草加で骨盤矯正をお考えの方へ｜ゆがみの正体と通い方の目安【柔道整復師監修】

その骨盤のゆがみのお悩み、こんなことはありませんか？

草加で、骨盤のゆがみが気になって、骨盤矯正をお考えではありませんか。左右で、足の長さや、靴のすり減り方が違う気がする。鏡を見ると、肩や腰の高さが、左右で違う。産後、骨盤が開いた感じがして、体型が戻りにくい。草加駅の周辺でお過ごしの方や、デスクワークの多い方、産後の方から、こうしたご相談をいただくことがあります。骨盤のゆがみは、姿勢や、体型、肩こり・腰痛とも関わる気がして、気になりますよね。

たとえば、次のような骨盤や姿勢のお悩みは、ありませんか。

• 左右で、肩や腰の高さが違う気がする
• 足を組むくせや、片側に体重をかけるくせがある
• 産後、骨盤が開いた感じがして、気になる
• 姿勢の崩れや、肩こり・腰痛が、なかなか良くならない
• 骨盤矯正に興味はあるが、どんなものか分からない

はじめに、大切なことをお伝えします。骨盤は、いくつかの骨が、丈夫な靭帯でしっかり連結された構造で、本来、大きくズレ動くものではありません。よく言われる「骨盤のゆがみ」とは、骨そのものが大きくズレているというより、骨盤を支える筋肉のバランスの崩れや、姿勢のくせによる、傾きや左右差を指すことが多いものです。ですから、整体の「骨盤矯正」も、骨を大きく動かして、ゆがみを一度ですっかり治す、というものではありません。骨盤まわりの筋肉の緊張をやわらげ、姿勢や体の使い方を整えていく、補助的なケアです。なお、強い腰痛や足のしびれがある、産後に出血や発熱・強い痛みがある、片足が痛んでしびれるといったときは、別の対応が必要なことがあるため、まず整形外科や産婦人科などの医療機関にご相談ください。まずは、骨盤のゆがみの正体と、骨盤矯正との向き合い方を、正直に見ていきましょう。

この記事では、草加で骨盤矯正をお考えの方に向けて、ゆがみの正体と仕組み、肩こり・腰痛などとの関係、医療機関へ相談したいサイン、整体でできること・できないこと、通い方の目安、産後骨盤矯正の考え方、ご自宅でのセルフケアを、柔道整復師の立場から、誇張せずに整理します。

阿部純治

骨盤は丈夫な靭帯で連結されていて、本来、大きくズレ動くものではありません。「骨盤のゆがみ」とは、多くは骨盤を支える筋肉のバランスや、姿勢のくせによる傾きのこと。整体の骨盤矯正も、骨を一度で大きく動かすのではなく、筋肉や姿勢を整える補助です。強い腰痛やしびれ、産後の出血・発熱があるときは、まず医療機関にご相談くださいね。

草加で多い骨盤のゆがみ、その正体と仕組み

骨盤のゆがみを考えるときに大切なのは、ゆがみそのものを不安に思いすぎず、その背景にある、筋肉のバランスや、姿勢のくせに目を向けることです。骨盤だけを気にしても、なぜ傾きやすいのか、その背景を知らなければ、向き合い方が見えてきません。だからこそ、骨盤だけでなく、それを支える筋肉や、日々の姿勢にも、目を向けることが大切です。

骨盤の役割は、たとえるなら「家の土台」のようなものです。体を一軒の家にたとえると、骨盤は、その上に背骨や上半身を乗せて支える、土台にあたります。家の土台が傾くと、その上の柱や壁(背骨や姿勢)も傾いて、あちこちに、こりや痛みといった、きしみが出やすくなります。ただし、ここで大切なのは、骨盤という土台そのものが、コンクリートのように、大きくズレ動いているわけではない、ということです。多くの場合、土台を支える地盤、つまり骨盤まわりの筋肉のバランスが崩れたり、左右で使い方に差が出たりすることで、土台が傾いて見える状態が、「骨盤のゆがみ」と呼ばれています。骨盤の骨が、大きく移動しているわけではないのです。まずは、骨盤のゆがみ(傾き)に関わる、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

骨盤は、家の土台のよう。土台が傾くと上の柱（背骨や姿勢）にきしみが出ます。でも、骨盤そのものが大きくズレ動くのではなく、それを支える筋肉のバランスや姿勢のくせで、傾いて見えることが多いんです。だから、筋肉や姿勢から整えることが大切なんですよ。

骨盤のゆがみと、肩こり・腰痛などとの関係

骨盤の傾きは、体の土台にあたるため、その上に乗る姿勢や、さまざまな不調と、関わることがあります。ただし、「骨盤のゆがみが、すべての不調の原因」というわけではなく、あくまで関わりの一つとして、知っておくとよいでしょう。一つずつ、見ていきましょう。気になる症状が強いときは、まず医療機関で、その症状の原因を確かめることが大切です。

骨盤が前後や左右に傾くと、その上に乗る背骨のカーブや、姿勢に影響し、腰に負担が偏って腰痛につながったり、姿勢の崩れから首や肩に負担がかかって肩こり・首こりにつながったりすることがあります。また、骨盤の前後の傾きは、反り腰や猫背といった姿勢とも関わります。お尻や脚の張り、むくみ・冷えなども、骨盤まわりの筋肉のバランスや、姿勢、巡りを通じて、関わることがあります。ただし、くり返しになりますが、これらの不調は、骨盤のゆがみだけが原因とは限らず、ほかにもさまざまな要因があります。症状が強いときは、骨盤のせいと決めつけず、まず医療機関で原因を確かめることが大切です。腰痛や、反り腰、肩こりについては、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

骨盤の傾きは体の土台なので、腰痛や肩こり、反り腰・猫背、むくみなどと関わることがあります。ただ、「骨盤のゆがみがすべての原因」というわけではありません。症状が強いときは、骨盤のせいと決めつけず、まず医療機関で原因を確かめてくださいね。

骨盤の傾きや姿勢のくせを、そのままにしておくと？

骨盤の傾きや、姿勢のくせは、「気になるけれど、痛みはないから」と、そのままにしておきがちです。たしかに、軽い傾きや左右差は、だれにでもあるもので、それ自体が、ただちに大きな問題になるわけではありません。骨盤のゆがみを、過度に不安に思う必要はありません。けれど、足を組む、片側に体重をかける、長時間同じ姿勢でいる、といったくせを続けると、骨盤まわりの筋肉のアンバランスや、姿勢の崩れが、固定化していくことがあります。

姿勢の崩れが続くと、腰や、首肩への負担が偏り、こりや痛みが出やすくなったり、すでにある不調が、和らぎにくくなったりすることがあります。とはいえ、これは「ゆがみが万病のもと」という意味ではありません。あくまで、姿勢のくせを整えることが、体の負担を減らす助けになる、ということです。一方で、強い腰痛や、足のしびれ、片足の痛みなどがあるときは、骨盤のゆがみではなく、別の病気が背景にあることもあります。確かめずに「ゆがみのせい」と思い込んで放っておくと、その病気の発見が遅れてしまうこともあるため、まず医療機関で確かめることが大切です。整体の骨盤矯正は、こうした病気を治すものではなく、骨盤まわりの筋肉のバランスや、姿勢を整える、補助的なケアです。

阿部純治

骨盤の傾きを、過度に不安に思う必要はありません。ただ、姿勢のくせを続けると、首肩や腰の負担が偏ることはあります。一方で、強い腰痛や足のしびれは、別の病気のことも。「ゆがみのせい」と思い込まず、症状が強いときは、まず医療機関で確かめてくださいね。

骨盤矯正の前に、まず医療機関へ相談したいサイン

骨盤や腰まわりの不調には、骨盤矯正の前に、医療機関での確認が必要な状態が隠れていることがあります。次のような症状があるときは、整体やセルフケアの前に、まず整形外科や産婦人科などを受診してください。とくに、強い痛みや、足のしびれ、産後の出血や発熱は、早めの対応が必要なことがあります。

とくに、強い腰痛や、足のしびれ、力の入りにくさがあるときは、椎間板ヘルニアや、脊柱管狭窄症など、骨盤のゆがみとは別の病気のことがあり、早めの受診が大切です。また、産後に、出血や、発熱、強い下腹部の痛みがあるときは、産後の体の異常のことがあるため、骨盤矯正より先に、産婦人科にご相談ください。転倒や事故のあとに、骨盤や腰が強く痛むときは、骨折などの恐れもあります。こうした症状の見極めは、整形外科や産婦人科などの医療機関が中心です。整体の骨盤矯正は、こうした診断や治療を行うものではありません。気になるサインがあるときは、まず医療機関の受診を優先してください。

阿部純治

強い腰痛や足のしびれ、産後の出血・発熱・強い痛み、片足の痛みやしびれ、転倒後の強い痛みがあるときは、骨盤のゆがみとは別の病気のことがあるので、まず整形外科や産婦人科などへ。骨盤矯正の前に、医療機関での確認を優先してくださいね。

骨盤のお悩みの相談先｜医療機関・整体の役割

骨盤に関するお悩みをどこへ相談するかには、役割の違いがあります。強い腰痛や、足のしびれ、産後の体の異常など、病気が疑われるときに、診断し、治療するのは、整形外科や産婦人科などの医療機関です。一方、整体の骨盤矯正は、病気を診断・治療するものではなく、骨盤まわりの筋肉の緊張バランスや、姿勢、体の使い方といった部分を、補助的に整えるケアです。骨そのものを大きく動かして、位置を恒久的に変えるものではありません。整体は、治療とは性質が異なり、自由診療というかたちで提供する、体のケアです。相談先の役割の違いを知っておくと、どこを頼ればよいか、迷わずにすみます。

つまり、病気の見極めや治療は医療機関にお任せし、そのうえで、骨盤まわりの筋肉のバランスや、姿勢、体の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。骨盤のケアの中心は、姿勢や生活習慣の見直しと、骨盤を支える筋肉のバランスを整えることです。とくに、骨盤の傾きは、足を組むなどの日々のくせが背景にあるため、ご自身での習慣の見直しが、何より大切になります。整体での施術は、その手助けであり、一度で完結するものではありません。なお、産後の方は、産婦人科で、体の回復に問題がないかを確かめてから、骨盤のケアを始めると安心です。整形外科や産婦人科にかかっている場合は、その内容をお伝えいただけると、より安心して体のケアを進められます。

阿部純治

骨盤のお悩みは、病気の見極めや治療は整形外科・産婦人科、骨盤まわりの筋肉や姿勢の補助は整体、と役割を分けて考えると安心です。とくに、産後の方は、産婦人科で体の回復を確かめてから始めると安心。骨盤矯正は、日々のくせの見直しと合わせて行うことが大切ですよ。

草加のCUREPROの骨盤矯正でできること・できないこと

整体の骨盤矯正でできること、できないことを、正直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体の骨盤矯正は、骨そのものを大きく動かして、ゆがみを一度ですっかり整えたり、骨盤の位置を恒久的に変えたりするものではない、という点です。先にお伝えしたとおり、骨盤は丈夫な靭帯で連結されていて、大きくは動かないため、「骨盤のゆがみをすっかり治します」「一度でまっすぐになります」といったことは、お約束できません。また、骨盤矯正で、病気が治るわけでもありません。CUREPRO草加店の骨盤矯正は、骨盤まわりの筋肉の緊張をやわらげ、左右や前後のバランスを整え、骨盤を支えやすい姿勢や、体の使い方をお伝えする、補助的なケアです。なお、CUREPRO草加店では、カラダに必要以上の負担をかけないよう、骨盤や腰をバキバキ・ボキボキと強く鳴らすような矯正や、痛みをともなう強い施術は、いたしません。お体にやさしい、ソフトな施術を大切にしています。

整体の骨盤矯正が向き合えるのは、骨盤の骨の位置そのものではなく、骨盤を支える筋肉のバランスや、姿勢、体の使い方といった部分です。だからこそ、過度な期待をあおるのではなく、姿勢や生活習慣の見直しと合わせて、こつこつ取り組んでいただくのが、現実的で安心な向き合い方です。とくに、強い腰痛や、足のしびれ、産後の体の異常など、医療機関での確認が必要なサインがあるときは、受診を、何よりも優先してください。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。骨盤のゆがみを一度ですっかり治す、とはお約束できません。私たちは、骨盤まわりの筋肉のバランスを整え、姿勢から支えやすい体づくりを、こつこつお手伝いします。

草加で骨盤のケアにCUREPRO草加店が選ばれる理由

草加で骨盤矯正をお考えの方に向けて、CUREPRO草加店が大切にしていることを、3つお伝えします。

1. 誇張せず、できること・できないことを正直にお伝えする

骨盤矯正には、「一度でゆがみが治る」「ゆがみがあらゆる不調の原因」といった、誇張された情報も見られます。CUREPRO草加店では、骨盤が本来大きく動かないことや、骨盤矯正が補助的なケアであることを、正直にお伝えします。また、強い腰痛や、足のしびれ、産後の体の異常などがないかをていねいにうかがい、医療機関での対応が必要なときは、まず整形外科や産婦人科などの受診をおすすめします。安全と正直さを最優先に、骨盤まわりや姿勢へ、やさしくアプローチします。

2. 骨盤を土台として、姿勢全体から整える根本改善を目指す整体

骨盤は、体の土台です。その傾きや、支える筋肉のバランスは、背骨のカーブや、肩・首の位置といった、姿勢全体と関わっています。骨盤まわりだけを施術しても、姿勢のくせや、生活習慣が変わらなければ、また傾きが戻りやすくなります。CUREPRO草加店では、医学誌にも掲載された整体技術を土台に、骨盤だけでなく、背骨や、姿勢全体のバランスに、補助的にアプローチします。土台である骨盤と、その上の姿勢を、合わせて整えることが、体の負担を減らす助けになります。強く鳴らすことはせず、心地よい範囲で施術を進めます。

3. つらさの先にある、心地よく過ごせる毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の心地よさだけではなく、姿勢や体の負担を気にせず、心地よく過ごせる毎日です。骨盤を支える体の使い方や、姿勢を整えるケア、そして座り方や、足を組むくせ、生活習慣の見直しまで見据えてお伝えします。産後の方には、体の状態に合わせて、無理のないケアをご提案します。人生のパフォーマンスを上げる整体をモットーに、姿勢を気にせず過ごせるカラダづくりに、寄り添います。

阿部純治

誇張せず、正直にお伝えすることを、何より大切にしています。一度でゆがみが治る、とは言えません。骨盤を土台として、その上の姿勢全体から整えるお手伝いを、こつこつ続けます。産後の方には、体の状態に合わせて、無理のないケアをご提案しますね。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、骨盤や姿勢、全身のバランスを、ていねいに確認することから始めます。なお、強い腰痛や足のしびれ、産後の体の異常など、医療機関での対応が必要なサインがあるときは、ご来院より、受診を優先してください。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：骨盤や姿勢のお悩み、気になる場面、足を組むなどのくせ、お仕事や生活の習慣、産後の方は出産の経緯などを、ていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：骨盤や、背骨、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、お体にやさしい施術プランと、通い方の目安をご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：ソフトな施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

骨盤や姿勢のことで気になる点は、そのつど気軽におたずねください。通い方についても、無理のない範囲で、現実的な目安をお伝えします。整形外科や産婦人科にかかっている場合は、その内容を教えていただけると、より落ち着いてケアを進められます。初回は、カウンセリングと検査にしっかり時間をかけるため、二回目以降より少々長めのお時間になります。なお、産後の方は、産婦人科で体の回復を確かめてからのご来院をおすすめします。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは骨盤や姿勢のお悩み、足を組むくせや生活のことをうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。バキバキ強く鳴らすことはありませんので、安心してお越しください。産後の方は、産婦人科の確認を経てからお越しくださいね。

ご自宅でできる骨盤・姿勢との向き合い方

骨盤のケアで、いちばん大切なのは、じつは施術そのものよりも、日々の姿勢や、くせの見直しです。ご自宅でできる工夫を取り入れると、骨盤を支えやすくし、姿勢の負担を減らす助けになります。骨盤のケアでは、骨盤を立てて座ること、骨盤まわりの筋肉をほぐし・使うこと、くせを見直すことが大切です。なお、強い腰痛や、足のしびれ、産後の体の異常があるときは、まず医療機関にご相談ください。痛みが出るような動きは、無理に行わないようにしてください。

1. 骨盤を立てて座る

椅子に浅く腰掛けたり、背もたれに寄りかかったりすると、骨盤が後ろに倒れて、姿勢が崩れやすくなります。お尻を椅子の奥までしっかり入れ、坐骨(お尻の下の骨)で、骨盤を立てて座りましょう。骨盤が立つと、その上の背骨も、自然なカーブを保ちやすくなります。長時間座るときは、ときどき立ち上がって、姿勢をリセットすることも大切です。骨盤を立てる感覚を、日常で意識してみてください。

2. 足を組むなどのくせを見直す

足を組む、片側にばかり体重をかける、いつも同じ側で荷物を持つ、横座りをする、といったくせは、骨盤まわりの筋肉に、左右差を生みやすくします。すっかりやめるのは難しくても、足を組むなら、ときどき左右を入れ替える、荷物を持つ側を変える、といった工夫で、偏りを減らせます。自分のくせに気づくことが、見直しの第一歩です。日常の中で、少しずつ意識してみましょう。

3. お尻やもも裏を、やさしく伸ばす

お尻や、もも裏(ハムストリング)の筋肉が硬くなると、骨盤の動きに影響し、傾きやすくなります。仰向けで、片膝を両手で抱えて、ゆっくり胸に引き寄せると、お尻が伸びます。椅子に浅く座り、片脚を前に伸ばして、上体を股関節から前に倒すと、もも裏が伸びます。心地よく伸びを感じる範囲で、ゆっくり行いましょう。反動をつけず、無理のない範囲で。骨盤まわりの柔軟性を保つことが、姿勢の助けになります。

4. お腹やお尻の筋肉を、ほどよく使う

骨盤を支えるのは、お腹(とくにお腹の奥の筋肉)や、お尻の筋肉です。これらが弱ると、骨盤を、よい位置に保ちにくくなります。仰向けで膝を立て、お腹をへこませながら、軽くお尻を持ち上げる動きを、ゆっくりくり返すと、お腹やお尻の筋肉が使われます。激しい運動でなくて構いません。日常で、お腹に軽く力を入れて、姿勢を保つことを意識するだけでも、助けになります。無理のない範囲で続けましょう。

5. 産後の方は、無理をせず段階的に

産後は、ホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、骨盤が不安定になりやすい時期です。骨盤のケアに関心が高まる時期でもありますが、まずは体の回復が第一です。産後の骨盤のケアは、産婦人科で、体の回復に問題がないことを確かめてから、無理のない範囲で、少しずつ始めましょう。悪露(おろ)や出血、発熱、強い痛みがあるときは、ケアより、産婦人科の受診を優先してください。育児で手いっぱいの時期ですから、あせらず、ご自身の体を、いたわってあげてください。

阿部純治

骨盤のケアは、施術より、日々の姿勢やくせの見直しが何より大切です。骨盤を立てて座る、足を組むくせを見直す、お尻やもも裏を伸ばす。産後の方は、まず体の回復が第一なので、産婦人科の確認を経て、無理のない範囲で始めてくださいね。

骨盤・姿勢と焦らず向き合うために、今できること

骨盤のゆがみが気になると「矯正しないと、どんどん悪くなるのでは」と不安になる方もいます。けれど、骨盤の傾きは、過度に不安に思う必要はなく、日々の姿勢や、くせを見直し、骨盤を支える筋肉のバランスを整えていくことで、体の負担を、少しずつ減らしていけるものです。大切なのは、骨盤矯正に過度な期待をせず、誇張された情報に惑わされないこと。そして、強い腰痛や、足のしびれ、産後の体の異常があるときは、まず医療機関で確かめることです。骨盤のケアは、焦らず、姿勢と生活習慣の見直しを、こつこつ続けることが大切です。

まずは、強い腰痛や、足のしびれ、産後の出血や発熱など、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、気になる場合は、整形外科や産婦人科を受診すること。そのうえで、骨盤を立てて座る・足を組むくせを見直す・骨盤まわりをほぐして使うといったケアを重ね、骨盤を土台とした姿勢全体を整えること。ひとりで抱え込まず、相談できる場所を持っておくことも、支えになります。草加でお悩みなら、CUREPRO草加店が、誇張せず正直に、医療機関と役割を分け合いながら、骨盤と姿勢という面で伴走します。あせることなく、まず日々の姿勢から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

骨盤の傾きは、過度に不安に思わなくて大丈夫です。日々の姿勢やくせを見直し、骨盤まわりのバランスを整えることで、体の負担を少しずつ減らしていけます。誇張された情報に惑わされず、強い腰痛やしびれ、産後の異常があるときは、まず医療機関で確かめてくださいね。

骨盤矯正についてよくいただくご質問

Q1. 骨盤矯正のとき、気をつけることは何ですか？

まず、「一度でゆがみが治る」「ゆがみがあらゆる不調の原因」といった、誇張された情報を、うのみにしないことです。骨盤は大きく動かないため、骨盤矯正は、補助的なケアと考えるのが現実的です。また、骨盤や腰を、強くバキバキと鳴らすような施術や、痛みをともなう強い矯正は、体に負担をかけることがあるため、注意したいところです。さらに、強い腰痛や、足のしびれ、産後の出血や発熱があるのに、骨盤矯正で対応しようとすることも、避けたいことです。これらは別の病気のことがあり、まず医療機関での確認が必要です。骨盤のケアは、施術だけに頼らず、日々の姿勢や、くせの見直しと、合わせて取り組むことが大切です。

Q2. 骨盤矯正で、本当にゆがみは治りますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体の骨盤矯正は、骨そのものを大きく動かして、ゆがみをすっかり治したり、骨盤の位置を恒久的に変えたりするものではありません。骨盤は丈夫な靭帯で連結されていて、大きくは動かないため、「一度でまっすぐになります」とお約束することはできません。整体の骨盤矯正がお手伝いできるのは、骨盤まわりの筋肉の緊張をやわらげ、左右や前後のバランスを整え、骨盤を支えやすい姿勢や、体の使い方をサポートすることです。CUREPRO草加店では、骨盤を土台として、姿勢全体から整えるケアを行いますが、あくまで補助の役割で、一度で完結するものではありません。姿勢や生活習慣の見直しと合わせて、こつこつ続けることが大切です。強い症状があるときは、医療機関を優先してください。

Q3. 骨盤矯正は、何回くらい通えばいいですか？通い方の目安は？

骨盤の傾きや、姿勢のくせは、長年の習慣によって、少しずつできあがったものです。ですから、一度の施術で、すっかり変わるというより、ある程度の期間をかけて、姿勢や体の使い方を、見直していくことが現実的です。通う回数や期間は、状態や、姿勢を見直せるかによって、人それぞれ異なります。CUREPRO草加店では、はじめに状態を確認したうえで、無理のない、現実的な通い方の目安をお伝えします。大切なのは、施術に通うことだけでなく、ご自宅での姿勢や、くせの見直しを、合わせて続けることです。「たくさん通えば、必ず治る」というものではないことも、正直にお伝えしています。

Q4. 骨盤のゆがみの正体は何ですか？自分でチェックできますか？

「骨盤のゆがみ」とは、骨盤の骨そのものが、大きくズレているというより、多くの場合、骨盤を支える筋肉のバランスの崩れや、姿勢のくせによる、傾きや左右差を指します。簡単な目安としては、鏡の前で、左右の肩や、腰骨の高さに、差がないかを見たり、目を閉じてその場で足踏みをして、向きが大きく変わらないかを見たりする方法があります。ただし、これらは、あくまでも目安にすぎません。多少の左右差は、だれにでもあるもので、過度に気にする必要はありません。気になる場合や、強い症状があるときは、自己判断せず、整形外科などで確かめてもらうとよいでしょう。骨盤のゆがみを、不安に思いすぎないことも大切です。

Q5. 産後の骨盤矯正は、いつから始めればいいですか？

産後は、ホルモンの影響で、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、骨盤が不安定になりやすい時期です。骨盤のケアに関心が高まりますが、まずは、出産後の体の回復が第一です。一般には、産後1か月健診などで、体の回復に問題がないことを確かめてから、無理のない範囲で始めるのが目安とされますが、回復には個人差があるため、まず産婦人科にご相談ください。悪露や、出血、発熱、強い痛みがあるときは、ケアより、産婦人科の受診を優先してください。CUREPRO草加店では、産後の方には、体の状態に合わせて、無理のない、やさしいケアをご提案します。育児で大変な時期ですから、あせらず、ご自身の体をいたわることを、第一にしてくださいね。

Q6. 骨盤のゆがみと、肩こりや腰痛は関係しますか？

関わることがあります。骨盤は、体の土台にあたるため、その傾きが、上に乗る背骨のカーブや、姿勢に影響し、腰に負担が偏って腰痛につながったり、姿勢の崩れから首肩に負担がかかって肩こりにつながったりすることがあります。ただし、注意したいのは、肩こりや腰痛の原因は、骨盤のゆがみだけではなく、ほかにもさまざまな要因がある、ということです。「肩こり・腰痛は、すべて骨盤のゆがみのせい」と決めつけるのは、正確ではありません。症状が強いときは、まず医療機関で、その症状の原因を確かめることが大切です。そのうえで、骨盤を含めた姿勢を整えることが、負担を減らす助けになることがあります。肩こりや、腰痛については、関連記事もあわせてご覧ください。

Q7. 草加で仕事帰りでも通えますか？

東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分で、平日は夜20時まで受付しています。草加駅のそばで、通勤や買い物のついでにも立ち寄りやすい場所です。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。整形外科や産婦人科にかかっている場合は、その内容を教えていただけると、より安心してケアを進められます。お仕事での座り方や、足を組むなどのくせ、生活の習慣などもうかがいながら、骨盤を支えやすい姿勢や、体の使い方を、ご一緒に考えていきます。バキバキ強く鳴らすことや、痛みをともなう施術はありません。強い腰痛や、足のしびれ、産後の体の異常があるときは、医療機関の受診を優先してください。

Q8. 骨盤矯正は、バキバキしますか？痛くないですか？

CUREPRO草加店の骨盤矯正は、骨盤や腰を、バキバキ・ボキボキと強く鳴らすような施術ではありません。骨を、力ずくで大きく動かすのではなく、骨盤まわりの筋肉の緊張を、やさしくやわらげ、バランスを整えていく、ソフトな施術です。ですので、強い痛みをともなうことは、ふつうありません。「骨盤矯正は、バキバキされて痛いのでは」と心配される方もいますが、ご安心ください。お体の状態に合わせて、心地よいと感じていただける範囲で、進めていきます。痛みや、不安なことがあれば、施術中も、遠慮なくお伝えください。リラックスして受けていただける施術を、心がけています。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。骨盤矯正はバキバキせず、ソフトに行います。とくに、強い腰痛や足のしびれ、産後の出血・発熱・強い痛みがあるときは、まず医療機関へ。気がかりなことは、気軽にたずねてくださいね。

まとめ｜草加で骨盤矯正をお考えなら

草加で骨盤矯正をお考えの方に向けて、ポイントを整理します。まず大切なのは、骨盤は、丈夫な靭帯で連結されていて、本来、大きくズレ動くものではない、ということです。「骨盤のゆがみ」とは、多くの場合、骨盤を支える筋肉のバランスの崩れや、姿勢のくせによる、傾きや左右差を指します。たとえるなら「家の土台」のように、骨盤という土台が傾くと、その上の背骨や姿勢にも影響しますが、土台の骨そのものが、大きく動いているわけではありません。足を組むくせや、長時間の座りっぱなし、体幹の筋力低下、産後のホルモンの変化などが、傾きの背景になります。骨盤の傾きは、腰痛や、肩こり、反り腰・猫背などと関わることがありますが、「ゆがみが、すべての不調の原因」というわけではなく、過度に不安に思う必要はありません。とくに、強い腰痛や、足のしびれ、産後の出血や発熱などがあるときは、骨盤のゆがみとは別の病気のことがあるため、まず整形外科や産婦人科などの医療機関にご相談ください。

整体の骨盤矯正は、骨そのものを大きく動かして、ゆがみを一度ですっかり治すものではなく、骨盤まわりの筋肉のバランスや、姿勢、体の使い方を整える、補助的なケアです。だからこそ、過度な期待や、誇張された情報に惑わされず、日々の姿勢や生活習慣の見直しと合わせて、こつこつ取り組むことが大切です。CUREPRO草加店は、東武スカイツリーライン草加駅から徒歩5分。医学誌にも紹介された整体技術をもとに、骨盤を土台として、姿勢全体から見直す根本改善を大切にし、できること・できないことを正直にお伝えしながら、骨盤や姿勢を見直したい方の体のケアを、医療機関と手を取り合いながら、やさしく支えます。骨盤や腰をバキバキ強く鳴らすことや、痛みをともなう施術はありません。産後の方には、体の状態に合わせた、無理のないケアをご提案します。ご不明な点やご心配があれば、どうぞ遠慮なくお問い合わせください。あなたが姿勢や体の負担を気にせず過ごせるよう、私たちは伴走します。

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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。