草加で股関節の痛みにお悩みの方へ｜原因の見分け方とセルフケア【柔道整復師監修】

その股関節の痛み、原因はさまざまかもしれません

草加で、股関節の痛みに、お困りではありませんか。歩き始めや、立ち上がるときに、足の付け根がズキッと痛む。あぐらをかいたり、靴下を履いたりする動作で、股関節が痛い。階段の上り下りが、つらくなってきた。草加駅の周辺でお過ごしの方や、中高年以降の方、スポーツをする方から、こうしたご相談をいただくことがあります。股関節の痛みは、立つ・歩く・座るといった、あらゆる動作に関わるだけに、つらいですよね。じつは、ひとくちに「股関節の痛み」といっても、その原因は、さまざまです。

たとえば、次のような股関節のお悩みは、ありませんか。

• 歩き始めや立ち上がりで、足の付け根が痛む
• あぐらや、靴下を履く動作で、股関節が痛い
• 階段の上り下りが、つらくなってきた
• 長く歩くと、足の付け根やお尻が痛くなる
• 股関節の動きが、かたく・狭くなってきた

股関節の痛みには、じつにいろいろな原因があります。たとえば、股関節の軟骨がすり減る変形性股関節症、股関節の受け皿が浅い臼蓋形成不全、太ももの骨の頭の血流が悪くなる大腿骨頭壊死、スポーツでの足の付け根の痛み(グロインペイン)、子どもに起こる股関節の病気、そして、お尻や腰が原因で、股関節あたりに痛みが出るものなど、さまざまです。そして、原因によって、対応が変わります。だからこそ、まず、痛みの原因を見極めることが、何より大切です。とくに、足の付け根(鼠径部)の痛みは、股関節が原因のことが多いとされます。なお、股関節が強く腫れて熱や発熱がある、安静にしても夜に強く痛む、転んだあとに激しく痛んで歩けない、お子さんが股関節を痛がって足を引きずるといったときは、感染や、骨折、子どもの股関節の病気など、早めの対応が必要なことがあるため、整形外科を受診してください。まずは、股関節の痛みの見分け方と、向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、草加で股関節の痛みにお悩みの方に向けて、痛む原因の見分け方、変形性股関節症との関係、受診の目安、整体と整形外科の役割、ご自宅でのセルフケア、そして草加駅近くのCUREPRO草加店が、骨盤や姿勢の負担という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。

阿部純治

ひとくちに「股関節の痛み」といっても、変形性股関節症や、臼蓋形成不全、子どもの股関節の病気、お尻や腰が原因のものなど、原因はさまざまです。原因によって対応が変わるので、まず原因を見極めることが大切。強い腫れと熱、夜間の強い痛み、子どもの股関節痛があるときは、早めに整形外科を受診してくださいね。

草加で多い股関節の痛み、その仕組みと原因

股関節の痛みを考えるときに大切なのは、股関節が、体重を支えながら、脚を大きく動かす、重要な関節だということです。痛む股関節だけを気にしても、何が原因で痛んでいるのかを知らなければ、向き合い方が見えてきません。だからこそ、痛む場所や、その背景にある骨盤・姿勢にも、目を向けることが大切です。

股関節の仕組みは、たとえるなら「ボールと、受け皿」のようなものです。股関節は、太ももの骨の先にある、丸いボールのような頭(大腿骨頭)が、骨盤側の、お椀のような受け皿(臼蓋)に、すっぽりとはまって、なめらかに回る関節です。ボールと受け皿の表面は、なめらかな軟骨でおおわれ、クッションの役目をしています。この、ボールと受け皿の仕組みのおかげで、脚を、前後・左右・回す、と大きく動かせます。ところが、受け皿やボールの軟骨が、すり減ったり、生まれつき受け皿が浅かったり、ボールの血流が悪くなったりすると、なめらかに動かせなくなり、足の付け根を中心に、痛みが出ます。痛みの原因が、どこにあるかで、対応が変わってきます。まずは、股関節の痛みの原因となる、主な状態を見てみましょう。

阿部純治

股関節は、ボールと受け皿のよう。太ももの骨の丸い頭が、骨盤の受け皿にはまって、なめらかに回る関節です。軟骨がすり減ったり、受け皿が浅かったりすると、足の付け根を中心に痛みが出ます。原因によって対応が変わるので、まず見極めが大切なんですよ。

股関節の痛み、原因の見分け方

股関節の痛みの原因を探る手がかりには、痛む場所や、年齢、痛む場面などがあります。原因ごとの、おおまかな目安を知っておくと役立ちます。順に、見ていきましょう。ただし、これは見当をつける手がかりにすぎず、正しい見分けには、整形外科での検査が欠かせません。とくに、強い腫れや、夜間の痛み、子どもの股関節痛があるときは、注意が必要です。

足の付け根(鼠径部)が、歩き始めや立ち上がりで痛み、中高年以降に出てきたときは、変形性股関節症のことが多く、もっとも多い原因です。若いころから、股関節に違和感があった方は、受け皿が浅い臼蓋形成不全が、背景にあることも。安静にしても、夜に強く痛むときは、大腿骨頭壊死など、ほかの状態のことがあります。お子さんが、股関節を痛がって、足を引きずるときは、単純性股関節炎や、ペルテス病など、子ども特有の状態のことがあります。股関節が、強く腫れて、熱や発熱をともなうときは、化膿性股関節炎という、感染による緊急の状態の恐れがあります。このように、原因はさまざまで、見分けには、整形外科での検査が欠かせません。変形性股関節症や、グロインペイン、梨状筋症候群については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

股関節の痛みは、足の付け根が歩き始めに痛むなら変形性股関節症、安静時や夜も痛むなら大腿骨頭壊死、子どもが足を引きずるなら子ども特有の病気、強い腫れと熱なら感染（緊急）など、原因の見当がつきます。ただ、見分けには整形外科の検査が大切なので、確かめてくださいね。

股関節の痛みを放っておくとどうなる？

股関節の痛みは、「歳のせい」「そのうち治る」と、原因がはっきりしないまま、放っておきがちです。たしかに、軽いうちは、休むと、和らぐこともあります。けれど、原因によっては、痛みを我慢して使い続けると、状態が進むことがあります。たとえば、変形性股関節症では、軟骨のすり減りが進むと、痛みが強まり、股関節の動きが狭くなって、歩ける距離が短くなったり、足を引きずるようになったりすることがあります。日常生活に、大きく支障が出ることもあります。

また、股関節の痛みをかばって歩くことで、反対側の股関節や、膝、腰にも、負担が広がることがあります。さらに大切なのは、原因を確かめずに放っておくと、隠れた状態の発見が、遅れてしまうこともある、という点です。たとえば、化膿性股関節炎(感染)は、緊急の対応が必要ですし、大腿骨頭壊死や、子どものペルテス病、高齢の方の骨折なども、それぞれ早めの対応が大切です。股関節が強く腫れて熱がある、夜に強く痛む、子どもが足を引きずる、転んだあと激しく痛むといったときは、自己判断せず、整形外科を受診することが大切です。整体は、股関節の痛みそのものを治すものではなく、診断を受けたうえで、お尻や、太もも、骨盤といった、股関節に負担が集まる背景のケアを、補助的に受け持ちます。

阿部純治

股関節の痛みは、原因がはっきりしないまま放っておくと、状態が進んだり、かばって膝や腰に負担が広がったりすることがあります。とくに、強い腫れと熱（感染）、夜間の強い痛み、子どもの股関節痛、外傷後の激痛は、早めの対応が必要なので、整形外科を受診してくださいね。

早めに受診したい股関節のサイン｜まず整形外科へ

股関節の痛みには、早めの対応が必要な状態が隠れていることがあります。次のような症状があるときは、整体やセルフケアよりも前に、まず整形外科を受診してください。とくに、強い腫れと熱、夜間の痛み、子どもの股関節痛、外傷後の激痛は、早めの対応が必要なことがあります。

とくに、股関節が、強く腫れて、熱や発熱をともなうときは、化膿性股関節炎という、感染による緊急の状態の恐れがあり、すぐの受診が必要です。安静にしても、夜に強く痛む、体重が減ってきたといったときは、大腿骨頭壊死や、まれに、ほかの病気のことも。お子さんが、股関節を痛がって、足を引きずるときは、単純性股関節炎や、ペルテス病など、子ども特有の状態のことがあります。とくに、高齢の方が、転んだあとに、激しく痛んで歩けないときは、大腿骨の付け根の骨折の恐れがあり、早めの受診が大切です。股関節の痛みの原因の見分けは、整形外科が中心です。整形外科では、症状や、痛む場所、動きを調べ、レントゲンやMRIなどで、原因を確かめながら、判断します。こうした診断や治療を行うのは、整形外科などの医療機関です。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

股関節の強い腫れと発熱（感染・緊急）、安静や夜間の強い痛み、子どもが足を引きずる、高齢の方の転倒後の激痛があるときは、化膿性股関節炎や、壊死、子どもの病気、骨折などの恐れがあるので、早めに整形外科へ。まず原因を確かめてくださいね。

股関節の痛みの相談先｜整形外科・整体の役割

股関節の痛みをどこへ相談するかには、役割の違いがあります。股関節の痛みが、変形性股関節症なのか、ほかの状態なのかを見極め、診断するのは、整形外科などの医療機関です。レントゲンやMRIなどで確かめたうえで、薬や、リハビリ、必要なら手術などの治療を担います。整体は、股関節の痛みそのものを治療するものではなく、医療機関での確認を経たうえで、股関節に負担が集まる背景にある、お尻や、太もも、骨盤まわりの緊張や、姿勢、歩き方といった部分を、補助的に受け持ちます。整体は、医療の治療とは別のもので、自由診療というかたちで提供する、体のケアです。相談先ごとの役割を知っておけば、頼り先に迷わずにすみます。

つまり、股関節の痛みの原因の見極めや、治療は医療機関にお任せし、そのうえで残る、お尻や、太もも、骨盤まわりの緊張や、姿勢、歩き方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。股関節の痛みのケアは、まず原因をはっきりさせることが大切で、原因によって、対応が大きく変わります。とくに、変形性股関節症などで、軟骨がすり減ってしまった場合、すり減った軟骨を、もとに戻すことはできません。整体も、軟骨や、骨の変形を、戻すものではなく、まわりの筋肉の緊張をゆるめ、負担を減らす面から、補助的にお手伝いします。なお、患部が腫れて熱をもち、炎症が強いときに、力を込めて押すと、かえって悪化することがあるため、注意が必要です。すでに整形外科にかかっている場合は、その診断内容を教えていただけると、より安心です。

阿部純治

股関節の痛みは、原因の見極めや治療は整形外科、お尻や太もも、骨盤の緊張は整体、と役割を分けて考えると安心です。すり減った軟骨を戻すことはできませんが、まわりの筋肉をゆるめ、負担を減らすお手伝いはできます。まず医療機関で原因を確かめてくださいね。

草加のCUREPROが股関節の痛みのケアでできること・できないこと

整体ができること、できないことを、ありのままにお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、股関節の痛みの原因を診断したり、その痛みそのものを治療したり、股関節の痛みを必ず改善したりするものではない、という点です。とくに、すり減った軟骨や、骨の変形を、施術でもとに戻すことはできません。CUREPRO草加店は、「股関節の痛みが必ず治ります」と請け合うのではなく、医療機関で原因を確かめていただいたうえで、股関節に負担が集まる背景にある、お尻や、太もも、骨盤まわりのこわばりをゆるめ、股関節に負担が偏りにくい、姿勢や体の使い方を整えるお手伝いをする場所です。とくに、強い腫れや熱、夜間の痛みなど、早めの対応が必要なサインがあるときや、炎症が強いときは、無理に施術をせず、医療機関での対応を優先していただきます。なお、CUREPRO草加店では、股関節を、バキバキ・ボキボキと強く鳴らすような施術は、いたしません。お体への負担をおさえた施術を心がけております。

整体が向き合えるのは、股関節の痛みの原因そのものではなく、股関節に負担が集まる背景にある、お尻や、太もも、骨盤まわりの緊張や、姿勢、歩き方といった部分です。だからこそ、まず医療機関で原因を確かめていただいたうえで、整体を補助的に取り入れていただくのが安心です。とくに、強い腫れや熱、夜間の痛みなど、早めの対応が必要なサインがあるときは、医療機関での受診を、何よりも優先してください。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。すり減った軟骨や骨の変形を、施術で戻すことはできません。私たちは、お尻や太もも、骨盤のこわばりをゆるめ、股関節に負担が偏りにくい体づくりをお手伝いします。

草加で体のケアにCUREPRO草加店が選ばれる理由

草加で股関節の痛みにお悩みの方に向けて、CUREPRO草加店が大切にしていることを、3つお伝えします。

1. まず原因の確認と、安全を大切にする姿勢

股関節の痛みは、原因がさまざまで、その奥には、感染や、大腿骨頭壊死、骨折、子どもの病気など、見極めたい状態がひそんでいることがあります。CUREPRO草加店では、強い腫れや熱がないか、夜に強く痛まないか、お子さんなら足を引きずらないかなどをていねいにうかがい、原因の確認や、医療機関での対応が必要なときは、まず整形外科などの受診をおすすめします。原因がはっきりしないうちは、無理な施術はせず、安全を最優先に、お尻や太ももへ、やさしくアプローチします。

2. 股関節だけでなく、お尻や骨盤・姿勢から整える根本改善を目指す整体

股関節の痛みは、その背景に、お尻や太ももの筋肉の硬さ、骨盤の傾き、歩き方や姿勢のくせが、関わっていることがあります。股関節だけをケアしても、股関節に負担が集まる姿勢や、体の使い方が変わらなければ、つらさが戻りやすくなります。CUREPRO草加店では、医学誌にも掲載された整体技術を土台に、股関節だけでなく、お尻や、太もも、骨盤、腰といった全身のバランスに、補助的にアプローチします。土台から整えることが、股関節に負担が偏りにくい体づくりにつながります。患部は強く押さず、心地よい範囲で施術を進めます。

3. つらさの先にある、歩くのを気にせず過ごせる毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、股関節の痛みを気にせず、歩く・立つ・座るといった、日常の動作を、気がねなくこなせる毎日です。股関節に負担が偏りにくい姿勢や、お尻・太ももをゆるめるケア、そして体重や歩き方、生活の工夫まで見据えてお伝えします。人生のパフォーマンスを上げる整体を掲げ、股関節のつらさを気にせず動けるカラダづくりに、伴走します。

阿部純治

まず原因の確認と、安全を大切にしています。股関節の痛みは原因がさまざまで、感染や骨折などが隠れていることもあるんです。医療機関での確認を土台に、股関節だけでなく、お尻や骨盤、姿勢から、歩くのを気にせず過ごせる毎日まで伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、股関節やお尻、太もも、骨盤、全身のバランスを、ていねいに確認することから始めます。なお、強い腫れや熱、夜間の痛みなど、早めの対応が必要なサインがあるときは、ご来院よりも、整形外科の受診を優先してください。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：股関節の痛みのお悩み、痛む場所や場面、お仕事や運動の状況、医療機関の受診状況を、ていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：股関節や、お尻、太もも、骨盤、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、お体にやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

股関節について気になる点は、そのつど遠慮なくおたずねください。整形外科にかかっている場合は、その内容を共有いただけると、より落ち着いてケアに取り組めます。初回は、ご相談とお体の確認をじっくり行うため、二回目以降より、お時間を長めにいただきます。なお、原因がはっきりしないときや、早めの対応が必要なサインがあるときは、受診を先におすすめします。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは股関節の痛みのお悩み、痛む場所や場面、お仕事・運動の状況をうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。股関節を強く鳴らすことはありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできる股関節の痛みとの向き合い方

整形外科で原因の確認を受けたうえで、ご自宅でできる工夫を取り入れると、股関節への負担を減らす助けになります。股関節の痛みのケアでは、まず原因をはっきりさせること、股関節まわりをやさしくゆるめること、負担を減らす工夫をすることが大切です。なお、強い腫れや熱、夜間の痛みがあるときは、まず医療機関にご相談ください。痛みが増すような動作は、控えるようにしましょう。

1. お尻や太ももを、やさしく伸ばす

股関節まわりの、お尻や太ももの筋肉が硬いと、股関節への負担が増えることがあります。仰向けで、片方の膝をかかえ、胸のほうへゆっくり引き寄せると、お尻が、心地よく伸びます。また、太ももの前や、内ももを、痛みのない範囲で、やさしく伸ばすのもよいでしょう。反動をつけずに、痛気持ちよい範囲で、ゆっくりと行います。ただし、股関節に痛みが強く響くときや、原因によっては合わないこともあるため、無理をせず、医療機関に相談してください。

2. 股関節を、冷やさず温める

股関節まわりが、こり固まって、慢性的に痛むときは、温めると、血流がめぐり、こわばりが、やわらぐことがあります。入浴で、股関節やお尻まわりを、じんわり温めるのもよいでしょう。冷えると、筋肉がこわばりやすくなるため、冷やさないことも大切です。ただし、急に強く痛んで、腫れや熱があるときは、温めず、医療機関にご相談ください。温めるのが向くのは、慢性的なこわばりのときです。

3. 体重を見直し、股関節への負担を減らす

股関節は、立つ・歩くときに、体重の何倍もの負担がかかる関節です。体重が増えると、その分、股関節への負担も増えます。とくに、変形性股関節症では、体重の管理が、負担を減らす大切なケアになります。無理な食事制限ではなく、バランスのよい食事と、股関節に負担の少ない運動で、無理のない範囲で、体重を見直しましょう。少しの体重の見直しでも、股関節への負担を、減らす助けになります。

4. 長く同じ姿勢を避け、必要なら杖を使う

長く立ちっぱなし、座りっぱなしでいると、股関節がこわばりやすくなります。こまめに、姿勢を変えたり、軽く動かしたりしましょう。また、歩くときに、痛みが強い場合は、杖を使うと、股関節への負担を、減らせます。痛むほうと反対の手に杖を持つと、効果的とされます。杖の使い方は、整形外科で相談すると安心です。負担を減らす工夫を、上手に取り入れることが大切です。

5. 水中運動など、無理のない運動を続ける

痛いからと、まったく動かさないでいると、股関節まわりの筋力が落ちて、かえって負担が増えることがあります。大切なのは、無理のない範囲で、こまめに体を動かすことです。とくに、水中ウォーキングや、水泳は、浮力で股関節への負担が減るため、すすめられることがあります。また、お尻や太ももの筋肉を、軽く鍛えることも、股関節を支える助けになります。運動の種類や量は、状態によって異なるため、整形外科や、リハビリの専門家に相談すると安心です。気になる症状が長引くようでしたら、医療機関にご相談ください。

阿部純治

股関節の痛みのケアは、まず原因をはっきりさせること、お尻や太ももをやさしくゆるめること、体重や負担を見直すことが大切です。水中運動は股関節にやさしい運動です。原因によって対応が変わるので、自己判断せず、まず整形外科で確かめてから進めてくださいね。

股関節の痛みと焦らず向き合うために、今できること

股関節の痛みが続くと「歩けなくなったらどうしよう」と不安になる方もいます。けれど、股関節の痛みは、まず原因をはっきりさせ、その原因に合ったケアと、股関節まわりのこわばりをゆるめ、負担を減らす工夫を続けることで、つらさを和らげていける面があります。大切なのは、股関節の痛みを我慢して使い続けず、まず整形外科で、原因を確かめること(とくに、強い腫れと熱、夜間の痛み、子どもの股関節痛、外傷後の激痛があるとき)。そして、原因に応じたケアを、あせらず重ねていくことです。股関節の痛みは、焦らず、原因に合わせて向き合うことが、回復への近道です。

まずは、強い腫れと熱、夜間の痛み、子どもの股関節痛、外傷後の激痛など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、気になる場合は、整形外科を受診すること。そのうえで、股関節まわりをゆるめる・体重や負担を見直す・無理のない運動を続けるといった工夫を重ね、股関節だけでなく、お尻や骨盤、姿勢を整えること。草加でお悩みなら、CUREPRO草加店が、医療機関と役割を分け合いながら、骨盤や姿勢の負担という面で伴走します。あせることなく、まず原因の確認から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

股関節の痛みは、まず原因をはっきりさせ、その原因に合ったケアを続けることで、つらさを和らげていける面があります。大切なのは、まず整形外科で原因を確かめること。役割を分け合いながら、歩くのを気にせず過ごせる毎日まで、一緒に進めましょう。

股関節の痛みのケアについてよくいただくご質問

Q1. 股関節が痛いとき、やってはいけないことは何ですか？

まず、原因がはっきりしないまま、自己流のケアを進めることは、避けたいことです。股関節の痛みは、原因によって、向き合い方が変わるため、よかれと思ったケアが、合わないこともあります。また、股関節が痛いのに、無理に長く歩いたり、負担のかかる動作を続けたりすることも、避けましょう。さらに、痛む股関節を、強くもんだり、押したりすることも、状態によっては、悪化させることがあります。そして、股関節の痛みを「歳のせい」と決めつけて、強い腫れと熱、夜間の強い痛み、子どもの股関節痛といったサインがあるのに、そのままにしておくことも避けたいことです。これらは、早めの対応が必要な状態のことがあるため、整形外科で確かめましょう。

Q2. 整体で股関節の痛みは良くなりますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、股関節の痛みの原因を診断したり、その痛みそのものを治療したりするものではありません。とくに、すり減った軟骨や、骨の変形を、施術でもとに戻すことはできず、「股関節の痛みが必ず治ります」とお約束することもできません。整体がお手伝いできるのは、医療機関で原因を確かめていただいたうえで、股関節に負担が集まる背景にある、お尻や、太もも、骨盤まわりのこわばりをゆるめ、股関節に負担が偏りにくい、姿勢や体の使い方を整える、補助の部分です。CUREPRO草加店では、股関節だけでなく、お尻や骨盤、姿勢から整える整体を行いますが、あくまで補助の役割です。股関節の痛みのケアは、まず原因をはっきりさせることが大切です。とくに、早めの対応が必要なサインがあるときは、医療機関を最優先にしてください。

Q3. 股関節が痛いとき、何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科の受診をおすすめします。整形外科では、症状や、痛む場所、股関節の動きなどを調べ、レントゲンやMRIなどで、股関節の痛みの原因が、変形性股関節症なのか、大腿骨頭壊死や、子どもの病気、感染、お尻や腰が原因のものなのかなどを、確かめながら判断します。原因がはっきりすれば、それに合った治療や、指導を受けられます。とくに、股関節が強く腫れて熱がある、夜に強く痛む、子どもが股関節を痛がる、転んだあと激しく痛むといったときは、感染や、壊死、子どもの病気、骨折などの確認のためにも、早めに受診してください。股関節の痛みは、原因によって対応が変わるため、まず整形外科で確かめることが大切です。

Q4. どこが痛むと、股関節が原因なのですか？

股関節が原因の痛みは、足の付け根(鼠径部)に出ることが、多いとされます。歩き始めや、立ち上がり、あぐらをかく、靴下を履くといった、股関節を動かす動作で、足の付け根が痛むときは、股関節が原因のことが考えられます。一方、お尻や、太ももの外側、腰などの痛みは、股関節以外(お尻の筋肉や、腰)が原因のこともあり、見分けが必要です。ただし、股関節の痛みが、お尻や、太もも、膝のあたりに、広がって感じられることもあるため、痛む場所だけで、原因を決めるのは難しいものです。痛む場所を手がかりにしながら、最後は、整形外科で、検査を受けて確かめることが大切です。

Q5. 変形性股関節症は、軟骨がすり減ると、もとに戻りますか？

残念ながら、一度すり減ってしまった軟骨が、自然に、もとどおりに戻ることは、難しいとされています。変形性股関節症は、股関節の軟骨が、すり減っていく状態で、進行すると、痛みや、動きの制限が強まることがあります。だからこそ、大切なのは、すり減りを、できるだけ進ませないよう、股関節への負担を減らすことです。体重の管理や、股関節を支える筋肉のケア、負担の少ない運動、杖の活用などが、助けになります。進行の程度によっては、整形外科で、手術(人工股関節など)が検討されることもあります。整体は、軟骨を戻すものではありませんが、まわりの筋肉をゆるめ、負担を減らす面から、補助的にお手伝いします。変形性股関節症については、別の記事でくわしく解説しています。

Q6. 子どもが股関節を痛がります。どうすればいいですか？

お子さんが、股関節や、足の付け根を痛がったり、足を引きずったりするときは、注意が必要です。子どもの股関節の痛みには、かぜのあとなどに一時的に起こる単純性股関節炎や、大腿骨頭の血流が悪くなるペルテス病、思春期の大腿骨頭すべり症など、子ども特有の状態があります。これらは、早めの対応が大切なものもあります。「成長痛だろう」と自己判断せず、お子さんが股関節を痛がるときは、早めに整形外科を受診してください。とくに、足を引きずる、痛みが続く、発熱をともなうといったときは、すぐに受診しましょう。子どもの股関節の痛みは、大人とは違う視点での確認が必要です。

Q7. 草加で仕事帰りでも通えますか？

東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分で、平日は夜20時まで受付しています。草加駅のそばで、通勤や買い物のついでにも立ち寄りやすい場所です。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。整形外科で原因を診てもらっている場合は、その内容をお知らせいただけると、より安心してケアを進められます。お仕事での姿勢や、歩き方、生活の習慣などもうかがいながら、股関節に負担が偏りにくい体の使い方を、ご一緒に考えていきます。股関節を強く鳴らすことはありません。強い腫れと熱、夜間の痛みがあるときは、医療機関の受診を優先してください。

Q8. 股関節の痛みに、体重や運動、杖は関係しますか？

関係します。股関節は、立つ・歩くときに、体重の何倍もの負担がかかるため、体重が増えると、股関節への負担も増えます。とくに、変形性股関節症では、体重の管理が、大切なケアになります。運動については、まったく動かさないと、筋力が落ちて、かえって負担が増えるため、水中ウォーキングなど、負担の少ない運動で、股関節を支える筋肉を保つことが大切です。また、歩くときに痛みが強い場合は、杖を、痛むほうと反対の手に持つと、股関節への負担を減らせます。これらの工夫は、股関節への負担を減らし、つらさを和らげる助けになります。CUREPRO草加店では、お尻や太もも、骨盤をゆるめ、股関節に負担が偏りにくい体づくりを、補助的にお手伝いします。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに、股関節の強い腫れと熱、夜間の強い痛み、お子さんの股関節痛、転倒後の激痛があるときは、まず整形外科へ。原因によって対応が変わるので、まず原因を確かめてくださいね。

まとめ｜草加で股関節の痛みと向き合うなら

草加で股関節の痛みにお悩みの方に向けて、ポイントを整理します。ひとくちに「股関節の痛み」といっても、その原因は、さまざまです。たとえるなら、股関節は、太ももの骨の丸い頭(ボール)が、骨盤の受け皿(臼蓋)に、すっぽりはまって、なめらかに回る「ボールと受け皿」のような関節で、軟骨が、クッションの役目をしています。この軟骨がすり減る変形性股関節症(もっとも多い)、受け皿が浅い臼蓋形成不全、骨の頭の血流が悪くなる大腿骨頭壊死、スポーツでの足の付け根の痛み、子ども特有の股関節の病気、お尻や腰が原因のものなど、原因はさまざまです。とくに、足の付け根(鼠径部)の痛みは、股関節が原因のことが多いとされます。原因によって、対応が変わるため、まず原因を見極めることが大切です。とくに、股関節が強く腫れて熱がある(感染)、安静や夜に強く痛む(壊死など)、子どもが足を引きずる、転んだあと激しく痛む(骨折)といったときは、自己判断は禁物です。股関節の痛みの原因の見分けは、整形外科などの医療機関が中心です。整体が向き合えるのは、股関節の痛みの原因そのものではなく、股関節に負担が集まる背景にある、お尻や、太もも、骨盤まわりの緊張や、姿勢という部分です。なお、すり減った軟骨や、骨の変形を、整体で戻すことはできません。

まずは、強い腫れと熱、夜間の痛み、子どもの股関節痛、外傷後の激痛など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、気になる場合は、整形外科で、原因を診てもらうこと。そのうえで、まず原因をはっきりさせ、股関節まわりをゆるめる・体重や負担を見直す・無理のない運動を続けるという切り口で、股関節だけでなく、お尻や骨盤、姿勢を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。原因に応じたケアが大切なため、医療機関での確認を経て進めることが、何よりも重要です。CUREPRO草加店は、東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分。医学誌にも紹介された整体技術をもとに、股関節だけでなく、お尻や骨盤、腰といった全身のバランスから見直す根本改善を大切にし、医療機関での確認を中心に据えながら、生活習慣の見直しと並行して、骨盤や姿勢の負担を見直したい方の体のケアを、医療機関と手を取り合いながら、やさしく支えます。股関節を強く鳴らすことはありません。気になる点がありましたら、どうぞお気軽にお声かけください。あなたが歩くのを気にせず過ごせるところまで、私たちは伴走します。

股関節や、お尻・脚のお悩みについては、下の関連記事もあわせてご覧ください。
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▼東武スカイツリーライン草加駅 徒歩5分・草加市氷川町のCUREPRO草加店（店舗情報・ご予約）
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。