整体が不安な女性へ｜一人で行く前に確かめる5つの質問と初回の流れ

▼この記事の監修者

阿部純治（あべ じゅんじ）

柔道整復師（国家資格）／CUREPROグループ代表

中央医療学園専門学校（現：日本総合医療専門学校）卒業。整形外科クリニック・大手整骨院グループ等での勤務経験を経て、2011年創業。施術歴20年、延べ5万人以上の施術実績。骨盤と下半身の構造改善を得意とする。

「肩こりも腰の重さも限界。整体に行ってみたい。でも一人で、知らないお店に入って、知らない人に体を触られるのは怖い」。整体を検索しては予約せずに閉じる、を繰り返している女性は少なくありません。友人を誘えれば楽ですが、体の悩みは意外と人に言いにくいものです。

首都圏で整体院CUREPROを運営し、一人で来院される女性を日々お迎えしてきた立場から言えるのは、整体への不安は性格の問題ではなく、事前に埋められる情報の空白だということです。何をされるか、誰にされるか、いくらかかるか。分からないから怖いのであって、分かれば不安の大半は予約の前に片づきます。

本記事では、女性が一人で整体に行く時の不安を5つに分けて整理し、初回の流れ、施術者の確かめ方、服装や料金の目安、そして予約前の問い合わせで聞いてよい5つの質問まで、柔道整復師の視点で順を追ってお伝えします。

阿部純治

症状は痛む場所だけで決まるものではありません。姿勢や日常動作、負担が続く時間まで一緒に確認することが大切です。

この記事でわかること

• 女性が一人で整体に行く時の不安の正体と埋め方
• 初回の整体で行われることと所要時間の目安
• 施術者の資格と院の体制を確かめる方法
• 予約前の問い合わせで聞いてよい5つの質問
• 整体より先に医療機関へ相談したいサイン

整体に女性が一人で行く不安は情報の空白から生まれる

まず、不安をそのまま放置せず、中身ごとに分けてみましょう。相談の場で女性からよく伺う不安は、大きく5つに整理できます。

並べてみると、どれも「行ってみないと分からない」ことではなく、行く前に確認できることだと気づくはずです。ここからひとつずつ埋めていきます。

初回の整体で何をされるかは流れを知れば見通せる

いちばん大きな不安から片づけましょう。院ごとの違いはあっても、まともな整体院の初回は、おおむね次の流れで進みます。

注目してほしいのは、初回は施術より前の時間が長いという点です。いきなりベッドにうつ伏せにされて揉まれるのではなく、話を聞き、体を確認し、方針を説明してから施術に入る。この順番を踏む院なら、施術中に「今なにをされているのか分からない」状態にはなりにくいと見ています。逆に、話もそこそこに施術を始める院は、初回の相性確認には向きません。整体という施術そのものの位置づけを先に知っておきたい方は、整体とは何かを整理した記事もあわせてご覧ください。

誰に施術されるかは資格と院の体制で確かめられる

女性が一人で行く場合、施術内容と同じくらい気になるのが「誰に触られるのか」でしょう。ここは遠慮せず確かめてよい部分です。

前提として知っておきたい事実があります。国民生活センターの報道発表資料にある通り、あん摩マッサージ指圧や柔道整復には法的な資格制度がある一方、整体やカイロプラクティックには法的な資格制度がなく、施術者の技術水準には幅があると指摘されています。同資料では、手技による施術で危害が生じたという相談が約5年間で825件寄せられたことも報告されており、事前の情報収集が利用者へのアドバイスとして挙げられています。

つまり「整体師」という肩書きだけでは、その人の背景は分かりません。確かめる先は肩書きではなく、次のような具体的な情報です。

• 公式サイトに施術者の顔写真、経歴、保有資格が載っているか
• 柔道整復師などの国家資格者が在籍しているか、または経験年数が示されているか
• 女性の利用者やスタッフがどの程度いるか
• 施術前に、どこをどう触るかの説明があるか

とりわけ大切なのが最後の項目です。体に触れる前に範囲と目的を説明し、了解を取ってから進める院であれば、密室で不意に触られるという事態は起こりにくくなります。国家資格の有無を含めた施術所の違いは、整体と整骨院の違いを整理した記事で詳しく解説しています。

服装と持ち物の不安は動きやすさを基準にすれば片づく

当日の準備は、実はいちばん簡単な不安です。基準はひとつ、体の動きを確認しやすい服装かどうかだけです。パンツスタイルにかかとの低い靴で行けば、まず困りません。スカートやワンピースの日でも、着替えを貸し出す院が多いため、予約時に一言確認すれば済みます。

持ち物は基本的に不要で、強いて挙げれば飲み物と、既往歴や服薬があればメモがある程度でしょう。大ぶりのアクセサリーは施術の妨げになるため、外しておくと流れが速くなります。

料金と通院の不安は初回の総額と提案内容で判断する

「高額な回数券を売りつけられたらどうしよう」という不安も、女性の一人来院で多く聞くものです。判断の物差しは2つあります。

阿部純治

セルフチェックは状態を知るための目安です。結果だけで原因を断定せず、左右差や症状の出方も合わせて見てください。

1つ目は、初回の総額が事前に分かるかどうかです。施術料のほかに初回検査料などが加わる院もあるため、施術料単体ではなく「初回に払う合計」で確認します。金額を尋ねて回答をにごす院は、その時点で候補から外してよいと考えています。

2つ目は、通い方の提案が「体の状態の説明とセット」になっているかどうかです。検査結果に基づいて、どのくらいの頻度でどの程度の期間が目安になるかを説明したうえでの提案なら、それは営業ではなく計画です。説明のないまま、その日のうちに回数券の契約を迫るなら断って構いません。効果を実感できるまでの回数や期間の考え方は、整体の効果はいつから出るのかを解説した記事が参考になるはずです。

痛い施術が怖いならソフトな手技の院を選べばよい

「ボキボキされるのが怖い」という不安には、明確な答えがあります。整体の手技は一種類ではなく、関節を鳴らすスラスト系の手技もあれば、鳴らさないソフトな手技もあります。怖ければ、ソフトな手技を掲げる院を選べばよいのです。あわせて、強く揉まれた翌日に体が重くなった経験がある方は、初回に「強さは弱めから始めてほしい」と伝えてください。施術中に強さを言い出せる空気があるかどうかも、通い続けられる院かを見分ける材料になります。関節を鳴らす施術の安全性については、ボキボキ整体の安全性を検討した記事で詳しく扱っています。

予約前の問い合わせで聞いてよい5つの質問が院選びの判定になる

ここからが本記事のいちばんの要点です。不安を抱えたまま我慢して来院する必要はありません。予約前のLINEや電話で、次の5つは聞いてよい質問です。そして、比較記事ではほとんど語られない核心をお伝えすると、質問への答え方そのものが、その院に一人で行けるかどうかの判定材料になります。丁寧に答える院は、施術中の説明も丁寧である場合がほとんどだからです。

女性の利用者やスタッフはどのくらいいますか

女性の一人客が多い院なら、待合で浮く心配はまず要りません。女性スタッフの在籍や、施術スペースの様子（個室か、カーテン仕切りか、他の利用者から見えるか）も、この質問の流れで確認できます。答えをにごさず具体的に教えてくれるかを見てください。

施術の強さは調整してもらえますか

「もちろん調整します」と即答できる院は、施術中の声かけにも慣れています。逆に「うちは強めなので」と一方的な回答なら、合わない可能性を予約前に知れたことになります。どちらに転んでも、聞いた側の得です。

服装はそのままで大丈夫ですか、着替えはありますか

仕事帰りに寄りたい方は必ず確認しておきましょう。着替えの貸し出しがあれば、スカートでも当日の予定を変えずに済みます。細かい質問に感じるかもしれませんが、運用を即答できる院は、初めての利用者を迎え慣れている院です。

初回は合計でいくらかかりますか

施術料、検査料、その他の費用を含めた総額を尋ねます。前の章でお伝えした通り、ここで金額を明言できるかどうかは信頼の分かれ目です。予算と合わなければ、行く前に候補から外せます。

初回に回数券などの契約を勧められますか

やや聞きにくい質問ですが、聞いて失礼にはあたりません。「提案はしますが、その場で決めていただく必要はありません」といった答えが返ってくるなら、初回に断る場面を恐れずに済みます。この一問を投げられるかどうかで、当日の心理的な負担が大きく変わるはずです。

整体より先に医療機関へ相談したいサインもある

最後に、順番の話をさせてください。整体は骨格や筋肉のバランスにアプローチする施術であり、病気やけがの診断はできません。次のような状態がある場合は、整体の予約より先に、整形外科などの医療機関への相談を優先してください。

• 安静にしていても強い痛みが続く、または急に悪化している
• 手足のしびれや力の入りにくさがある
• 発熱を伴っている
• 転倒や事故など、けがのきっかけの直後である

医療機関で確認を済ませてから整体を併用する流れなら、安心の土台がひとつ増えます。医療機関に通院中の方は、診断名を整体院に伝えたうえで施術を受けると、施術側も配慮がしやすくなります。

監修者コメント（阿部純治）：初回のカウンセリングで「実は病院に行くべきか迷っていた」と打ち明けてくださる方は少なくありません。迷いも含めて話していただければ、施術に入る前に、医療機関の受診が先かどうかを一緒に整理します。不安を口にすることは、施術を受けるうえで妨げになるどころか、いちばんの安全装置だと感じています。

阿部純治

対策は一度にすべて変える必要はありません。痛みが増えない範囲で、続けやすい工夫を一つずつ試していきましょう。

整体に一人で行く女性のよくある質問

Q．一人で行って浮きませんか。

浮きません。整体院は一人での利用が標準で、むしろ連れ立っての来院が少数派です。女性の一人客が中心の院も多く、CUREPROでも30〜50代の女性のご利用が中心です。

Q．施術中に会話をしたくない場合はどうすればよいですか。

最初に伝えて構いません。「施術中は静かに過ごしたい」と一言添えれば、必要な確認以外の会話は控えてもらえます。伝えたことで気まずくなる院なら、長く通う相手ではないでしょう。

Q．生理中や体調が不安定な日でも受けられますか。

受けられる場合が多いものの、体調次第です。うつ伏せの姿勢がつらい日もあるため、予約時か来院時に伝えて、姿勢や内容を調整してもらいましょう。無理をしてまで受ける施術ではありません。

Q．妊娠中でも整体に行けますか。

院と時期によります。妊娠中の施術に対応するかどうかは院ごとに方針が異なるため、必ず予約前に伝えて確認してください。かかりつけの産科医に相談しておくと、より安心です。

まとめ｜整体の不安は女性が一人でも質問で埋めてから行ける

女性が一人で整体に行く時の不安を、5つの情報の空白として整理し、埋め方をお伝えしました。

阿部純治

しびれや力の入りにくさ、強い腫れ、発熱、外傷後の痛みがある場合は、セルフケアを続けず、早めに医療機関へ相談してください。

• 不安の正体は、流れ、施術者、服装、料金、痛みという5つの分からなさに分けられる
• 初回は話を聞き、検査し、説明してから施術する院を選ぶ
• 整体には法的な資格制度がないため、施術者の経歴と国家資格の有無を確かめる
• 予約前の5つの質問への答え方が、その院の丁寧さの試金石になる
• しびれや発熱、けがの直後は、整体より医療機関への相談を優先する

不安を消してから行こうとすると、いつまでも予約できません。順番は逆で、質問をぶつけて答えてもらうことで不安は埋まっていきます。そして、その質問に丁寧に答えたかどうかが、一人で任せられる院かどうかの答えそのものです。

CUREPROの初回は60〜90分。その多くをカウンセリングと検査、体の状態の説明にあてるのは、施術の前に「何をされるか分からない」という不安をなくしておきたいからです。バキバキしないソフトな施術で、強さの調整もその場でお申し付けいただけます。予約前のご質問はWeb、電話、LINEでお受けしていますので、この記事の5つの質問をそのままぶつけていただいて構いません。CUREPROの整体の考え方と初回の流れを確認のうえ、首都圏10店舗のお近くの店舗からどうぞ。

参考文献：
国民生活センター報道発表資料「手技による医業類似行為の危害」（厚生労働省サイト掲載） https://www.mhlw.go.jp/stf/shingi/2r9852000002lamn-att/2r9852000002latt.pdf

この記事の監修者

阿部純治（あべ じゅんじ）

柔道整復師（国家資格）／CUREPROグループ代表

中央医療学園専門学校（現：日本総合医療専門学校）卒業。整形外科クリニック・大手整骨院グループ等での勤務経験を経て、2011年創業。施術歴20年、延べ5万人以上の施術実績。骨盤と下半身の構造改善を得意とする。

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