三郷中央でゴルフ肘にお悩みの方へ｜肘の内側の痛みと相談目安【柔道整復師監修】

その肘の内側の痛み、こんなお悩みはありませんか？

三郷中央で、ゴルフ肘の、肘の内側の痛みにお悩みではありませんか。物を持ち上げたり、タオルを絞ったりすると、肘の内側が痛む。手首を手のひら側に曲げると、肘の内側にズキッと痛みが走る。ゴルフや、手をよく使う作業のあと、肘の内側がつらい。三郷中央駅周辺でお過ごしの方や、スポーツや手作業の多い方から、こうした肘の内側のお悩みのご相談をいただくことがあります。物をつかむ動作で痛むと、毎日の生活に、不便を感じますよね。

たとえば、こうした肘の内側のお悩みに覚えはありませんか。

• 物を持ち上げたり、タオルを絞ったりすると、肘の内側が痛む
• 手首を手のひら側に曲げると、肘の内側に痛みが走る
• 物を強く握ると、肘の内側に力が入りにくい
• ゴルフのスイングや、手を使う作業のあとに痛む
• 薬指や小指に、しびれを感じることがある

ゴルフ肘は、医学的には「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」と呼ばれ、肘の内側の出っ張った骨（内側上顆）に付く、手首や指を曲げる筋肉の腱が、使いすぎによって炎症を起こし、肘の内側に痛みが出る状態です。「ゴルフ肘」という名前ですが、ゴルフだけが原因とはかぎらず、テニスや野球、重い物を運ぶ、タオルを絞る、パソコン作業など、さまざまな動作で起こります。なお、薬指や小指のしびれをともなう、痛みが強く長く続く、手に力が入らないといったときは、尺骨神経の障害など、別の問題が関わっていることもあるため、まず整形外科を受診してください。まずは、背景と向き合い方を一緒に見ていきましょう。

この記事では、三郷中央でゴルフ肘にお悩みの方に向けて、その仕組みと背景、テニス肘との見分け、受診の目安、相談先の選び方、ご自宅でのケア、そして三郷市中央のCUREPRO三郷中央店が肘や腕という面でお手伝いできること・できないことを、柔道整復師の立場から整理します。ゴルフ肘や肘の仕組みにまつわる専門の言葉も、できるだけやさしくお伝えします。

阿部純治

ゴルフ肘は、医学的には上腕骨内側上顆炎といい、肘の内側の腱が使いすぎで炎症を起こす状態です。ゴルフ以外でも起こります。薬指や小指のしびれをともなうときは、尺骨神経の問題のこともあるので、まず整形外科を受診してくださいね。

三郷中央で多いゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）、その仕組み

ゴルフ肘は、肘の内側に付く腱に、手や手首を使う動作で、くり返し負担がかかって、炎症が起こる状態です。肘の内側の痛みだけを気にしても、手や腕の使い方、負担のかかり方が変わらなければ、腱への負担が続いてしまいます。だからこそ、肘の状態は整形外科で確かめたうえで、手や腕の使い方といった背景にも目を向けることが大切です。

ゴルフ肘で痛む肘の内側の腱は、たとえるなら「柱に何度も巻きつけては引っぱるうちに、腱の腫れの付け根がすり切れてきた、太めのひも」のようなものです。肘の内側の出っ張った骨（内側上顆）には、手首を手のひら側に曲げたり、指を握ったり、前腕をひねったりする筋肉の腱が、ひものように付着しています。手や手首を使うたびに、この腱の付け根が、ぐっと引っぱられます。ふだんは問題ありませんが、ゴルフのスイングや、物を強く握る作業などで、強い力が、くり返し付け根にかかり続けると、ひもの腱の腫れがすり切れてくるように、腱の付け根に小さな傷や、炎症が起こります。これが、肘の内側の痛みの正体です。まずは、考えられる主な背景を見てみましょう。

阿部純治

肘の内側の腱は、すり切れてきた太めのひものよう。手や手首を使うたびに付け根が引っぱられ、くり返し負担がかかると、炎症が起こります。ゴルフ以外でも、物を握る、絞るといった動作で起こるんですよ。

ゴルフ肘とテニス肘の違い｜内側か、外側か

肘の痛みでよく知られるものに、ゴルフ肘とテニス肘があります。この2つは、痛む場所が反対で、「ゴルフ肘は肘の内側」「テニス肘は肘の外側」というのが、いちばんの違いです。名前にスポーツがついていますが、原因のスポーツで決まるわけではなく、痛む場所で区別されます。整理のために、見てみましょう。ただし、確実な見分けには、整形外科での検査が必要です。

ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、肘の内側に痛みが出て、手首を手のひら側に曲げたり、物を握ったりする動作で痛みます。一方、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが出て、手首を手の甲側に反らしたり、物を持ち上げたりする動作で痛みます。痛む場所と、痛む動作が、ちょうど反対です。なお、原因になったスポーツで名前が決まるわけではなく、ゴルフで肘の外側を痛めればテニス肘、テニスで肘の内側を痛めればゴルフ肘、と呼ばれます。また、ゴルフ肘では、肘の内側を通る「尺骨神経」が刺激されて、薬指や小指にしびれが出ることがあり、この場合は注意が必要です。これらの見分けは、整形外科にお任せします。テニス肘について、くわしくは関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

ゴルフ肘とテニス肘の違いは、痛む場所です。ゴルフ肘は肘の内側、テニス肘は肘の外側。痛む動作も反対です。原因のスポーツで決まるわけではないんですよ。ゴルフ肘は薬指・小指のしびれを伴うこともあるので、その場合は整形外科で確かめてくださいね。

ゴルフ肘を放っておくとどうなる？

ゴルフ肘は、「使いすぎただけだから、休めば治る」と、つい軽く考えがちです。たしかに、軽いうちに、痛む動作を控え、安静にすれば、多くは数週間で和らいでいきます。けれど、痛みを我慢して、手や肘を使い続けると、腱の炎症や傷みが慢性化し、なかなか治りにくくなることがあります。とくに、ゴルフ肘は、腱の付着部という、もともと血のめぐりが乏しく、修復されにくい場所に起こるため、慢性化したり、再発したりしやすいという特徴があります。

放っておくと、はじめは動作のときだけだった痛みが、安静にしていても痛むようになったり、物をつかむ動作がつらくなったりして、日常生活に支障が出ることもあります。また、長く続く場合や、保存療法で改善しない場合は、まれに手術が検討されることもあります。さらに、ゴルフ肘には、肘の内側を通る尺骨神経の障害（薬指・小指のしびれ）が合併していることもあり、これを見逃さないことも大切です。だからこそ、ゴルフ肘は、自己判断で無理に使い続けず、肘の内側の痛みが続くときや、しびれをともなうときは、早めに整形外科で診てもらうことが大切です。整体は、ゴルフ肘そのものを治すものではなく、診断を受けたうえでの、前腕や肘まわりの背景のケアを補助的に受け持ちます。

阿部純治

使いすぎを我慢して続けると、炎症が慢性化して治りにくくなることがあります。腱の付け根は修復されにくい場所なんです。薬指・小指のしびれを伴うこともあるので、肘の内側の痛みが続くときは、早めに整形外科へ。

早めに受診したい肘の症状｜まず整形外科へ

ゴルフ肘に見えても、尺骨神経の障害や、別の問題が隠れていることがあります。次のような症状があるときは、整体やセルフケアの前に、まず整形外科を受診してください。とくに上にあげた症状は、神経の障害など、注意したいサインのことがあるため、ためらわず受診をご検討ください。

とくに、薬指や小指のしびれ、手に力が入らないといった症状は、肘の内側を通る尺骨神経の障害のサインのことがあり、早めの受診が大切です。また、けがのあとの強い痛みは、靭帯や骨の損傷のことがあります。ゴルフ肘の診断や治療は、整形外科が中心です。整形外科では、肘の内側の圧痛や、手首を曲げたときの痛みを調べる検査（手関節屈曲テスト）や、レントゲン、エコー、MRIなどで、状態を確認し、尺骨神経の障害などと見分けます。そして、安静やサポーター、ストレッチ、注射などの保存療法を中心に治療します。整体は、こうした診断や治療を行うものではなく、医療機関での治療と並行して、前腕や肘まわりの筋肉の緊張や柔軟性といった背景を、補助的に受け持ちます。気になるサインがあるときは、まず受診を優先してください。

阿部純治

薬指や小指のしびれ、手に力が入らない、安静時も痛むといったときは、尺骨神経の障害のこともあるので、まず整形外科へ。手関節屈曲テストやエコーで、状態を調べてもらえますよ。

ゴルフ肘の相談先｜整形外科・整体の役割

ゴルフ肘の相談先には、役割の違いがあります。肘の状態を見極め、治療をするのは、整形外科などの医療機関です。尺骨神経の障害などと見分け、安静やサポーター、ストレッチ、注射などを担います。整体は、ゴルフ肘そのものを治療するものではなく、医療機関での確認を経たうえで、前腕や肘、肩まわりの筋肉の緊張や柔軟性、腕の使い方といった背景を、補助的に受け持ちます。整体は医療とはちがう立場で、自由診療というかたちで行う体のケアになります。肘や腕の不調をどこへ相談すればよいかがわかっていれば、いざというとき落ち着いて動けます。

つまり、尺骨神経の障害などでないかの見分けや、肘の治療は医療機関にお任せし、そのうえで残る前腕や肘、肩まわりの筋肉の緊張や柔軟性、腕の使い方に、整体が補助的に向き合う、という分担です。ゴルフ肘のケアの中心は、整形外科での診断と、安静やストレッチを中心とした保存療法です。とくに、痛みの強い時期に無理に動かすと悪化することがあり、いつ、どこまで動かしてよいかは、医療機関での判断が大切です。整体を取り入れるタイミングや進め方も、医療機関の方針に沿うのが安心です。整形外科を受診中の場合は、肘の診断の内容をお知らせいただけると、より安心してケアを進められます。

阿部純治

ゴルフ肘の見分けや治療は整形外科、前腕や肘まわりの筋肉の背景は整体、と役割を分けて考えると安心です。とくに尺骨神経の障害がないかは医療機関で確かめ、その方針に沿って整体を取り入れてくださいね。

三郷中央のCUREPROがゴルフ肘のケアでできること・できないこと

ゴルフ肘に対して整体でできること、できかねることを、正直にお伝えします。まずはっきりお伝えしたいのは、整体は、ゴルフ肘を診断したり、炎症を起こした腱そのものを治療したりするものではない、という点です。肘の状態の診断や、治療は、整形外科の役割です。CUREPRO三郷中央店は、「ゴルフ肘が必ず治ります」と請け合うのではなく、医療機関での確認を経たうえで、前腕や肘、肩まわりの筋肉のこわばりをゆるめ、肘に負担を寄せにくい腕の使い方を整えるお手伝いをする場所です。とくに、痛みの強い時期には、痛む肘を無理に動かすことはせず、医療機関での治療を優先していただきます。なお、肘や手首をバキバキ・ボキボキと鳴らすような施術や、痛む肘を強く押すような施術はいたしません。お体にやさしい施術を、つねに心がけています。

整体が向き合えるのは、炎症を起こした腱そのものではなく、前腕や肘、肩まわりの筋肉のこわばりや、腕の使い方、姿勢といった背景の部分です。だからこそ、まず医療機関での確認を経たうえで、整体を補助的に取り入れていただくのが安心です。とくに、痛みの強い時期や、しびれがあるときは、医療機関での治療を最優先にしてください。

阿部純治

できること・できないことをはっきりお伝えするのが、私たちの誠実さだと思っています。ゴルフ肘の診断や治療は医療機関にお任せし、私たちは前腕や肘まわりの筋肉の背景から、やさしくお手伝いします。

三郷中央で体のケアにCUREPRO三郷中央店が選ばれる理由

三郷中央でゴルフ肘にお悩みの方に向けて、CUREPRO三郷中央店が大切にしていることを3つお伝えします。

1. まず安全を確かめる、医療機関との役割分担

ゴルフ肘には、尺骨神経の障害が合併していることがあり、見極めが大切です。CUREPRO三郷中央店では、薬指や小指のしびれ、手の力の入りにくさなど、医療機関での対応が必要なサインがないかをていねいにうかがい、まだ受診されていない場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。安全を第一に、医療機関と役割を分け合いながら、前腕や肘の背景にやさしくアプローチします。

2. 患部と全身の両方を見立てる、オーダーメイドの施術

肘への負担は、肘だけでなく、前腕や手首、肩、姿勢、腕の使い方が連動して生まれます。痛む肘のみに目を向けるのではなく、患部も全身もあわせて見立て（木も森も見る）、その方に合うオーダーメイドの施術を組み立てます。前腕や肩まわりのこわばりをゆるめ、腕の使い方を整えることが、肘への負担を減らす助けになります。痛む肘をむやみに動かすことはせず、お体にやさしい範囲で進めます。

3. つらさの先にある、腕を気にせず使える毎日まで見据えて

私たちが見据えるのは、その場の軽さだけではなく、肘の痛みを気にせず、腕をのびのびと使える毎日です。肘に負担を寄せにくい腕の使い方や、前腕・肩まわりの柔軟性を保つケアまで見据えてお伝えします。医学誌に掲載された整体技術を土台に、腕を気にせず動けるカラダづくりに伴走します。

阿部純治

まず安全を確かめることを何より大切にしています。ゴルフ肘には、尺骨神経の障害が合併することもあるんです。医療機関での確認を土台に、腕を気にせず使える毎日まで、前腕や肘の背景から伴走します。

初めてのご来院から施術までの流れ

当院がはじめての方にも安心いただけるよう、受付から施術までの流れをご案内します。まずはお話と、肘や腕、全身の状態をていねいに確認することから始めます。

1. ご予約：お電話またはLINEから、ご都合のよい時間でご予約いただけます。
2. カウンセリング：肘のお悩みや、スポーツ、お仕事、生活の習慣をていねいにうかがいます。
3. 検査・見立て：肘や前腕、手首、肩、姿勢、全身のバランスを確認します。
4. 施術のご提案：見立てをもとに、肘にやさしい施術プランをご説明します。
5. 施術・セルフケア案内：やさしい施術と、ご自宅でできる工夫をお伝えします。

肘や腕のことでわからない点は、そのつど気軽におたずねください。整形外科で肘を診てもらった場合は、その内容を教えていただけると、より落ち着いてケアを進められます。肘や前腕への施術をどう進めるかと、かかる時間のおおよそも、はじめにご説明しますのでご安心ください。なお、痛みの強い時期や、医療機関での対応が必要なサインがあるときは、受診を優先してご案内します。

阿部純治

はじめての場所は緊張しますよね。まずは肘のお悩みや、スポーツ・お仕事のことをうかがうところから、ゆっくり進めますのでご安心ください。痛む肘を無理に動かすことはありませんので、安心してお越しください。

ご自宅でできるゴルフ肘との向き合い方

整形外科で診断を受けたうえで、ご自宅でできる工夫を取り入れると、肘の負担を減らす助けになります。ゴルフ肘のケアでは、痛む動作を控えて休めること、前腕のストレッチ、サポーターの活用が大切です。無理は禁物で、痛みが強いときや、しびれがあるときは、まず医療機関にご相談ください。

1. 痛む動作を控え、肘を休める

ゴルフ肘のケアで、まず大切なのが、痛む動作を控えて、肘を休めることです。肘の内側に負担をかける、物を強く握る、タオルを絞る、手首を手のひら側に曲げるといった動作を、できるだけ避けましょう。ゴルフなど、原因となっているスポーツは、痛みが強い時期は、いったんお休みすることも大切です。使いすぎた腱を休めることが、回復への第一歩です。痛みを我慢して使い続けると、かえって長引くため、無理をしないようにしましょう。

2. 前腕のストレッチを、やさしく行う

痛みが落ち着いてきたら、前腕の筋肉をやさしく伸ばすストレッチが、腱の柔軟性を保つ助けになります。ゴルフ肘では、腕を前に伸ばし、手のひらを上に向けて、反対の手で、指や手のひらを、手の甲側にゆっくり反らすと、肘の内側から前腕が伸びます。痛みの出ない範囲で、ゆっくり伸ばし、心地よいところで止めましょう。なお、テニス肘のストレッチとは、伸ばす方向が反対になります。痛みが強いときは、無理に行わず、医師や理学療法士の指導に沿って進めましょう。

3. アイシングや、温めで、痛みを和らげる

痛みが強い時期や、使ったあとで、肘の内側に熱感があるときは、氷のうなどで、肘の内側を冷やす（アイシング）と、炎症を抑える助けになります。一方、痛みが慢性化し、こわばりが気になる時期は、お風呂で温めるなど、温めて血のめぐりをよくすると、らくに感じられることがあります。急性期は冷やす、慢性期は温める、と覚えておくとよいでしょう。どちらがよいか迷うときや、温め・冷やしで悪化するときは、医療機関に相談してください。

4. サポーター（エルボーバンド）を、活用する

肘の内側にかかる負担を減らすために、サポーターやテーピング（エルボーバンド）を活用するのも一つの方法です。前腕に巻くことで、腱の付着部にかかる負担を軽くし、痛みを和らげる助けになります。スポーツや作業のときに使うと、肘への負担を減らせることがあります。ただし、サポーターは、あくまで補助であり、それだけで治すものではありません。締めすぎると、血のめぐりを妨げることもあるため、適切な使い方を、医療機関で相談しましょう。

5. 腕や肩まわりも、ゆるめる

肘への負担は、肘だけでなく、前腕や手首、肩まわりの筋肉のこわばりとも関わります。前腕や肩まわりがこわばっていると、肘に余計な負担がかかりやすくなります。肩をゆっくりまわす、前腕をやさしくほぐすといったケアを、痛みの出ない範囲で取り入れると、腕全体がらくになりやすくなります。ただし、痛む肘の内側を、自己判断で強くもむのは禁物です。痛みが強まるときは、すぐに中止してください。気になる症状が長引いたり、強まってきたりするときは、医療機関に相談してください。

阿部純治

まず痛む動作を控えて肘を休めましょう。痛みが落ち着いたら前腕をやさしくストレッチ。テニス肘とは伸ばす方向が反対です。急性期は冷やし、慢性期は温めて。痛む肘の内側を強くもむのは禁物ですよ。

ゴルフ肘と焦らず向き合うために、今できること

ゴルフ肘になると「もうゴルフができないのかな」「治るのかな」と不安になる方もいます。けれど、ゴルフ肘の多くは、痛む動作を控えて休め、前腕のストレッチや、肘への負担を減らすケアを続けることで、少しずつ和らいでいくものです。大切なのは、肘の内側の痛みを軽く見ず、まず整形外科で、尺骨神経の障害などでないかを確かめること。そして、肘を休める・前腕を伸ばす・負担を減らすといったケアを、あせらず続けることです。

まずは、薬指や小指のしびれ、手の力の入りにくさなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診てもらうこと。そのうえで、医師の方針に沿って、肘を休める・前腕をストレッチする・サポーターを使うといったケアを、無理のない範囲で重ねること。ひとりで抱え込まず、相談できる場所を持っておくことも、心の支えになります。三郷中央でお悩みなら、CUREPRO三郷中央店が、医療機関と役割を分け合いながら、治療と並行して前腕や肘の背景に伴走します。あせることなく、まず整形外科での確認から、一歩ずつ進めていきましょう。

阿部純治

ゴルフ肘の多くは、肘を休め、前腕を伸ばし、負担を減らすケアで少しずつ和らいでいきます。大切なのは、まず整形外科で尺骨神経の障害などでないかを確かめること。役割を分け合いながら、腕を気にせず使える毎日まで一緒に進めましょう。

ゴルフ肘のケアについてよくいただくご質問

Q1. ゴルフ肘のとき、やってはいけないことは何ですか？

痛みを我慢して、肘の内側に負担をかける動作を、続けることは避けましょう。物を強く握る、タオルを絞る、手首を手のひら側に強く曲げるといった動作や、ゴルフなど原因のスポーツを、痛い時期に続けると、炎症が長引きます。また、痛む肘の内側を、自己判断で強くもんだり、押したりすることも禁物です。ゴルフ肘は、まず痛む動作を控えて休めることが大切です。とくに、薬指や小指のしびれをともなうときは、尺骨神経の障害のことがあるため、自己判断せず、早めに整形外科を受診してください。

Q2. 整体でゴルフ肘は治りますか？効果はありますか？

正直にお伝えすると、整体は、ゴルフ肘を診断したり、炎症を起こした腱そのものを治療したりするものではありません。また、「ゴルフ肘が必ず治ります」とお約束することもできません。ゴルフ肘のケアの中心は、整形外科での診断と、安静やストレッチを中心とした保存療法です。整体がお手伝いできるのは、医療機関での確認を経たうえで、前腕や肘、肩まわりの筋肉のこわばりをゆるめ、肘に負担を寄せにくい腕の使い方を整えることです。あくまでゴルフ肘に対する補助という立場ですので、医療機関でのケアを土台にして取り入れていただくのが安心です。痛みが強いときや、しびれがあるときは、医療機関を最優先にしてください。

Q3. ゴルフ肘は、何科を受診すればいいですか？

まずは整形外科の受診をおすすめします。整形外科では、肘の内側の圧痛や、手首を手のひら側に曲げたときの痛みを調べる検査（手関節屈曲テスト）を行い、必要に応じてレントゲン（骨棘の有無）、エコー、MRIなどで、状態を確認します。そして、ゴルフ肘なのか、尺骨神経の障害などの別の問題なのかを見分けます。とくに、薬指や小指のしびれがあるときは、尺骨神経の障害が合併していることがあるため、早めに受診しましょう。肘の状態を正しく見極めてもらうことが、適切なケアの第一歩です。気になるようでしたら、まず整形外科に相談しましょう。

Q4. ゴルフ肘とテニス肘は、どう違うのですか？

痛む場所が反対です。ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、肘の内側に痛みが出て、手首を手のひら側に曲げたり、物を握ったりする動作で痛みます。一方、テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが出て、手首を手の甲側に反らしたり、物を持ち上げたりする動作で痛みます。痛む場所も、痛む動作も、ちょうど反対です。なお、名前にスポーツがついていますが、原因のスポーツで決まるわけではなく、ゴルフで肘の外側を痛めればテニス肘、テニスで肘の内側を痛めればゴルフ肘です。セルフケアのストレッチも、伸ばす方向が反対になります。テニス肘について、くわしくは関連記事もあわせてご覧ください。

Q5. ゴルフ肘で、指がしびれることはありますか？

はい、あります。ゴルフ肘では、肘の内側を通る「尺骨神経」が、刺激されたり、圧迫されたりして、薬指や小指に、しびれや感覚の異常が出ることがあります。ゴルフ肘の患者さんの、およそ半数で、尺骨神経の症状を伴うとも報告されています。指のしびれをともなうときは、ゴルフ肘だけでなく、肘部管症候群など、尺骨神経の障害が関わっている可能性もあり、注意が必要です。しびれや、手の力の入りにくさがあるときは、自己判断せず、早めに整形外科で診てもらいましょう。手足のしびれや、肘部管症候群については、関連記事もあわせてご覧ください。

Q6. ゴルフ肘は、どのくらいで治りますか？

個人差がありますが、軽いうちに、痛む動作を控え、安静にすれば、多くは数週間から、数か月のうちに和らいでいきます。ただし、ゴルフ肘は、腱の付着部という、修復されにくい場所に起こるため、慢性化したり、再発したりしやすく、長引くことも少なくありません。一般に、保存療法では、4〜6週間ほどの安静が、ひとつの目安とされます。改善しない場合や、長く続く場合は、整形外科で、あらためて相談しましょう。あせらず、肘を休め、無理のないケアを続けることが、回復への近道です。

Q7. 三郷中央で仕事帰りでも通えますか？

つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）で、平日は夜20時まで受付しています。通勤やお出かけのついでにも立ち寄れる、便利な場所にあります。ご予約の空き状況は、お電話またはLINEでおたずねください。すでに整形外科にかかっている場合は、肘の診断の内容を共有いただけると、より落ち着いて体のケアを進められます。お仕事やスポーツでの腕の使い方などもうかがいながら、肘に負担を寄せにくい体の使い方を、ご一緒に考えます。痛む肘に無理な力を加えることはありません。

Q8. ゴルフ肘と、手首や手のしびれは関わりがありますか？

関わることがあります。ゴルフ肘では、肘の内側を通る尺骨神経が刺激され、薬指や小指のしびれが出ることがあります。また、手のしびれには、手首で神経が圧迫される手根管症候群（親指側のしびれ）や、肘で尺骨神経が圧迫される肘部管症候群（小指側のしびれ）など、別の原因のこともあります。これらは、しびれの出る場所や原因が異なり、見分けが必要です。手や指のしびれをともなうときは、自己判断せず、整形外科で診てもらいましょう。手足のしびれや、手根管症候群、肘部管症候群については、関連記事もあわせてご覧ください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも大丈夫です。とくに薬指・小指のしびれや、手に力が入らないときは、迷わず整形外科へ。気がかりなことは、気軽にたずねてくださいね。

まとめ｜三郷中央でゴルフ肘と向き合うなら

三郷中央でゴルフ肘にお悩みの方に向けて、ポイントを整理します。ゴルフ肘は、医学的には上腕骨内側上顆炎と呼ばれ、肘の内側の出っ張った骨に付く、手首や指を曲げる筋肉の腱が、使いすぎによって炎症を起こし、肘の内側に痛みが出る状態です。たとえるなら「柱に何度も巻きつけては引っぱるうちに、腱の腫れの付け根がすり切れてきた、太めのひも」のように、腱の付け根に、くり返し負担がかかって起こります。ゴルフだけでなく、物を握る、絞る、手作業など、さまざまな動作が背景になります。テニス肘とは、痛む場所が反対（ゴルフ肘は内側、テニス肘は外側）で、見分けが大切です。また、薬指や小指のしびれ（尺骨神経の障害）を伴うこともあり、注意が必要です。病気を見分け、治療をするのは、整形外科などの医療機関が中心です。整体が向き合えるのは、炎症を起こした腱そのものではなく、前腕や肘、肩まわりの筋肉のこわばりや腕の使い方という背景の部分です。

まずは、薬指や小指のしびれ、手の力の入りにくさなど、医療機関での確認が必要なサインがないかを確かめ、整形外科で診てもらうこと。そのうえで、医師の方針に沿って、肘を休める・前腕をストレッチする・負担を減らすという切り口で、前腕や肘の背景を整えるのが、整体の補助的な受け持ちです。CUREPRO三郷中央店は、つくばエクスプレス三郷中央駅から徒歩すぐ（三郷市中央）。医療機関での診断と治療を中心に置いたうえで、治療と並行して、前腕や肘の背景を見直したい方の体のケアを、医療機関と手を取り合いながら、やさしく支えます。痛む肘に無理な力を加えることはありません。肘や腕のことで気にかかる点があれば、どうぞ遠慮なくお声がけください。あなたが腕を気にせず使えるところまで、私たちは伴走します。

肘や腕についてのお悩みは、下記の関連記事もあわせてご覧ください。
・三郷中央でテニス肘にお悩みの方へ
・三郷中央で野球肘にお悩みの方へ
・三郷中央で肘部管症候群にお悩みの方へ
・三郷中央で手足のしびれにお悩みの方へ
・三郷中央で手根管症候群にお悩みの方へ

▼つくばエクスプレス三郷中央駅すぐ・三郷市中央のCUREPRO三郷中央店（店舗情報・ご予約）
CUREPRO三郷中央店のページはこちら

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。