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店舗コラム
八潮で野球肘に悩む方へ
投球時の肘痛と復帰目安を整理する
店舗コラム
野球肘は、投球動作の繰り返しによって肘の内側、外側、後方などに痛みが出る状態を指すことが多い言葉です。八潮周辺でも、小学生や中学生、高校生の投球量が増えた時期や、フォームの乱れ、休養不足をきっかけに肘の痛みを感じる方がいます。
成長期の肘は骨や軟骨が発達途中のため、痛みを我慢して投げ続けると長引くことがあります。野球肘が疑われる場合は、投げながら治すと考えず、まず痛みの出方を確認して整形外科などで相談することが大切です。
野球肘では、痛みの場所によって関係する組織が異なることがあります。次のような症状がある方は注意が必要です。
野球肘の「ねずみ」と呼ばれる関節内の問題や、軟骨への負担が関係することもあります。痛みの場所だけで自己判断しないようにしましょう。
野球肘は、投球フォーム、投球数、肩甲骨や股関節の使い方、体幹の安定性などが関係します。肘だけで投げるような動作が続くと、肘に負担が集中しやすくなります。
また、肩や胸郭が硬い、下半身をうまく使えない、疲労が抜けないまま練習することも痛みにつながります。八潮で野球肘に悩む方は、肘そのものだけでなく、投球動作全体と練習量を見直すことが重要です。
野球肘がどれくらいで治るか、投球禁止期間がどの程度必要かは、痛みの場所、損傷の程度、年齢、競技レベルによって変わります。固定の期間で判断するより、医師の評価と痛みの変化に合わせて段階的に戻すことが大切です。
痛みが軽くなっても、フォームや身体の使い方が変わらないと再発することがあります。復帰を急ぎすぎないようにしましょう。
野球肘が疑われる場合、特に成長期では早めの確認が重要です。次のような場合は整形外科など専門機関へ相談してください。
手術が必要かどうかは、骨や軟骨、靭帯の状態によって異なります。画像検査や専門的な評価を受け、投球再開の判断をすることが安心です。
CUREPRO八潮店では、野球肘に伴う肘の痛みに対して、肘だけでなく肩甲骨、胸郭、体幹、股関節、足元の使い方を確認し、肘へ負担が集中しにくい投球動作を見直します。骨や軟骨の状態を診断するのではなく、医療機関での判断を踏まえながら、身体の使い方を整えるサポートを行います。
八潮で野球肘、投球時の肘痛、成長期の肘の違和感に悩んでいる方は、まず投球を続けるべきかを整形外科で確認してください。そのうえで、再発しにくい身体の使い方を一緒に整えていきましょう。
CUREPRO八潮店では、野球肘による投球時の肘痛、肩甲骨や股関節の使い方、投球動作の負担に対して、姿勢と動作の面からサポートしています。投球時の痛み、肘の引っかかり、伸びにくさ、成長期の肘痛、腫れや熱感がある場合は、先に整形外科など専門機関へ相談してください。肘に負担の少ない投げ方を見直したい方は、八潮のCUREPROへご相談ください。
