三郷中央で肘部管症候群に悩む方へ｜原因と向き合い方【柔道整復師監修】

その小指側のしびれ、こんなお悩みはありませんか？

三郷中央で、肘部管症候群といわれた手のしびれにお悩みではありませんか。小指と薬指がしびれる。肘を曲げた姿勢でいると、しびれが強まる。手の細かい動作がしづらい、箸が使いにくい。三郷中央駅周辺でお過ごしの方や、肘をよく使うお仕事の方、肘を曲げて長時間作業をする方から、こうした手のお悩みのご相談をいただくことがあります。小指側のしびれや、手の使いにくさは、つらいですよね。

たとえば、こうした小指側のお悩みに覚えはありませんか。

• 小指と薬指の小指側が、しびれる
• 肘を曲げた姿勢でいると、しびれが強まる
• 手の細かい動作や、箸を使うのがしづらい
• 小銭をつまむ、指をそろえるのがしにくい
• 小指と薬指のあいだの筋肉が、やせてきた気がする

肘部管症候群は、肘の内側にある「肘部管（ちゅうぶかん）」というトンネルの中で、尺骨神経（しゃっこつしんけい）という神経が圧迫されたり、引き伸ばされたりして、小指側のしびれや手の使いにくさが出る状態です。尺骨神経は、手の小指側の感覚と、手の中の細かい筋肉を動かす神経です。末梢神経の障害としては、手根管症候群に次いで2番目に多く、めずらしい病気ではありません。なお、小指と薬指のあいだの筋肉がやせてきた、小指・薬指が伸ばしにくい、指をそろえられないといったときは、進行しているおそれがあるため、早めに整形外科を受診してください。まずは、背景と向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、三郷中央で肘部管症候群といわれた方に向けて、その仕組みと背景、手根管症候群など似た症状との見分け、受診の目安、相談先の選び方、ご自宅での向き合い方、そして三郷市中央のCUREPRO三郷中央店が肘や腕という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。肘部管や尺骨神経にまつわる専門の言葉も、できるだけやさしくお伝えします。

阿部純治

肘部管症候群は、肘の内側の肘部管で尺骨神経が圧迫され、小指側のしびれが出る状態です。肘を曲げると強まるのが特徴。小指と薬指のあいだの筋肉がやせてきたときは進行のサインなので、早めに整形外科を受診してくださいね。

三郷中央で多い肘部管症候群、その仕組みと背景

肘部管症候群は、肘の内側のトンネルの中で、尺骨神経が圧迫されたり、引き伸ばされたりして起こります。手のしびれだけを気にしても、肘を曲げる作業や、肘にかかる負担が変わらなければ、神経への負担が続いてしまいます。だからこそ、神経や肘の状態は医療機関で確かめたうえで、肘の使い方や、腕の背景にも目を向けることが大切です。

尺骨神経と肘の関係は、たとえるなら「曲がり角でつぶれるホース」のようなものです。まっすぐなホースは、水がスムーズに流れますが、ホースを強く折り曲げると、曲がり角の部分がつぶれて、水が流れにくくなります。肘の内側を通る尺骨神経も同じで、肘をまっすぐにしているときは問題なくても、肘を深く曲げると、トンネル（肘部管）の中で神経が引き伸ばされ、圧迫されてしまいます。実際、肘を90度以上曲げると、肘部管の中の圧は3倍以上に高まるといわれています。肘を曲げた姿勢が長く続いたり、肘の変形やこぶ（ガングリオン）でトンネルが狭くなったりすると、神経が傷んで、小指側のしびれが出るのです。これが、肘部管症候群でしびれが出る仕組みです。まずは、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

尺骨神経と肘は、曲がり角でつぶれるホースのような関係です。肘を深く曲げると、トンネルの中で神経が引き伸ばされ圧迫されます。肘を90度以上曲げると内圧は3倍以上に。肘の使い方という背景から見ていくことが大切なんですよ。

手のしびれ｜肘部管症候群と似た症状の見分け

手のしびれは、肘部管症候群だけが原因とはかぎりません。とくに大切なのが、手根管症候群との見分けで、どの指がしびれるかが手がかりになります。これらをご自身で見極めるのは難しいものです。はっきり見分けるには、整形外科での検査が必要です。あくまで整理の手がかりとして、目を通してみてください。

とくに見分けの手がかりになるのが、しびれる指の場所です。肘部管症候群は、小指と薬指の「小指側」がしびれ、肘での尺骨神経の圧迫が原因です。一方、親指から薬指の「親指側」がしびれる場合は、手首での神経の圧迫（手根管症候群）のことがあります。同じ手のしびれでも、しびれる指が逆なのが、大きな見分けのポイントです。さらに、首の神経の問題や、腕全体のしびれ、両手足のしびれなど、しびれの出方によって、考えられる原因はさまざまです。見た目やしびれる場所だけでは、これらをはっきり見分けることはできません。手のしびれが長引くときは、自己判断せず、整形外科で検査を受け、どの状態かを確かめることが大切です。整体が、肘部管症候群の診断を担うことはありません。手根管症候群については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

肘部管症候群は小指側、手根管症候群は親指側がしびれます。しびれる指が逆なのが大きな見分けのポイント。ただし確実な見分けは検査が必要なので、自己判断せず、まず整形外科で確かめてくださいね。

肘部管症候群を放っておくとどうなる？

肘部管症候群は、初期には、小指と薬指のしびれや痛みから始まることが多く、「そのうち治るだろう」と、つい様子を見てしまいがちです。けれど、尺骨神経の圧迫が続くと、症状が少しずつ進行していきます。はじめはしびれだけだったものが、だんだん手の細かい動きがしづらくなっていきます。尺骨神経は、手の中の細かい筋肉（手内筋）を動かす神経でもあるため、圧迫が進むと、これらの筋肉がやせて（萎縮して）いきます。

こうなると、小指と薬指のあいだの筋肉がへこんで見えたり、指をそろえられない、小銭をつまみにくい、箸が使いづらいといった症状が出てきます。さらに進行すると、小指と薬指が曲がったまま伸ばせなくなり、「鷲手（わして）」と呼ばれる、ワシのつめのような変形になることもあります。いったん筋肉がやせてしまうと、神経が回復しても、もとに戻すのがむずかしくなります。だからこそ、しびれが気になり始めた早い段階での対応が大切です。手のしびれが続くときや、小指側の筋肉がやせてきた、手の細かい動作がしづらくなってきたと感じるときは、自己判断で放置せず、早めに整形外科に相談してください。整体は、肘部管症候群そのものを治すものではなく、診断を受けたうえでの、肘や腕の背景のケアを補助的に受け持ちます。

阿部純治

肘部管症候群は、放っておくと尺骨神経の圧迫が進み、手の筋肉がやせて、指が曲がったまま伸ばせない「鷲手」になることもあります。いったんやせると戻すのが難しいんです。しびれが続くときは、早めに整形外科に相談してくださいね。

早めに受診したい手の症状｜まず整形外科へ

肘部管症候群に見えても、別の原因が隠れていたり、進行していたりすることがあります。次のような症状があるときは、整体やセルフケアの前に、まず整形外科を受診してください。とりわけ上にあげた症状は、進行のサインのことがあるため、ためらわず受診をご検討ください。

とくに、小指側の筋肉がやせてきた、小指・薬指が伸ばしにくいといったときは、神経の障害が進んでいるサインのことがあり、早めの対応が大切です。肘部管症候群の診断や治療は、整形外科が中心です。整形外科では、肘の内側をたたくとしびれが響くか（ティネル様徴候）、小指側の感覚や筋肉のやせ、レントゲンでの肘の変形、神経の伝わる速さを調べる検査（神経伝導検査）などで、状態を詳しく調べます。整体は、こうした診断や治療を行うものではなく、医療機関での治療と並行して、肘や腕、肩まわりの筋肉の緊張や柔軟性といった背景を、補助的に受け持ちます。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

小指側の筋肉がやせてきた、小指・薬指が伸ばしにくい、細かい動作がしづらいといったときは、進行のサインのことがあるので、まず整形外科へ。神経の伝わる速さを調べる検査などで詳しく調べてもらえますよ。

肘部管症候群の相談先｜整形外科・整体の役割

肘部管症候群の相談先には、役割の違いがあります。神経がどんな状態かを見分けて治療を行うのは、整形外科などの医療機関です。ティネル様徴候や神経伝導検査で尺骨神経の状態を調べ、肘を曲げない工夫や夜間の固定、薬、進行例の手術などを担います。整体は、肘部管症候群そのものを治療するものではなく、医療機関での治療と並行して、肘や腕、肩まわりの筋肉の緊張や柔軟性、体の使い方といった背景を、補助的に受け持ちます。整体は医療行為とはちがい、自由診療という立場で行うケアになります。手のどの不調をどこに相談すればよいかがわかっていれば、いざというとき迷わず動けます。

つまり、神経の圧迫があるかどうかの見分けや、治療は医療機関にお任せし、そのうえで残る肘や腕、肩まわりの筋肉の緊張や柔軟性、体の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。肘部管症候群のケアの中心は、整形外科での診断と、肘を曲げない工夫や固定などの保存療法です。とくに、手内筋の萎縮が進んでいる場合などは、手術が検討されることもあり、医療機関での判断が欠かせません。すでに整形外科で診てもらった場合は、その診断の内容をお伝えいただけると、より安心してケアを進められます。

阿部純治

神経の圧迫の診断や治療は整形外科、肘や腕、肩まわりの筋肉の背景は整体、と役割を分けて考えると安心です。神経の状態は検査でないとわからないので、まず整形外科で確かめてくださいね。

三郷中央のCUREPROが肘部管症候群のケアでできること・できないこと

肘部管症候群に対して整体でできること、できかねることを、正直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、肘部管症候群を診断したり、圧迫された尺骨神経そのものを治療したりするものではない、という点です。神経の圧迫そのものに対応するのは、整形外科の役割です。CUREPRO三郷中央店は、「肘部管症候群が必ず治ります」と請け合うのではなく、医療機関での診断と治療を受けたうえで、肘や腕、肩まわりの筋肉のこわばりをゆるめ、肘に負担を寄せにくい体の使い方を整えるお手伝いをする場所です。なお、肘や指をバキバキ・ボキボキと鳴らすような施術や、しびれのある手や肘を無理に動かすような施術はいたしません。

整体が向き合えるのは、尺骨神経の圧迫そのものではなく、肘や腕、肩まわりの筋肉のこわばりや、体の使い方といった背景の部分です。だからこそ、まず医療機関での診断と治療を中心に置いたうえで、整体を補助的に取り入れていただくのが安心です。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。肘部管症候群の診断や治療は医療機関にお任せし、私たちは肘や腕、肩まわりの筋肉の背景からやさしくお手伝いします。

三郷中央で体のケアにCUREPRO三郷中央店が選ばれる理由

三郷中央で肘部管症候群といわれた方に向き合いたい方に、CUREPRO三郷中央店が大切にしていることを3つお伝えします。

1. まず安全を確かめる、医療機関との役割分担

肘部管症候群は、進行すると手の筋肉がやせるなど、早めの対応が必要なことがあります。CUREPRO三郷中央店では、筋肉のやせや、指の動かしにくさ、別の原因が疑われるしびれなど、医療機関での対応が必要なサインがないかをていねいにうかがい、まだ受診されていない場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。安全を第一に、医療機関と役割を分け合いながら、肘や腕の背景にやさしくアプローチします。

2. 患部と全身の両方を見立てる、オーダーメイドの施術

肘への負担は、肘だけでなく、腕や肩、首、姿勢、体の使い方が連動して生まれます。しびれる手や肘だけを見るのではなく、患部も全身もあわせて見立て（木も森も見る）、その方に合うオーダーメイドの施術を組み立てます。肘の使い方や、腕・肩まわりのバランスを整えることが、肘への負担を減らす助けになります。しびれのある手や肘を無理に動かすことはせず、お体にやさしい範囲で進めます。

3. つらさの先にある、手を気にせず使える毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、手のしびれを気にせず、お仕事や家事、趣味を楽しめる毎日です。肘に負担を寄せにくい体の使い方や、腕・肩まわりの柔軟性を保つケアまで見据えてお伝えします。医学誌に掲載された整体技術を土台に、しびれを気にせず動けるカラダづくりに伴走します。

阿部純治

まず安全を確かめることを何より大切にしています。肘部管症候群は進行すると早めの対応が必要なんです。医療機関での診断と治療を土台に、手を気にせず使える毎日まで、肘や腕の背景から伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、肘や腕、全身の状態をていねいに確認することから始めます。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：手のお悩みや、お仕事、生活の習慣をていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：肘や腕、肩、首、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、無理のないやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

手や肘のことでわからない点は、そのつど気軽におたずねください。整形外科に通われている場合は、そこでの診断の内容を教えていただけると、より落ち着いてケアを進められます。肘や腕への施術をどう進めるかと、かかる時間のおおよそも、はじめにご説明しますのでご安心ください。なお、医療機関で診てもらうべきサインがあるときは、受診を優先してご案内いたします。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは手のお悩みやお仕事のことをうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。しびれのある手や肘を無理に動かすことはありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできる肘部管症候群との向き合い方

整形外科での診断と治療を受けたうえで、ご自宅での工夫を重ねていくと、肘の負担を減らしやすくなります。肘部管症候群のケアでは、まず肘を深く曲げる姿勢を避けて、神経への負担を減らすことが大切です。無理は禁物で、症状の出ない範囲で、医師や理学療法士の指示をふまえて行いましょう。なお、小指側の筋肉がやせてきた、指が伸ばしにくいといったときは、まず医療機関にご相談ください。

1. まずは肘を深く曲げる姿勢を避ける

肘部管症候群のケアで、まず大切なのが、肘を深く曲げる姿勢を避けることです。肘を90度以上曲げると、肘部管の中の圧が高まり、尺骨神経が圧迫されやすくなります。頬づえをつく、肘を曲げて電話を持つ、肘を曲げたまま眠るといった姿勢は、できるだけ避けましょう。デスクワークでは、肘が深く曲がりすぎないよう、机や椅子の高さを調整します。医師の指示で、夜間に肘を伸ばした状態に保つ副木（添え木）を使うことがすすめられることもあります。

2. 肘の内側をぶつけたり、圧迫したりしない

肘の内側には、尺骨神経が浅いところを通っているため、ぶつけたり、長時間圧迫したりすると、症状が出やすくなります。肘の内側を机の角などにぶつけると、小指側にビリッとしびれが走るのは、この神経が刺激されるためです。デスクワークで肘を机につく姿勢が続くときは、肘の下にクッションを敷くなど、肘の内側を圧迫しない工夫をしましょう。肘をついて長時間過ごすくせがある方は、見直すことが、神経への負担を減らす助けになります。

3. 肩や腕まわりのこわばりを、やさしくゆるめる

手や肘への負担は、腕や肩、首まわりの筋肉のはたらきとも関わります。腕や肩まわりがこわばると、手や指への血のめぐりや、神経のはたらきに影響することがあります。肩を大きくまわす運動や、首をやさしく動かす運動を、痛みの出ない範囲で行うと、腕や手まわりがゆるみやすくなります。もし、しびれや痛みが強まるようなら、すぐに中止してください。手のケアでは、手だけでなく、腕や肩、首までふくめて、全体のバランスを大切にすることがポイントです。

4. 神経や筋肉をいたわる運動は、医師の指導のもとで

肘部管症候群では、尺骨神経の滑りをよくする運動（神経の滑走運動）や、手の筋肉の運動が、リハビリとして取り入れられることがあります。ただし、これらは、やり方や時期を誤ると、かえって神経を刺激して悪化することがあります。自己流では行わず、必ず医師や理学療法士の指導のもとで、適切な方法と回数で行うことが大切です。とくに、しびれや筋肉のやせがあるときは、自己判断での運動は避け、専門家の指示に従いましょう。

5. 体を温め、冷えからくるこわばりを防ぐ

手や腕が冷えると、筋肉がこわばって血のめぐりが悪くなり、しびれを感じやすくなることがあります。ふだんから手や腕、肘を冷やさないようにし、入浴で体を温めるのも役立ちます。冷房の効いた場所では、上着やひざ掛けを使って冷えを防ぎましょう。日々の小さな積み重ねが、手や肘まわりのこわばりをやわらげ、しびれとの向き合いを助けます。気になる症状が続くときや、強くなるときは、医療機関に相談してください。

阿部純治

まずは肘を深く曲げる姿勢を避け、肘の内側をぶつけたり圧迫したりしないこと。肩や腕まわりもゆるめ、体を温めましょう。神経の運動は自己流だと悪化することもあるので、必ず医師や理学療法士の指導のもとで行ってくださいね。

肘部管症候群と焦らず向き合うために、今できること

肘部管症候群といわれると「このしびれは治るのかな」「手術が必要なのかな」と不安になりがちです。けれど、肘部管症候群の多くは、早い段階で肘を深く曲げる姿勢を避け、適切な保存療法を行うことで、症状が和らいでいくものです。大切なのは、しびれや手の使いにくさを軽く見ず、早い段階で整形外科に相談し、肘への負担を減らしながら、あせらず向き合うことです。とくに、筋肉がやせてしまう前の、早い段階での対応が、回復への近道になります。

まずは、小指側の筋肉のやせや、指の動かしにくさなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診断を受けること。そのうえで、医師の指導に沿って、肘を深く曲げない・肘の内側を圧迫しない・腕や肩をゆるめるといったケアを、少しずつ重ねること。ひとりで抱え込まず、相談できる場所を持っておくことも、心の支えになります。三郷中央でお悩みなら、CUREPRO三郷中央店が、医療機関と役割を分け合いながら、治療と並行して肘や腕の背景に伴走します。あせることなく、まず診断から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

肘部管症候群も、早めに肘を深く曲げる姿勢を避け、適切な保存療法を行うことで、和らいでいくことが多いんです。とくに筋肉がやせる前の早い対応が大切。役割を分け合いながら、手を気にせず使える毎日まで一緒に進めましょう。

肘部管症候群のケアについてよくいただくご質問

Q1. 肘部管症候群のとき、やってはいけないことは何ですか？

肘を深く曲げる姿勢を長く続けることや、肘の内側をぶつけたり、長時間圧迫したりすることは避けましょう。神経への負担が強まり、症状が進むことがあります。とくに、頬づえや、肘を曲げたまま眠るくせは、見直したいものです。また、しびれのある手や肘を、強くもんだり、無理に動かしたりすることも禁物です。神経の運動を自己流で行うことも、悪化を招くことがあるため避けましょう。肘部管症候群は、まず肘を深く曲げる姿勢を避けることが大切です。小指側の筋肉がやせてきたときは、早めに整形外科を受診してください。

Q2. 整体で肘部管症候群は治りますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、肘部管症候群を診断したり、圧迫された尺骨神経そのものを治療したりするものではありません。また、「肘部管症候群が必ず治ります」とお約束することもできません。肘部管症候群のケアの中心は、整形外科での診断と、肘を曲げない工夫や固定などの保存療法です。整体がお手伝いできるのは、医療機関での治療と並行して、肘や腕、肩まわりの筋肉のこわばりをゆるめ、肘に負担を寄せにくい体の使い方を整えることです。あくまで肘部管症候群の補助という立場ですので、医療機関でのケアを土台にして取り入れていただくのが安心です。

Q3. 肘部管症候群は、何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科を受診しましょう。とりわけ、手の外科を専門とする整形外科であれば、より安心です。整形外科では、肘の内側をたたくとしびれが響くか（ティネル様徴候）、小指側の感覚や筋肉のやせ、レントゲンでの肘の変形、神経の伝わる速さを調べる神経伝導検査、必要に応じてエコーやMRIなどで、状態を詳しく調べます。手のしびれには、手首での神経の圧迫や、首の問題など、別の原因もあるため、まず正確に見分けてもらうことが大切です。とくに筋肉のやせがあるときは、早めに受診してください。

Q4. 肘部管症候群と手根管症候群は、違うものですか？

圧迫される神経と、その場所、しびれる指が異なります。肘部管症候群は、肘で「尺骨神経」が圧迫され、小指と薬指の小指側がしびれます。一方、手根管症候群は、手首で「正中神経」が圧迫され、親指から薬指の親指側がしびれます。しびれる指が逆なのが、大きな見分けのポイントです。また、肘部管症候群は肉体労働の中年男性に、手根管症候群は更年期の女性に多いという傾向のちがいもあります。どちらも見た目だけでは確実に見分けられないため、整形外科での検査が大切です。手根管症候群については、関連記事もあわせてご覧ください。

Q5. なぜ肘を曲げるとしびれが強くなるのですか？

肘を深く曲げると、肘の内側を通る尺骨神経が引き伸ばされ、肘部管の中の圧が高まって、神経が圧迫されやすくなるためです。実際、肘を90度以上曲げると、肘部管の中の圧は3倍以上になるといわれています。そのため、肘を曲げて作業をしたり、肘を曲げたまま眠ったりすると、しびれが強くなることがあります。逆に、肘を伸ばすと、神経への負担がやわらぎます。夜間にしびれが強い方には、医師の指示で、肘を伸ばした状態に保つ副木を使うことがすすめられることもあります。気になるときは、整形外科に相談しましょう。

Q6. 子どもの頃の骨折が、今ごろ影響することはありますか？

あります。子どもの頃に肘を骨折し、その後、肘の変形が残った場合、何年も経ってから、その変形によって尺骨神経が引き伸ばされ、肘部管症候群を発症することがあります。これは「遅発性（ちはつせい）尺骨神経麻痺」と呼ばれることもあります。昔の骨折を思い出し、肘の変形が気になる方で、小指側のしびれがある場合は、整形外科で相談してみるとよいでしょう。肘の変形は、レントゲンで確認できます。気になるときは、自己判断せず、整形外科を受診してください。

Q7. 三郷中央で仕事帰りでも通えますか？

つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事やお出かけの帰りにも、立ち寄りやすい場所にあります。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。整形外科に通院中の場合は、そこでの診断の内容を共有いただけると、より落ち着いて体のケアを進められます。お仕事での肘の使い方などもうかがいながら、肘に負担を寄せにくい体の使い方を、ご一緒に考えます。しびれのある手や肘を無理に動かすことはありません。

Q8. 肘部管症候群と、ばね指や手のこわばりはどう違うのですか？

原因や症状が異なります。肘部管症候群は、神経（尺骨神経）の圧迫による、小指側のしびれや手の使いにくさが中心です。これに対し、ばね指は、指の腱と腱周囲組織の問題で、指の曲げ伸ばしの引っかかりや痛みが中心です。手のこわばりは、朝に手が動かしにくいなど、いろいろな背景が考えられます。これらは、背景が異なりますが、手をよく使う方に起こりやすい点は共通することもあります。尺骨神経の状態を見定めるには、医療機関での確認が役立ちます。手や指についてのお悩みは、関連記事もあわせてご覧ください。気になるときは、まず整形外科にご相談ください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに小指側の筋肉がやせてきた、小指・薬指が伸ばしにくい、しびれが常にあるときは、迷わず整形外科へ。気がかりなことは、気軽にたずねてくださいね。

まとめ｜三郷中央で肘部管症候群と向き合うなら

三郷中央で肘部管症候群といわれた方に向けて、ポイントを整理します。肘部管症候群は、肘の内側にある「肘部管」というトンネルの中で、尺骨神経が圧迫されたり、引き伸ばされたりして、小指と薬指の小指側にしびれや手の使いにくさが出る状態です。たとえるなら「曲がり角でつぶれるホース」のように、肘を深く曲げると、トンネルの中で神経が引き伸ばされ、圧迫されます。末梢神経の障害としては、手根管症候群に次いで2番目に多く、肘をよく使う中年男性に多い傾向があります。進行すると、手の筋肉がやせて、小指・薬指が伸ばせない「鷲手」になることもあるため、早めの対応が大切です。手のしびれには、手首での圧迫（手根管症候群）など別の原因もあるため、整形外科などの医療機関での見分けが中心です。整体が向き合えるのは、神経の圧迫そのものではなく、肘や腕、肩まわりの筋肉のこわばりや体の使い方という背景の部分です。

まずは、小指側の筋肉のやせや、指の動かしにくさなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診断を受けること。そのうえで、医師の指導に沿って、肘を深く曲げない・肘の内側を圧迫しない・腕や肩をゆるめるという切り口で、肘や腕の背景を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。CUREPRO三郷中央店は、つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）。医療機関での診断と治療を中心に置いたうえで、治療と並行して、肘や腕の背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と手を取り合いながらやさしく支えます。しびれのある手や肘を無理に動かすことはありません。肘や手のことで気にかかる点があれば、どうぞ遠慮なくお声がけください。あなたが小指側のしびれを気にせず手を使えるところまで、私たちは伴走します。

手や腕についてのお悩みは、下記の関連記事もあわせてご覧ください。
・三郷中央で手根管症候群にお悩みの方へ
・三郷中央で手足のしびれにお悩みの方へ
・三郷中央でテニス肘にお悩みの方へ
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。