手根管症候群の整体なら三郷のCUREPRO｜手や指のしびれにお悩みの方へ寄り添う【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

こんな手や指のしびれ、心当たりはありませんか？

親指から中指あたりがしびれる。夜中や明け方に手がしびれて目が覚める。手を使う作業でしびれが強まる。三郷市で、こうした手や指のしびれのお悩みを伺います。手首にある「手根管（しゅこんかん）」というトンネルの中で、神経が圧迫されて起こる「手根管症候群」では、こうした症状が出ることがあります。手根管症候群は、まず整形外科での診断・治療が必要な状態です。神経が関わるため、まず正しく状態を知ることが何より大切です。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 親指・人差し指・中指あたりがしびれる
• 夜中や明け方に、手がしびれて目が覚める
• 手を振ると、しびれが少し和らぐ
• 細かい作業がしにくい・物を落としやすい
• 親指の付け根の力が入りにくいと感じる

ひとつでも当てはまるなら、手首で神経が圧迫されているのかもしれません。手根管症候群は神経が関わる状態のため、まず整形外科で確かめることが何より大切です。

阿部純治

手根管症候群は、手首で神経が圧迫される状態です。神経が関わるので、まず整形外科で確かめることが大切なんです。

手根管症候群とは？なぜ起こるのか

手根管症候群は、手首の手のひら側にある「手根管」というトンネルの中で、「正中神経」という神経が圧迫されて、手や指にしびれや痛み、力の入りにくさが出る状態です。正中神経は、親指から薬指の親指側にかけての感覚や、親指を動かす筋肉に関わっています。そのため、この神経が圧迫されると、親指から中指あたりのしびれや、夜間・明け方のしびれ、細かい作業のしにくさなどが出ます。

手の使いすぎ、妊娠・出産期や更年期のホルモンの変化、手首のけがのあと、腱や組織のむくみなどが背景になることがあります。手根管症候群は、神経が関わる状態で、整形外科での診断・治療が必要であり、整体で治せるものではありません。進行すると、親指の付け根の筋肉がやせて力が入りにくくなることもあるため、まず整形外科で状態を確かめることが何より大切です。まずは、どんな特徴があるのかを見てみましょう。

手や足のしびれ全般について知りたい方は手足のしびれのコラム、薬指や小指のしびれが気になる方は肘部管症候群のコラムもあわせてご覧ください。しびれは、神経の場所によって出方が異なります。

阿部純治

親指から中指のしびれは手根管症候群、薬指や小指のしびれは肘部管症候群のことも。場所で背景が違うんです。

手根管症候群が起こる背景

手根管症候群が起こるのは、手根管の中で正中神経が圧迫される要因が重なるからです。手の使いすぎや、ホルモンの変化、けがなどが関わることがあります。背景となる要因を整理します。いずれの場合も、まず整形外科で確かめることが大切です。

手や指の腱の痛みが気になる方は腱鞘炎のコラム、指が引っかかる方はばね指のコラムもあわせてご覧ください。手のお悩みは、原因によって対応が変わります。

阿部純治

手根管症候群は、ホルモンの変化や手の使いすぎなどが背景に。神経が関わるので、まず整形外科で確かめてくださいね。

手根管症候群を放っておくとどうなる？

手根管症候群は、神経が圧迫される状態のため、放っておくと症状が進んだり、対応が遅れたりすることがあります。とくに、進行すると回復に時間がかかることもあるため、早めの対応が大切です。我慢して様子を見続けると、こんなことにつながりやすくなります。

• しびれや痛みが、強まる・続くことがある
• 親指の付け根の筋肉がやせ、力が入りにくくなることがある
• 細かい作業や、物をつまむ動作がしにくくなる
• 適切な治療の開始が、遅れることがある

手や指のこわばりが気になる方は手のこわばりのコラムもご参照ください。手根管症候群は整形外科での対応が必要な状態のため、手のしびれが続くときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめることが何より大切です。とくに、力が入りにくい・筋肉がやせてきたといったときは、早めの受診が大切です。

阿部純治

進行すると、親指の付け根の筋肉がやせることも。だからこそ、しびれが続くときは早めに整形外科で確かめてほしいんです。

注意が必要なとき｜まず整形外科へ

手や指のしびれは、手根管症候群のほかにも、首の神経の問題や、別の病気が背景にあることがあります。次のようなサインがあるときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。手根管症候群は神経が関わる状態のため、まず受診で確かめることが大切です。

とくに、手や指に力が入らない、親指の付け根の筋肉がやせてきたといった場合は、神経の問題が進んでいる可能性があり、早めの受診が必要です。急に強いしびれやまひが出た場合も、すぐに受診してください。手根管症候群は神経が関わる状態のため、整形外科での検査で状態を確かめることが大切です。「そのうち治る」と決めつけず、手のしびれが続くなら、まず整形外科で確かめることが何より大切です。整体での体のケアは、整形外科で診断を受けたうえで取り入れましょう。

阿部純治

力が入りにくい・筋肉がやせてきたときは、神経の問題が進んでいるサインのことも。早めに整形外科で確かめてくださいね。

整形外科・整体・マッサージとの違い

手や指のしびれが気になるとき、相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。手根管症候群は神経が関わるため、まず整形外科での診断が主軸になります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。

手のしびれや力の入りにくさがあるときは、まず整形外科で確かめることが大切です。整体は、手根管の中の神経の圧迫そのものを治すものではなく、整形外科で診断を受けたうえで、手や腕に負担をかける前腕や肩、姿勢を整える補助的な立場です。神経の問題そのものを整体で扱うことはできません。役割を分けて組み合わせることが安心につながります。

阿部純治

まず整形外科で神経の状態を確認、そのうえで前腕や肩、姿勢を整体で。この組み合わせが安心です。

手根管症候群と整体で三郷のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO三郷店でも、手根管症候群については整形外科を主軸とした、補助的な役割と考えています。そして大前提として、手根管の中の神経の圧迫や、神経の問題そのものを治したり、「手根管症候群を治す」とお約束したりすることはできません。手根管症候群は整形外科での診断・治療が必要な状態であり、しびれが強い段階や、力の入りにくさ・筋肉のやせがあるときには施術を行いません。整体がお手伝いできるのは、整形外科で診断を受けたうえで、手や腕に負担をかける前腕や肩、姿勢を整える面に限られます。

CUREPRO三郷店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

もちろん、しびれのある手を無理に刺激したり、バキバキと強く動かしたりすることは行いません。毎回、施術前にお体の状態と、整形外科での診断内容を確認し、医師の方針に沿った範囲で、やさしく整えます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること（診断を受けたうえで）

• こわばった前腕や手首、肩まわりの筋肉を、やさしく整える
• 手や腕に負担をかける姿勢や体の使い方を見立て、整える
• 手の使いすぎを減らす工夫や、セルフケアの提案

整体では行えないこと

• 手根管症候群の診断や治療、神経の問題そのものへの対応
• しびれが強い段階や、力の入りにくさ・筋肉のやせがあるときの施術
• 手首の神経の圧迫そのものへの対応

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科の受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、整形外科での治療を土台に、手や腕への負担を整えることで、あなたの毎日をそっと支えるのが私たちの役割です。

阿部純治

手首の神経そのものは整形外科の役割。私たちは、診断を受けたうえで、手や腕に負担をかける前腕や肩、姿勢を整える補助をします。

CUREPRO三郷店が選ばれる理由

三郷で、手根管症候群の治療と並行して体のケアを考える方に、CUREPRO三郷店が大切にしている3つの柱をご紹介します。整形外科で治療を受けながら、手や腕の使い方、肩や姿勢の負担が気になる方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、医師の方針を土台に、手や腕の負担の背景を一緒に見つけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO三郷店は、骨格のバランスを整える整体と、患部周辺のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。手首そのものではなく、それに関わる前腕や肩、姿勢という構造面に目を向けることで、手や腕への負担を減らす体づくりを、診断を土台にサポートします。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

お体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。手根管症候群の場合はとくに慎重に、整形外科の診断内容を確認し、しびれが強いときや力の入りにくさがあるときは施術を控え、やさしく整えます。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO三郷店が大切にしているのは、その場で楽にして終わり、ではありません。整形外科での治療を土台に、その先の「動けるカラダ」を見据え、手の使い方や姿勢の見直し、生活のヒントまでお伝えし、手や腕の負担を支える毎日づくりをサポートします。

阿部純治

整形外科の治療を土台に、私たちは周辺のケアでそっと支えます。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO三郷店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO三郷店では、初回の流れを次のように進めます。なお、手のしびれや力の入りにくさが気になるときは、まず整形外科での診断を優先してください。

三郷駅から徒歩2分とアクセスしやすく、お仕事帰りや通院の合間にも通いやすい立地です。整形外科で受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。気になることがあれば、ご予約時や来院時にお気軽にお尋ねください。

阿部純治

初回は、整形外科での診断内容を伺う時間を大切にしています。診断を受けていれば、その内容もぜひ教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、手や腕への負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで一般的な工夫で、しびれが強いときや、力の入りにくさ・筋肉のやせがあるときは行わず、まず整形外科に相談してください。医師から指導を受けている場合は、その内容を優先しましょう。続けても変化を感じにくいときや不安があるときは、まず整形外科にご相談ください。

1. 手や手首を使いすぎない

手や手首を繰り返し使うと、手根管への負担が増えます。しびれがあるときは、手の使いすぎを減らし、休ませることが大切です。

2. 手首を無理に曲げ続けない

手首を強く曲げた姿勢が続くと、神経への負担が増えます。作業中や就寝時の手首の角度に気をつけましょう。

3. 前腕や肩をやさしく動かす

前腕や肩がこわばると、手や腕の負担が増えます。痛みやしびれの出ない範囲で、前腕や肩をやさしく動かしましょう。

4. 手や腕を温める

手や腕の冷えは、こわばりや血行の低下につながります。入浴などで手や腕を温め、血行を整えましょう。

5. 気になるしびれは、まず整形外科へ

しびれが続く・強まる、力が入りにくいときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめましょう。早めの対応が大切です。

阿部純治

手の使いすぎを減らすことと、手首を無理に曲げないこと。でも、力が入りにくいときは、まず整形外科で確かめてくださいね。

手根管症候群と焦らず向き合うために

手根管症候群は、手首で神経が圧迫される状態で、整形外科での診断・治療が中心になります。だからこそ、自己判断で対処するのではなく、まず整形外科で診断を受け、医師の方針に沿って向き合っていくことが何より大切です。整体は、その治療を土台に、整形外科で診断を受けたうえで、手や腕に負担をかける前腕や肩、姿勢を整える補助の立場です。神経が関わる状態のため、焦らず、医師と相談しながら進めていきましょう。

「そのうち治る」と手のしびれを我慢し続けると、症状が進んだり、力が入りにくくなったりすることもあります。まず整形外科で状態を確かめ、治療を受けながら、必要に応じて前腕や肩、姿勢のケアを取り入れていくことで、手根管症候群との向き合い方は変えていけます。手が楽になると、細かい作業や毎日の動作もしやすくなります。一人で抱え込まず、医師や専門家の力を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。

阿部純治

まず整形外科で診断と治療を。そのうえで、医師の方針のもと周辺のケアを。焦らず、一つずつ向き合っていきましょう。

手根管症候群に関するよくあるご質問

Q1. 手根管症候群は整体で治りますか？

いいえ。手根管症候群は手首で神経が圧迫される状態で、整体で治すことはできません。整形外科での診断・治療が必要です。整体ができるのは、診断を受けたうえで、手や腕に負担をかける前腕や肩、姿勢を整える補助に限られます。

Q2. 手がしびれるとき、まず何科に行けばいいですか？

親指から中指あたりのしびれや、夜間・明け方のしびれがあるときは、まず整形外科を受診してください。検査で神経や手首の状態を確かめることが大切です。

Q3. 力が入りにくいのですが、大丈夫でしょうか？

手や指に力が入りにくい、親指の付け根の筋肉がやせてきたといった場合は、神経の問題が進んでいる可能性があります。自己判断せず、早めに整形外科を受診してください。

Q4. 整形外科で治療中ですが、整体に通えますか？

整形外科での診断を受けたうえで、前腕や肩、姿勢を整える補助的なケアは可能です。受けている治療内容を教えていただけると安心です。しびれが強いときは、まず医師にご相談ください。

Q5. 整体で手を動かされたりしませんか？

CUREPRO三郷店では、しびれのある手を無理に刺激したり、強く動かしたりはしません。手首そのものではなく、前腕や肩、姿勢を中心にやさしく整えます。

Q6. 妊娠中・産後に手がしびれます。どうすればいいですか？

妊娠・出産期はホルモンの変化で手根管症候群が起こりやすいといわれています。まずはかかりつけや整形外科に相談してください。気になることがあれば、ご相談ください。

Q7. 仕事帰りや通院の合間でも通えますか？

三郷駅から徒歩2分で、平日は夜20時まで受付しています。通院の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. しびれが強いのですが、整体に行ってもいいですか？

しびれが強い段階や、力の入りにくさがあるときは、CUREPRO三郷店では施術を行いません。まずは整形外科を受診し、診断と治療を受けてください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。まず整形外科で確かめたうえで、不安なことを聞かせてくださいね。一緒に考えていきましょう。

まとめ｜三郷で手根管症候群と向き合うなら

手根管症候群は、手首の手根管というトンネルの中で正中神経が圧迫され、親指から中指あたりのしびれや痛み、力の入りにくさが出る状態です。夜間・明け方のしびれや、細かい作業のしにくさが特徴です。手の使いすぎ、妊娠・出産期や更年期のホルモンの変化、けが、むくみなどが背景になります。神経が関わる状態で、整形外科での診断・治療が必要であり、整体で治せるものではありません。手のしびれが続くときや、力が入りにくい・筋肉がやせてきたときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめることが何より大切です。

整形外科での診断・治療を土台に、手や腕に負担をかける前腕や肩、姿勢を整えていくのが整体の補助的な役割です。CUREPRO三郷店は、三郷駅から徒歩2分。しびれのある手を無理に刺激することはせず、整形外科での治療と役割を分けながら、あなたの毎日をそっと支えます。まずは整形外科で診断を受け、そのうえで体のケアが必要になったら、お気軽にご相談ください。あなたの手や腕の負担を一緒に見つめるところから、私たちはお手伝いします。一歩ずつ、手を楽に使える毎日へ。まずは整形外科での診断を、安心への第一歩にしてください。

▼三郷市三郷・三郷のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
CUREPRO三郷店のページはこちら