肘部管症候群の整体なら三郷のCUREPRO｜肘の内側・小指のしびれにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

こんな指のしびれ、心当たりはありませんか？

小指と薬指がしびれる。肘を深く曲げた姿勢でしびれが強くなる。手に力が入りにくく、細かい作業がしづらい。三郷市で肘をつくことが多い方や、肘をよく使う方から、こうした小指側のしびれのお悩みを伺います。小指と薬指のしびれは、肘の内側の神経が関わる「肘部管症候群」によって起こっていることがあります。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 小指と薬指がしびれる・感覚が鈍い
• 肘を曲げた姿勢で、しびれが強くなる
• 手に力が入りにくい・細かい作業がしづらい
• 肘の内側を打つと、ビリッと指に響く
• 肘をつく・肘枕・長電話などの習慣がある

ひとつでも当てはまるなら、肘の内側の神経に負担がかかっているのかもしれません。しびれや力の入りにくさは、神経に関わるサインのため、まず正しく状態を知ることが大切です。

阿部純治

小指側のしびれは、肘部管症候群の特徴的なサインです。神経に関わるので、まずは状態を正しく確かめることが大切なんです。

肘部管症候群とは？なぜ起こるのか

肘部管症候群は、肘の内側にある「肘部管」というトンネルを通る尺骨神経が、圧迫されたり引き伸ばされたりして、小指と薬指（の小指側）にしびれや感覚の鈍さが起こる状態です。肘を打ったときに小指側にビリッと響くのは、この尺骨神経が通っているためです。進行すると、手の筋肉がやせたり、力が入りにくくなったり、指が曲がったまま伸びにくくなることもあります。

肘を深く曲げた姿勢を続けると、尺骨神経が引き伸ばされて症状が強くなりやすいのが特徴です。肘をつく習慣や肘枕、肘の使いすぎ、肘の変形や過去のけがなどが背景になります。神経の障害が進むと回復しにくくなることがあるため、早めに状態を確かめることが大切です。はじめは一時的なしびれでも、進行すると常にしびれるようになったり、手の細かい動きがしにくくなったりすることがあります。まずは、どんな特徴があるのかを見てみましょう。

手のしびれ全般について知りたい方は手足のしびれのコラム、親指側のしびれが気になる方は手根管症候群のコラムもあわせてご覧ください。同じ手のしびれでも、しびれる場所で関わる神経が変わります。

阿部純治

小指側は肘部管症候群、親指側は手根管症候群と、しびれる場所で関わる神経が違います。場所を確かめることが大切なんです。

肘部管症候群の原因

肘部管症候群が起こるのは、肘の内側の尺骨神経に負担をかける要因が、姿勢や肘の使い方のなかにあるからです。原因は一つではなく、いくつかが重なることもあります。とくに、肘を曲げた姿勢の維持と、肘をつく習慣が大きく関わります。日常の何気ない姿勢が、知らないうちに神経への負担を積み重ねていることも少なくありません。

肘の内側の痛みが気になる方はゴルフ肘のコラム、肘の外側の痛みが気になる方はテニス肘のコラム、投球で肘を痛めた方は野球肘のコラムもあわせてご覧ください。肘の不調は、痛みやしびれの種類で対応が変わってきます。

阿部純治

肘枕や頬杖など、何気ない習慣が神経の負担になっていることがあります。日常の姿勢を見直すことも大切なんです。

肘部管症候群を放っておくとどうなる？

肘部管症候群は、神経の障害のため、放っておくと進行し、回復しにくくなることがあります。我慢して様子を見続けると、こんなお悩みにつながりやすくなります。

• しびれが続き、手の感覚が鈍くなる
• 手の筋肉がやせて、力が入りにくくなる
• 細かい作業がしづらく、日常生活に支障が出る
• 進行すると、回復に時間がかかることがある

手のしびれが気になる方は手足のしびれのコラムもご参照ください。神経の障害は、進行すると回復しにくくなることがあるため、早めの対応が大切です。手の筋肉がやせてきた、力が入りにくいと感じたら、すぐに整形外科で確かめることが何より大切です。

阿部純治

神経の障害は、進行すると回復しにくくなることがあります。「手がやせてきた」と感じたら、すぐに整形外科で確かめてくださいね。

注意が必要なしびれ｜まず整形外科へ

肘部管症候群は、神経の障害のため、整形外科での診断・治療が土台になります。とくに、手の筋肉がやせる・力が入らないといった症状は、神経の障害が進んでいるサインのことがあり、早めの対応が必要です。次のようなサインがあるときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。

とくに、手の筋肉がやせる・力が入らない、指が伸びにくいといった症状は、神経の障害が進んでいるサインのことがあり、早急な受診が必要です。肘部管症候群は、状態によって保存療法や手術など対応が異なります。「しびれているだけ」と決めつけず、しびれや力の入りにくさを感じたら、まず整形外科で確かめることが何より大切です。

阿部純治

手の筋肉がやせる・力が入らないのは、神経障害が進んだサインです。こうしたときは、迷わず整形外科を受診してくださいね。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

手のしびれが気になるとき、相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。

手のしびれは神経に関わる症状のため、まず整形外科で原因を確かめることが大切です。整体は、神経の圧迫そのものを治すものではありません。医療機関で診断を受けたうえで、肘まわりや前腕、肩、姿勢の面から負担を整えるサポートを行う立場です。役割を分けて組み合わせることが安心につながります。

阿部純治

神経そのものはまず整形外科。整体は、肘まわりや前腕・肩の負担を整えるお手伝い。この役割分担が安心です。

肘部管症候群と整体で三郷のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO三郷店でも、肘部管症候群については整形外科を主軸とした、補助的な役割と考えています。そして大前提として、神経の圧迫そのものを取り除いたり、「肘部管症候群を治す」とお約束したりすることはできません。とくに、手の筋肉がやせる・力が入らないなど神経障害が進んだ状態には施術を行いません。整体がお手伝いできるのは、医療機関で診断を受けたうえで、肘まわりや前腕、肩、姿勢の負担を整える面です。

CUREPRO三郷店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

もちろん、バキバキと強く鳴らすような施術や、しびれる部分を無理に刺激することは行いません。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で、やさしく整えます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• こわばった前腕や肘まわり、肩を、やさしくほぐす
• 肘を曲げる姿勢や肘をつく習慣など、神経に負担をかける動作を見直す提案
• 姿勢や体の使い方を見立て、肘や腕への負担を整える

整体では行えないこと

• 病気の診断や治療、神経の圧迫そのものへの対応
• 手の筋肉がやせる・力が入らないなど、神経障害が進んだ状態への施術
• 手術が必要な状態など、別の対応が求められるときの施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科の受診をおすすめします。神経の障害は整体の守備範囲を超える部分があるからこそ、その線引きを正直にお伝えすることを大切にしています。「治す」と約束するのではなく、肘や腕にかかる負担を整えることで、あなたが少しでも楽に過ごせるようお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

神経そのものは医療機関の役割。私たちは、それに負担をかける肘や前腕、姿勢を整えるお手伝いをします。役割を正直にお伝えします。

CUREPRO三郷店が選ばれる理由

三郷で肘部管症候群にお悩みの方に、CUREPRO三郷店が大切にしている3つの柱をご紹介します。肘をつく習慣が気になる方、診断を受けたうえで肘や腕の負担を見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、肘や腕の負担の背景を一緒に見つめ、楽に過ごせる状態へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO三郷店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。肘だけでなく、それを支える前腕や肩、姿勢という構造面にも目を向けることで、肘や腕への負担を減らす体づくりをめざします。診断を受けたうえで取り入れたい、という方に寄り添うアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。しびれの状態を毎回確認し、神経障害が進んだ状態には施術を控え、しびれる部分を無理に刺激することはせず、やさしく整えます。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO三郷店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、肘の使い方や姿勢、生活のヒントまでお伝えし、肘や腕への負担を繰り返さない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「肘や腕の負担のかかり方が分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO三郷店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO三郷店では、初回の流れを次のように進めます。なお、手の筋肉がやせる・力が入らないなど神経障害が進んだサインがあるときは、まず整形外科の受診を優先してください。

三郷駅から徒歩2分とアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。すでに整形外科で診断を受けている方は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。気になることがあれば、ご予約時や来院時にお気軽にお尋ねください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。肘をつく習慣や、診断の有無もぜひ教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、肘の神経への負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで一般的な工夫で、手の筋肉がやせる・力が入らないなど神経障害が進んだサインがあるときは行わず、まず整形外科に相談してください。医師から指導を受けている場合は、その内容を優先しましょう。続けても変化を感じにくいときは、三郷のCUREPRO三郷店で肘や姿勢の見立てからご相談ください。

1. 肘を長く深く曲げない

肘を深く曲げた姿勢を続けると、神経が引き伸ばされます。長電話やスマートフォン、肘枕などで肘を曲げ続けないよう、こまめに肘を伸ばしましょう。

2. 肘をつかない

机に肘をつくと、神経が直接圧迫されます。デスクワークのときは肘をつかないよう意識し、必要ならクッションなどで肘を保護しましょう。

3. 肘の使いすぎを見直す

肘をよく使う作業やスポーツは、神経の負担を増やします。こまめに休憩を取り、肘を休ませる時間を持ちましょう。

4. 前腕や肩をやさしくほぐす

肘まわりの緊張は、前腕や肩ともつながります。痛みのない範囲で、前腕や肩をやさしくほぐすと、肘まわりの負担がやわらぎやすくなります。しびれる部分は無理に刺激しないようにしましょう。

5. 睡眠時の肘の姿勢に気をつける

寝ているあいだに肘を深く曲げていると、しびれが強くなることがあります。気になる場合は、肘を伸ばしやすい寝方を意識しましょう。

阿部純治

肘を深く曲げ続けないこと、肘をつかないこと。この二つが、肘部管症候群と向き合ううえでとても大切です。

肘部管症候群と焦らず向き合うために

肘部管症候群は、神経の障害のため、回復には時間がかかることがあり、進行すると回復しにくくなることもあります。だからこそ、早く治そうと無理をするのではなく、まず整形外科で状態を確かめ、治療の指示を守りながら、焦らず向き合っていく視点が大切です。神経への負担を減らすために、肘を曲げ続けない・肘をつかないといった日常の工夫を続けることが、回復を支えます。

「しびれているだけ」と我慢を続けると、手の筋肉がやせたり、力が入りにくくなったりと、神経の障害が進んでしまうこともあります。まず整形外科で状態を確かめ、肘の使い方や姿勢を見直していくことで、肘部管症候群との向き合い方は変えていけます。神経そのものの治療は医療機関にゆだね、整体ではそれを支える体づくりを担う。この役割分担が大切です。一人で抱え込まず、医師や専門家と一緒に、無理のないペースで向き合っていきましょう。

阿部純治

神経の障害は、早めの対応が肝心です。今は肘を休め、負担を減らしながら、医療機関と一緒に向き合っていきましょう。

肘部管症候群に関するよくあるご質問

Q1. 肘部管症候群は整体で治りますか？

整体は治療ではなく体のケアの補助であり、神経の圧迫そのものを取り除いたり「治す」とお約束したりはできません。お手伝いできるのは、整形外科で診断を受けたうえで、肘まわりや前腕、肩、姿勢の負担を整える面に限られます。まず診断を受けることが大切です。

Q2. しびれているとき、すぐ整体に行ってもいいですか？

手の筋肉がやせる・力が入らないなど神経障害が進んだ状態には、CUREPRO三郷店では施術を行いません。まずは整形外科を受診してください。整体は、診断を受けたうえで肘や腕の負担を整えるのが中心です。

Q3. どんなときに病院へ行くべきですか？

手の筋肉がやせる、力が入らない、指が伸びにくい、しびれで日常生活に支障がある、急にしびれや脱力が出たといった場合は、早めに整形外科を受診してください。

Q4. 肘部管症候群は手術が必要ですか？

状態によって、保存療法で経過をみる場合と、手術が検討される場合があります。判断は整形外科での診断にもとづきます。まずは医療機関で状態を確かめてください。

Q5. 整体は痛くないですか？肘を強く動かされますか？

CUREPRO三郷店では、しびれる部分を無理に刺激したり、バキバキと強く鳴らしたりはしません。肘そのものではなく、前腕や肩、姿勢を中心に、やさしく整えます。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

三郷駅から徒歩2分で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 肘をつく癖をやめれば治りますか？

肘をつかない、肘を深く曲げ続けないといった工夫は、神経への負担を減らすために大切です。ただし症状が進んでいる場合は、それだけでは不十分なこともあるため、まず整形外科で状態を確かめてください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。不安なまま我慢するより、まず聞いてみることで気持ちが軽くなることも多いですよ。

まとめ｜三郷で肘部管症候群と向き合うなら

肘部管症候群は、肘の内側の肘部管を通る尺骨神経が圧迫・引き伸ばされ、小指と薬指にしびれや感覚の鈍さが起こる状態です。肘を深く曲げた姿勢で悪化し、進行すると手の筋肉がやせたり力が入りにくくなったりすることがあります。肘をつく習慣や肘枕、肘の使いすぎ、肘の変形などが背景になります。神経の障害は進行すると回復しにくくなることがあるため、まず整形外科で診断を受けることが何より大切で、とくに筋肉がやせる・力が入らないときは早急な受診が必要です。早く気づいて対応するほど、回復の見通しも立てやすくなります。

診断を受けたうえで、肘や腕にかかる負担を減らすために、肘まわりや前腕、肩、姿勢を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO三郷店は、三郷駅から徒歩2分。神経の圧迫そのものを取り除くことはできませんが、しびれる部分を無理に刺激することはせず、肘や腕の負担を、整形外科と役割を分けながらやさしくサポートします。我慢を続ける前に、まずは整形外科で確かめ、お気軽にご相談ください。あなたの肘や腕の負担の“理由”を一緒に見つけるところから、私たちはお手伝いします。一歩ずつ、楽に過ごせる毎日へ。まずはお気軽にご相談ください。

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