三郷中央で変形性膝関節症にお悩みの方へ｜膝の痛みと相談目安【柔道整復師監修】

その膝の痛み、こんなお悩みはありませんか？

三郷中央で、変形性膝関節症の膝の痛みにお悩みではありませんか。立ち上がるときや、歩き始めに、膝が痛む。階段の昇り降りや、正座がつらい。膝がO脚になってきて、見た目も気になる。三郷中央駅周辺でお過ごしの方や、中高年の方から、こうした膝のお悩みのご相談をいただくことがあります。体を支え、歩くために欠かせない膝が痛むと、毎日の動作がつらくなりますよね。

たとえば、こうした膝の痛みや変形に覚えはありませんか。

• 立ち上がるときや、歩き始めに、膝が痛む
• 階段の昇り降りや、正座がつらい
• 膝がO脚になってきて、見た目も気になる
• 膝に水がたまって、腫れることがある
• 膝が伸びにくく、曲げ伸ばしがしづらくなった

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が、加齢などで少しずつすり減り、骨が変形して、膝に痛みが出る病気です。膝のクッションである軟骨がすり減ると、骨どうしの負担が増え、炎症が起こって痛みます。中高年の女性に多く、初期は、立ち上がりや歩き始め、階段で痛むのが特徴です。進行すると、膝の内側の軟骨がすり減ってO脚になり、関節に水がたまったり、正座ができなくなったり、歩くのがつらくなったりします。一度すり減った軟骨は、自然にもとに戻らないとされ、いかに進行を遅らせるかが大切です。なお、膝に強い腫れや熱がある、急に痛みが強くなった、膝がガクッと崩れる、歩けないほど痛むといったときは、まず整形外科を受診してください。まずは、背景と向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、三郷中央で変形性膝関節症にお悩みの方に向けて、その仕組みと進み方、似た膝の病気との関わり、受診の目安、相談先の選び方、ご自宅でのケア、そして三郷市中央のCUREPRO三郷中央店が膝や全身という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。変形性膝関節症や膝の仕組みにまつわる専門の言葉も、できるだけやさしくお伝えします。

阿部純治

変形性膝関節症は、膝の軟骨が加齢などですり減り、骨が変形して痛む病気です。中高年の女性に多く、一度すり減った軟骨は戻らないので、進行を遅らせることが大切。膝に強い腫れや急な悪化があるときは、まず整形外科を受診してくださいね。

三郷中央で多い変形性膝関節症、その仕組みと進み方

変形性膝関節症は、膝のクッションである軟骨がすり減って、骨どうしの負担が増え、痛みや変形が起こる病気です。膝の痛みだけを気にしても、軟骨への負担のかかり方や、膝を支える筋力、体重といった背景が変わらなければ、進行が続いてしまいます。だからこそ、まず膝の状態を整形外科で確かめたうえで、膝への負担という背景にも目を向けることが大切です。

変形性膝関節症で軟骨がすり減る様子は、たとえるなら「長く使って、すり減って薄くなった、椅子の脚の下のクッションフェルト」のようなものです。椅子の脚の下のフェルトは、床と脚がぶつからないよう、クッションの役割をしています。これがすり減って薄くなると、脚と床が直にぶつかり、きしんだり、傷んだりします。膝の軟骨も、これと同じで、骨と骨の間でクッションのはたらきをしています。加齢や、体重、使いすぎで軟骨がすり減ると、骨どうしが直接ぶつかるようになり、炎症が起こって痛みます。さらに、すり減りが進むと、骨が変形して、骨のとげ（骨棘）ができたり、O脚が進んだりします。とくに膝の内側に負担がかかりやすく、内側からすり減ってO脚になり、さらに内側に負担が偏る、という悪循環になりやすいのです。まずは、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

膝の軟骨は、すり減った椅子の脚のクッションフェルトのよう。すり減ると骨どうしがぶつかって痛みます。とくに膝の内側がすり減ってO脚が進む悪循環に。膝への負担という背景から見ていくことが大切ですよ。

変形性膝関節症の進み方と、見分けたい膝のトラブル

変形性膝関節症は、ゆっくり進行する病気です。また、膝の痛みには、変形性膝関節症のほかにも、さまざまな原因があり、見分けが大切です。整理のために、進み方と、見分けたいトラブルを見てみましょう。ただし、はっきりと見分けるには、整形外科での検査が欠かせません。

変形性膝関節症は、初期は、立ち上がりや歩き始めの痛みで、安静にすると軽くなりますが、進行すると、階段の昇り降りや正座がつらくなり、膝に水がたまったり、O脚が進んだりします。末期になると、安静にしていても痛み、歩くのが困難になることもあります。良いときと悪いときを、数か月単位でくり返しながら、長い時間をかけて、少しずつ進むのが特徴です。また、膝の痛みには、半月板損傷（膝のクッションの損傷）や、関節リウマチ、感染など、別の原因のこともあり、これらは治療が異なるため、見分けが大切です。とくに、膝の強い腫れや熱、急な悪化は、感染などのサインのことがあり、注意が必要です。これらの見分けは、整形外科の領域となります。膝の痛みや、半月板損傷については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

変形性膝関節症は、初期の歩き始めの痛みから、進行すると階段や正座がつらくなり、末期は安静時も痛みます。膝の痛みには半月板損傷など別の原因もあるので、とくに強い腫れや熱、急な悪化は、整形外科で確かめてくださいね。

変形性膝関節症を放っておくとどうなる？

変形性膝関節症は、「年のせいだから仕方がない」「少し休めば治るから」と、つい放っておきがちです。たしかに、初期は、安静にすると痛みが軽くなることが多く、軽く考えがちです。けれど、変形性膝関節症は、軟骨がすり減っていく病気で、放っておくと、だんだん進行していきます。一度すり減った軟骨は、自然にもとに戻ることはなく、膝は毎日使うため、放っておくと、すり減りが進み、症状も悪化していくことが多いのです。

進行すると、はじめは歩き始めだけだった痛みが、階段や正座でつらくなり、やがて安静にしていても痛む、歩くのが困難になる、というように、日常生活に大きく支障が出ることがあります。膝をかばって動かさずにいると、太ももの筋肉が弱り、膝がさらに不安定になって、悪循環に陥ることもあります。また、膝の痛みをかばって、股関節や腰、反対側の脚に負担が広がることもあります。だからこそ、変形性膝関節症は、自己判断で放置せず、早めに整形外科で診てもらい、いかに進行を遅らせるかという視点で、対処することが大切です。早く対処を始めるほど、その後の経過もよくなりやすいとされます。整体は、変形性膝関節症そのものを治すものではなく、診断を受けたうえでの、膝まわりや太もも、全身の背景のケアを補助的に受け持ちます。

阿部純治

一度すり減った軟骨は戻らず、膝は毎日使うので、放っておくと進行することが多いんです。膝をかばって動かさないと、太ももの筋肉が弱って悪循環にも。早めに整形外科で診てもらい、進行を遅らせる視点で対処してくださいね。

早めに受診したい膝の症状｜まず整形外科へ

変形性膝関節症は、早く対処を始めるほど、進行を遅らせやすくなります。また、膝の痛みには、別の病気が隠れていることもあります。次のような症状があるときは、整体やセルフケアの前に、まず整形外科を受診してください。とくに上にあげた症状は、感染や、別の膝の病気のサインのことがあるため、ためらわず受診をご検討ください。

とくに、膝の強い腫れや熱感は、感染（化膿性関節炎など）や、強い炎症のサインのことがあり、注意が必要です。また、急な悪化や、歩けないほどの痛みも、早めの受診が大切です。変形性膝関節症の診断や治療は、整形外科が中心です。整形外科では、膝の痛みの部位や、関節の動き、O脚の有無などを調べ、レントゲンで、関節の隙間の狭まりや、骨棘、変形を確認します。必要に応じてMRIで、軟骨や半月板の状態を調べることもあります。そして、運動療法（大腿四頭筋の強化など）や、薬、ヒアルロン酸注射、足底板、体重管理といった保存療法を中心に、進行した場合は、骨切り術や人工膝関節置換術といった手術も検討されます。整体は、こうした診断や治療を行うものではなく、医療機関での治療と並行して、膝まわりや太もも、全身の筋肉の緊張や柔軟性といった背景を、補助的に受け持ちます。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

膝に強い腫れや熱がある、急に悪化した、歩けないほど痛むといったときは、まず整形外科へ。レントゲンで関節の隙間や骨棘、O脚を調べ、変形性膝関節症かどうかや、別の病気と見分けてもらえますよ。

変形性膝関節症の相談先｜整形外科・整体の役割

変形性膝関節症の相談先には、役割の違いがあります。膝の状態を見極め、治療をするのは、整形外科などの医療機関です。半月板損傷などと見分け、運動療法や薬、注射、手術などを担います。整体は、変形性膝関節症そのものを治療するものではなく、医療機関での確認を経たうえで、膝まわりや太もも、お尻、股関節まわりの筋肉の緊張や柔軟性、姿勢や体の使い方といった背景を、補助的に受け持ちます。整体は、医療機関で行う治療とは立場が異なる、自由診療というかたちの体のケアです。膝の不調をどこへ相談すればよいかがわかっていれば、いざというとき落ち着いて動けます。

つまり、半月板損傷などでないかの見分けや、膝の治療は医療機関にお任せし、そのうえで残る膝まわりや太もも、お尻、股関節まわりの筋肉の緊張や柔軟性、体の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。変形性膝関節症のケアの中心は、整形外科での診断と、運動療法を中心とした保存療法です。とくに、膝を支える太ももの筋肉（大腿四頭筋）を鍛えることや、体重管理が大切で、運動の内容や強さは、医療機関での判断が大切です。整体を取り入れる進め方についても、医療機関の方針に沿うのが安心です。整形外科に通っている場合は、膝の診断の内容をお知らせいただけると、より安心してケアを進められます。

阿部純治

変形性膝関節症の見分けや治療は整形外科、膝まわりや太ももの筋肉の背景は整体、と役割を分けて考えると安心です。とくに太ももの筋肉を鍛えることや体重管理が大切なので、まず医療機関で確かめてくださいね。

三郷中央のCUREPROが変形性膝関節症のケアでできること・できないこと

変形性膝関節症に対して整体でできること、できかねることを、正直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、変形性膝関節症を診断したり、すり減った軟骨そのものを治療したり、再生したりするものではない、という点です。膝の状態の診断や、治療は、整形外科の役割です。CUREPRO三郷中央店は、「変形性膝関節症が必ず治ります」「軟骨が元に戻ります」と請け合うのではなく、医療機関での確認を経たうえで、膝まわりや太もも、お尻、股関節まわりの筋肉のこわばりをゆるめ、膝に負担を寄せにくい体の使い方を整えるお手伝いをする場所です。とくに、膝の強い腫れや、急な悪化があるときは、無理に動かすことはせず、医療機関での治療を優先していただきます。なお、膝をバキバキ・ボキボキと鳴らすような施術や、痛む膝に無理な力を加えるような施術はいたしません。お体にやさしい施術を、ていねいに心がけています。

整体が向き合えるのは、すり減った軟骨そのものではなく、膝まわりや太もも、お尻、股関節まわりの筋肉のこわばりや、姿勢、体の使い方といった背景の部分です。だからこそ、まず医療機関での確認を経たうえで、整体を補助的に取り入れていただくのが安心です。とくに、膝の強い腫れや、進行が気になるときは、医療機関での治療を最優先にしてください。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。変形性膝関節症の診断や治療、軟骨の再生は医療機関の領域です。私たちは膝まわりや太ももの筋肉の背景から、やさしくお手伝いします。

三郷中央で体のケアにCUREPRO三郷中央店が選ばれる理由

三郷中央で変形性膝関節症にお悩みの方に向けて、CUREPRO三郷中央店が大切にしていることを3つお伝えします。

1. まず安全を確かめる、医療機関との役割分担

膝の痛みには、感染や、半月板損傷など、別の対応が必要な病気が隠れていることがあります。CUREPRO三郷中央店では、膝の強い腫れや熱、急な悪化など、医療機関での対応が必要なサインがないかをていねいにうかがい、まだ受診されていない場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。安全を第一に、医療機関と役割を分け合いながら、膝や全身の背景にやさしくアプローチします。

2. 患部と全身の両方を見立てる、オーダーメイドの施術

膝への負担は、膝だけでなく、太ももやお尻、股関節、足首、姿勢、体の使い方が連動して生まれます。痛む膝だけに目を向けるのではなく、患部も全身もあわせて見立て（木も森も見る）、その方に合うオーダーメイドの施術を組み立てます。太ももやお尻、股関節まわりのこわばりをゆるめ、体の使い方を整えることが、膝への負担を減らす助けになります。痛む膝をむやみに動かすことはせず、お体にやさしい範囲で進めます。

3. つらさの先にある、自分の脚で歩ける毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、膝の痛みを気にせず、自分の脚で歩ける毎日です。膝に負担を寄せにくい体の使い方や、太もも・お尻・股関節まわりの柔軟性を保つケアまで見据えてお伝えします。医学誌に掲載された整体技術を土台に、自分の脚で歩けるカラダづくりに伴走します。

阿部純治

まず安全を確かめることを何より大切にしています。膝の痛みには、感染や半月板損傷もあるんです。医療機関での確認を土台に、自分の脚で歩ける毎日まで、膝や全身の背景から伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、膝や全身の状態をていねいに確認することから始めます。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：膝のお悩みや、お仕事、生活の習慣をていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：膝や太もも、お尻、股関節、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、膝にやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

膝のことで気になる点は、そのつど気軽におたずねください。整形外科で膝を診てもらった場合は、その内容を教えていただけると、より落ち着いてケアを進められます。膝や全身への施術をどう進めるかと、かかる時間のおおよそも、はじめにご説明しますのでご安心ください。なお、膝の強い腫れや、医療機関での対応が必要なサインがあるときは、受診を優先してご案内します。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは膝のお悩みや、お仕事のことをうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。痛む膝を無理に動かすことはありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできる変形性膝関節症との向き合い方

整形外科で診断を受けたうえで、ご自宅でできる工夫を取り入れると、膝の負担を減らし、進行を遅らせる助けになります。変形性膝関節症のケアでは、太ももの筋肉を保つこと、体重管理、膝に負担をかけない工夫が大切です。無理は禁物で、膝に強い腫れや痛みがあるときは、まず医療機関の指導に沿いましょう。

1. 太ももの筋肉（大腿四頭筋）を、やさしく鍛える

変形性膝関節症のケアで、とくに大切なのが、膝を支える太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛えることです。代表的なのが、椅子に座って、片脚を、床と平行になるまでゆっくり上げ、足首を立てて、太ももに力を入れて10〜20数え、ゆっくり下ろす運動です。左右行います。膝に負担をかけずに、太ももの筋肉を鍛えられます。膝を支える力がつくと、膝への負担が減り、痛みが和らぐ助けになります。ただし、痛みが強いときは無理をせず、医師や理学療法士の指導に沿って行いましょう。

2. 体重を管理し、膝の負担を減らす

体重が増えると、膝にかかる負担が大きくなり、軟骨のすり減りが進みやすくなります。体重を少し減らすだけでも、膝への負担は大きく変わるとされます。バランスのよい食事を心がけ、膝に負担の少ない運動を取り入れて、無理のない範囲で減量を目指しましょう。とくに、ウォーキングや、水中歩行、自転車など、膝への負担が少ない有酸素運動がおすすめです。激しい運動は、かえって膝を傷めることがあるため、避けましょう。適正な体重を保つことが、膝を守ることにつながります。

3. 膝に負担をかけない、生活の工夫をする

日常生活で、膝に負担をかけない工夫も大切です。正座や、和式トイレでのしゃがむ動作、重い物を持つこと、中腰での作業は、膝に大きな負担をかけます。椅子やベッド、洋式トイレなど、膝を深く曲げない生活を取り入れるとよいでしょう。また、杖を使うと、膝への負担を減らせることもあります。階段は、手すりを使い、一段ずつゆっくり昇り降りしましょう。膝に負担をかけない生活の工夫が、進行を遅らせる助けになります。

4. 膝を、温める

膝やまわりの筋肉が冷えると、血のめぐりが悪くなり、こわばりや痛みを感じやすくなります。お風呂にゆっくり浸かって、膝を温めると、血のめぐりがよくなり、こわばりが和らいで、らくに感じられることがあります。体を動かす前に温めておくと、筋肉の緊張が和らぎます。ただし、膝に強い腫れや熱があり、炎症が強い時期は、温めると悪化することもあるため、注意が必要です。このようなときは、冷やすほうがよい場合もあるので、迷うときは、医療機関に相談してください。

5. 膝のまわりや、股関節をやさしく整える

膝の動きには、太ももやお尻、股関節、足首の柔軟性も関わります。膝のまわりや、太もも、お尻、股関節がこわばっていると、膝に余計な負担がかかりやすくなります。これらの筋肉を、痛みの出ない範囲で、やさしくほぐしたり、軽く動かしたりすると、膝まわりがらくになりやすくなります。膝そのものを無理に動かすのではなく、膝を支えるまわりの部分から、やさしく整えるのがポイントです。痛みが強まってくるときは、すぐに中止してください。気がかりな症状が続くときや、強まるときは、医療機関に相談しましょう。

阿部純治

太ももの前の筋肉を鍛えることが、膝を支え、負担を減らす助けになります。体重管理や、正座を避ける生活の工夫も大切。膝を温めるのもよいですが、強い腫れや熱があるときは控えて、医療機関に相談してくださいね。

変形性膝関節症と焦らず向き合うために、今できること

変形性膝関節症といわれると「もう歩けなくなるのかな」「手術になるのかな」と不安になる方もいます。けれど、変形性膝関節症は、早めに対処を始め、太ももの筋肉を保ち、膝への負担を減らすケアを続けることで、進行を遅らせ、痛みとうまくつき合っていけることが多い病気です。大切なのは、膝の痛みを「年のせい」と軽く見ず、まず整形外科で、状態を確かめること。そして、太ももの筋肉を鍛える・体重を管理する・膝に負担をかけないといったケアを、あせらず続けることです。

まずは、膝の強い腫れや、急な悪化など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診てもらうこと。そのうえで、医師の方針に沿って、太ももを鍛える・体重を管理する・生活を工夫するといったケアを重ねること。ひとりで抱え込まず、相談できる場所を持っておくことも、心の支えになります。三郷中央でお悩みなら、CUREPRO三郷中央店が、医療機関と役割を分け合いながら、治療と並行して膝や全身の背景に伴走します。あせることなく、まず整形外科での確認から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

変形性膝関節症も、早めに対処し、太ももの筋肉を保ち、膝への負担を減らすケアで、進行を遅らせ、うまくつき合っていけます。大切なのは、まず整形外科で状態を確かめること。役割を分け合いながら、自分の脚で歩ける毎日まで一緒に進めましょう。

変形性膝関節症のケアについてよくいただくご質問

Q1. 変形性膝関節症のとき、やってはいけないことは何ですか？

膝に大きな負担をかける動作を、続けることは避けましょう。正座や、和式トイレでのしゃがむ動作、重い物を持つこと、中腰での作業、急に激しい運動をすることは、膝に負担をかけます。また、「年のせい」と軽く考えて、痛みを放っておくことも避けたいことです。一方、痛いからと、膝をまったく動かさないでいると、太ももの筋肉が弱り、かえって膝が不安定になります。変形性膝関節症は、膝に負担をかけない範囲で、太ももの筋肉を保つことが大切です。膝に強い腫れや熱、急な悪化があるときは、自己判断せず、早めに整形外科を受診してください。

Q2. 整体で変形性膝関節症は治りますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、変形性膝関節症を診断したり、すり減った軟骨そのものを治療したり、再生したりするものではありません。また、「変形性膝関節症が必ず治ります」「軟骨が元に戻ります」とお約束することもできません。変形性膝関節症のケアの中心は、整形外科での診断と、運動療法を中心とした保存療法です。整体がお手伝いできるのは、医療機関での確認を経たうえで、膝まわりや太もも、お尻、股関節まわりの筋肉のこわばりをゆるめ、膝に負担を寄せにくい体の使い方を整えることです。あくまで変形性膝関節症に対する補助という立場ですので、医療機関でのケアを土台にして取り入れていただくのが安心です。膝の腫れが強いときや、進行が気になるときは、医療機関を最優先にしてください。

Q3. 変形性膝関節症は、何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科の受診をおすすめします。整形外科では、膝の痛みの部位や、関節の動き、O脚の有無などを調べ、レントゲンで、関節の隙間の狭まりや、骨棘、変形を確認します。必要に応じてMRIで、軟骨や半月板の状態を調べることもあります。そして、変形性膝関節症なのか、半月板損傷などの別の病気なのかを見分けます。とくに、膝の強い腫れや熱、急な悪化、歩けないほどの痛みがあるときは、早めに受診しましょう。一度すり減った軟骨は戻らないため、早めに対処を始めることが、進行を遅らせる助けになります。気になるようでしたら、まず整形外科に相談しましょう。

Q4. 変形性膝関節症と、ふつうの膝の痛みはどう違うのですか？

変形性膝関節症は、膝の痛みの代表的な原因のひとつで、軟骨がすり減って、骨が変形していく病気です。中高年に多く、立ち上がりや歩き始めに痛み、進行するとO脚や、安静時痛が出てきます。一方、「膝の痛み」全般には、変形性膝関節症のほかにも、半月板損傷や、スポーツによる膝の障害（ランナー膝、膝蓋腱炎など）、筋肉の緊張によるものなど、さまざまな原因があります。つまり、変形性膝関節症は、膝の痛みの原因のひとつ、という関係です。原因や年代によって、対処が異なるため、まず整形外科で、原因を確かめることが大切です。膝の痛みについては、関連記事もあわせてご覧ください。

Q5. すり減った軟骨は、元に戻りますか？

正直にお伝えすると、一度すり減った軟骨を、自然に元どおりにする方法は、確立されていないとされます。軟骨を再生して完治させる方法も、まだ確立されていません。ですので、変形性膝関節症のケアでは、「いかに進行を遅らせるか」「痛みをいかに和らげるか」が、大切なポイントになります。太ももの筋肉を鍛え、体重を管理し、膝への負担を減らすことで、すり減りの進みを遅らせたり、痛みを和らげたりすることが期待できます。なお、サプリメントで軟骨が再生するといった効果は、確認されていないとされます。まず整形外科で、適切な治療を受けることが大切です。

Q6. 変形性膝関節症のとき、運動はしたほうがいいですか？

はい、適度な運動は大切です。痛いからと、膝をまったく動かさないでいると、膝を支える太ももの筋肉が弱り、膝がさらに不安定になって、悪循環に陥ります。膝に負担をかけずに、太ももの筋肉を鍛える運動（椅子に座っての脚上げなど）や、膝への負担が少ない有酸素運動（ウォーキング、水中歩行など）が役立ちます。ただし、激しい運動や、膝を深く曲げる運動、急に運動量を増やすことは、かえって膝を傷めることがあります。どんな運動を、どこまでしてよいかは、まず医師や理学療法士に確認しましょう。痛みが強いときは、無理をしないでください。

Q7. 三郷中央で仕事帰りでも通えますか？

つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）で、平日は夜20時まで受付しています。三郷中央駅のそばなので、通勤やお出かけの行き帰りにも立ち寄りやすい場所です。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。すでに整形外科にかかっている場合は、膝の診断の内容を共有いただけると、より落ち着いて体のケアを進められます。お仕事での姿勢や、立ち仕事・歩く時間などもうかがいながら、膝に負担を寄せにくい体の使い方を、ご一緒に考えます。痛む膝に無理な力を加えることはありません。

Q8. 変形性膝関節症と、股関節や腰の痛みは関わりがありますか？

関わることがあります。膝は、股関節と足首の間にある関節で、股関節やお尻の筋力が不足すると、膝に負担がかかりやすくなります。反対に、膝の痛みをかばって、股関節や腰、反対側の脚に負担が広がることもあります。つまり、膝と、股関節・腰は、おたがいに影響し合っています。ですので、変形性膝関節症のケアは、膝だけでなく、股関節や、お尻、腰まわりも含めて、全身のバランスを見ることが大切です。整体では、膝だけでなく、股関節や腰、全身のバランスも見ながら、補助的にケアします。股関節の痛みや、腰痛については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに膝に強い腫れや熱がある、急に悪化した、歩けないほど痛むときは、迷わず整形外科へ。気がかりなことは、気軽にたずねてくださいね。

まとめ｜三郷中央で変形性膝関節症と向き合うなら

三郷中央で変形性膝関節症にお悩みの方に向けて、ポイントを整理します。変形性膝関節症は、膝関節の軟骨が、加齢などで少しずつすり減り、骨が変形して、膝に痛みが出る病気です。たとえるなら「長く使ってすり減り、薄くなった、椅子の脚の下のクッションフェルト」のように、軟骨がすり減ると、骨どうしが直接ぶつかって、痛みや変形が起こります。中高年の女性に多く、初期は立ち上がりや歩き始めに痛み、進行するとO脚や、安静時痛、歩行困難へと進みます。一度すり減った軟骨は、自然に元に戻らないとされ、いかに進行を遅らせるかが大切です。膝の痛みには、半月板損傷など別の原因もあり、とくに、膝の強い腫れや熱、急な悪化には注意が必要です。膝の病気を見分け、治療をするのは、整形外科などの医療機関が中心です。整体が向き合えるのは、すり減った軟骨そのものではなく、膝まわりや太もも、股関節まわりの筋肉のこわばりや体の使い方という背景の部分です。

まずは、膝の強い腫れや、急な悪化など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診てもらうこと。そのうえで、医師の方針に沿って、太ももの筋肉を鍛える・体重を管理する・膝に負担をかけないという切り口で、膝や全身の背景を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。CUREPRO三郷中央店は、つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）。医療機関での診断と治療を中心に置いたうえで、治療と並行して、膝や全身の背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と手を取り合いながら、やさしく支えます。痛む膝に無理な力を加えることはありません。膝のことで気にかかる点があれば、どうぞ遠慮なくお声がけください。あなたが自分の脚で歩み続けられるところまで、私たちは伴走します。

膝や脚のお悩みについては、こちらの関連記事もあわせてご覧ください。
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。