草加で腰が曲がらないとお悩みの方へ｜原因と受診の目安と対処【柔道整復師監修】

その腰が曲がらないつらさ、原因の見極めが大切です

草加で、腰が曲がらない、腰を動かしにくいことに、お困りではありませんか。前にかがもうとすると、腰が痛くて、曲げられない。腰を、反らせない。朝、腰がこわばって、伸ばしにくい。急に、腰が動かせなくなった。草加駅の周辺でお過ごしの方や、デスクワーク、立ち仕事の方から、こうしたご相談をいただくことがあります。腰が、思うように曲げ伸ばしできないと、靴下をはく、サインを洗うといった、日常の動作にも困り、不安になりますよね。

たとえば、次のような、腰の動きのお悩みは、ありませんか。

• 前にかがむと、腰が痛くて曲げられない
• 腰を、反らせない・伸ばしにくい
• 急に、腰が動かせなくなった
• 朝起きたときなど、腰がこわばって動かしにくい
• 腰の動かしにくさとともに、足にしびれがある

「腰が曲がらない」のは、腰を前に曲げたり、反らせたり、ひねったりする動きが、痛みやこわばりで制限される状態をいいます。または、腰が、曲がったまま、伸ばしにくい状態を指すこともあります。これは、一つの病気の名前ではなく、さまざまな原因で起こる、腰の動きの制限を、まとめて指したものです。原因は、ぎっくり腰、腰のこりや筋力の低下、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの骨や神経の問題、ご高齢の方の圧迫骨折や変形まで、さまざまです。なお、腰が曲がらない・腰が痛いという症状の奥に、急を要する病気がかくれていることがあります。とくに、足に力が入らない、おしりや内ももの感覚が、おかしい、おしっこや便が、出にくい・もれるといったときは、馬尾症候群など、緊急の対応が必要なことがあります。すぐに整形外科や、医療機関を受診してください。まずは、腰が曲がらないときの、原因と、向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、草加で腰が曲がらないことにお悩みの方に向けて、その仕組みと背景、ぎっくり腰や腰痛など原因の見分け、急なときの対処、見逃せない受診の目安、整体と医療機関の役割、そして草加駅近くのCUREPRO草加店が、腰だけでなく骨盤や姿勢の負担という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。

阿部純治

「腰が曲がらない」のは、さまざまな原因で起こる、腰の動きの制限をまとめて指したものです。ぎっくり腰やこりが多いですが、足に力が入らない、おしりや内ももの感覚がおかしい、おしっこや便が出にくい・もれるときは、緊急の対応が必要なことがあるので、すぐに医療機関を受診してくださいね。

草加で多い「腰が曲がらない」、その仕組みと背景

腰が曲がらないことを考えるとき大切なのは、その多くが、腰まわりの筋肉がこわばって動きを制限することから起こる、という点です。ただし、その背景や原因は、人によってさまざまです。動かない腰だけを気にしても、なぜ動かなくなったのか、その背景を知らなければ、向き合い方が見えてきません。だからこそ、腰だけでなく、骨盤や、姿勢、そして、危険なサインがないかにも、目を向けることが大切です。

腰が曲がらない仕組みは、多くの場合、たとえるなら「曲がるストロー」のようなものです。曲がるストローのじゃばらの部分は、ふだんはなめらかに曲げ伸ばしできます。けれど、つぶれたり固まったりすると、スムーズに曲がらなくなります。腰も、これと似ています。腰の背骨は、いくつもの骨が積み重なり、まわりの筋肉とともに、しなやかに曲げ伸ばしできます。ところが、ぎっくり腰やこりの悪化、冷えで、腰まわりの筋肉がこわばると、腰の動きが制限され、曲がらなくなります。とくに、痛みが強いときは、体が、腰を守ろうとして、筋肉を、固める働きもあります。このとき、無理に、曲げ伸ばししようとすると、かえって、傷めてしまいます。ただし、腰が曲がらない原因は、筋肉だけでなく、骨や神経、まれに重い病気のこともあります。まずは、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

腰が曲がらないのは、多くの場合、曲がるストローのよう。じゃばらがなめらかに曲がるはずが、固まると曲がらなくなります。痛みが強いと、体が腰を守ろうと筋肉を固めることも。無理に曲げ伸ばしすると傷めるので、注意してくださいね。

「腰が曲がらない」原因のタイプと、見分け

腰が曲がらない原因には、急に起こるものから、慢性的なもの、注意したい病気まで、さまざまなものがあります。それぞれの見分けを知っておくと、向き合うときの助けになります。順に、見ていきましょう。ただし、原因を正しく見分けるには、整形外科での検査が大切です。

ふとした動作で、急に腰が動かせず、痛むのは、ぎっくり腰のことが多いものです。慢性的な、腰のこりや、筋力低下が、強まって、動かしにくくなることもあります。一方、注意したいのが、前かがみで痛んだり、足にしびれをともなったりするときで、これは、椎間板ヘルニアのことがあります。腰を反らすと痛み、歩くと足がしびれ、休むとまた歩ける(間欠性跛行)のは、脊柱管狭窄症のことも。ご高齢の方で、腰が曲がったまま伸ばしにくいときは、圧迫骨折や変形のことがあります。このように原因はさまざまで、なかには急を要するものもあるため、自己判断せず、まず整形外科で確かめることが大切です。ぎっくり腰や、腰痛については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

腰が曲がらない原因は、ぎっくり腰やこりが多いですが、前かがみで痛む・足のしびれをともなうならヘルニア、反らすと痛み歩くと足がしびれるなら脊柱管狭窄症、ご高齢で腰が伸びないなら圧迫骨折のことも。自己判断せず、まず整形外科で確かめてくださいね。

「腰が曲がらない」を放っておくとどうなる？

腰が曲がらないとき、「ぎっくり腰だろう」「そのうち治る」と、つらさを我慢して、放っておきがちです。たしかに、ぎっくり腰や、軽いこわばりによるものは、安静にしていれば、数日から、数週間ほどで、和らいでいくことが多いものです。けれど、痛みが強い間に無理に腰を動かしたり、こわばりや姿勢の背景をそのままにしたりすると、回復が遅れたり、くり返したりすることがあります。また、腰をかばう姿勢が続き、ほかの部分にまで負担が広がることもあります。

さらに、いちばん気をつけたいのは、腰が曲がらない・腰が痛いという症状の奥に、椎間板ヘルニアや、脊柱管狭窄症、圧迫骨折、そして、まれに、馬尾症候群といった、神経の問題や、急を要する病気が、隠れている場合です。足に力が入らない、おしりや内ももの感覚がおかしい、おしっこや便が出にくい・もれる、足の強いしびれ、発熱をともなう、転倒後の強い痛み、といったときは、ためらわず、医療機関を受診してください。整体は、腰が曲がらない原因となる病気を治すものではなく、痛みの強い急性期には、強い施術は行わず、まず安静と、医療機関での確認をおすすめし、落ち着いてからの、腰まわりの筋肉の緊張や、姿勢の背景のケアを、補助的に受け持ちます。

阿部純治

腰が曲がらないのは、ぎっくり腰など数日で和らぐものも多いですが、無理に動かすと回復が遅れることも。また、足に力が入らない、おしっこや便が出にくい・もれる、足の強いしびれをともなうときは、緊急の病気がかくれていることもあるので、ためらわず受診してくださいね。

すぐに受診したい、腰が曲がらないときの危険なサイン

腰が曲がらない・腰が痛いという症状には、急いで対応が必要な、危険なものが、かくれていることがあります。次のようなサインがあるときは、整体やセルフケアに先立って、ためらわず、すぐに医療機関を受診してください。とくに、おしっこや便の障害をともなうときは、緊急の対応が必要なことがあります。

とくに、おしっこや便が出にくい・もれる、おしりや内ももの感覚がおかしいときは、馬尾(ばび)症候群という神経の強い圧迫の恐れがあり、急いで対応しないと後遺症が残ることもあります。すぐに、医療機関を受診してください。足に、力が入らない、強い麻痺やしびれがあるときも、急を要します。発熱をともなって、腰が強く痛むときは、感染などの恐れが、転倒のあとの強い痛みは、圧迫骨折や骨折の恐れがあります。がんの既往があり、体重が減る、安静にしても、夜間に強い痛みが続くときも、注意が必要です。これらを見分け、治療するのは、医療機関です。整体が、これらの病気を、見つけたり治療したりすることはありません。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

おしっこや便が出にくい・もれる＋おしりや内もものしびれは、馬尾症候群など緊急の恐れがあり、後遺症が残ることもあるので、すぐに医療機関へ。足の強い麻痺、発熱、転倒後の強い痛みも要注意です。気になるサインは、まず受診してくださいね。

「腰が曲がらない」の相談先｜整形外科・整体の役割

腰が曲がらないことを、どこへ相談するかには、役割の違いがあります。まず、腰の動きの制限が、筋肉のこわばりによるものか、ヘルニアや脊柱管狭窄症、圧迫骨折、馬尾症候群など別の病気でないかを見極め、診断するのは、医療機関です。骨や、筋肉、神経が原因なら、整形外科が、発熱をともなうときは、内科や、救急が、相談先になります。一方、整体は、腰が曲がらない原因となる病気を治療するものではなく、医療機関での確認を経て、痛みが落ち着いてから、腰まわりの筋肉のこわばりや、姿勢といった部分を、補助的に受け持ちます。整体は、医療機関での治療とは別の、自由診療の体のケアです。それぞれの担当を知っておくと、頼り先に迷わずにすみます。

つまり、原因の見極めや治療は医療機関にお任せし、痛みが落ち着いてから残る、腰まわりのこわばりや姿勢に、整体が補助的に向き合う、という分担です。とくに、腰が曲がらず、痛みが強い急性期には、無理に腰を曲げ伸ばしする施術は、かえって傷める恐れがあるため、行いません。まずは安静にし、医療機関で、危険な病気でないかを、確かめることが大切です。なお、整体が、こわばった腰を、無理に曲げ伸ばししたり、ポキポキと鳴らしたりすることはありません。医療機関を受診している場合は、その診断内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。

阿部純治

腰が曲がらないのは、原因の見極めや治療が医療機関、痛みが落ち着いてからの腰まわりのこわばりや姿勢の背景が整体、と役割を分けて。痛みの強い急性期に、無理に腰を曲げ伸ばしする施術はしません。まず安静にして、危険な病気でないか医療機関で確かめてくださいね。

草加のCUREPROが「腰が曲がらない」ケアでできること・できないこと

整体でできることと、できないことを、率直に申し上げます。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、腰が曲がらない原因を診断したり、ヘルニアや脊柱管狭窄症、馬尾症候群などの病気を治療したり、必ず改善したりするものではない、という点です。とくに、痛みが強い急性期に、無理に腰を曲げ伸ばしする施術は、かえって傷める恐れがあるため、行いません。「腰がすぐに曲がるようになります」と請け合うこともできません。CUREPRO草加店は、医療機関での確認を経て、痛みが落ち着いてから、腰や、骨盤まわりのこわばりをゆるめ、姿勢を整え、腰に負担が偏りにくい、体の使い方を、お手伝いする場所です。これにより、腰の動きやすさを、サポートすることを目指します。とくに、足に力が入らない、おしっこや便の障害、発熱など、別の状態が疑われるサインがあるときは、施術ではなく、医療機関での対応を優先していただきます。なお、CUREPRO草加店では、こわばった腰を、無理に曲げ伸ばししたり、お体を、バキバキ・ボキボキと強く刺激したりする施術は、いたしません。お体に負担をかけない施術を心がけております。

整体が向き合えるのは、原因となる病気ではなく、痛みが落ち着いてからの、腰まわりのこわばりや姿勢です。だからこそ、まず医療機関で危険な病気でないかを確かめ、急性期を過ぎてから、整体を補助的に取り入れるのが安心です。とくに、足に力が入らない、おしっこや便の障害など、緊急が疑われるサインがあるときは、医療機関での受診を、何よりも優先してください。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。痛みの強い急性期に、無理に腰を曲げ伸ばしする施術はしません。まず安静と医療機関での確認を。私たちは、痛みが落ち着いてから、腰や骨盤のこわばりをゆるめ、姿勢を整えるお手伝いをします。

草加で体のケアにCUREPRO草加店が選ばれる理由

草加で腰が曲がらないことにお悩みの方に向けて、CUREPRO草加店が大切にしていることを、3つお伝えします。

1. まず神経症状や発熱など危険を見落とさず、腰を無理に動かさない姿勢

腰が曲がらない・腰が痛いという症状の奥には、馬尾症候群や、ヘルニア、圧迫骨折など、医療機関での対応が必要な状態が、かくれていることがあります。CUREPRO草加店では、足に力が入るか、おしっこや便の障害がないか、しびれや発熱がないかなどをていねいにうかがい、危険な病気が疑われるときは、すぐに医療機関の受診をおすすめします。また、痛みの強い急性期には、無理に腰を動かさず、まず安静をおすすめします。こわばった腰を、無理に曲げ伸ばししたり、鳴らしたりすることはせず、安全を最優先にします。

2. 腰だけでなく、骨盤や背中・姿勢から整える根本改善を目指す整体

腰が曲がらないことが、こわばりによる場合、その背景には、腰痛や、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れ、お腹や背中の筋力の低下が、関わっていることがあります。腰だけをほぐしても、骨盤や姿勢の土台が変わらなければ、つらさが戻りやすくなります。CUREPRO草加店では、医学誌にも掲載された整体技術を土台に、痛みが落ち着いてから、腰だけでなく、骨盤や、背中、背骨といった姿勢の土台のバランスに、補助的にアプローチします。土台から整えることが、腰に負担が偏りにくい体づくりにつながります。心地よく感じられる範囲で、進めてまいります。

3. つらさの先にある、腰を気にせず動ける毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、腰を気にせず、かがむ・立ち上がる・体を動かすといった、日常の動作を、気がねなくこなせる毎日です。腰に負担が偏りにくい姿勢や、腰や骨盤をゆるめるケア、再発を防ぐ生活の工夫まで見据えてお伝えします。人生のパフォーマンスを上げる整体を掲げ、腰を気にせず動ける毎日まで、伴走します。

阿部純治

まず神経症状や発熱など危険を見落とさず、腰を無理に動かさない姿勢を大切にしています。腰が曲がらない症状には、馬尾症候群など医療機関での対応が必要なものもあるんです。医療機関での確認を土台に、痛みが落ち着いてから、骨盤や姿勢から整え、再発しにくい体づくりまで伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、腰や骨盤、背中、姿勢、全身のバランスを、ていねいに確認することから始めます。なお、足に力が入らない、おしっこや便の障害、発熱など、危険なサインがあるときは、ご来院よりも、医療機関での対応を優先してください。痛みの強い急性期は、まず安静をおすすめします。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：腰が曲がらないお悩み、いつから・どんなときにつらいか、お仕事や生活の状況、医療機関の受診状況を、ていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：腰や、骨盤、背中、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：痛みの状態に合わせ、お体にやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

腰について気がかりな点は、遠慮なくおたずねください。医療機関にかかっている方は、その内容を教えていただけると、より落ち着いてケアに取り組めます。初回は、ご相談とお体の確認のため、二回目以降より、お時間を少し長めに頂戴します。なお、神経症状や発熱など、医療機関での対応が必要なサインがあるときは、受診を優先するようご案内します。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは腰が曲がらないお悩み、いつから・どんなときにつらいか、お仕事や生活の状況をうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。こわばった腰を無理に曲げ伸ばしすることはありませんので、安心してお越しください。

「腰が曲がらない」ときの対処とセルフケア

腰が曲がらないときは、まず、あわてず、無理に動かさないことが大切です。ただし、足に力が入らない、おしっこや便の障害、発熱など、危険なサインがあるときは、すぐに医療機関を受診してください。ここでは、危険な病気でないことを前提に、急なときの対処と、回復後のセルフケアをお伝えします。腰の痛みが強まる動作は、無理に行わないでください。

1. 痛みが強い急性期は、まず安静にし、無理に動かさない

ぎっくり腰などで、急に腰が動かせず、痛みが強い時期(急性期)は、まず、無理に動かさず、安静にすることが大切です。痛いのに、無理に、腰を曲げ伸ばししたり、ぐりぐり動かしたりすると、かえって悪化させることがあります。痛みの出にくい、楽な姿勢を見つけて、休みましょう。あおむけでひざを軽く立てたり、横向きで体を丸めたりすると、腰が楽になることがあります。痛む腰を、自分で、強くもんだり、ポキポキ鳴らしたりするのも、急性期は、避けてください。

2. 急性期は冷やし、痛みが和らいだら温める

ぎっくり腰など、痛めた直後で、炎症が起きていると考えられる急性期(およそ二、三日)は、患部を、冷やすと、炎症や、痛みが、やわらぐことがあります。保冷剤を、タオルでくるんで、当てるのがよいでしょう。その後、強い痛みが引いてきたら、温めて、血のめぐりをよくします。蒸しタオルや、入浴で、腰を、じんわり温めましょう。温めると、こわばった筋肉が、ゆるみ、動かしやすくなることがあります。冷やすか温めるか、判断に迷うときは、医療機関にたずねると安心です。

3. 回復してきたら、腰や体をやさしく動かす

強い痛みが、和らいできたら、痛みのない範囲で、少しずつ、腰や体を、動かし始めましょう。長く、安静にしすぎると、かえって、腰が固まり、回復が遅れることもあります。あおむけで、ひざを抱えて、腰を、やさしく丸めたり、無理のない範囲で、体を動かしたりしましょう。ただし、勢いをつけたり、痛いのに無理に動かしたりするのは、避けてください。あくまで、心地よい範囲で、ゆっくり、動く範囲を、広げていくイメージです。お腹や、背中の筋肉を、軽く使う運動も、回復期には、助けになります。

4. 姿勢を整え、腰への負担を減らす

腰が曲がらない状態が、こりや姿勢を背景にしている場合、ふだんの姿勢を、見直すことが、再発を防ぐ助けになります。長時間、同じ姿勢を続けず、こまめに、体を動かしましょう。すわるときは、深く腰かけ、背もたれを使い、骨盤を立てます。中腰の姿勢や、腰を、強く反らしすぎる姿勢は、腰に負担をかけるため、注意しましょう。物を持ち上げるときは、腰だけで、持ち上げず、ひざを曲げて、しゃがんでから、持つことが大切です。

5. 冷やさず、持ち上げ方に気をつけ、くり返しを防ぐ

腰を、くり返し、痛めないためには、ふだんから、腰を、冷やさないことが大切です。冷房や、冬の寒さで、腰が冷えると、筋肉が、こわばりやすくなります。腹巻きや、衣服で、腰を、温かく保ちましょう。また、重い物を持つときは、腰だけで持ち上げず、ひざを使い、体に近づけて持つことが大切です。急に、ひねったり、中腰で、持ち上げたりする動作は、ぎっくり腰の、きっかけになりやすいため、注意しましょう。症状が長引くようなら、医療機関にご相談ください。

阿部純治

腰が曲がらないときは、まず無理に動かさず安静に。急性期（二、三日）は冷やし、痛みが和らいだら温めて、少しずつやさしく動かしましょう。物を持つときは、ひざを曲げて体に近づけて。足の麻痺やおしっこ・便の障害など危険なサインは、すぐ医療機関へ。

「腰が曲がらない」と焦らず向き合うために、今できること

急に腰が曲がらなくなると「治るのだろうか」「何か悪い病気では」と、不安になる方もいます。腰が曲がらない原因の多くは、ぎっくり腰やこわばりによるもので、無理に動かさず安静にし、落ち着いてからやさしく動かすことで、和らいでいく面があります。けれど、なかには、馬尾症候群や、ヘルニア、圧迫骨折など、急を要する病気が、かくれていることもあります。大切なのは、まず、足の麻痺や、おしっこ・便の障害、しびれ、発熱など、危険なサインがないかを確かめること。あれば、ためらわず医療機関を受診してください。そうでなければ、急性期は安静にし、落ち着いてから、姿勢やこわばりを整えていくことです。

まずは、足に力が入らない、おしっこや便の障害、強いしびれ、発熱など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、気になる場合は、医療機関を受診すること。そのうえで、急性期は安静にし、落ち着いてから、腰や骨盤をゆるめる・姿勢を整えるといった工夫を重ね、腰だけでなく、骨盤や姿勢の土台を整えること。草加でお悩みなら、CUREPRO草加店が、医療機関と役割を分け合いながら、骨盤や姿勢の負担という面で伴走します。あせることなく、まず安静と、危険なサインの確認から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

腰が曲がらない原因の多くは、ぎっくり腰やこわばりによるもので、無理に動かさず、落ち着いてからやさしく動かすことで和らいでいきます。ただ、危険なサインがないかを、まず確かめることが大切です。役割を分け合いながら、腰を気にせず動ける毎日まで、一緒に進めましょう。

「腰が曲がらない」ケアについてよくいただくご質問

Q1. 腰が曲がらないとき、やってはいけないことは何ですか？

まず、痛いのに、腰を、無理に、曲げ伸ばししたり、ぐりぐりひねったり、自分で、ポキポキ鳴らしたりすることを、避けましょう。こわばった腰を、力まかせに動かすと、かえって傷め、悪化させる恐れがあります。また、痛む腰を、自己流で、強くもむことも、急性期は、避けたいことです。さらに、痛みを、がまんして、重い物を持ったり、無理に動き続けたりすることも、回復を遅らせます。そして、いちばん避けたいのが、足の麻痺や、おしっこ・便の障害、しびれなど、危険なサインがあるのに、ぎっくり腰だと思い込んで、そのままにしておくことです。これらは、馬尾症候群などの恐れがあり、すぐの受診が必要です。

Q2. 整体で「腰が曲がらない」のは良くなりますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、腰が曲がらない原因を診断したり、ヘルニアや、馬尾症候群などの病気そのものを治療したりするものではありません。「腰がすぐに曲がるようになります」とお約束することもできません。とくに、痛みが強い急性期に、無理に腰を曲げ伸ばしする施術は、かえって傷める恐れがあるため、行いません。まずは安静と、医療機関での確認が大切です。整体がお手伝いできるのは、危険な病気でないことを確かめ、痛みが落ち着いてから、腰・骨盤のこわばりをゆるめ、姿勢を整える、補助の部分です。CUREPRO草加店では、こうした体のケアを行いますが、あくまで補助の役割で、こわばった腰を無理に曲げ伸ばしすることはしません。危険なサインがあるときは、まず医療機関を優先してください。

Q3. 腰が曲がらないとき、何科を受診すればいいですか？

腰の骨や、筋肉、神経が原因と思われるときは、整形外科が、相談先になります。整形外科では、腰の動きや、骨、神経の状態を、検査し、ぎっくり腰や、こわばりによるものか、ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折など、別の状態でないかを、確かめます。とくに、足に力が入らない、おしっこや便が出にくい・もれる、おしりや内ももの感覚がおかしいといったときは、馬尾症候群など、緊急の対応が必要なことがあるため、すぐに受診してください。発熱をともなって、腰が強く痛むときは、感染などの恐れがあり、内科や、救急も、相談先になります。迷うときや、いつもと違う痛みのときは、まず医療機関に相談することが大切です。

Q4. 「腰が曲がらない」と、ぎっくり腰や腰痛は、どう違うのですか？

「ぎっくり腰」は、ふとした動作などをきっかけに、急に、腰に強い痛みが起こり、動かせなくなる状態を指す、俗称です。「腰痛」は、腰の痛み全般を指します。一方、「腰が曲がらない」は、ぎっくり腰や、腰痛も含めた、さまざまな原因で、腰の動きが、制限される状態を、まとめて指したものです。つまり、ぎっくり腰は、腰が曲がらなくなる、原因の一つ、ということです。腰が曲がらない原因には、ぎっくり腰のほかにも、慢性的なこりや、ヘルニア、脊柱管狭窄症、圧迫骨折などがあります。ですので、腰が曲がらないからといって、すべてがぎっくり腰とは限りません。とくに、足のしびれや、麻痺をともなうときは、注意が必要です。ぎっくり腰や、腰痛については、関連記事もあわせてご覧ください。

Q5. 腰が曲がらないのは、どのくらいで治りますか？

個人差はありますが、ぎっくり腰や、軽いこわばりによる、腰が曲がらない状態は、無理をしなければ、数日から、数週間ほどで、和らいでいくことが多いとされます。痛めた直後の、急性期(二、三日)は、安静にし、冷やすことで、炎症をしずめ、その後、痛みが和らいだら、温めて、少しずつ、動かしていきます。ただし、二、三週間たっても、和らがない、くり返す、だんだん強くなる、足のしびれや、麻痺をともなうといったときは、ぎっくり腰やこわばり以外の、別の状態の恐れもあるため、医療機関を受診してください。また、足に力が入らない、おしっこや便の障害があるときは、数日待たず、すぐに受診することが大切です。

Q6. 腰が曲がらないとき、危険なものはありますか？

はい、まれに、急を要するものがあります。とくに、覚えておいていただきたいのが、足に、力が入らない、おしりや内ももの感覚が、おかしい、おしっこや便が、出にくい・もれる、といったサインです。これは、馬尾(ばび)症候群という、神経の強い圧迫の恐れがあり、急いで対応しないと、後遺症が残ることもあります。すぐに、医療機関を受診してください。また、足の、強いしびれや、麻痺をともなうときは、ヘルニアや、脊柱管狭窄症の、強い神経の圧迫のことも。発熱をともなう腰痛は、感染、転倒後の強い痛みは、圧迫骨折の恐れがあります。これらのサインがあるときは、ぎっくり腰と思い込まず、ためらわず、医療機関を受診してください。

Q7. 草加で仕事帰りでも通えますか？

東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分で、平日は夜20時まで受付しています。草加駅のそばで、通勤や買い物のついでにも立ち寄りやすい場所です。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。ただし、腰が曲がらず、痛みが強い急性期や、足のしびれ・発熱をともなうときは、まず安静と、医療機関での確認が大切です。かかっている医療機関があれば、その内容を教えていただけると、より安心してケアを進められます。痛みが落ち着いてから、お仕事での姿勢や、腰の負担などをうかがいながら、腰に負担が偏りにくい体の使い方を、ご一緒に考えていきます。こわばった腰を無理に曲げ伸ばしすることはありません。

Q8. 腰が曲がらないのを、くり返さないためには？

いくつかのポイントを押さえると、再発を防ぐ助けになります。まず、腰を、冷やさないこと。冷房や、寒さで、腰が冷えると、筋肉がこわばり、動かしにくくなります。次に、重い物を持つときは、腰だけで持ち上げず、ひざを曲げて、しゃがみ、体に近づけて持つこと。急に、ひねったり、中腰で、持ち上げたりする動作は、避けましょう。また、長時間、同じ姿勢を続けず、こまめに、体を動かすこと。お腹や、背中の筋肉を、適度に使い、姿勢を整えることも、助けになります。日ごろから、腰や体を、やさしく動かして、やわらかく保つことも大切です。CUREPRO草加店では、腰や骨盤、姿勢を整え、腰に負担が偏りにくい体づくりを、補助的にお手伝いします。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに、足に力が入らない、おしりや内ももの感覚がおかしい、おしっこや便が出にくい・もれるときは、馬尾症候群など緊急の恐れがあるので、ためらわず、すぐに医療機関を受診してくださいね。

まとめ｜草加で「腰が曲がらない」と向き合うなら

草加で腰が曲がらないことにお悩みの方に向けて、ポイントを整理します。「腰が曲がらない」のは、一つの病気ではなく、さまざまな原因で起こる、腰の動きの制限を、まとめて指したものです。多くは、腰まわりの筋肉がこわばって動きを制限している状態で、たとえるなら「曲がるストロー」のじゃばらが固まって、なめらかに曲がらなくなるようなものです。とくに痛みが強いときは、体が腰を守ろうと筋肉を固めるため、無理に動かすと、かえって傷めます。原因には、ぎっくり腰、腰のこりや筋力低下、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、ご高齢の方の圧迫骨折などがあります。とくに、注意したいのは、足に力が入らない、おしりや内ももの感覚がおかしい、おしっこや便が出にくい・もれるとき(馬尾症候群などの恐れ)で、急いで対応しないと、後遺症が残ることもあります。すぐに医療機関を受診してください。腰が曲がらない原因の見分けは、医療機関が中心です。整体が向き合えるのは、腰が曲がらない原因となる病気ではなく、痛みが落ち着いてからの、腰まわりの筋肉のこわばりや、姿勢という部分です。

まずは、足の麻痺や、おしっこ・便の障害、しびれ、発熱など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、あれば、すぐに医療機関へ。そうでなければ、急性期は安静と冷却を、痛みが和らいでから温めて、少しずつ動かすこと。そのうえで、腰や骨盤をゆるめる・姿勢を整えるという切り口で、再発しにくい体づくりをするのが、整体の補助的な受け持ちです。痛みの強い急性期に、無理に腰を曲げ伸ばしする施術はせず、まず安静と、医療機関での確認が、何より大切です。CUREPRO草加店は、東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分。医学誌にも紹介された整体技術をもとに、腰だけでなく、骨盤や背中、背骨など姿勢の土台のバランスから見直す根本改善を大切にし、医療機関での確認を中心に据えながら、生活習慣の見直しと並行して、骨盤や姿勢の負担を見直したい方の体のケアを、医療と手を取り合いながら、やさしく支えます。こわばった腰を無理に曲げ伸ばしすることはありません。気になる点があれば、何でも遠慮なくお声かけください。あなたが腰を気にせず動ける毎日まで、私たちは伴走します。

腰が曲がらないことや、腰・骨盤のお悩みについては、下の関連記事もあわせてご覧ください。
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▼東武スカイツリーライン草加駅 徒歩5分・草加市氷川町のCUREPRO草加店（店舗情報・ご予約）
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。