三郷中央でアキレス腱周囲炎に悩む方へ｜原因と向き合い方【柔道整復師監修】

そのアキレス腱まわりの痛み、こんなお悩みはありませんか？

三郷中央で、アキレス腱周囲炎（しゅういえん）といわれた、かかとの上の痛みにお悩みではありませんか。ランニングのあとに、アキレス腱のあたりがズキズキ痛む。朝起きて歩き始めると、かかとの上がこわばって痛い。アキレス腱を指でつまむと、痛む場所がある。三郷中央駅周辺でお過ごしの方や、ランニングをされる方、運動を再開した方から、こうしたアキレス腱まわりのお悩みのご相談をいただくことがあります。歩いたり走ったりするたびに痛むのは、つらいですよね。

たとえば、こうしたアキレス腱まわりのお悩みに覚えはありませんか。

• ランニングのあとに、アキレス腱のあたりが痛む
• 朝や、動き始めに、かかとの上がこわばって痛い
• アキレス腱を指でつまむと、痛む場所がある
• アキレス腱のあたりがはれて、熱っぽく感じる
• 動き始めは痛いが、動いているうちに楽になる

アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつなぐ、体の中でもっとも太く強い腱です。このアキレス腱を覆う薄い膜（パラテノン）に炎症が起こった状態が、アキレス腱周囲炎です。腱そのものの炎症である「アキレス腱炎」と区別されることもありますが、両者は同時に起こることも多く、似た状態として扱われます。ふくらはぎからかかとにかけての痛みや、はれ、押したときの痛みが特徴で、とくに「動き始めに痛く、そのうち楽になる」ため、気づかないうちに慢性化しやすいのです。なお、急にアキレス腱がブチッと切れた感じがして歩けない、ふくらはぎを強く打ったような衝撃があったといったときは、アキレス腱が切れている（断裂）おそれがあるため、すぐに整形外科を受診してください。まずは、背景と向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、三郷中央でアキレス腱周囲炎といわれた方に向けて、その仕組みと背景、アキレス腱炎との関係、受診の目安、相談先の選び方、ご自宅でのケアの考え方、そして三郷市中央のCUREPRO三郷中央店がふくらはぎや足首という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。アキレス腱やふくらはぎにまつわる専門の言葉も、できるだけやさしくお伝えします。

阿部純治

アキレス腱周囲炎は、アキレス腱を覆う薄い膜（パラテノン）に炎症が起こる状態です。動き始めに痛く、そのうち楽になるため慢性化しやすいんです。急に腱が切れた感じで歩けないときは、すぐに整形外科を受診してくださいね。

三郷中央で多いアキレス腱周囲炎、その仕組みと背景

アキレス腱周囲炎は、一度のケガというより、走る・跳ぶといった動作をくり返すなかで、アキレス腱とその周囲に負担が積み重なって起こることがほとんどです。かかとの上の痛みだけを気にしても、ふくらはぎの筋肉のかたさや、体の使い方、運動量が変わらなければ、アキレス腱への負担がかかり続けてしまいます。だからこそ、痛む部分の状態は医療機関で確かめたうえで、ふくらはぎや足首の背景にも目を向けることが大切です。

アキレス腱とその周囲は、たとえるなら「太い綱を覆う、さや（鞘）」のような関係です。アキレス腱という丈夫な綱が、ふくらはぎの力をかかとに伝え、その表面をパラテノンという薄いさやが覆って、綱がなめらかに動くのを助けています。ところが、走る量が増えたり、ふくらはぎが硬くこわばったりすると、綱とさやの間でこすれが強まります。これがくり返されると、さや（パラテノン）が厚くなり、滑りが悪くなって炎症が起こります。不思議なことに、太い綱そのものより、それを覆うさやのほうに炎症が起こりやすいのです。これが、アキレス腱周囲炎の仕組みです。まずは、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

アキレス腱とその周囲は、太い綱を覆うさやのような関係です。走る量が増えたり、ふくらはぎが硬くなったりすると、綱とさやがこすれて、さや（パラテノン）に炎症が起こります。ふくらはぎや足首の背景から見ていくことが大切ですよ。

アキレス腱周囲炎とアキレス腱炎｜何が違う？

アキレス腱の痛みには、「アキレス腱周囲炎」と「アキレス腱炎」という、よく似た呼び名があります。どこに炎症が起こるかで区別されますが、両者は同時に起こることも多く、はっきり分けにくいこともあります。整理のために、ちがいを見てみましょう。ただし、どちらなのか、また別の状態でないかを確実に見分けるには、整形外科での検査が必要です。

アキレス腱周囲炎は、腱を覆う膜（パラテノン）の炎症、アキレス腱炎は、腱そのものの炎症ですが、両者が同時に起こることも多く、現場では似た状態として対応されることがほとんどです。痛む場所は、かかとの骨に近い「付着部」か、その少し上の「中央部」に多くみられます。一方、もっとも注意したいのが「アキレス腱断裂」です。これは腱が切れてしまう状態で、急な激痛があり、歩けなくなります。これらは、見た目や痛む場所だけでは確実に見分けられません。アキレス腱まわりの痛みが続くときは、自己判断せず、整形外科で検査を受け、どの状態かを確かめることが大切です。整体は、こうした診断を担う立場にはありません。アキレス腱炎については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

アキレス腱周囲炎は腱を覆う膜の炎症、アキレス腱炎は腱そのものの炎症ですが、同時に起こることも多く、似た状態として扱われます。もっとも注意したいのは腱の断裂。見分けには検査が必要なので、まず整形外科で確かめてくださいね。

アキレス腱周囲炎を放っておくとどうなる？

アキレス腱周囲炎は、「動き始めは痛いけれど、動いているうちに楽になる」という特徴があるため、つい「たいしたことない」と思って、運動を続けてしまいがちです。けれど、これこそが慢性化しやすい落とし穴です。痛みを我慢して運動を続けると、アキレス腱を覆う膜（パラテノン）の炎症が進み、膜が厚くなって滑りが悪くなり、痛みが慢性化してしまうことがあります。慢性化すると、運動後にも痛みが続いたり、歩いたり階段を上ったりする日常の動作でも痛んだりして、日常生活にも支障が出ることがあります。

さらに、アキレス腱の硬さや、ふくらはぎの柔軟性の低下が続くと、急に強い力が加わったときに、アキレス腱が切れてしまう（断裂する）リスクにもつながりかねません。だからこそ、アキレス腱まわりに痛みが出た早い段階で、運動量を見直し、無理をせず炎症を落ち着かせること、そして、ふくらはぎの柔軟性を保つことが大切です。「動き始めの痛み」を軽く見ず、早めにケアを始めましょう。アキレス腱まわりの痛みが続くときや、くり返すときは、自己判断せず、整形外科に相談してください。整体は、アキレス腱周囲炎そのものを治すものではなく、診断を受けたうえでの、ふくらはぎや足首の背景のケアを補助的に受け持ちます。

阿部純治

「動き始めは痛いが、そのうち楽になる」のが、慢性化しやすい落とし穴です。我慢して運動を続けると炎症が進みます。「動き始めの痛み」を軽く見ず、早めに運動量を見直し、ふくらはぎの柔軟性を保つことが大切ですよ。

すぐ受診したいアキレス腱の症状｜まず整形外科へ

アキレス腱周囲炎に見えても、医療機関での確認が必要なサインがあります。次のような症状があるときは、整体やセルフケアの前に、まず整形外科を受診してください。とくに上にあげた症状は、アキレス腱の断裂などのことがあるため、ためらわず受診をご検討ください。

とくに、急にアキレス腱が「ブチッ」と切れた感じがして歩けない、つま先立ちができないといったときは、アキレス腱断裂のおそれがあり、緊急の対応が必要なことがあります。アキレス腱周囲炎の診断や治療も、整形外科が中心です。整体は、こうした診断や治療を行うものではなく、医療機関での治療と並行して、ふくらはぎや足首の筋肉の柔軟性や、体の使い方といった背景を、補助的に受け持ちます。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

急にブチッと切れた感じで歩けない、ふくらはぎを打たれたような衝撃、つま先立ちができないときは、腱の断裂のおそれがあるのですぐ整形外科へ。整体はそのあと、診断がとれてからふくらはぎや足首の背景に向き合う役割ですよ。

アキレス腱周囲炎の相談先｜整形外科・整体の役割

アキレス腱周囲炎の相談先には、役割の違いがあります。アキレス腱の状態を診断し、治療をするのは、整形外科などの医療機関です。触診やエコー、MRIで状態を調べ、安静や運動制限、薬、テーピング、リハビリなどを担います。整体は、アキレス腱周囲炎そのものを治療するものではなく、医療機関での治療やリハビリと並行して、ふくらはぎや足首の筋肉の緊張や柔軟性、体の使い方といった背景を、補助的に受け持ちます。整体は医療とは異なる、自由診療という立場で行うケアになります。どこへ相談すればよいかがわかっていれば、いざというとき落ち着いて動けます。

つまり、アキレス腱周囲炎かどうかの見分けや、治療・リハビリは医療機関にお任せし、そのうえで残るふくらはぎや足首の筋肉の緊張や柔軟性、体の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。アキレス腱周囲炎のケアの中心は、整形外科での診断と、安静やストレッチを中心とした保存療法です。整形外科を受診ずみなら、その診断やリハビリの指示をお伝えいただけると、より安心してケアを進められます。

阿部純治

アキレス腱の診断や治療、リハビリは整形外科、ふくらはぎや足首の背景は整体、と役割を分けて考えると安心です。腱の断裂など見分けが大切なので、まず整形外科で状態を確かめてくださいね。

三郷中央のCUREPROがアキレス腱周囲炎のケアでできること・できないこと

アキレス腱周囲炎に対して整体でできること、できかねることを、正直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、アキレス腱周囲炎を診断したり、炎症を起こしたパラテノンそのものを治療したりするものではない、という点です。腱や周囲の炎症、まして腱の断裂への対応は、整形外科の役割です。CUREPRO三郷中央店は、「アキレス腱周囲炎が必ず治ります」と請け合うのではなく、医療機関での診断と治療を受けたうえで、ふくらはぎの筋肉のこわばりをゆるめ、足首を支える体の使い方を整えるお手伝いをする場所です。なお、足首をバキバキ・ボキボキと鳴らすような施術や、痛むアキレス腱を無理に動かすような施術はいたしません。

整体が向き合えるのは、パラテノンの炎症そのものではなく、ふくらはぎの筋肉のこわばりや柔軟性、体の使い方といった背景の部分です。だからこそ、まず医療機関での診断と治療を中心に置いたうえで、整体を補助的に取り入れていただくのが安心です。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。アキレス腱周囲炎の診断や治療は医療機関にお任せし、私たちはふくらはぎや足首の筋肉の背景からやさしくお手伝いします。

三郷中央で足首のケアにCUREPRO三郷中央店が選ばれる理由

三郷中央でアキレス腱周囲炎といわれた方に向き合いたい方に、CUREPRO三郷中央店が大切にしていることを3つお伝えします。

1. まず安全を確かめる、医療機関との役割分担

アキレス腱の痛みには、腱の断裂など、医療機関での対応が必要なものが隠れていることがあります。CUREPRO三郷中央店では、急な激痛やつま先立ちのしにくさなど、医療機関での対応が必要なサインがないかをていねいにうかがい、まだ受診されていない場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。安全を第一に、医療機関と役割を分け合いながら、ふくらはぎや足首の背景にやさしくアプローチします。

2. 患部と全身の両方を見立てる、オーダーメイドの施術

アキレス腱への負担は、ふくらはぎの筋肉だけでなく、足首や膝、股関節、体の使い方が連動して生まれます。痛むアキレス腱だけを見るのではなく、患部も全身もあわせて見立て（木も森も見る）、その方に合うオーダーメイドの施術を組み立てます。同じアキレス腱周囲炎でも、筋肉のかたさや体の使い方は人それぞれだからです。痛むアキレス腱を無理に動かすことはせず、お体にやさしい範囲で進めます。

3. つらさの先にある、気持ちよく歩ける・走れる毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、アキレス腱を気にせず、気持ちよく歩いたり走ったりできる毎日です。アキレス腱に負担を寄せにくい体の使い方や、ふくらはぎの柔軟性を保つケアまで見据えてお伝えします。医学誌に掲載された整体技術を土台に、軽快に動けるカラダづくりに伴走します。

阿部純治

まず安全を確かめることを何より大切にしています。アキレス腱の痛みには、断裂など見逃せないものもあるんです。医療機関での診断と治療を土台に、気持ちよく歩ける・走れる毎日まで、ふくらはぎや足首の背景から伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、足首や全身の状態をていねいに確認することから始めます。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：アキレス腱のお悩みや、運動、生活の習慣をていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：足首やふくらはぎ、膝、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、無理のないやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

アキレス腱のことでわからない点は、そのつど気軽におたずねください。整形外科で診てもらっているなら、その指示を教えていただけると、より落ち着いてケアを進められます。アキレス腱まわりへの施術をどう進めるかと、かかる時間のおおよそも、最初にお伝えしますのでご安心ください。なお、アキレス腱の状態として受診が望ましいサインがあるときは、医療機関の受診を優先してご案内いたします。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずはアキレス腱のお悩みや運動のことをうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。痛むアキレス腱を無理に動かすことはありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできるアキレス腱周囲炎との向き合い方

整形外科での診断と治療を受けたうえで、ご自宅でできる工夫を取り入れると、アキレス腱の負担を減らしやすくなります。アキレス腱周囲炎のケアでは、まず炎症を落ち着かせることと、ふくらはぎの柔軟性を保つことが大切です。無理は禁物で、痛みの出ない範囲で、医師や理学療法士の指示をふまえて行いましょう。なお、急な激痛や、つま先立ちのしにくさがあるときは、まず医療機関にご相談ください。

1. まずは運動を控え、アキレス腱を休める

アキレス腱周囲炎は、使いすぎ（オーバーユース）が大きな背景です。痛みが出ているときは、ランニングやジャンプなど、アキレス腱に負担のかかる運動を、いったん控えることが大切です。とくに、はれや熱っぽさがあるときや、痛みが強いときは、無理をせず安静にしましょう。「動き始めは痛いが、そのうち楽になる」からといって運動を続けると、慢性化してしまいます。痛みが落ち着いてから、少しずつ運動を再開するのが、回復への近道です。スポーツをする方は、休息日を設けることも大切です。

2. 運動後や痛むときは、アイシングで炎症をしずめる

アキレス腱のあたりに痛みやはれ、熱を感じるときは、アイシング（冷やすこと）が役立ちます。保冷剤をタオルで包んで、痛む部分を冷やし、炎症をしずめましょう。運動のあとに痛むときは、運動を終えた直後に冷やすのが効果的です。低温やけどには気をつけて行ってください。一方、急な痛みの時期を過ぎ、慢性的なこわばりが中心のときは、温めて血のめぐりをよくし、ふくらはぎをゆるめるのが役立つこともあります。冷やすか温めるか迷うときは、医師に相談すると安心です。

3. ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）をやさしく伸ばす

ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）が硬いと、アキレス腱への負担が強まります。これらの筋肉をやさしく伸ばすことが、アキレス腱周囲炎のケアと再発予防に役立ちます。壁に両手をつき、片足を後ろに引いて、かかとを床につけたまま、ふくらはぎを伸ばします。後ろ足の膝を伸ばすと腓腹筋が、軽く曲げるとヒラメ筋が伸びます。痛みの出ない、気持ちよい範囲で、ゆっくり伸ばしましょう。ただし、急な激痛があるときや、断裂が疑われるときは、ストレッチは行わず、まず受診してください。

4. 足首やふくらはぎを、冷やさず温かく保つ

急な炎症の時期を過ぎたら、ふだんは足首やふくらはぎを冷やさず、温かく保つことが、柔軟性を保つ助けになります。筋肉が冷えて硬い状態で運動を始めると、アキレス腱への負担が強まります。運動の前には、軽い準備運動で体を温め、ふくらはぎをほぐしてから始めましょう。ただし、はれや熱っぽさが強い急性期は、温めると炎症が悪化することがあるため、その時期は冷やすことを優先してください。

5. 靴や運動環境、運動の進め方を見直す

アキレス腱周囲炎は、靴や運動の仕方も関わります。足に合わない靴や、かかとのクッション性が低い靴は、アキレス腱への負担を増やします。自分の足に合った、衝撃を吸収しやすい靴を選びましょう。また、急に運動量を増やすことも、負担を増やします。運動量は少しずつ段階的に増やし、運動の前後にふくらはぎのストレッチを習慣にすることが、予防につながります。硬い路面ばかりで走らないなど、走る環境を見直すことも役立ちます。

阿部純治

まずは運動を控えてアキレス腱を休め、痛むときはアイシング。ふくらはぎをやさしく伸ばし、冷やさず温かく保ち、靴や運動環境も見直しましょう。痛みが出るときは無理をせず、医師や理学療法士の指導に沿って進めてくださいね。

アキレス腱周囲炎と焦らず向き合うために、今できること

アキレス腱周囲炎といわれると「好きなランニングを続けられないのかな」と不安になりがちです。けれど、アキレス腱周囲炎の多くは、早めに運動を控えて炎症を落ち着かせ、ふくらはぎの柔軟性や体の使い方を整えることで、改善していくものです。基本となるのは、安静を中心とした保存療法です。大切なのは、「動き始めの痛み」を軽く見ず、痛みが出た早い段階で無理をやめ、あせらずケアを続けること。そして、再発を防ぐために、ふくらはぎの柔軟性や靴、運動の仕方を見直すことです。

まずは、急な激痛や、つま先立ちのしにくさなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診断を受けること。そのうえで、医師や理学療法士の指導に沿って、運動を控える・アイシング・ふくらはぎのストレッチといったケアを、少しずつ重ねること。ひとりで抱え込まず、相談できる場所を持っておくことも、心の支えになります。三郷中央でお悩みなら、CUREPRO三郷中央店が、医療機関と役割を分け合いながら、治療やリハビリと並行してふくらはぎや足首の背景に伴走します。あせることなく、まず診断から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

アキレス腱周囲炎も、早めに運動を控えて炎症を落ち着かせ、ふくらはぎの柔軟性を整えることで、改善していくことが多いんです。「動き始めの痛み」を軽く見ないで。役割を分け合いながら、気持ちよく歩ける・走れる毎日まで一緒に進めましょう。

アキレス腱周囲炎のケアについてよくいただくご質問

Q1. アキレス腱周囲炎のとき、やってはいけないことは何ですか？

痛みを我慢して、ランニングやジャンプなど、アキレス腱に負担のかかる運動を続けることは避けましょう。「動き始めは痛いが、そのうち楽になる」からと運動を続けると、炎症が慢性化してしまいます。また、はれや熱っぽさが強い急性期に、患部を温めたり、強くもんだりすることも禁物です。アキレス腱周囲炎は、まず炎症を落ち着かせることが大切です。とくに、急にブチッと切れた感じがして歩けない、つま先立ちができないといったときは、断裂のおそれがあるため、自己判断せず、すぐに整形外科を受診してください。

Q2. 整体でアキレス腱周囲炎は治りますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、アキレス腱周囲炎を診断したり、炎症を起こしたパラテノンそのものを治療したりするものではありません。また、「アキレス腱周囲炎が必ず治ります」とお約束することもできません。アキレス腱周囲炎のケアの中心は、整形外科での診断と、安静やストレッチを中心とした保存療法です。整体がお手伝いできるのは、医療機関での治療と並行して、ふくらはぎの筋肉のこわばりをゆるめ、足首を支える体の使い方を整えることです。あくまでアキレス腱周囲炎の補助という立場ですので、医療機関でのケアを土台にして取り入れていただくのが安心です。

Q3. アキレス腱周囲炎は、何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科の受診をおすすめします。整形外科では、触診でアキレス腱の圧痛やはれを確認し、必要に応じてエコー（超音波）やMRIで、腱や周囲の状態を調べます。アキレス腱周囲炎なのか、アキレス腱炎なのか、あるいは断裂などがないかを見分けてもらうことが大切です。とくに、急な激痛があった、つま先立ちができないといったときは、断裂のおそれがあるため、早めに受診してください。スポーツに取り組んでいる方は、スポーツ整形外科が選択肢になることもあります。

Q4. アキレス腱周囲炎とアキレス腱炎は、違うものですか？

炎症が起こる場所が異なります。アキレス腱周囲炎は、アキレス腱を覆う薄い膜（パラテノン）の炎症で、アキレス腱炎は、アキレス腱そのものの炎症です。ただし、両者が同時に起こることも多く、はっきり区別しにくいことや、似た状態として対応されることがほとんどです。治療の考え方も、安静を中心とした保存療法という点で、大きくは変わりません。名前の細かなちがいより、どこが、どんなときに痛むかを整形外科で確かめ、状態に合った対応をすることが大切です。アキレス腱炎については、関連記事もあわせてご覧ください。

Q5. 「動き始めは痛いが、そのうち楽になる」のは、軽いということですか？

いいえ、軽いとはかぎりません。「動き始めに痛く、動いているうちに楽になる」のは、アキレス腱周囲炎の特徴的な症状のひとつで、これがあるからこそ、つい運動を続けてしまい、気づかないうちに慢性化しやすいのです。楽になるからと運動を続けると、炎症が進み、運動後や日常生活でも痛むようになることがあります。「そのうち楽になるから大丈夫」と軽く見ず、痛みが出た早い段階で運動量を見直し、ケアを始めることが大切です。痛みが続くときは、整形外科に相談しましょう。

Q6. アキレス腱周囲炎は、どのくらいで治りますか？

炎症の程度や、慢性化しているかどうかによって異なります。早い段階で運動を控え、適切なケアをすれば、比較的早く落ち着くこともありますが、痛みを我慢して慢性化させた場合は、回復に時間がかかることがあります。大切なのは、早い段階で運動を控え、炎症を落ち着かせ、ふくらはぎの柔軟性を整えることです。「もう治った」と自己判断で早く運動を再開すると再発することもあるため、運動再開の時期は、医師や理学療法士に相談しましょう。

Q7. 三郷中央で仕事帰りでも通えますか？

つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事や、ランニングの行き帰りにも立ち寄りやすい場所にあります。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。整形外科に通院中なら、その診断やリハビリの内容を共有いただけると、より落ち着いて体のケアを進められます。運動の種類や量、靴のことなどもうかがいながら、アキレス腱に負担を寄せにくい体の使い方を、ご一緒に考えます。

Q8. アキレス腱周囲炎と、かかとや足裏の痛みはどう違うのですか？

痛む場所が異なります。アキレス腱周囲炎は、かかとの上、ふくらはぎとかかとをつなぐアキレス腱まわりの痛みが中心です。一方、かかとの痛みや足底筋膜炎は、かかとの裏や足の裏の痛みが中心で、シンスプリントはすねの痛みが中心です。これらは、痛む場所や背景が異なりますが、ランニングなどの使いすぎが関わる点は共通することもあります。見分けるには、医療機関での確認が役立ちます。足やかかとのお悩みについては、関連記事もあわせてご覧ください。気になるときは、まず整形外科にご相談ください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに急にブチッと切れた感じで歩けない、つま先立ちができないときは、断裂のおそれがあるので、迷わず整形外科へ。気がかりなことは、気軽にたずねてくださいね。

まとめ｜三郷中央でアキレス腱周囲炎と向き合うなら

三郷中央でアキレス腱周囲炎といわれた方に向けて、ポイントを整理します。アキレス腱周囲炎は、ふくらはぎとかかとをつなぐアキレス腱を覆う薄い膜（パラテノン）に炎症が起こる状態です。たとえるなら「太い綱を覆う、さや」のような関係で、走る量が増えたりふくらはぎが硬くなったりすると、綱とさやがこすれて炎症が起こります。腱そのものの炎症であるアキレス腱炎と区別されることもありますが、似た状態として扱われます。「動き始めに痛く、そのうち楽になる」ため、気づかないうちに慢性化しやすいのが特徴です。アキレス腱まわりの痛みには、もっとも注意すべき腱の断裂などもあるため、整形外科などの医療機関での見分けが中心です。整体が向き合えるのは、パラテノンの炎症そのものではなく、ふくらはぎの筋肉の柔軟性や体の使い方という背景の部分です。

まずは、急な激痛や、つま先立ちのしにくさなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診断を受けること。そのうえで、医師や理学療法士の指導に沿って、運動を控える・アイシング・ふくらはぎの柔軟性のケアという切り口で、ふくらはぎや足首の背景を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。CUREPRO三郷中央店は、つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）。医療機関での診断と治療を中心に置いたうえで、治療やリハビリと並行して、ふくらはぎや足首の背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と手を取り合いながらやさしく支えます。痛むアキレス腱を無理に動かすことはありません。気になる点があれば、遠慮なくお声がけください。あなたが気持ちよく歩ける・走れるところまで、私たちは伴走します。

足や脚のお悩みについては、こちらの関連記事もあわせてご覧ください。
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。