変形性膝関節症なら八潮のCUREPRO｜膝の痛みと歩き方にお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな膝の痛み、心当たりはありませんか？

立ち上がりや歩き始めに、膝が痛む。階段の下りがつらい。正座やしゃがむ動作がしにくい。八潮市で歩く機会の多い方や、年齢とともに膝の不調を感じる方から、こうしたお悩みを伺うことがあります。変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減り、痛みや動きの制限が出る状態で、進行することもあるため、まず整形外科で確かめることが大切です。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 立ち上がりや歩き始めに、膝が痛む
• 階段の下りや、正座・しゃがむ動作がつらい
• 膝が腫れたり、こわばったりする
• 膝を動かせる範囲が狭くなってきた
• O脚が進んできた気がする

ひとつでも当てはまるなら、膝に負担が集まっているのかもしれません。変形性膝関節症は進行することもあり、対応は時期や程度によって変わるため、まず整形外科で膝の状態を確かめることが大切です。そのうえで、膝まわりや歩き方の負担という面で気になることがあれば、整体がお手伝いできる部分もあります。

このページでは、変形性膝関節症とはどういうものか、その背景と放っておくとどうなるのか、そして八潮市大瀬のCUREPRO八潮店が何ができるのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、自分でできる工夫や、相談先の選び方の目安もお伝えします。膝の痛みには医療機関での確認が欠かせないため、その見分け方も大切にお伝えします。ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

変形性膝関節症は、時期によって対応が変わります。だからこそ、まず整形外科で状態を確かめることが大切。一緒に整理していきましょう。

変形性膝関節症とは

変形性膝関節症は、膝のクッションの役割をする軟骨が、年月とともにすり減り、関節が変形して、痛みや動きの制限が出る状態です。立ち上がりや歩き始めに痛む、階段の下りや正座がつらい、膝が腫れる、動かせる範囲が狭くなるといった症状がみられます。進行すると、休んでいるときや夜間にも痛むことがあります。加齢に加えて、体重の負担やO脚、筋力の低下、使い方などが関わるとされ、女性に多くみられます。

下の表は、変形性膝関節症の時期やタイプの目安です。ただし、進行の程度を見分けるのは医療機関の役割で、整体がケアでお手伝いできるのは、膝まわりや股関節、歩き方といった部分に限られます。とくに安静時にも痛むときや、膝が腫れるときは、まず医療機関での確認が必要です。まずは、ご自身がどの時期に近いかを見てみましょう。

阿部純治

安静にしても痛む、膝が腫れるといったときは、進行や炎症のサインのこともあります。まず整形外科で確かめてくださいね。

変形性膝関節症に関わる主な背景

変形性膝関節症の背景には、膝の軟骨がすり減りやすくなる要因があります。加齢による軟骨の変化に加えて、体重の負担、O脚などの脚の形、膝まわりの筋力低下、立ち仕事や歩きすぎ、過去の膝のけが、歩き方や姿勢の偏りなどが関わることがあります。とくに、膝まわりの筋肉が弱かったり、O脚や歩き方に偏りがあったりすると、膝への負担が増すことがあるとされています。軟骨そのものを戻すことはできませんが、膝への負担を見直すことはできます。

八潮市は、歩く機会の多い方や立ち仕事の方も多い地域です。背景のなかでも骨盤や足のアーチのバランスは膝の負担と関わることがあり、骨盤の傾きが気になる方は骨盤矯正のコラムを、足裏のアーチが気になる方は偏平足のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

軟骨そのものは戻せませんが、膝への負担を見直すことはできます。骨盤や歩き方、筋力の工夫はとても大切なんです。

変形性膝関節症を放っておくとどうなる？

変形性膝関節症は、膝への負担が続くと、軟骨のすり減りや変形が進み、痛みが強くなったり、動かせる範囲がさらに狭くなったりすることがあります。痛みをかばって歩く時間が続くと、反対側の膝や股関節、腰にも負担が広がることもあります。長く歩けなくなって活動が減ると、筋力がさらに落ちる悪循環になることもあるため、膝の痛みや動かしにくさが続く場合は、まず整形外科で確かめ、早めに向き合うことが大切です。

膝の痛みを我慢して過ごし続けると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• 軟骨のすり減りや変形が進み、痛みが強くなる
• 動かせる範囲が狭くなり、日常の動作がしにくくなる
• かばう歩き方で、反対側の膝や股関節、腰にも負担が広がる
• 活動が減って筋力が落ち、さらに負担が増す

かばう歩き方で股関節にも負担が出てきた方は変形性股関節症のコラムもあわせてご覧ください。とくに、安静にしても痛む、夜間に痛む、膝が腫れる・水がたまる、けがのあとから痛む、急に強く痛んだといった場合は、進行や別の問題が関わっていることもあります。自己判断で様子を見ず、まず整形外科などの医療機関を受診してください。

阿部純治

安静時や夜間の痛み、膝の腫れが強くなったときは、整体ではなくまず整形外科へ。進行の確認が大切なんです。

注意が必要な膝の状態｜まず医療機関へ

膝の痛みの多くは変形性膝関節症や膝まわりの負担に由来しますが、進行や別の問題が隠れていることもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず整形外科などの医療機関を受診してください。変形性膝関節症は進行することもあるため、まず確かめることが大切です。

とくに、安静にしても痛む、夜間に痛む、膝が腫れて水がたまるといった場合は、進行や炎症のサインのことがあり、早めの受診が大切です。整形外科では、進行の程度に応じて、運動療法や、必要に応じて手術などの相談もできます。膝の痛み全般については膝の痛みのコラムも参考になります。「年のせい」と決めつけず、まず専門の医療機関で確かめることが大切です。

阿部純治

進行の程度は、整形外科で確かめることが大切です。そのうえで、いまできるケアを一緒に考えていきましょう。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

膝の痛みの相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。変形性膝関節症は、まず整形外科での確認と進行の評価が欠かせません。

整形外科は、膝の状態や進行を調べ、診断と治療を担う、最も大切な土台です。変形性膝関節症は、まず整形外科での確認が欠かせません。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的で、戻りやすいのが特徴です。整体は、医療機関で状態を確認でき、その指導の範囲で、膝まわりや股関節、歩き方という面から負担を整えるサポートを行います。変形性膝関節症そのものを治療したり、すり減った軟骨を戻したりするものではありません。脚の付け根の痛みが気になる方は腰痛のコラムも、かばう負担の参考になります。大切なのは、ご自身のいまの状態に合った相談先を選ぶことです。

阿部純治

変形性膝関節症は、まず整形外科での確認が第一です。そのうえで、医療機関の指導の範囲で「膝への負担を整える」お手伝いを整体で。という形が安心です。

変形性膝関節症と整体｜八潮のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO八潮店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。変形性膝関節症そのものを治したり、すり減った軟骨を戻したり、膝の水を抜くなどの処置をしたり、手術が必要かを判断したりすることはできません。当院が目を向けるのは、膝に負担を集めている背景。膝まわりや太もも、股関節の筋肉、骨盤、歩き方や姿勢といった“土台”の部分です。膝の状態は、先に整形外科で確かめ、その指導の範囲でサポートすることが前提です。

CUREPRO八潮店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みや腫れが強い時期や進行した状態では無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 膝まわりや太もも、股関節の筋肉、骨盤、歩き方を見立て、膝への負担を和らげる
• こわばった太ももや膝まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 歩き方や生活動作、体の使い方など、膝に負担をかける習慣を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 変形性膝関節症の診断や治療、薬の処方、すり減った軟骨を戻すこと
• 膝の水を抜くなどの処置や、手術が必要かどうかの判断
• 強い痛みや腫れ、進行した状態がある時期の無理な施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科などの受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちが見ているのは、膝まわりの負担の部分です。病気のケアは医療機関にお任せし、その指導の範囲で役割を分けて支えます。

CUREPRO八潮店が選ばれる理由

八潮で膝の痛みや負担にお悩みの方に、CUREPRO八潮店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関での確認を受けた方、膝まわりや歩き方から見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ膝に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO八潮店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。膝への負担だけでなく、それを生む骨盤や股関節、歩き方、体のバランスという構造面にも同時に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。膝の動かしにくさが気になる方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みや腫れが強い時期や進行した状態では無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO八潮店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、歩き方や生活動作の負担まで一緒に考え、膝への負担と向き合う毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO八潮店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO八潮店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。なお、変形性膝関節症はまず整形外科での確認が前提です。安静時の痛みや膝の腫れ、歩行のつらさがあるときは、まず医療機関の受診をおすすめします。

八潮市大瀬・サンライズロード沿いとアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ膝に負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、診断名や進行の程度、治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。痛む場面や歩き方の様子、診断の内容なども、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、膝への負担対策の土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。安静にしても痛む、夜間に痛む、膝が腫れる・水がたまる、けが後の痛み、急に強く痛んだといった場合は行わず、まず医療機関に相談してください。また、運動の内容や量は、整形外科の指導にしたがって行うことが大切です。続けても変化を感じにくいときや、つらさが続くときは、自己流で粘らず、医療機関と、八潮のCUREPRO八潮店での見立てをご検討ください。

1. 膝に負担をかけすぎない

正座や深くしゃがむ動作、重い物を持つこと、長時間の立ちっぱなしは、膝への負担を増やします。負担の大きい動作を避け、こまめに休むことを心がけましょう。痛みが強いときは、まず医療機関にご相談ください。

2. 太ももの筋力を、無理なく保つ

太ももの前の筋力は、膝を支える助けになります。整形外科の指導の範囲で、痛みの少ない運動を無理のない範囲で続け、支える力をゆるやかに保ちましょう。運動の内容は、医療機関に相談すると安心です。

3. 膝まわりを温める

冷えは筋肉のこわばりにつながります。膝に腫れや熱がないときは、入浴などで膝まわりを温めると、血行が促されて楽になることがあります。腫れや熱があるときは温めず、まず医療機関にご相談ください。

4. 膝への負担に配慮した生活を心がける

膝には、立つ・歩くときに体重がかかります。無理のない範囲で体を動かし、膝への負担に配慮した生活を心がけましょう。生活面で気になることは、医療機関に相談するのもよいでしょう。

5. 杖や手すりを活用し、住環境を見直す

歩くのがつらいときは、杖や手すりを活用すると、膝への負担を減らせます。段差をなくす、手すりをつける、洋式の生活にするなど、住環境を見直すことも、安全に過ごす助けになります。

阿部純治

運動は「やりすぎない・痛みを我慢しない」が大切です。内容や量は、整形外科の指導にしたがって進めてくださいね。

膝の痛みと焦らず向き合うために

変形性膝関節症は、進行することもあるため、まず整形外科で状態を確かめ、その指導にそって向き合っていくことがいちばん大切です。そのうえで、膝まわりの筋肉や骨盤、歩き方が関わっている場合は、それらを整えていくことで、膝への負担を和らげていける余地があります。膝に負担を集めてきた使い方は、すぐに変わるものではありません。だからこそ、焦らず少しずつ整えていく視点が大切になります。我慢を重ねるよりも、まず確認を受け、負担をためにくい体をつくっていくことが、結果として付き合い方を変えていきます。

「年のせいだから」と一人で抱え込んで我慢を続けると、進行に気づくのが遅れたり、活動が減って筋力が落ちたりすることもあります。まずは整形外科で状態を確かめ、その指導のもとで、歩き方や生活動作の見直し、膝まわりのケアを組み合わせていくことで、向き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、医療機関や専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。膝まわりや歩き方という面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、八潮の地で力になれればと考えています。

阿部純治

膝の痛みは体からのサインです。まず整形外科で確かめて、その指導のもとで膝まわりを整えていきましょう。

変形性膝関節症に関するよくあるご質問

Q1. 変形性膝関節症は整体で治りますか？

整体は治療ではなく体のケアの補助で、変形性膝関節症そのものを治したり、すり減った軟骨を戻したりするものではありません。お手伝いできるのは、膝まわりや骨盤、歩き方といった背景を整えることまでです。まず整形外科で状態を確かめ、その指導にそって向き合うことが大切です。改善を保証するものではありません。

Q2. 痛いときは動かしたほうがいいですか、休んだほうがいいですか？

痛みが強いときや膝が腫れているときは無理に動かさず、休めることが大切です。一方で、動かさなすぎると筋力が落ちることもあります。動かしてよいかや、その内容・量は、整形外科の指導にしたがって進めることをおすすめします。

Q3. 病院と整体、どちらに行けばいいですか？

安静時の痛みや夜間痛、膝の腫れ、歩行のつらさ、急な悪化がある場合は、まず整形外科などの医療機関を受診してください。状態を確かめることが大切です。確認のうえで、その指導の範囲で膝まわりを整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q4. 整体は痛くないですか？膝を無理に動かされませんか？

CUREPRO八潮店では、バキバキと強く鳴らす施術や、無理な矯正、痛む膝を無理に動かすことは行いません。痛みや腫れが強い時期や進行した状態では施術せず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。

Q5. 歩き方や生活動作の負担も相談できますか？

はい。歩き方や生活動作のクセは、膝への負担の背景のひとつです。整形外科での確認のうえ、膝まわりや骨盤、歩き方を見立て、負担を減らすサポートと、自宅でできる工夫をお伝えします。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や進行の程度、治療内容を教えていただけると、その指導の範囲で、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

八潮市大瀬・サンライズロード沿いで、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

負担をかけすぎないことや、整形外科の指導のもとでの運動は、膝への負担対策の土台として役立ちます。ただし、変形性膝関節症はまず医療機関での確認と進行の評価が欠かせません。そのうえで専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。不安なまま我慢するより、まず聞いてみることで気持ちが軽くなることも多いですよ。

まとめ｜八潮で膝の痛みと向き合うなら

変形性膝関節症は、加齢による軟骨の変化に、体重の負担やO脚、膝まわりの筋力低下、歩き方や姿勢の偏りなどが重なって、膝の軟骨がすり減り、痛みや動きの制限が出る状態です。進行することもあり、放っておくと痛みが強くなったり、動かせる範囲が狭くなったりすることがあるため、まず整形外科で状態を確かめることが何より大切です。そのうえで、膝まわりの筋肉や骨盤、歩き方が関わっている場合は、それらを整えていくことで、負担を和らげていける余地があります。

まずは、安静時の痛みや夜間痛、膝の腫れ、歩行のつらさ、急な悪化など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確認し、必要なときは整形外科へ。そのうえで、整形外科の指導の範囲で、膝まわりや骨盤、歩き方という面から負担を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO八潮店は、八潮市大瀬・サンライズロード沿い。変形性膝関節症は医療機関での確認を前提に、膝への負担を見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。我慢を続ける前に、まずは医療機関での確認と、お気軽なご相談を。膝に負担を集める“理由”を一緒に見つけるところから、私たちはお手伝いします。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。