肩腱板損傷の整体なら三郷のCUREPRO｜肩の痛み・腕が上がらないお悩みに寄り添う【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

こんな肩の不調、心当たりはありませんか？

腕が上がらない。肩に力が入らない。夜、肩が痛んで目が覚める。三郷市で、こうした肩の痛みのお悩みを伺います。肩を動かす腱が傷んだり切れたりする「腱板損傷（けんばんそんしょう）」では、こうした症状が出ることがあります。腱板損傷は、まず整形外科での診断・治療が必要な状態です。整体はあくまで補助的な立場なので、まず正しく状態を知ることが何より大切です。

次のような状態に、心当たりはないでしょうか。

• 腕を上げると、肩が痛む・力が入らない
• 転倒や、重いものを持ったあとから肩が痛い
• 夜、肩が痛んで眠れないことがある
• 自分では腕が上がらないが、上げてもらうと上がる
• 肩を動かすと、引っかかる感じや力の入りにくさがある

ひとつでも当てはまるなら、肩の腱（腱板）が傷んでいる可能性があります。腱板損傷は整形外科での対応が必要なため、まず受診して状態を確かめることが何より大切です。

阿部純治

腱板損傷は、整形外科での診断・治療が必要な状態です。整体は補助の立場なので、まず受診で状態を確かめてくださいね。

肩腱板損傷とは？なぜ起こるのか

肩腱板損傷は、肩を動かす腱の集まり「腱板（回旋筋腱板）」が、傷んだり切れたりした状態です。腱板は、肩の関節を安定させ、腕を上げる・回すといった動きを支える大切な役割をしています。これが損傷すると、腕を上げると痛む、力が入らない、夜間に痛むといった症状が出ます。自分では腕が上がらないのに、人に上げてもらうと上がる、という特徴がみられることもあります。

腱板損傷は、転倒や重いものを持ち上げるなどのけが、スポーツや仕事での使いすぎ、加齢による腱の変性などが背景になります。腱板損傷は、整形外科での診断・治療が必要な状態であり、整体で治せるものではありません。背景や程度によって治療方針が変わるため、まず整形外科で状態を確かめることが何より大切です。損傷の程度によっては、保存的に経過をみる場合もあれば、手術が検討される場合もあり、その判断は医師が行います。まずは、どんな特徴があるのかを見てみましょう。

肩が上がらない症状について知りたい方は肩が上がらないコラム、四十肩・五十肩との違いが気になる方は四十肩・五十肩のコラムもあわせてご覧ください。肩の痛みは、原因によって対応が大きく変わります。

阿部純治

腱板損傷は、腱そのものが傷んだ状態です。整体で腱を治すことはできないので、まず整形外科での対応が必要なんです。

肩腱板損傷と四十肩・五十肩の違い

腱板損傷と四十肩・五十肩は、どちらも腕が上がらない・肩が痛むといった症状が出るため、見分けがつきにくいことがあります。ただし、背景や対応が異なります。自己判断はせず、必ず整形外科で確かめることが大切ですが、違いの目安として整理します。

あくまで目安であり、見分けは整形外科での検査が必要です。気になる症状があれば、自己判断せず、まず整形外科を受診してください。

阿部純治

腱板損傷と四十肩は、症状が似ていても対応が違います。だから、自己判断せず整形外科で確かめることが大切なんです。

肩腱板損傷を放っておくとどうなる？

腱板損傷は、腱そのものが傷んだ状態のため、放っておくと症状が長引いたり、損傷が進んだりすることがあります。我慢して様子を見続けたり、自己判断で無理に動かしたりすると、こんなお悩みにつながりやすくなります。とくに、痛いからと肩を動かさずにいると、今度は肩の動き自体が固くなってしまうこともあり、注意が必要です。

• 痛みや力の入りにくさが続き、生活がつらくなる
• 肩をかばう動きで、首や背中にも負担が広がる
• 損傷が進み、対応が難しくなることがある
• 適切な治療の開始が遅れることがある

肩甲骨まわりの負担もあわせて気になる方は肩甲骨の痛みのコラム、首や肩のこりもあわせて気になる方は首こりのコラムもご参照ください。腱板損傷は整形外科での対応が必要な状態のため、腕が上がらない・夜も痛むといった症状があるときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめることが何より大切です。

阿部純治

腱板損傷は、放っておくと損傷が進むこともあります。「そのうち治る」と我慢せず、まず整形外科で確かめましょう。

注意が必要な肩の不調｜まず整形外科へ

肩腱板損傷は、整形外科での診断・治療が必要な状態です。次のようなサインがあるときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。これらは腱板損傷をはじめ、医療機関での対応が必要な状態のサインです。

腱板損傷は、整形外科での検査（画像など）で診断し、損傷の程度に応じて治療方針が決まります。自己判断で無理に動かしたり、マッサージなどで刺激したりすると、損傷が進むことがあります。「年のせい」「ただのこり」と決めつけず、腕が上がらない・力が入らないといった症状があれば、まず整形外科で確かめることが何より大切です。整体での体のケアは、整形外科で診断を受け、医師の許可を得たうえで取り入れましょう。

阿部純治

腕が上がらない・力が入らないは、腱板損傷のサインのことがあります。自己判断せず、まず整形外科で確かめてくださいね。

整形外科・整体・マッサージとの違い

肩の痛みが気になるとき、相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。とくに腱板損傷が疑われるときは、まず整形外科が主軸になります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。

腱板損傷が疑われるときは、まず整形外科で診断・治療を受けることが何より大切です。整体は、損傷そのものを治すものではなく、整形外科で診断を受け、医師の許可を得たうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、周りの筋肉を整える補助的な立場です。役割を分けて組み合わせることが安心につながります。

阿部純治

腱板損傷は、まず整形外科が主軸です。整体は、医師の許可のもとで周辺を整える補助の立場、と考えてくださいね。

肩腱板損傷と整体で三郷のCUREPROができること

整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO三郷店でも、肩腱板損傷については整形外科を主軸とした、補助的な役割と考えています。そして大前提として、腱板の損傷そのものを治したり、「腱板損傷を治す」とお約束したりすることはできません。腱板損傷は整形外科での診断・治療が必要な状態であり、痛みが強い時期や、損傷が疑われる段階では施術を行いません。整体がお手伝いできるのは、整形外科で診断を受け、医師の許可を得たうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、周りの筋肉を整える面に限られます。

CUREPRO三郷店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。

もちろん、損傷した肩を無理に動かしたり、痛む部分をバキバキと強く刺激したりすることは絶対に行いません。毎回、施術前にお体の状態と、整形外科での診断内容を確認し、医師の方針に沿った範囲で、やさしく整えます。できること・できないことは、正直にお伝えします。

整体でサポートできること（医師の許可のもと）

• こわばった肩甲骨まわりや背中の筋肉を、やさしく整える
• 肩をかばってくずれた姿勢を見立て、体の負担を整える
• 医師の指導に沿った範囲での、姿勢やセルフケアの提案

整体では行えないこと

• 腱板損傷の診断や治療、腱の損傷そのものへの対応
• 痛みが強い時期や、損傷が疑われる段階での施術
• 医師の許可がない状態での、肩への施術

これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科の受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、整形外科での治療を土台に、肩への負担を整えることで、あなたの回復をそっと支えるのが私たちの役割です。

阿部純治

腱板そのものは整形外科の役割。私たちは、医師の許可のもとで、肩甲骨や姿勢の負担を整える補助をします。

CUREPRO三郷店が選ばれる理由

三郷で肩腱板損傷の治療と並行して体のケアを考える方に、CUREPRO三郷店が大切にしている3つの柱をご紹介します。整形外科で治療を受けながら、肩をかばう姿勢が気になる方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、医師の方針を土台に、肩の負担の背景を一緒に見つけていくことを大切にしています。

1. 整体×手技のハイブリッドで、構造と症状の両面に

CUREPRO三郷店は、骨格のバランスを整える整体と、患部周辺のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。損傷した腱そのものではなく、それを取り巻く肩甲骨や背中、姿勢という構造面に目を向けることで、肩への負担を減らす体づくりを、医師の許可のもとでサポートします。

2. 4つの整体技法によるオーダーメイド施術

お体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。腱板損傷の場合はとくに慎重に、整形外科の診断内容を確認し、損傷した肩を無理に動かしたり強く刺激したりはせず、医師の方針に沿った範囲でやさしく整えます。

3. 痛みのその先、動けるカラダへ

CUREPRO三郷店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。整形外科での治療を土台に、その先の「動けるカラダ」を見据え、肩をかばう姿勢の見直しや生活のヒントまでお伝えし、回復を支える毎日づくりをサポートします。

阿部純治

整形外科の治療を土台に、私たちは周辺のケアでそっと支えます。説明と納得を大事にしているのが、CUREPRO三郷店です。

ご来院から施術までの流れ

「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO三郷店では、初回の流れを次のように進めます。なお、腱板損傷が疑われる場合や、まだ整形外科を受診していない場合は、まず整形外科での診断を優先してください。

三郷駅から徒歩2分とアクセスしやすく、お仕事帰りや通院の合間にも通いやすい立地です。整形外科で受けている診断名や治療内容、医師からの指示を教えていただけると、より安心して進められます。気になることがあれば、ご予約時や来院時にお気軽にお尋ねください。

阿部純治

初回は、整形外科での診断内容を伺う時間を大切にしています。医師からの指示があれば、ぜひ教えてくださいね。

自宅でできること

ご自宅での過ごし方は、医師の指導に沿うことが最優先です。腱板損傷は整形外科での治療が中心の状態のため、ここでの内容はあくまで一般的な心がけです。痛みが強いときや、医師の指示と異なるときは行わず、必ず医師の指導を優先してください。続けても変化を感じにくいときや、不安があるときは、まず整形外科に相談しましょう。

1. 医師の指導を最優先にする

腱板損傷の過ごし方や動かし方は、損傷の程度によって異なります。自己判断せず、整形外科の医師の指導に必ず従いましょう。

2. 痛む肩を無理に動かさない

痛みがあるときに無理に動かすと、損傷が進むことがあります。痛い時期は無理をせず、肩を休ませることが大切です。

3. 肩をかばう姿勢に気をつける

肩をかばっていると、首や背中、姿勢に負担が広がります。痛みのない範囲で、姿勢が偏りすぎないよう意識しましょう。

4. 体を冷やさない

体の冷えは、肩まわりの血行にも関わります。体を温め、血行を整える生活を意識しましょう。ただし、急性期は医師の指導を優先します。

5. 不安なことは医師に相談する

動かしてよいか、どこまで使ってよいかなど、迷うことは自己判断せず、まず整形外科の医師に相談しましょう。

阿部純治

腱板損傷は、医師の指導が最優先です。無理に動かさず、迷うことはまず整形外科の先生に相談してくださいね。

肩腱板損傷と焦らず向き合うために

肩腱板損傷は、腱そのものが傷んだ状態で、整形外科での診断・治療が中心になります。だからこそ、自己判断で対処するのではなく、まず整形外科で診断を受け、医師の方針に沿って向き合っていくことが何より大切です。整体は、その治療を土台に、医師の許可を得たうえで、肩をかばう姿勢や肩甲骨まわりの負担を整える補助の立場です。肩をかばって姿勢がくずれてきた場合は姿勢不良のコラムもご参照ください。回復には時間がかかることもありますが、焦らず、医師と相談しながら進めていきましょう。

「年のせい」「そのうち治る」と我慢を続けると、損傷が進んだり、治療の開始が遅れたりすることもあります。まず整形外科で状態を確かめ、治療を受けながら、必要に応じて肩甲骨や姿勢のケアを取り入れていくことで、肩腱板損傷との向き合い方は変えていけます。治療と並行して周辺の負担を整えることが、肩を使いやすい状態へ近づける支えになることもあります。一人で抱え込まず、医師や専門家の力を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。

阿部純治

まず整形外科で診断と治療を。そのうえで、医師の許可のもと周辺のケアを。焦らず、一つずつ向き合っていきましょう。

肩腱板損傷に関するよくあるご質問

Q1. 肩腱板損傷は整体で治りますか？

いいえ。腱板損傷は腱そのものが傷んだ状態で、整体で治すことはできません。整形外科での診断・治療が必要です。整体ができるのは、医師の許可を得たうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、周りの筋肉を整える補助に限られます。

Q2. まず何科に行けばいいですか？

腕が上がらない・力が入らない・夜間痛などがある場合は、まず整形外科を受診してください。画像検査などで腱板の状態を確かめ、損傷の程度に応じた治療方針が決まります。

Q3. 腱板損傷と四十肩・五十肩はどう違いますか？

腱板損傷は腱の損傷、四十肩・五十肩は肩関節やその周りの炎症が背景です。症状が似ていて見分けにくいため、自己判断せず、整形外科での検査で確かめることが大切です。

Q4. 整形外科で治療中ですが、整体に通えますか？

整形外科での診断を受け、医師の許可があれば、肩甲骨や姿勢を整える補助的なケアは可能です。受けている治療内容や医師の指示を教えていただけると安心です。まず医師にご相談ください。

Q5. 整体で肩を動かされたりしませんか？

CUREPRO三郷店では、損傷した肩を無理に動かしたり強く刺激したりはしません。肩そのものではなく、医師の許可のもと、肩甲骨や背中、姿勢を中心にやさしく整えます。

Q6. 放っておいても自然に治りますか？

腱板損傷は、損傷の程度によって対応が異なり、放っておくと損傷が進むこともあります。自己判断せず、まず整形外科で状態を確かめてください。

Q7. 仕事帰りや通院の合間でも通えますか？

三郷駅から徒歩2分で、平日は夜20時まで受付しています。通院の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。

Q8. 痛みが強いのですが、整体に行ってもいいですか？

痛みが強い時期や、損傷が疑われる段階では、CUREPRO三郷店では施術を行いません。まずは整形外科を受診し、診断と治療を受けてください。

阿部純治

どんな小さな疑問でも構いません。まず整形外科で確かめたうえで、不安なことを聞かせてくださいね。一緒に考えていきましょう。

まとめ｜三郷で肩腱板損傷と向き合うなら

肩腱板損傷は、肩を動かす腱（腱板）が傷んだり切れたりした状態で、腕が上がらない、力が入らない、夜間に痛むといった症状が出ます。けがや使いすぎ、加齢による腱の変性などが背景になり、四十肩・五十肩と症状が似ていて見分けにくいこともあります。腱板損傷は整形外科での診断・治療が必要な状態であり、整体で治せるものではありません。腕が上がらない・力が入らないといった症状があるときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめることが何より大切です。症状が似ていても対応はまったく異なるため、見極めは医師にゆだねることが安心につながります。

整形外科での診断・治療を土台に、医師の許可を得たうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、周りの筋肉を整えていくのが整体の補助的な役割です。CUREPRO三郷店は、三郷駅から徒歩2分。損傷した肩を無理に動かすことは決してせず、整形外科での治療と役割を分けながら、あなたの回復をそっと支えます。まずは整形外科で診断を受け、そのうえで体のケアが必要になったら、お気軽にご相談ください。あなたの肩の負担を一緒に見つめるところから、私たちはお手伝いします。一歩ずつ、楽に動ける毎日へ。まずは整形外科での診断を、安心への第一歩にしてください。

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