や体の使い方のバランスが崩れたままだと、体の一部に負担が集まり続け、立ち座りや歩く動作がつらくなることもあります。骨盤まわりの痛みは体からのサインでもあるため、痛みが続く場合は、早めに整形外科で確かめることが大切です。

骨盤まわりの痛みを我慢して放置すると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• かばう姿勢や動きが続き、痛みが慢性的になる
• 腰や股関節など、ほかの場所にも負担が広がる
• 姿勢や体の使い方の崩れが、なじんだまま固定されやすい
• 立ち座りや歩く動作がつらくなり、生活に影響する

腰のつらさも気になる方は腰痛のコラムもあわせてご覧ください。とくに、足にしびれがある、足に力が入りにくい、強い痛みで動けない、発熱を伴う、けがのあとに痛む、安静にしていても痛むといった場合は、腰や神経に関わる別の問題が隠れていることもあります。自己判断で様子を見ず、まず整形外科を受診してください。

阿部純治

足のしびれや力の入りにくさ、強い痛みを伴うときは、整体ではなくまず整形外科へ。骨盤まわりの痛みの陰に、別の原因が隠れていることもあるんです。

注意が必要な骨盤まわりの痛み｜まず医療機関へ

骨盤まわりの痛みの多くは姿勢や体の使い方に由来しますが、なかには医療機関での対応が必要なものもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。原因によって対応が異なるため、まず確かめることが大切です。

とくに、足のしびれや力の入りにくさがある場合は、腰や神経が関わることもあり、整形外科での確認が大切です。お尻から足にかけてのしびれや痛みが気になる方は坐骨神経痛のコラムも参考になります。発熱を伴う痛みや、安静にしていても強く痛む場合は、ほかの病気が関わることもあるため、ためらわず受診してください。「ただの腰痛」と決めつけず、まず専門の医療機関で確かめることが大切です。

阿部純治

しびれや力の入りにくさ、発熱を伴うときは、まず整形外科へ。骨盤まわりの痛みと思っていても、神経や別の原因のことがあるんです。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

骨盤まわりの痛みの相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。しびれや強い痛みがある場合は、まず整形外科での確認が大切です。

整形外科は病気やけがの診断と治療を担う、最も大切な土台です。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的で、戻りやすいのが特徴です。整体は、医療機関で危険な原因がないと確認できたうえで、骨盤や姿勢、体の使い方という面から負担を整えるサポートを行います。骨盤まわりの痛みの原因となる病気を治療するものではありません。お尻の奥の痛みやしびれが気になる方は梨状筋症候群のコラムもご参照ください。大切なのは、まず整形外科で確かめ、ご自身の状態に合った相談先を選ぶことです。

阿部純治

強い症状があるときは、まず整形外科での確認が安心です。そのうえで「負担をためにくい体づくり」を整体で。という組み合わせがおすすめです。

仙腸関節障害と整体｜八潮のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO八潮店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。骨盤まわりの痛みの原因となる病気を治したり、神経症状を施術したりすることはできません。当院が目を向けるのは、骨盤まわりに負担を集めている背景。姿勢や体のバランス、骨盤や股関節の動き、体の使い方といった部分です。

CUREPRO八潮店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みが強い時期や急性期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 骨盤まわりや姿勢、股関節の動きを見立て、骨盤への負担のかたよりを和らげる
• こわばったお尻や腰、骨盤まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 片側に偏った使い方や座り方など、骨盤に負担をかける習慣を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 骨盤まわりの痛みの原因となる病気の診断や治療、薬の処方
• しびれ・麻痺など神経症状そのものへの施術
• 急性期・炎症期や、強い痛みがある時期の施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科などの受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごとやさしく整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちが見ているのは、骨盤の一点だけではありません。なぜそこに負担が集まるのか。姿勢や体全体のバランスから整えるのが、繰り返さない鍵です。

CUREPRO八潮店が選ばれる理由

八潮で骨盤まわりの痛みにお悩みの方に、CUREPRO八潮店が大切にしている3つの柱をご紹介します。立ち座りや動作のたびに痛む方、痛みを繰り返してしまう方、医療機関で確認したうえで体の使い方を見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で整えて終わり」ではなく、「なぜ骨盤に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO八潮店は、骨格のバランスを整える整体と、こりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。骨盤まわりの痛みだけでなく、それを生む姿勢や体の使い方という構造面にも同時に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。痛みを繰り返す、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

お体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みが強い時期や急性期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO八潮店が大切にしているのは、その場で整えて終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、姿勢や体の使い方の負担まで一緒に考え、骨盤まわりの痛みを繰り返さない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO八潮店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO八潮店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。しびれや強い痛み、けがのあとの痛みがあるときは、まず整形外科の受診をおすすめする場合もあります。

八潮市大瀬・サンライズロード沿いとアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ骨盤に負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。整形外科にかかっている場合は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。痛みの出る場面や生活の様子なども、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、骨盤まわりの負担対策の土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。足のしびれや力の入りにくさ、強い痛みで動けない、けがのあとの痛みがあるときや、急性期は行わず、まず整形外科に相談してください。続けても痛みが繰り返すときは、姿勢や体の使い方の奥に原因が残っているサインかもしれません。そうした場合は自己流で粘らず、八潮のCUREPRO八潮店で見立てからご相談ください。

1. 痛む動作を無理に繰り返さない

骨盤まわりが痛む動作を我慢して続けると、負担が積み重なります。痛みが強いときは、痛む向きにひねる、片足に体重をかけるなど、痛む動作を無理に繰り返さないようにしましょう。

2. 片側に偏った体の使い方を避ける

片足重心や、いつも同じ向きで座る癖は、骨盤の片側に負担を偏らせます。立つときは両足に均等に体重をかける、座り方を意識するなど、左右のバランスを整えましょう。

3. 座り方・姿勢を見直す

浅く腰かけて背もたれに寄りかかると、骨盤に負担がかかりやすくなります。骨盤を立てて座る、長時間同じ姿勢を続けないなど、骨盤まわりに負担を集めない姿勢を意識しましょう。

4. 骨盤まわりをやさしく動かす

骨盤まわりやお尻が硬いと、負担が集まりやすくなります。痛みのない範囲で、骨盤をゆっくり動かす、やさしくストレッチするなど、無理のない範囲で行いましょう。反動や強い負荷は避けます。

5. 体を冷やさず、休息をとる

冷えや疲労は、筋肉のこわばりや回復の遅れにつながります。入浴などで体を温める、休息をとるなど、体をいたわる工夫を大切にしましょう。

阿部純治

セルフケアで変化が出にくいときは、自己流で粘るより、原因がどこにあるかを一度確かめるのが近道です。八潮店でご相談くださいね。

骨盤まわりの痛みと焦らず向き合うために

仙腸関節障害による骨盤まわりの痛みは、一度和らいでも、姿勢や体の使い方が変わらなければ、また繰り返すことがあります。骨盤まわりに負担を集めてきた姿勢や習慣は、すぐに変わるものではないからです。だからこそ、まず医療機関で確認したうえで、焦らず少しずつ整えていく視点が大切になります。その場しのぎのケアを重ねるよりも、原因を整え、負担をためにくい体をつくっていくほうが、結果として骨盤まわりの痛みとの付き合い方は変わっていきます。

「ただの腰痛」と一人で抱え込んで我慢を続けると、痛みを抱えたまま過ごし、腰や股関節にも負担が広がりかねません。まず整形外科で確認し、必要に応じて治療と、姿勢や体の使い方の見直しを組み合わせていくことで、骨盤まわりの痛みとの向き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、医師や専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。骨盤や姿勢のバランスという面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、八潮の地で力になれればと考えています。

阿部純治

骨盤まわりの痛みは体からのサインでもあります。焦らず原因を整えて、また軽やかに動ける毎日をつくっていきましょう。

仙腸関節障害に関するよくあるご質問

Q1. 仙腸関節障害はどのくらいでよくなりますか？

痛みの程度や姿勢、生活習慣によって大きく異なるため、一概には言えません。整体は治療ではなく体のケアの補助であり、改善を保証するものではありません。まず整形外科で確かめたうえで、焦らず無理のないペースで向き合っていくことが大切です。

Q2. 仙腸関節障害は整体で治りますか？

整体は「治す」ことを約束するものではありません。骨盤まわりや姿勢、体の使い方という面から負担のかたよりを和らげ、自宅での工夫と合わせて整えていくサポートを行います。まず整形外科で原因を確かめることが前提です。

Q3. 病院と整体、どちらに行けばいいですか？

足のしびれや力が入りにくい、強い痛みで動けない、けがのあとに痛む場合は、まず整形外科を受診してください。原因を確かめることが大切です。確認のうえで、骨盤や姿勢を整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q4. 整体は痛くないですか？骨盤を強く矯正されませんか？

CUREPRO八潮店では、バキバキと強く鳴らす施術や、無理な矯正は行いません。痛みが強い時期や急性期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながら、骨盤や姿勢をやさしく整えていきます。

Q5. ただの腰痛との違いは分かりますか？

骨盤まわりの痛みは、腰や神経の問題と見分けがつきにくいことがあります。見分けには整形外科での確認が必要です。自己判断で決めつけず、まず受診して状態を確かめることをおすすめします。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。医師の指導を優先します。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

八潮市大瀬・サンライズロード沿いで、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

痛む動作を避けることや、片側に偏らない工夫は、対策の土台として役立ちます。続けても痛みが繰り返す場合や、原因が分かりにくい場合に、専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。不安なまま我慢するより、まず聞いてみることで気持ちが軽くなることも多いですよ。

まとめ｜八潮で骨盤まわりの痛みと向き合うなら

仙腸関節障害は、片側に偏った体の使い方、姿勢の崩れ、妊娠・出産にともなう骨盤まわりの変化、長時間の同じ姿勢、骨盤を支える力の低下などが重なって、骨盤の後ろ側に負担がかかり、お尻や腰の境目あたりに痛みが出る状態です。一度和らいでも繰り返しやすいのは、姿勢や体の使い方という土台が変わっていないからです。放っておくと腰や股関節にも負担が広がることがあるため、早めに向き合うことが大切です。逆にいえば、姿勢や体の使い方の土台を整えていけば、骨盤まわりの痛みとの付き合い方は変えていけます。

まずは、足のしびれや力が入りにくい、強い痛みで動けない、けがのあとの痛みなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確認し、整形外科へ。そのうえで、骨盤や姿勢、体の使い方という面から負担を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO八潮店は、八潮市大瀬・サンライズロード沿い。骨盤まわりの痛みを繰り返さず過ごしたい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。我慢を続ける前に、まずは整形外科での確認を。そのうえで、私たちにできるお手伝いをいたします。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。