三郷中央で産後の骨盤矯正をお考えの方へ｜腰や骨盤まわりの相談目安【柔道整復師監修】

産後の骨盤まわりのお悩み、こんなことはありませんか？

三郷中央で、産後の骨盤矯正をお考えではありませんか。出産のあと、骨盤の開きやゆるみが気になる。腰や骨盤まわりが、なんとなく重い・だるい。妊娠前のズボンが、入りにくくなった。三郷中央駅周辺でお過ごしのママや、出産を終えたばかりの方から、こうした産後の骨盤まわりのお悩みのご相談をいただくことがあります。育児で忙しいなか、ご自分の体の変化が気になると、心配になりますよね。

たとえば、こうした産後の骨盤まわりのお悩みに覚えはありませんか。

• 出産のあと、骨盤の開きやゆるみが気になる
• 腰や骨盤まわりが、なんとなく重い・だるい
• 妊娠前の服やズボンが、入りにくくなった
• 抱っこや授乳で、腰や姿勢がつらい
• 骨盤矯正を考えているが、いつから始めてよいかわからない

産後の骨盤矯正は、出産にともなう骨盤まわりの変化に対する、産後特有のケアです。妊娠中から出産にかけて、「リラキシン」というホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯や関節がゆるみ、赤ちゃんが産道を通りやすくなります。出産後も、このゆるみは、半年ほどかけて、少しずつ元に戻っていきます。産後の骨盤矯正は、この時期に、骨盤まわりの筋肉や姿勢のバランスを、ていねいに整えるお手伝いです。通常の骨盤矯正とは、始める時期や注意点が異なります。とくに大切なのは、産後すぐの産褥期は、体の回復が最優先だということ。そして、骨盤矯正を始める時期は、必ず医師に相談してから、ということです。なお、骨盤矯正は、骨そのものを大きく動かしたり、痩せさせたり、不調をすべて治したりするものではなく、医学的に効果が確立された治療ではない点は、正直にお伝えしておきます。強い腰や恥骨の痛み、足のしびれ、発熱、悪露の異常や長引く出血などがあるときは、まず産婦人科や整形外科を受診してください。まずは、産後の骨盤の変化と、向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、三郷中央で産後の骨盤矯正をお考えの方に向けて、産後の骨盤の変化と、始める時期の目安、注意したいサイン、相談先の選び方、ご自宅でのケア、そして三郷市中央のCUREPRO三郷中央店が産後の体という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から、誇張せず、正直に整理します。産後の骨盤や、リラキシンにまつわる専門の言葉も、できるだけやさしくお伝えします。

阿部純治

産後の骨盤矯正は、出産にともなう骨盤まわりの変化への、産後特有のケアです。産後すぐは、まず体の回復が最優先。始める時期は、必ず医師に相談してくださいね。強い痛みや、発熱、悪露の異常があるときは、まず産婦人科や整形外科を受診してください。

三郷中央で気になる産後の骨盤の変化と、その背景

産後の骨盤矯正を考えるうえで、まず知っておきたいのが、産後の骨盤まわりに、なぜ変化が起きるのか、という背景です。骨盤まわりのゆるみや、姿勢のくずれだけを気にしても、その背景や、適切な時期を知らなければ、無理をして、かえって体に負担をかけてしまうことがあります。だからこそ、産後の体の回復と、骨盤の変化の背景を、正しく知っておくことが大切です。

産後の骨盤の変化は、たとえるなら「腱の腫れをゆるめた靴ひも」のようなものです。妊娠中から出産にかけて、リラキシンというホルモンの働きで、骨盤まわりの靭帯や関節が、靴ひもの腱の腫れをゆるめるように、一時的にゆるみます。これは、赤ちゃんが産道を通りやすくするための、自然な変化です。出産後、リラキシンの分泌が減ると、ゆるんだ部分は、半年ほどかけて、少しずつ元に戻っていきます。ただ、この時期に、育児（抱っこや授乳の前かがみ姿勢）で負担がかかったり、骨盤を支える筋肉が弱かったりすると、ゆるみや姿勢のくずれが気になることがあります。だからこそ、ゆるんだ靴ひもを、あわてず、回復に合わせて、ていねいに結び直していくように、産後の体の回復に合わせて、慎重にケアすることが大切です。まずは、産後の骨盤まわりに関わる、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

産後の骨盤は、腱の腫れをゆるめた靴ひものよう。リラキシンの影響で一時的にゆるみ、半年ほどかけて戻っていきます。あわてず、回復に合わせて、ていねいに整えていくことが大切ですよ。

産後の骨盤矯正を始める時期の目安

産後の骨盤矯正で、もっとも大切なのが、始める時期です。産後すぐは、体の回復が最優先で、無理は禁物です。始める時期の、一般的な目安を整理してみましょう。ただし、これはあくまで目安で、回復には個人差があるため、始める時期は、必ず1か月健診などで、医師に相談してから決めることが大切です。

産後すぐの産褥期（産後〜6週ごろ）は、子宮の回復や、悪露が続く時期で、体を休めることが、何よりも優先です。この時期に無理をすると、体の回復に影響することもあるため、骨盤矯正は控え、寝たままできる軽い呼吸や、骨盤底の筋肉を意識する程度にとどめましょう。骨盤矯正を始める目安は、経腟分娩のあとは産後1か月ごろから、帝王切開のあとは傷の回復を待って産後2か月ごろから、とされることが多いですが、これはあくまで目安です。産後〜半年ごろは、リラキシンの影響で骨盤がゆるみやすく、整えやすい時期とされます。いずれにしても、始める時期は、必ず1か月健診などで、医師に相談してから決めるのが安心です。育児で忙しいなか、ご自分の体は後回しになりがちですが、まずは体の回復を最優先にしてください。

阿部純治

産後の骨盤矯正で何より大切なのは、始める時期です。産褥期は体の回復が最優先。始める目安は、経腟分娩なら産後1か月ごろ、帝王切開なら2か月ごろからとされますが、必ず1か月健診などで医師に相談してから決めてくださいね。

産後の骨盤まわりのケアで、知っておきたいこと

産後の骨盤まわりのゆるみや、姿勢のくずれは、「育児で忙しいから」と、後回しにしがちです。たしかに、産後の体の回復が最優先で、無理は禁物です。一方で、骨盤を支える筋肉が弱いまま、育児の前かがみ姿勢などが続くと、腰や骨盤まわりの重さや、姿勢の気になりにつながることもあります。だからこそ、体の回復に合わせて、適切な時期に、無理のない範囲で、骨盤まわりや姿勢を整えていくことが大切です。

ここで、大切なことを正直にお伝えします。産後の骨盤矯正について、「骨盤を締めれば痩せる」「元の体型にすっかり戻る」「尿漏れがすべて治る」「あらゆる不調が治る」といった話を見かけることがありますが、これらは、医学的にはっきり確かめられているわけではありません。骨盤矯正は、骨そのものを大きく動かすものではなく、また、医学的に効果が確立された治療でもありません。産後の骨盤まわりのケアは、あくまで姿勢や、骨盤まわりの筋肉のバランスを整える、補助的なものとして、過度な期待をせずに取り入れるのが大切です。また、強い腰や恥骨の痛み、足のしびれ、発熱、悪露の異常などがあるときは、骨盤の問題と決めつけず、まず産婦人科や整形外科で確かめることが大切です。整体は、産後の不調を治すものではなく、体の回復に合わせて、姿勢や骨盤まわりの筋肉、体の使い方といった背景のケアを補助的に受け持ちます。

阿部純治

正直にお伝えすると、「骨盤矯正で痩せる・元の体型にすっかり戻る・尿漏れがすべて治る」といった話は、医学的にはっきりしているわけではありません。過度な期待はせず、姿勢や筋肉のバランスを整える補助として、無理なく取り入れてくださいね。

産後の骨盤矯正の前に確かめたい症状｜まず産婦人科・整形外科へ

産後の腰や骨盤まわりの不調には、早めの対応が必要なものが隠れていることがあります。次のような症状があるときは、骨盤矯正やセルフケアの前に、まず産婦人科や整形外科を受診してください。とくに上にあげた症状は、別の問題のサインのことがあるため、ためらわず受診をご検討ください。

とくに、発熱や、悪露の異常、長引く出血があるときは、産後の体の回復に関わる問題のことがあり、まず産婦人科を受診してください。また、強い腰や恥骨の痛み、足のしびれなどは、整形外科で確かめることが大切です。骨盤矯正は、こうした症状を治療するものではありません。さらに、産後は、心も不安定になりやすい時期です。気分の落ち込みが続く、つらいといったときは、ひとりで抱え込まず、医療機関や、自治体の相談窓口に相談してください。産後の腰や骨盤まわりのケアは、まず医療機関で、治療が必要な状態でないことを確かめ、体の回復を確認したうえで、補助として取り入れるのが安心です。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

発熱や悪露の異常、長引く出血があるときは、まず産婦人科へ。強い痛みや足のしびれは整形外科で確かめてくださいね。産後は心も不安定になりやすい時期です。つらいときは、ひとりで抱え込まず、医療機関や相談窓口を頼ってください。

産後の骨盤まわりの相談先｜医療機関・整体の役割

産後の骨盤まわりの相談先には、役割の違いがあります。産後の体の回復を診て、痛みや不調の原因を診断し、治療をするのは、産婦人科や整形外科などの医療機関です。整体（産後の骨盤矯正）は、不調を治療するものではなく、医師に体の回復を確認いただいたうえで、骨盤まわりや腰、お尻、股関節の筋肉のバランスや、姿勢、体の使い方といった背景を、補助的に整えるものです。整体は、医療機関で行う治療とは立場のちがう、自由診療というかたちのケアになります。産後の不調をどこへ相談すればよいかがわかっていれば、いざというとき落ち着いて動けます。

つまり、産後の体の回復の確認や、痛み・不調の治療は医療機関にお任せし、そのうえで、骨盤まわりや腰、お尻、股関節の筋肉のバランスや、姿勢、体の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。産後の骨盤まわりのケアは、姿勢や、骨盤まわりの筋肉のバランスを整える、補助的なものです。とくに、産後は、始める時期や、体の回復の状態が大切なので、まず1か月健診などで医師に相談し、その方針に沿って、整体を取り入れる進め方を考えるのが安心です。すでに医療機関にかかっている場合は、診断や指導の内容を共有いただけると、より安心してケアを進められます。

阿部純治

産後の体の回復の確認や治療は産婦人科・整形外科、骨盤まわりや姿勢の背景は整体、と役割を分けて考えると安心です。とくに、始める時期は医師に相談することが大切なので、まず1か月健診などで確かめてくださいね。

三郷中央のCUREPROが産後の骨盤矯正でできること・できないこと

整体（産後の骨盤矯正）でできること、できないことを、率直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、骨盤矯正は、骨そのものを大きく動かしたり、産後の不調を治療したり、痩せさせたり、尿漏れをすべて治したりするものではない、という点です。産後の体の回復の確認や、痛みの治療は、産婦人科や整形外科の役割です。CUREPRO三郷中央店は、「産後の骨盤の歪みがすっかり治ります」「骨盤矯正で痩せます」「不調がすべて治ります」と請け合うのではなく、医師に体の回復を確認いただいたうえで、骨盤まわりや腰、お尻、股関節の筋肉のこわばりをゆるめ、姿勢や体の使い方を整えるお手伝いをする場所です。とくに、産後すぐの産褥期や、強い痛み、発熱などがあるときは、無理に施術をせず、医療機関での受診を優先していただきます。なお、骨盤をバキバキ・ボキボキと鳴らすような、無理な矯正をすることはありません。産後のお体にやさしい施術を、いつも心がけています。

整体（産後の骨盤矯正）が向き合えるのは、骨盤まわりや腰、お尻、股関節の筋肉のこわばりや、姿勢、体の使い方といった背景の部分です。大げさな効果をうたうのではなく、できることと、できないことを正直にお伝えするのが、私たちの姿勢です。だからこそ、まず医師に体の回復を確認いただいたうえで、産後の骨盤まわりのケアを補助的に取り入れていただくのが安心です。

阿部純治

できること・できないことを正直にお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。骨盤矯正で痩せる、不調がすべて治る、尿漏れがすべて治る、といったことはお約束できません。私たちは産後の骨盤まわりや姿勢の背景から、やさしくお手伝いします。

三郷中央で産後の体のケアにCUREPRO三郷中央店が選ばれる理由

三郷中央で産後の骨盤矯正をお考えのママに向けて、CUREPRO三郷中央店が大切にしていることを3つお伝えします。

1. 産後の体の回復を第一に、医師の確認を大切にする

産後の体は、とてもデリケートで、回復を最優先にすることが大切です。CUREPRO三郷中央店では、産褥期でないか、医師の許可を得ているか、発熱や悪露の異常などがないかをていねいにうかがい、まだ1か月健診を受けていない場合や、医師の許可がない場合は、まず受診をおすすめします。誇張せず、できることを正直にお伝えしながら、産後の体の回復を第一に、骨盤まわりや姿勢という背景にやさしくアプローチします。

2. 患部と全身の両方を見立てる、オーダーメイドの施術

産後の骨盤まわりのバランスは、骨盤だけでなく、腰や、お尻、股関節、姿勢、育児の体の使い方が連動して生まれます。骨盤だけを見るのではなく、患部も全身もあわせて見立てて（木も森も見る）、その方に合うオーダーメイドの施術を組み立てます。腰やお尻、股関節まわりのこわばりをゆるめ、姿勢を整えることが、産後の骨盤まわりのバランスを保つ助けになります。骨盤を無理に動かすことはせず、産後のお体にやさしい範囲で進めます。

3. つらさの先にある、笑顔で育児に向き合える毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場のすっきり感だけではなく、ママが、腰や骨盤まわりを気にせず、笑顔で育児に向き合える毎日です。産後の骨盤まわりのバランスを保つ姿勢や、腰・お尻・股関節まわりの柔軟性を保つケアまで見据えてお伝えします。医学誌に掲載された整体技術を土台に、お子さんを気にせず動けるカラダづくりに伴走します。

阿部純治

産後の体の回復を第一に、医師の確認を大切にしています。産後の体はデリケートなんです。安全と誠実さを土台に、ママが笑顔で育児に向き合える毎日まで、骨盤まわりや姿勢の背景から伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、産後の体の状態をていねいに確認することから始めます。お子さま連れのご来院についても、お気軽にご相談ください。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：産後の体の回復や、出産の経過、育児の習慣をていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：骨盤や腰、お尻、股関節、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、産後の体にやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

産後の骨盤のことでわからない点は、そのつど気軽におたずねください。1か月健診を受けたか、医師の許可があるかも、確認させていただきます。施術の進め方や、おおよその所要時間、続けるときの目安も、最初にお伝えしますのでご安心ください。なお、産褥期や、発熱、悪露の異常など、医療機関での対応が必要なサインがあるときは、受診を優先してご案内します。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは産後の体の回復や、出産の経過、育児のことをうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。骨盤をバキバキ鳴らすような無理な施術はありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできる産後の骨盤まわりとの向き合い方

医師に体の回復を確認いただいたうえで、ご自宅でできる工夫を取り入れると、産後の骨盤まわりのケアの助けになります。産後の骨盤まわりのケアでは、無理をしないこと、体の回復に合わせること、骨盤底の筋肉をやさしく意識することが大切です。産褥期は、安静が最優先です。無理は禁物で、痛みや、発熱、悪露の異常があるときは、まず医療機関にご相談ください。なお、自己流の体操で、かえって体に負担をかけることもあるため、迷うときは、専門家に相談しましょう。

1. 産褥期は、何よりも体を休める

産後すぐの産褥期（産後〜6週ごろ）は、子宮の回復や、悪露が続く時期で、体を休めることが、何よりも優先です。この時期は、骨盤矯正や、激しい運動は控え、できるだけ横になって体を休めましょう。できることは、寝たままできる、軽い呼吸や、骨盤底の筋肉をそっと意識する程度にとどめます。育児で忙しく、つい無理をしがちですが、ご自分の体の回復を、最優先にしてください。周りの方に頼れるところは、頼ることも大切です。

2. 骨盤底の筋肉を、やさしく意識する

出産で、骨盤の底を支える「骨盤底筋」がゆるみやすくなります。この筋肉を、やさしく意識する運動は、産褥期でも、寝たままできることが多く、産後の骨盤まわりのケアの助けになります。あお向けに寝て、息を吐きながら、おしっこを止めるように、骨盤の底をそっと締めて、ゆっくりゆるめる、という動きを、無理のない範囲で行いましょう。痛みのあるときは、控えてください。やり方に迷うときや、尿漏れが気になるときは、医療機関や、関連記事もあわせてご覧ください。

3. 育児の姿勢を、見直す

産後は、抱っこや授乳で、前かがみの姿勢が増え、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。授乳のときは、クッションなどを使って、赤ちゃんを高い位置に支え、背中を丸めすぎないようにしましょう。抱っこのときも、腰を反らせすぎず、骨盤を立てるように意識するとよいでしょう。また、長時間同じ姿勢を続けないよう、こまめに姿勢を変えることも大切です。育児の姿勢を見直すことが、産後の腰や骨盤まわりの負担を減らす助けになります。

4. 体の回復に合わせて、やさしく動かす

1か月健診で、医師の許可が出たら、体の回復に合わせて、やさしく体を動かしていきましょう。お尻や股関節まわりのやさしいストレッチや、軽いウォーキングなど、無理のない範囲で、少しずつ取り入れるとよいでしょう。骨盤まわりを支える筋肉を、やさしく保つことも、骨盤まわりのバランスの助けになります。ただし、いきなり激しい運動や、強い腹筋運動などは、体に負担をかけるため、避けましょう。あくまで、体の回復の様子を見ながら、自分のペースで、少しずつ進めることが大切です。

5. 骨盤ベルトは、医師に相談して使う

骨盤ベルトを使う場合は、医師や助産師に相談してから使いましょう。産褥体操とあわせて、悪露が落ち着く1か月健診前後から、医師の判断で使うことが、一つの目安とされます。ただし、ベルトを、長期間つけ続けると、本来支えるべき筋肉が弱ることがあるため、使い方には注意が必要です。また、強く締めすぎると、体に負担をかけることもあります。あくまで、補助的に、適切な期間、正しく使うのがポイントです。使い方に迷うときは、医師や専門家に相談しましょう。産後の気になる症状が長引いたり、強くなってきたりするようでしたら、医療機関に相談してください。

阿部純治

産褥期は、何よりも体を休めることが最優先です。骨盤底の筋肉をやさしく意識する運動は、寝たままできますよ。育児の姿勢の見直しも大切。骨盤ベルトは、医師に相談してから、適切に使ってくださいね。

産後の骨盤まわりと焦らず向き合うために、今できること

産後、骨盤まわりや体型が気になると「早く元に戻さなきゃ」と、あせる方もいます。けれど、産後の体は、半年ほどかけて、少しずつ回復していくもので、あせって無理をすると、かえって体に負担をかけてしまいます。大切なのは、まず体の回復を最優先にして、適切な時期に、無理のない範囲で、骨盤まわりや姿勢を整えていくこと。そして、「骨盤矯正で痩せる」「不調がすべて治る」といった、誇張した情報に振り回されず、できることと、できないことを正しく知っておくことです。

まずは、産褥期を過ぎ、1か月健診で、医師に体の回復を確認いただくこと。発熱や悪露の異常、強い痛みなどがあれば、まず受診すること。そのうえで、医師の方針に沿って、育児の姿勢を見直す・骨盤底の筋肉をやさしく意識する・体の回復に合わせて動かすといったケアを、あせらず続けること。産後の骨盤まわりのケアは、過度な期待をせず、姿勢や腰まわりの背景を整える補助として取り入れるのが安心です。三郷中央でお考えなら、CUREPRO三郷中央店が、医療機関と役割を分け合いながら、産後の体に伴走します。あせることなく、まず体の回復から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

産後の体は、半年ほどかけて少しずつ回復していきます。あせって無理をせず、まず体の回復を最優先に。誇張した情報に振り回されず、医師の方針に沿って、無理なく続けましょう。ママが笑顔で過ごせる毎日まで、一緒に進めます。

産後の骨盤矯正についてよくいただくご質問

Q1. 産後の骨盤矯正をするとき、やってはいけないことは何ですか？

まず、産褥期（産後〜6週ごろ）に、無理に骨盤矯正や激しい運動をすることは避けましょう。この時期は、体の回復が最優先です。また、医師の許可を得る前に、自己判断で始めることも避けたいことです。さらに、発熱や、悪露の異常、強い痛みがあるのに、骨盤矯正やセルフケアで様子を見ることも避けましょう。これらは、まず産婦人科や整形外科を受診してください。自己流の矯正体操で、強く体をひねったり、無理に骨盤を動かそうとしたりすることや、骨盤ベルトを強く締めすぎる・長期間つけ続けることも、体に負担をかけるため、注意が必要です。「骨盤矯正で痩せる・不調がすべて治る」という、誇張した情報を、うのみにしないことも大切です。

Q2. 産後の骨盤矯正で、痩せたり、不調が治ったりしますか？

正直にお伝えすると、産後の骨盤矯正で、痩せる、元の体型にすっかり戻る、尿漏れがすべて治る、あらゆる不調が治る、といった効果は、医学的にはっきり確かめられているわけではありません。産後の骨盤矯正は、骨盤まわりや腰、お尻、股関節の筋肉のバランスや、姿勢を整える、補助的なものです。骨盤まわりが整うことで、姿勢が整い、腰や肩への負担が和らぐことは期待されますが、ダイエット効果や、産後の不調がすべて治る効果を、お約束することはできません。大げさな効果をうたう情報には、注意が必要です。あくまで、姿勢や腰まわりの背景を整える補助として、過度な期待をせずに取り入れていただくのが安心です。

Q3. 産後の骨盤矯正は、いつから始められますか？

始める時期は、必ず1か月健診などで、医師に相談してから決めてください。一般的な目安としては、経腟分娩のあとは、産後1か月ごろから、帝王切開のあとは、傷の回復を待って、産後2か月ごろから、とされることが多いです。ただし、これはあくまで目安で、回復には個人差があります。産後すぐの産褥期（産後〜6週ごろ）は、体の回復が最優先で、骨盤矯正は控え、安静にしましょう。産後〜半年ごろは、リラキシンの影響で骨盤がゆるみやすく、整えやすい時期とされますが、いずれにしても、ご自分の体の回復を最優先に、医師に相談してから始めるのが安心です。気になるときは、まず1か月健診で相談しましょう。

Q4. 普通の骨盤矯正と、産後の骨盤矯正は、何が違うのですか？

産後の骨盤矯正は、出産にともなう骨盤まわりの変化に対する、産後特有のケアで、通常の骨盤矯正とは、始める時期や注意点が異なります。産後は、リラキシンというホルモンの影響で、骨盤まわりがゆるみやすい時期があり、その時期や、体の回復に合わせて、慎重にケアを進めることが大切です。とくに、産褥期は、体の回復が最優先で、始める時期は、医師に相談してから決める必要があります。一方、通常の骨盤矯正は、姿勢や生活習慣による骨盤まわりのバランスを整えるもので、産後ほど、時期に注意する必要はありません。どちらも、医学的に効果が確立された治療ではない点は、同じです。通常の骨盤矯正については、関連記事もあわせてご覧ください。

Q5. 産後の骨盤矯正は、何回くらい通えばいいですか？

産後の骨盤まわりのケアは、一度の施術ですっかり変わるものではなく、体の回復や、育児の姿勢、生活習慣と深く関わります。そのため、施術だけでなく、産後の生活の見直しとあわせて、ある程度の期間、続けることが多いです。ただし、「何度も通わないと効果がない」と不安をあおったり、必要以上に長く通わせたりするようなことは、私たちはいたしません。その方の体の回復の状態に合わせて、おおよその目安をお伝えし、無理のない範囲で、ご一緒に進めていきます。大切なのは、体の回復を最優先に、あせらず続けることです。通う回数や進め方は、ご相談しながら決めていきましょう。

Q6. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

お子さま連れのご来院について、ご不安があれば、お気軽にご相談ください。産後のママが、安心して体のケアを受けられるよう、できる範囲で配慮いたします。ご予約のときに、お子さま連れである旨や、ご希望をお伝えいただけると、当日の流れをご案内しやすくなります。授乳やおむつ替えなどのご希望も、遠慮なくおたずねください。育児で忙しいなか、ご自分の体のケアは後回しになりがちですが、ママの体を整えることは、笑顔で育児に向き合うための、大切な一歩です。無理のない範囲で、ご自分の体もいたわってあげてください。

Q7. 三郷中央で育児の合間に通えますか？

つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）で、平日は夜20時まで受付しています。お買い物やお出かけのついでにも立ち寄りやすい立地です。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。産婦人科や整形外科に通院中の場合は、診断や指導の内容を共有いただけると、より落ち着いて体のケアを進められます。育児の姿勢や、授乳の習慣などもうかがいながら、産後の骨盤まわりのバランスを保つ体の使い方を、ご一緒に考えます。痛むところを強く押すような施術はいたしません。

Q8. 産後の骨盤矯正と、産後の腰痛や尿漏れは関わりがありますか？

関わることがあります。産後は、リラキシンの影響での骨盤まわりのゆるみや、育児の前かがみ姿勢、骨盤を支える筋肉の低下などが、産後の腰痛や、恥骨痛、尿漏れなどの背景になることがあります。産後の骨盤まわりのケアでは、姿勢を整えたり、骨盤底の筋肉をやさしく意識したりすることが、これらの背景へのアプローチになることもあります。ただし、産後の腰痛や尿漏れなどは、骨盤だけが原因とは限らず、痛みや、気になる症状があるときは、まず産婦人科や整形外科で確かめることが大切です。産後の腰痛や、尿漏れ、恥骨痛については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに、発熱や悪露の異常、強い痛み、足のしびれがあるときは、まず産婦人科や整形外科へ。産後の骨盤矯正について気がかりなことは、気軽にたずねてくださいね。

まとめ｜三郷中央で産後の骨盤矯正をお考えなら

三郷中央で産後の骨盤矯正をお考えのママに向けて、ポイントを整理します。産後の骨盤矯正は、出産にともなう骨盤まわりの変化に対する、産後特有のケアです。妊娠中から出産にかけて、リラキシンというホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯や関節がゆるみ、出産後、半年ほどかけて、少しずつ元に戻っていきます。たとえるなら「腱の腫れをゆるめた靴ひも」を、回復に合わせて、あわてず、ていねいに結び直していくように、産後の体の回復に合わせて、慎重にケアすることが大切です。とくに大切なのは、産後すぐの産褥期は、体の回復が最優先で、無理は禁物だということ。そして、始める時期は、必ず1か月健診などで、医師に相談してから決めることです。一方で、骨盤矯正は、骨そのものを大きく動かしたり、痩せさせたり、産後の不調をすべて治したりするものではなく、医学的に効果が確立された治療ではない点は、正直にお伝えしておきたいことです。また、発熱や悪露の異常、強い痛み、足のしびれなどがあるときは、まず産婦人科や整形外科を受診してください。整体（産後の骨盤矯正）が向き合えるのは、骨盤まわりや腰、お尻、股関節の筋肉のバランスや、姿勢、体の使い方という背景の部分です。

まずは、産褥期を過ぎ、1か月健診で、医師に体の回復を確認いただくこと。発熱や悪露の異常、強い痛みなどがあれば、まず受診すること。そのうえで、医師の方針に沿って、育児の姿勢を見直す・骨盤底の筋肉をやさしく意識する・体の回復に合わせて動かすという切り口で、産後の体の背景を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。CUREPRO三郷中央店は、つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）。誇張せず、できることを正直にお伝えしながら、産後の体を見直したいママの体のケアを、医療機関と手を取り合いながら、やさしく支えます。骨盤を無理に鳴らすような施術はいたしません。産後の体のことで気がかりな点があれば、どうぞ遠慮なくお声がけください。あなたが笑顔で育児に向き合えるところまで、私たちは伴走します。

産後や骨盤まわりのお悩みについては、こちらの関連記事もあわせてご覧ください。
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。