モートン病の整体なら三郷のCUREPRO｜足の指の付け根のしびれ・痛みにお悩みの方へ【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

こんな足の痛み、心当たりはありませんか？

足の指の付け根がジンジンとしびれる。足裏の前方に灼熱感のある痛みがある。小石を踏んでいるような違和感が続く。三郷市でヒールや幅の狭い靴をよく履く方、立ち仕事の多い方から、こうした足の指の付け根の痛みやしびれのお悩みを伺います。足の指の付け根のこうしたしびれや痛みは、「モートン病」と呼ばれることがあります。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 足の指の付け根（中指・薬指のあたり）がしびれる・痛む
• 足裏の前方に、ジンジンした痛みや灼熱感がある
• 小石を踏んでいるような違和感がある
• ハイヒールや幅の狭い靴で悪化する
• 靴を脱ぐ・足を休めると和らぐ

ひとつでも当てはまるなら、足の指の付け根の神経に負担が積み重なっているのかもしれません。しびれをともなう痛みは、まず正しく状態を知ることが大切です。

阿部純治

足の指の付け根のしびれや灼熱感は、モートン病の特徴的なサインのひとつです。まずは、足に何が起きているのかを一緒に整理していきましょう。

モートン病とは？なぜ起こるのか

モートン病は、足の指の付け根を通る神経が圧迫・刺激され、足裏の前方や指にしびれや痛み、灼熱感が起こる状態です。とくに、中指と薬指の間（第3・第4趾の間）に起こりやすいのが特徴です。神経が刺激されることで、ジンジンとした痛みや、小石を踏んでいるような違和感が出ます。幅の狭い靴やハイヒールで悪化し、靴を脱ぐと和らぐことが多いのも特徴です。

足の指の付け根は、歩くたびに体重がかかり、靴の中で圧迫を受けやすい場所です。横アーチ（足の指の付け根を結ぶアーチ）が低下すると神経が圧迫されやすくなり、ハイヒールや幅の狭い靴がそれを強めます。中年の女性に多くみられます。しびれや灼熱感という症状から不安に感じる方も多いですが、靴や足の使い方など、見直せる背景があることも少なくありません。まずは、どんな特徴があるのかを見てみましょう。

足のアーチが気になる方は偏平足のコラム、かかとや土踏まずの痛みもある方は足底筋膜炎のコラムもあわせてご覧ください。足の痛みは、場所や症状によって考えられる原因が変わってきます。

阿部純治

モートン病は神経が関わる足の不調です。靴や足のアーチとも深く関わるので、足全体を見て整えることが大切なんです。

モートン病の原因

モートン病が起こったり長引いたりするのは、足の指の付け根の神経に負担をかける要因が、靴や足の使い方のなかに残っているからです。原因は一つではなく、いくつかが重なっていることがほとんどです。とくに、幅の狭い靴やハイヒールと、足の横アーチの低下が大きく関わります。毎日履く靴の影響が大きいぶん、見直すことで負担を減らしやすいのも、このお悩みの特徴です。

親指の付け根が変形して痛む方は外反母趾のコラム、小指側が痛む方は内反小趾のコラムもあわせてご覧ください。足の痛みは、場所によって考えられる原因が変わってきます。

阿部純治

靴の影響が大きいのがモートン病の特徴です。だからこそ、足のアーチや靴の見直しが、向き合ううえでとても大切なんです。

モートン病を放っておくとどうなる？

モートン病は、靴や足の負担をかけ続けると症状が長引きやすく、日常生活にも影響が広がっていくことがあります。我慢して歩き続けると、こんなお悩みにつながりやすくなります。

• しびれや痛みが慢性化し、歩くことがつらくなる
• 痛みをかばう歩き方で、膝や腰にも負担が広がる
• 外出や運動を控えるようになり、活動量が減る
• かばう姿勢が続き、体全体のバランスがくずれる

足のしびれが気になる方は手足のしびれのコラムもご参照ください。我慢して歩き続けるほど、足への負担のクセが残りやすくなります。早めに状態を確かめ、靴や足の使い方を見直すことが、つらさの悪循環を防ぐことにつながります。

阿部純治

足は体の土台です。足の痛みをかばうと膝や腰にも影響が出やすいので、「足だけのこと」と片付けず早めに見直しましょう。

注意が必要な足のしびれ・痛み｜まず整形外科へ

足の指の付け根のしびれや痛みは、モートン病のほかにも、腰や脚の神経の問題、糖尿病など別の原因が背景にあることがあります。神経に関わる症状のため、次のようなサインがあるときは、整体ではなく、まず整形外科などの医療機関で確かめてください。

とくに、しびれが脚へ広がる場合や、糖尿病などの持病がある場合は、別の原因のことがあり、早めの受診が必要です。モートン病の診断や治療には、整形外科での対応が土台になります。「靴のせいだろう」と決めつけず、しびれや痛みが続くときは、まず医療機関に相談することが何より大切です。

阿部純治

しびれは神経のサインです。脚へ広がる場合や持病があるときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめてくださいね。

整形外科・整骨院・マッサージとの違い

足のしびれや痛みが気になるとき、相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。

足のしびれは神経に関わる症状のため、まず整形外科で原因を確かめることが大切です。整体は、医療機関で診断を受けたうえで、足のアーチやふくらはぎ、足の使い方の面から負担を整えるサポートを行う立場です。神経の圧迫そのものを整体で取り除くことはできません。役割を分けて組み合わせることが安心につながります。

阿部純治

まず整形外科で神経や足の状態を確認、そのうえで足のアーチや使い方を整体で。この組み合わせが安心です。

モートン病と整体で三郷のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO三郷店でも、モートン病については整形外科を主軸とした、補助的な役割と考えています。そして大前提として、神経の圧迫そのものを取り除いたり、「モートン病を治す」とお約束したりすることはできません。また、しびれや痛みが強いときには無理な施術を行いません。整体がお手伝いできるのは、医療機関で診断を受けたうえで、足の指の付け根に負担をかける足のアーチやふくらはぎ、足の使い方を整える面です。

CUREPRO三郷店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

もちろん、バキバキと強く鳴らすような施術や、痛む足を無理に押すことは行いません。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で、やさしく整えます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること

• こわばったふくらはぎや足の裏まわりを、やさしくほぐす
• 足のアーチや足の使い方、体重のかかり方を見立てて負担を整える
• 靴の選び方やインソールなど、負担を減らす提案

整体では行えないこと

• 病気の診断や治療、神経の圧迫そのものへの対応
• しびれや痛みが強いときの、無理な施術
• 糖尿病や腰の神経の問題など、別の状態が疑われるときの対応

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科などの受診をおすすめします。神経に関わる症状は整体の守備範囲を超える部分があるからこそ、その線引きを正直にお伝えすることを大切にしています。「治す」と約束するのではなく、足にかかる負担を整えることで、あなたの足が少しでも楽になるようお手伝いをするのが私たちの役割です。

阿部純治

神経そのものは医療機関の役割。私たちは、それに負担をかける足のアーチや使い方、靴を整えるお手伝いをします。役割を正直にお伝えします。

CUREPRO三郷店が選ばれる理由

三郷でモートン病にお悩みの方に、CUREPRO三郷店が大切にしている3つの柱をご紹介します。足をかばって歩き方がくずれてきた方、靴や足の使い方から見直したい方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、足の負担の背景を一緒に見つけ、楽に過ごせる状態へ近づけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO三郷店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。足の指の付け根だけでなく、それを支えるアーチやふくらはぎ、姿勢という構造面にも目を向けることで、足への負担を減らす体づくりをめざします。足の不調を繰り返している方に寄り添うアプローチです。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。しびれや痛みの状態を毎回確認し、バキバキと強く鳴らしたり痛む足を無理に押したりはせず、やさしく整えます。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO三郷店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、靴の選び方や足の使い方、食事・運動・睡眠など生活のヒントまでお伝えし、足への負担を繰り返さない毎日づくりをサポートします。

阿部純治

通うたびに「足の負担のかかり方が分かってきた」と感じていただけるように。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO三郷店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO三郷店では、初回の流れを次のように進めます。なお、しびれが脚へ広がる場合や強い痛みがあるとき、持病がある場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。

三郷駅から徒歩2分とアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。すでに整形外科で診断を受けている方は、診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。気になることがあれば、ご予約時や来院時にお気軽にお尋ねください。

阿部純治

初回は、施術よりもお話を伺う時間を大切にしています。普段の靴や歩く時間なども、ぜひ教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での工夫は、足の指の付け根の負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで一般的な工夫で、しびれが強いときや脚へ広がるとき、持病があるときは行わず、まず整形外科に相談してください。医師から指導を受けている場合は、その内容を優先しましょう。続けても変化を感じにくいときは、三郷のCUREPRO三郷店で足の見立てからご相談ください。

1. 幅広で楽な靴を選ぶ

幅の狭い靴やハイヒールは、足の指の付け根を圧迫します。つま先にゆとりのある幅広の靴や、かかとの低い靴を選び、足を圧迫しないようにしましょう。

2. インソールを活用する

横アーチを支えるインソールが役立つこともあります。選び方や必要性に迷うときは、自己判断せず、医療機関や専門家に相談しましょう。

3. 足の指や足裏をやさしくほぐす

足の指を広げる、足裏をやさしくほぐすなど、足の柔軟性を保つ工夫を取り入れましょう。痛みやしびれが強いときは無理をせず、やさしく行います。

4. ふくらはぎをやさしく伸ばす

ふくらはぎが硬いと、足裏や前方への負担が増えます。痛みのない範囲で、ふくらはぎをゆっくり伸ばすストレッチを習慣にしましょう。反動はつけません。

5. 足を休ませる

長時間の歩行や立ち仕事のあとは、足を休ませましょう。靴を脱いで足を休めると症状が和らぐことが多いので、こまめに足を労わる時間を持ちましょう。

阿部純治

モートン病は、靴の見直しがとても大きいんです。足を締めつけない靴を選ぶこと、それだけでも負担はぐっと減りますよ。

モートン病と焦らず向き合うために

モートン病は、靴の習慣や足の使い方、足のアーチの状態などが背景にあり、一度のケアですべてが解決するものではありません。だからこそ、焦らず少しずつ整えていく視点が大切になります。まず足への圧迫を減らし、足のアーチやふくらはぎ、足の使い方を見直していくことで、足にやさしい状態へ近づけていけます。短期間での劇的な変化を求めるよりも、足にやさしい習慣を積み重ねていくほうが、結果として足は楽になりやすくなります。

「靴のせいだから仕方ない」と我慢を続けると、しびれや痛みが長引いたり、膝や腰までかばって負担が広がったりすることもあります。まず整形外科で状態を確かめ、靴や足のアーチ、足の使い方を見直していくことで、モートン病との向き合い方は変えていけます。これまで痛みをこらえてきた方も、靴や足の使い方の見直しから始めることで、負担を減らす手立てが見えてくることがあります。一人で抱え込まず、必要なときには専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。

阿部純治

足は毎日使う大切な土台。靴を見直し、足を労わりながら、焦らず整えていきましょう。一歩ずつ、楽に歩ける毎日へ。

モートン病に関するよくあるご質問

Q1. モートン病は整体で治りますか？

整体は治療ではなく体のケアの補助であり、神経の圧迫そのものを取り除いたり「治す」とお約束したりはできません。お手伝いできるのは、整形外科で診断を受けたうえで、足のアーチやふくらはぎ、足の使い方を整える面に限られます。まずは状態を確かめることが大切です。

Q2. まず病院と整体、どちらに行けばいいですか？

足のしびれは神経に関わる症状のため、まず整形外科を受診してください。診断を受けたうえで、足への負担のケアとして整体を取り入れるのが安心です。

Q3. どんなときに病院へ行くべきですか？

しびれが脚へ広がる、強い痛みで歩けない、足の腫れや赤み、糖尿病などの持病があり足にしびれがある場合は、別の原因のことがあります。まず整形外科を受診してください。

Q4. 靴を変えれば治りますか？

靴の見直しはモートン病ととても深く関わり、症状が和らぐことも多いです。ただし、足のアーチや使い方も関わるため、靴だけで解決しないこともあります。続く場合は医療機関に相談してください。靴とあわせて足の使い方を見直すと、より負担を減らしやすくなります。

Q5. 整体は痛くないですか？足を強く押されますか？

CUREPRO三郷店では、痛む足を無理に押したり、バキバキと強く鳴らしたりはしません。しびれや痛みの状態を確認しながら、足のアーチやふくらはぎを中心にやさしく整えます。

Q6. 整形外科に通院中でも相談できますか？

はい、可能です。受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。

Q7. 仕事帰りでも通えますか？

三郷駅から徒歩2分で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. インソールは作ったほうがいいですか？

横アーチを支えるインソールが役立つこともありますが、選び方や必要性は自己判断せず、まず医療機関や専門家に相談してください。足の状態に合ったものを選ぶことが大切です。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。不安なまま我慢するより、まず聞いてみることで気持ちが軽くなることも多いですよ。

まとめ｜三郷でモートン病と向き合うなら

モートン病は、足の指の付け根（主に中指と薬指の間）を通る神経が圧迫・刺激され、しびれや灼熱感、ジンジンとした痛みが起こる状態です。小石を踏んでいるような違和感が出て、幅の狭い靴やハイヒールで悪化し、靴を脱ぐと和らぐのが特徴です。足の横アーチの低下や靴の習慣、足の使いすぎなどが背景になり、中年の女性に多くみられます。神経に関わる症状のため、まずは整形外科で診断を受けることが何より大切で、しびれが脚へ広がる場合や持病があるときは、早めの受診が必要です。靴や足のアーチなど、見直せる背景があることも多いので、正しく原因を知ることが大切です。

診断を受けたうえで、足の指の付け根に負担をかける足のアーチやふくらはぎ、足の使い方を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO三郷店は、三郷駅から徒歩2分。神経の圧迫そのものを取り除くことはできませんが、痛む足を無理に押すことはせず、足にかかる負担を、整形外科と役割を分けながらやさしくサポートします。我慢して歩き続ける前に、まずは状態を確かめ、お気軽にご相談ください。あなたの足の負担の“理由”を一緒に見つけるところから、私たちはお手伝いします。一歩ずつ、楽に歩ける毎日へ。

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