扁平足の整体なら草加新田のCUREPRO｜土踏まずのくずれや足の疲れにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

こんな扁平足、心当たりはありませんか？

土踏まずがなく、足の裏が平らに見える。足が疲れやすく、長く歩くと足裏が痛い。足首が内側に倒れている気がする。草加市で過ごす方や、立ち仕事・よく歩く方から、こうした足のお悩みを伺うことがあります。足の土踏まず（アーチ）が低くなり、足の裏が平らに近くなる状態は「扁平足」と呼ばれます。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 土踏まずがなく、足の裏が平らに見える
• 足が疲れやすく、長く歩くと足裏が痛い
• 足首が内側に倒れている気がする
• 靴の内側ばかりがすり減る
• 足だけでなく、膝や腰も疲れやすい

ひとつでも当てはまるなら、足のアーチがくずれ、足や体のバランスに影響が出ているのかもしれません。扁平足は、足を支える筋肉や靭帯の状態、足や体の使い方、靴などが背景に関わります。ただし、痛みが強い場合や、急にアーチがくずれてきた場合などは、医療機関での確認が必要なこともあります。まず原因を確かめることが大切です。

このページでは、なぜ扁平足になるのか、その原因と向き合い方、そして新田駅から徒歩圏内のCUREPRO草加新田店が整体で何ができるのか・できないのかを、柔道整復師の視点でやさしく整理します。あわせて、まず整形外科を受診すべきサインや、自分でできる工夫もお伝えします。難しい専門用語はできるだけ避けて説明しますので、ご自身の状態と照らし合わせながら読み進めてみてください。

阿部純治

扁平足は、足のアーチや体のバランスが関わります。痛みが強いときは医療機関で確かめたうえで、背景を一緒に見直していきましょう。

扁平足とは？整体でケアできるのは？

足の裏には、「アーチ（土踏まず）」と呼ばれる弓なりの構造があり、立つ・歩くときの衝撃を吸収したり、地面を蹴る力を生んだりする、大切な役割を担っています。このアーチが、足を支える筋肉や靭帯のはたらきの低下、足や体の使い方、靴などの影響でくずれて低くなると、足の裏が平らに近くなります。これが扁平足です。アーチがくずれると、衝撃をうまく吸収できず、足が疲れやすくなったり、足裏や足首、さらには膝や腰にも負担が広がったりすることがあります。痛みが強い場合や、急にくずれた場合は、整形外科での確認が必要です。

整体は、扁平足のアーチを完全に作り直したり、扁平足そのものを治したりするものではありません。痛みが強い場合や、装具が必要な場合の対応は、医療機関が主軸です。整体がケアの対象として関われるのは、医療機関で状態を確認したうえで、足や脚、体のバランス、足の使い方という背景です。下の表で傾向を整理しますが、強い痛みや腫れ、急なアーチのくずれがあるときは、まず整形外科を受診してください。

阿部純治

扁平足は、足だけでなく膝や腰にも影響します。まず状態を確かめたうえで、足や体のバランスから見直すのがおすすめです。

扁平足になりやすい背景・原因

扁平足になりやすくなるのは、足のアーチを支える力を弱めたり、足に負担をかけたりする要因が、日常や体のなかに重なっているからです。背景は一つではなく、足を支える筋肉や靭帯のはたらきの低下、運動不足、足や体の使い方の癖、足に合わない靴、体重の増加、長時間の立ち仕事などが関わります。こうした背景のうち、足の使い方や筋力、靴の選び方、体のバランスの部分は、見直していくことができます。なお、急なくずれや強い痛みは、医療機関での確認が大切です。

草加市は、都心へ通勤する方や、立ち仕事・よく歩く方も多い地域です。扁平足は、足の親指の変形や足裏の痛みの背景にもなることがあり、外反母趾が気になる方は外反母趾のコラムを、足裏の痛みも気になる方は足底腱膜炎のコラムもあわせてご覧ください。

阿部純治

扁平足は、足の筋力や使い方、靴が大きく関わります。だからこそ、見直せる部分が多いんですよ。

扁平足を放っておくとどうなる？

「生まれつきだから」「痛くないから」と扁平足を放っておくと、足が疲れやすい状態が続いたり、足裏や足首の痛みにつながったりすることがあります。アーチが衝撃をうまく吸収できないと、足だけでなく、膝や腰にも負担が広がることがあります。また、扁平足は、外反母趾や足底腱膜炎などの足のトラブルの背景になることもあります。痛みが出てきた場合は、早めに背景を見直し、必要なら医療機関で対応することが大切です。

足の負担を我慢して過ごし続けると、こんな悪循環に入りやすくなります。

• 足が疲れやすく、足裏や足首の痛みにつながる
• 衝撃を吸収できず、膝や腰にも負担が広がる
• 外反母趾や足底腱膜炎などの背景になる
• 歩くのがつらく、活動が減る

膝の負担が気になる方は膝の痛みのコラムもあわせてご覧ください。とくに、強い痛みで歩けない、足が赤く腫れて熱を持つ、しびれを伴う、急にアーチがくずれてきた、子どもの足に痛みや異常があるといった場合は、自己判断で様子を見ず、整形外科などの医療機関を受診してください。扁平足の状態には、確認や対応が必要なものもあります。

阿部純治

扁平足は、膝や腰にも影響することがあります。痛みが出てきたら、早めに背景を見直すことが大切ですよ。

注意が必要な足の症状｜まず医療機関へ

扁平足の多くは足のバランスや使い方が背景ですが、なかには医療機関での対応が必要なものもあります。次のような症状を伴うときは、整体ではなく、まず整形外科などの医療機関を受診してください。原因や状態によって対応が異なるため、まず確かめることが大切です。

とくに、強い痛みで歩けない、足が赤く腫れて熱を持つ場合は、炎症などのことがあり、迷わず医療機関を受診してください。足のしびれを伴う場合は、神経が関わることもあります。大人になって急にアーチがくずれてきた場合は、腱や靭帯の問題のことがあり、整形外科での確認が大切です。お子さんの足に痛みや歩き方の異常がある場合も、まず整形外科に相談してください。足裏の痛みも気になる方はかかとの痛みのコラムも参考になります。「ただの扁平足」と決めつけず、まず専門の医療機関で確かめることが大切です。

阿部純治

強い痛みや腫れ、急なアーチのくずれ、お子さんの足の異常は、まず整形外科へ。早めの確認が安心につながります。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

扁平足の相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。痛みが強い場合は、まず整形外科での確認が大切です。

整形外科は、足の状態を診断し、装具などの治療を担う、最も大切な土台です。マッサージは「その場で気持ちいい」ことが目的です。整体は、医療機関で状態を確認したうえで、足や脚・体のバランス、使い方という背景を整えるサポートを行います。扁平足のアーチを作り直したり、扁平足そのものを治したりするものではありません。骨盤や体のバランスが気になる方は骨盤矯正のコラムもご参照ください。まず整形外科で確かめることが、安心の出発点です。

阿部純治

痛みが強いときや装具が必要なときは、まず整形外科で確認を。そのうえで、足や体のバランスを整えるのが整体の役割です。

扁平足と整体｜草加新田のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO草加新田店でも、整体は医療機関を主軸とした補助的な役割と考えています。扁平足のアーチを完全に作り直したり、扁平足そのものを治したりすることはできません。痛みが強い場合や装具が必要な場合の対応は、医療機関が主軸です。当院が目を向けるのは、医療機関で状態を確認したうえで、足に負担をかけている足や脚・体のバランス、足の使い方といった“土台”の部分です。

CUREPRO草加新田店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

ただし、バキバキと強く鳴らすような施術や、無理な矯正は行いません。痛みや炎症が強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で進めます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• 足や脚・体のバランス、足の使い方を見立て、足への負担を和らげる
• こわばった足やふくらはぎ、脚まわりの筋肉をやさしくほぐす
• 足の指の使い方や歩き方、靴の選び方を見直すセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 扁平足の診断や治療、装具の処方
• くずれたアーチを完全に作り直すこと
• 急性期・炎症期や、強い痛みがある時期の患部への施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科などの受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、あなたの体が本来の力を発揮しやすい状態へ、生活ごと整えるお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

私たちが見ているのは、足だけではありません。足の負担が膝や腰にも及ぶからこそ、体全体のバランスから整えるのが鍵です。

CUREPRO草加新田店が選ばれる理由

草加で扁平足の背景にお悩みの方に、CUREPRO草加新田店が大切にしている3つの柱をご紹介します。医療機関で状態を確認したうえで、足や体のバランスを見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、「なぜ足に負担が集まるのか」を一緒に見つけ、負担をためにくい体へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO草加新田店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。足への負担の背景にある、脚や骨盤・体のバランスという構造面に目を向けることで、負担をためにくい体づくりをめざします。足の疲れや、膝・腰への影響が気になる、という方にこそ体感していただきたいアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日に合わせた内容で施術します。痛みや炎症の強い時期は無理に動かさず、バキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えるのが基本です。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO草加新田店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、ご自宅でできる工夫、足の使い方や靴の選び方のヒントまでお伝えし、足への負担をためない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「自分の体のことが分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO草加新田店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO草加新田店では、初回の流れを次のように進めます。お体の状態に合わせて、無理のない範囲で行います。強い痛みや、急なアーチのくずれがあるときは、まず整形外科の受診をおすすめする場合もあります。

新田駅から徒歩圏内とアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。初回はカウンセリングと検査に時間をかけるため、少し長めにお時間をいただきますが、その分「なぜ足に負担が集まるのか」をご自身でも納得して進めていただけます。医療機関にかかっている場合は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。不安な点を一つずつ解消しながら進めますので、整体が初めての方もご安心ください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。足の疲れ方やよく履く靴の様子なども、遠慮なく教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、足への負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで体のケアと生活の工夫です。強い痛みや腫れ、しびれがあるときは行わず、まず医療機関に相談してください。続けても変化を感じにくいときや、足の疲れや痛みが続くときは、足や体のバランスの奥に背景が残っているサインかもしれません。そうした場合は自己流で粘らず、医療機関での確認に加え、体の面では草加新田のCUREPRO草加新田店にご相談ください。

1. 足の指やアーチを使う運動を取り入れる

足の指でグー・パーをしたり、タオルを足の指でたぐり寄せたりする運動は、足のアーチを支える筋肉を使う助けになります。痛みのない範囲で、無理なく行いましょう。

2. 足の指で踏ん張る歩き方を意識する

足の指を使わずに歩くと、アーチが弱くなります。歩くときに足の指で地面を踏みしめることを意識すると、足のバランスを保つ助けになります。

3. 足に合った靴を選ぶ

サポートの少ない靴や合わない靴は、足に負担をかけます。かかとが安定し、足に合った靴を選びましょう。必要に応じて、医療機関で中敷きなどを相談するのもよいでしょう。

4. 足やふくらはぎを温める・ほぐす

冷えや筋肉のこわばりは、足の負担につながります。入浴などで足やふくらはぎを温め、やさしくほぐすと、楽になることがあります。強い痛みがあるときは医療機関に相談しましょう。

5. 長時間の負担を避ける

長時間の立ちっぱなしや、合わない靴での長距離歩行は、足に負担をかけます。こまめに休む、足を上げて休めるなど、足への負担を減らす工夫をしましょう。

阿部純治

足の指を使うこと、足に合った靴を選ぶこと。この2つが扁平足対策の基本です。できることから少しずつ習慣にしてみてくださいね。

扁平足と焦らず向き合うために

扁平足は、足の筋力や使い方、靴など、複数の要因が重なって生じるもので、一度のケアですべてが変わるものではありません。まず大切なのは、痛みがある場合や急にくずれた場合に、整形外科で状態を確かめることです。そのうえで、足や体のバランス、足の使い方が背景にある場合には、焦らず少しずつ整えていく視点が役立ちます。足に負担を集めてきた習慣や、足を支える力は、すぐに変わるものではないからです。アーチを完全に作り直すことは難しくても、足を支える力を育て、負担を減らしていく工夫はできます。

「生まれつきだから」「仕方ない」と放っておくと、足の疲れや痛みが続き、膝や腰にも影響が広がってしまうこともあります。まず必要に応じて整形外科で確かめ、足の使い方や靴の見直し、体のケアを組み合わせていくことで、扁平足との付き合い方は変えていけます。一人で抱え込まず、必要なときには専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。足や体のバランスという面では、私たちもお手伝いできます。あなたの毎日が少しでも軽くなるよう、草加の地で力になれればと考えています。

阿部純治

アーチを完全に作り直すのは難しくても、足を支える力を育てる工夫はできます。焦らず一緒に向き合っていきましょう。

扁平足に関するよくあるご質問

Q1. 扁平足は整体で治りますか？

整体は、扁平足のアーチを完全に作り直したり、扁平足そのものを治したりするものではありません。痛みが強い場合や装具が必要な場合の対応は整形外科が主軸です。整体は、医療機関での確認を前提に、足や体のバランス、使い方という背景を整える補助的なサポートを行う立場です。

Q2. まず病院と整体、どちらに行けばいいですか？

強い痛みや、急にアーチがくずれた場合は、まず整形外科を受診してください。足の状態を確かめることが大切です。確認のうえで、足や体のバランスを整えるケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q3. アーチは元に戻りますか？

くずれたアーチを完全に元に戻すことは、整体ではできません。整体では、足を支える力を育て、足への負担を減らす背景づくりをお手伝いできます。状態によっては装具などが有効なこともあるため、まず医療機関で相談しましょう。

Q4. 子どもが扁平足です。どうすればいいですか？

成長期の足は変化していくため、痛みや歩き方の異常がある場合は、まず整形外科に相談してください。お子さんの足については、自己判断せず、専門の医療機関で確かめることが大切です。

Q5. 整体は痛くないですか？

CUREPRO草加新田店では、バキバキと強く鳴らす施術は行いません。痛みや炎症の強い時期は無理に動かさず、お体の状態を確認しながらやさしく整えていきます。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容、装具などを教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

新田駅から徒歩圏内で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 自宅でできるケアだけでは不十分でしょうか？

足の指の運動や靴の見直しは、扁平足対策の土台として役立ちます。続けても足の疲れや痛みが続く場合は、まず医療機関で確かめ、専門家の見立てを取り入れるとよいでしょう。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。痛みが強いときやお子さんの足は医療機関が先ですが、足の使い方は気軽にご相談くださいね。

まとめ｜草加で扁平足と向き合うなら

扁平足は、足の土踏まず（アーチ）が低くなり、足の裏が平らに近くなる状態で、足を支える筋肉や靭帯のはたらきの低下、足や体の使い方の癖、合わない靴、体重の増加などが重なって生じます。アーチが衝撃をうまく吸収できないと、足が疲れやすくなり、膝や腰にも負担が広がることがあります。また、外反母趾や足底腱膜炎などの背景になることもあります。痛みが強い場合や急にくずれた場合は、まず整形外科で状態を確かめることが何よりの出発点です。とくに、強い痛みで歩けない、足が赤く腫れる、しびれを伴う、お子さんの足の異常がある場合は、ためらわず受診してください。

医療機関で状態を確認したうえで、足や脚・体のバランス、足の使い方という背景を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO草加新田店は、新田駅から徒歩圏内。足の疲れや負担を見直したい方の体のケアを、医療機関と役割を分けながらやさしくサポートします。アーチを完全に作り直すことはできませんが、足を支える力を育て、足に負担を集めている体のバランスという土台を一緒に整えていくことはできます。我慢を続ける前に、まずは整形外科に、そして体の面では私たちにご相談ください。

▼草加市旭町・草加新田のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
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▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。