キュアプロ
人生のパフォーマンスを上げる整体
キュアプロ
人生のパフォーマンスを上げる整体
お悩み別
頭痛がつらくて
痛み止めに頼りきり。
そんな日常から
抜け出したいあなたへ。
目次
▼この記事の監修者
阿部純治(あべ じゅんじ)
柔道整復師(国家資格)／CUREPROグループ代表
中央医療学園専門学校(現:日本総合医療専門学校)卒業。整形外科クリニック・大手整骨院グループ等での勤務経験を経て、2011年創業。施術歴20年、延べ5万人以上の施術実績。骨盤矯正と下半身の構造改善を得意とする。
「いつ頭痛が起きるか分からず痛み止めが手放せない」「デスクワーク中に頭がズーンと重くなる」「医療機関で異常なしと言われたが頭痛が治らない」「頭痛で家事も仕事も集中できない」──こうした慢性的な頭痛に悩む方は本当に多いです。
頭痛は日本人の約4,000万人が悩んでいる国民病。その9割は緊張型頭痛(筋緊張性頭痛)と言われており、肩こりや姿勢の崩れと密接に関係しています。多くの方が「痛み止めを飲んでも効かない」「マッサージしてもすぐ戻る」を繰り返していますが、これは「頭の痛み」ではなく「首・肩・骨格の歪み」に本当の原因があるためです。
CUREPROでは、骨盤・背骨・肩甲骨・頚椎を整える根本改善型の整体で、20年・5万人以上の頭痛患者様の改善をサポートしてきました。本ページでは、頭痛の3つの種類、痛み止めの悪循環、CUREPRO独自の4ステップアプローチ、他院との違い、セルフケアまで、柔道整復師の視点から詳しく解説します。
まずはご自身の頭痛の状態をセルフチェックしてみましょう。
阿部純治
頭痛と一言で言っても、原因によって3種類に分類されます。整体で改善できるタイプかどうか、まず確認しましょう。
| 種類 | 割合 | 主な症状 | 整体での改善 |
|---|---|---|---|
| 緊張型頭痛 | 約9割 | 頭が締め付けられる感覚・後頭部の重だるさ | ◎ 最適 |
| 片頭痛(偏頭痛) | 約8% | こめかみがズキズキ・吐き気・光に敏感 | ○ 補助的 |
| 群発性頭痛 | 約1% | 目の奥に強い痛み・激痛で眠れない | △ 医療機関優先 |
「頭が締め付けられるような痛み」「後頭部から首にかけての重だるさ」が特徴。頭痛の9割を占める最も多いタイプで、肩こり・首こり・姿勢の崩れと密接に関係しています。
主な原因
緊張型頭痛は整体で根本改善が最も期待できる頭痛です。
「こめかみ周辺がズキンズキンと脈打つように痛む」のが特徴。天気・気圧の変化に伴って現れることが多く、20〜40代の女性に多く見られます。発症周期は週1〜2回・月2〜3回など個人差があり、稀に吐き気を伴うこともあります。
主な原因
片頭痛は脳血管由来のため、整体だけで完全に治すことは難しいですが、誘因となる首肩のこり・自律神経の乱れを整えることで頻度や強度を軽減できるケースが多いです。
▶ 自律神経を整える整体の効果と選び方｜不調の根本原因と通い方
「目の奥をえぐられるような激痛」が特徴で、男性に多く発症する傾向があります。一度発症すると痛みで眠れず、日常生活が困難になるほど症状が重いタイプです。
群発性頭痛は専門医療機関での治療が最優先。整体は補助的な位置づけになります。
頭痛の大半は上記3種類ですが、命に関わる危険な頭痛もあります。以下の症状がある場合は、整体ではなくすぐに脳神経外科を受診してください。
これらはくも膜下出血・脳出血・髄膜炎などの可能性があります。CUREPROでもこのような頭痛が疑われる場合は、すぐに専門病院をご紹介します。
阿部純治
「専門の医療機関に通っている」「整骨院に通っている」のに頭痛が治らない方が増えています。考えられる原因は3つあります。
痛み止めでは頭痛の根本改善はできません。一時的に痛みを抑えるだけで、原因は放置されたままです。
さらに恐ろしいのが「薬物乱用頭痛」。痛み止めを月10日以上、3ヶ月以上服用していると、痛み止めそのものが頭痛を引き起こすようになります。
| 悪循環のプロセス | 結果 |
|---|---|
| ①頭痛で痛み止めを服用 | 一時的に痛みは引く |
| ②原因が放置され頭痛再発 | また痛み止めを服用 |
| ③効果が薄くなり量が増える | より強い薬を処方される |
| ④薬物乱用頭痛が発症 | 薬が頭痛を引き起こす |
過剰な服用は内臓への負担・うつ病・薬物乱用頭痛など、心身への悪影響を引き起こします。
「頭痛は肩こりから」という認識は世間に広く知られています。確かに緊張型頭痛の原因は肩・首周辺の筋緊張なので、マッサージで一時的に和らぐことはあります。
しかし、マッサージだけでは「筋緊張に至る根本原因」が改善されません。
マッサージの限界
頭痛の根本改善には、全身の骨格にアプローチし、姿勢そのものを正していくことが不可欠です。
頭痛の根本原因は「骨盤や背骨の歪み」にあります。なぜ頭痛と骨盤・背骨が関係するのか、不思議に思われるかもしれません。仕組みを解説します。
頭痛が起きるまでの流れ
つまり、「日常の悪い癖→骨盤の歪み→姿勢崩れ→筋緊張→頭痛」という連鎖が起きているのです。
CUREPROでは、頭痛の患者様には身体の状態と癖を明らかにする検査・カウンセリングを徹底。癖は無意識の行動なので、まずは患者様自身に把握していただき、生活習慣の改善とセットで根本改善を目指します。
頭の重さは約4〜6kg(ボウリングの球と同じ)。これを首と肩の筋肉が支え続けています。デスクワーク・スマホ操作で頭が前に出ると、負担は劇的に増加します。
| 頭の傾き | 首にかかる負担 | 具体的なシーン |
|---|---|---|
| 0度(直立) | 約4〜6kg | 正しい姿勢の時 |
| 15度 | 約12kg | PC作業の姿勢 |
| 30度 | 約18kg | スマホをやや下向きに |
| 45度 | 約22kg | 深く前傾したスマホ操作 |
1日数時間の前傾姿勢で、米袋を首に乗せ続けているのと同じ負荷がかかっています。これが続くと首・肩の血流が悪化し、頭痛として現れるのです。
姿勢が崩れると、以下の筋肉に過剰な負担がかかり、頭痛を引き起こします。
| 筋肉 | 場所 | 頭痛との関係 |
|---|---|---|
| 後頭下筋群 | 後頭部と首の境目 | 後頭神経痛・締め付け感 |
| 僧帽筋上部 | 首の付け根〜肩 | 緊張型頭痛の主原因 |
| 胸鎖乳突筋 | 首の前面・側面 | こめかみ痛・顔面痛 |
| 側頭筋 | こめかみ周辺 | こめかみの痛み・歯ぎしり連動 |
| 肩甲挙筋 | 首の側面〜肩甲骨 | 首こり連動の頭痛 |
「頭痛ぐらい」と放置すると、思いがけない不調や深刻な疾患につながります。
| 放置による不調 | メカニズム |
|---|---|
| 薬物乱用頭痛 | 痛み止めの過剰服用で逆に頭痛を誘発 |
| 慢性頭痛の重症化 | 毎日頭痛がある状態へ進行 |
| めまい・吐き気 | 頚部の血流不足・自律神経の乱れ |
| 不眠・睡眠の質低下 | 頭痛で寝付けない・夜中の覚醒 |
| 集中力低下・パフォーマンス低下 | 脳への酸素供給低下 |
| うつ・QOL低下 | 慢性痛による精神的負担 |
| 自律神経の乱れ | 頚部の交感神経への持続的圧迫 |
| 内臓機能の低下 | 痛み止めの長期服用による胃腸負担 |
特に薬物乱用頭痛に進行すると、薬を飲むこと自体が頭痛の原因になり、抜け出すのに数ヶ月単位の治療が必要になります。レベル軽度のうちに整体での根本改善を始めることが何よりも重要です。
CUREPROでは、「骨盤から土台を整え、姿勢改善させる整体」で頭痛を根本から改善します。痛み止めに頼らず、頭痛を治す独自のアプローチです。
頭痛の方の9割は骨盤に歪みがあります。骨盤の歪みは人によりクセが違うため、まず姿勢分析を行ってから、あなたの歪みに合わせた骨盤矯正を行います。
骨盤を整えることで、姿勢を整える土台が安定し、首・肩への負担が連鎖的に軽減されます。
土台である骨盤を整えたら、頭痛の直接的な原因となる背骨(猫背)の歪みを整えていきます。
猫背が強いと首肩の筋肉に過剰な負担がかかり、頭痛が発生しやすくなります。背骨を整えることで、人間本来の姿勢へ導きます。
巻き肩(内旋肩)は頭痛の隠れた原因です。肩が前に巻き込まれることで首の筋肉が引っ張られ、後頭部から首の筋緊張が常態化します。
CUREPROでは肩を揉むのではなく、巻き肩そのものを整えることで、肩や首周りの筋肉を自然にリラックスさせていきます。
頭痛の方の多くにストレートネックが見られます。本来カーブを描くべき頚椎(首の骨)がまっすぐになることで、頭の重さがダイレクトに首肩にかかり、頭痛が慢性化します。
CUREPROでは頚椎の自然なカーブを取り戻す専門アプローチで、頭痛の根本原因を取り除いていきます。
▶ ストレートネックの原因と治し方｜症状の見分け方から改善ストレッチまで
阿部純治
頭痛がない快適な毎日を想像してみませんか？
CUREPROの整体を継続していただいた方からは、頭痛以外にも以下のような変化を実感していただいています。
人間本来の姿勢を取り戻すことで、余計な筋肉の負担が取り除かれ、内面的な健康と疲れにくいカラダが手に入ります。
「痛み止めが手放せない」「マッサージしてもすぐ戻る」「医療機関で異常なしと言われた」──そんな方こそ、ぜひ一度CUREPROの根本改善型整体をお試しください。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| ①骨盤から整える根本改善 | 頭・首だけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨・頚椎を統合的に整える |
| ②痛みのない繊細な手技 | バキバキしない/女性・産後ママ・ご高齢の方も安心 |
| ③国家資格保有スタッフ | 柔道整復師・鍼灸師など有資格者が施術 |
| ④施術歴20年・5万人実績 | 代表・阿部の豊富な経験に基づく確かな技術 |
| ⑤生活習慣の個別指導 | 頭痛を引き起こす癖を見直し、再発を予防 |
頭痛対策で迷う「整体／脳神経外科／整骨院」の違いを整理します。
| 種類 | アプローチ | 向いている頭痛 |
|---|---|---|
| 脳神経外科 | 画像診断・薬・専門治療 | 危険な頭痛・群発性頭痛・重度片頭痛 |
| 整骨院 | マッサージ・電気(保険適用) | 急性期の肩こり由来の頭痛 |
| CUREPROの整体 | 骨盤・背骨・肩甲骨・頚椎の根本矯正 | 慢性的な緊張型頭痛・繰り返す頭痛 |
整体と並行して、自宅でできるセルフケアも取り入れることで効果が倍増します。
デスクワーク中は1時間に1回立ち上がって首肩を回す。スマートウォッチのアラームを活用すると忘れにくいです。
スマホは目線の高さで両手で持つ。下を向いて長時間操作すると頚椎に大きな負担がかかり、頭痛の原因になります。
後頭部と首の境目(後頭下筋群)を、手で優しく圧迫しながら深呼吸。1日3回、各30秒で頭痛が和らぎます。
頭痛改善には6〜8時間の睡眠が重要。枕の高さも見直し、首と肩が一直線になる高さを選びましょう。寝すぎ(9時間以上)も片頭痛の誘因になるので注意。
脱水は頭痛の大きな誘因。1日1.5〜2リットルの水分を意識的に。片頭痛の方はチョコ・赤ワイン・チーズ・加工肉など誘因食品にも注意しましょう。
▶ 筋収縮性頭痛の原因と治し方｜慢性化させないための痛みの正体
良かれと思ってやっていることが、実は頭痛を悪化させているケースがあります。
| NG行動 | 理由 | 代わりにやるべきこと |
|---|---|---|
| ✕痛み止めの常用 | 薬物乱用頭痛のリスク | 根本原因の評価を受ける |
| ✕首をボキボキ鳴らす | 血管・神経を傷める可能性 | 専門家による施術を受ける |
| ✕片頭痛時に温める | 血管拡張で痛みが悪化 | 片頭痛は冷やす・暗い部屋で安静 |
| ✕「治らない」と諦める | 慢性化を加速させる | 正しいアプローチを試す |
Q. 頭痛はどのくらいで良くなりますか？
症状の程度・痛めている期間・生活習慣によって異なりますが、軽度なら2〜4週間、中度なら1〜3ヶ月、重度なら3〜6ヶ月が目安です。一度ご来院いただき、現在の状態を評価したうえで、具体的な通院プランをご提案します。
Q. 片頭痛にも効きますか？
片頭痛は脳血管由来のため、整体だけで完全に治すことは難しいです。ただし、誘因となる首肩のこり・自律神経の乱れを整えることで、頭痛の頻度や強度を軽減できるケースは多くあります。発作時の対応は薬物治療と並行することをおすすめします。
Q. 痛み止めを飲み続けて大丈夫ですか？
月10日以上、3ヶ月以上の服用は要注意です。「薬物乱用頭痛」のリスクがあります。痛み止めから抜け出すには、整体での根本改善＋計画的な薬の減量が効果的です。当院では、医師と連携しながら段階的な減薬をサポートします。
Q. ボキボキする整体ではないですか？
CUREPROでは、特に首周りはデリケートな部位なのでバキバキ・ボキボキといった刺激のある施術は行いません。カウンセリングで丁寧に症状や状況を判断してから、最適な施術をご提案します。
Q. 初回はどのくらい時間がかかりますか？
カウンセリング・検査・施術・ご説明を合わせて約1時間いただきます。頭痛は原因が複雑なため、丁寧なカウンセリングで根本原因を特定します。2回目以降は20〜40分です。
Q. 頭痛で吐き気があります。整体で大丈夫ですか？
吐き気を伴う激しい頭痛が初めて発症した場合、くも膜下出血など重篤な疾患の可能性もあるため、まず脳神経外科で検査を受けてください。検査で異常がなければ、整体での根本改善を進められます。
Q. 妊娠中・産後の頭痛にも対応していますか？
産後の骨盤矯正と頭痛改善は当院の得意分野です。妊娠中は安定期(16週以降)・医師の許可を条件に対応可能。授乳中の方は薬を飲みたくないケースも多く、整体は安心して受けていただけます。
Q. 何回くらい通えば頭痛は改善しますか？
症状によりますが、3〜5回で多くの方が変化を実感されます。初期は週1回ペース、症状が落ち着いてきたら2〜4週に1回のメンテナンスペースに移行します。完全改善後は月1回のメンテナンスがおすすめです。
頭痛は多くの方が「仕方ない」と諦めがちですが、正しいアプローチで確実に改善できる症状です。
頭痛の3つの種類
頭痛が繰り返す3つの原因
CUREPROの4ステップアプローチ
頭痛は「痛み止め」ではなく「整える」。
「痛み止めが手放せない」「マッサージしてもすぐ戻る」「もう一生治らないと諦めている」──そんな方こそ、ぜひ一度CUREPROにご相談ください。骨盤から整える根本改善型の整体で、頭痛のない快適な日常を取り戻しましょう。
阿部純治(あべ じゅんじ) CUREPROグループ代表 / 柔道整復師(国家資格) 中央医療学園専門学校(現:日本総合医療専門学校)卒業。整形外科クリニック・大手整骨院グループ等での勤務経験を経て、2011年創業。施術歴20年、延べ5万人以上の施術実績。
骨盤矯正と下半身の構造改善を専門とし、「どこへ行っても改善しなかった」という患者様の力になることを信念としている。CUREPROグループ独自の整体技法と症状アプローチに特化した治療を組み合わせたハイブリッド施術を得意とする。
CUREPROグループは、首都圏(埼玉・東京・千葉)で整体院・整骨院を10店舗展開。「人生のパフォーマンスを上げる整体」をコンセプトに、骨格矯正と生活習慣指導の両面から根本改善を目指している。
▶ CUREPROの整体とは？骨格から変える施術と他院との違い
頭痛・関連症状
姿勢の悩み別
セルフケア・ストレッチ
骨格・解剖学
整体について
USER VOICE
お客様の声
とても気持ち良くてカラダが癒やされました
しぶとい猫背がだんだん良くなりました！
カラダが楽になりました
腰も姿勢も良くなって、通い続けてよかったです
足の痛みがとれ、部活を頑張ることが出来ました！
産後の腰痛が楽になりました★
腰まわりがスッキリしました！
姿勢が良くなって動くのがすごく楽になりました。
あっぱれ！身体の調子、絶好調！！
生活環境も変わって、登山もするようになり、施術して楽しくなりました。
いつも明るくて楽しい先生です。体も楽になって、日常生活にメリハリが出ました。
思っていた以上に効果あり！とてもいい感じです。
FAQ
よくある質問
頭・首 
肩・腕 
背中・腰 
脚・膝・足 
その他