キュアプロ
人生のパフォーマンスを上げる整体
キュアプロ
人生のパフォーマンスを上げる整体
店舗コラム
腕が上がらない。後ろに手が回らない。肩が痛くて動かせない。
その肩の不調、四十肩や肩周りの状態が関わっているかもしれません。
▼この記事の監修者
阿部純治(あべ じゅんじ)
柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表
2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。
腕が上がらない。後ろに手が回らない。肩が痛くて動かせない——三郷市で、こうした「肩が上がらない」お悩みを伺います。肩を動かす動作で痛んだり上がらなくなったりするのは、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）や、肩の腱・筋肉の問題、肩こりの悪化、姿勢のくずれなど、さまざまな背景があります。背景によって向き合い方が変わるため、まず正しく状態を知ることが大切です。
次のような状態に、心当たりはないでしょうか。
ひとつでも当てはまるなら、肩の関節や腱、周りの筋肉、姿勢などが関わっているのかもしれません。とくに腕が上がらない・夜も痛むといった症状は、まず整形外科で確かめることが大切です。
阿部純治
「肩が上がらない」は、腕を上げる・後ろに回すといった動作で、肩に痛みが出たり動かしにくくなったりする状態です。背景はさまざまで、中高年に多い四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）、肩を動かす腱（腱板）の問題、肩や肩甲骨まわりの筋肉のこわばり、姿勢のくずれなどが関わります。なかには、腱の損傷や石灰沈着など、医療機関での対応が必要な状態が背景のこともあります。
とくに四十肩・五十肩は、肩の関節やその周りに炎症が起こり、痛みで動かしにくくなるもので、夜間に痛むこともあります。肩こりや姿勢のくずれが、肩の動きにくさに関わることもあります。背景によって向き合い方が変わるため、まずどこに原因があるのかを見極めることが大切です。同じ「上がらない」でも、炎症が強い時期と落ち着いた時期では、対応がまったく変わってきます。まずは、どんな特徴があるのかを見てみましょう。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 起こる動き | 腕を上げる・後ろに回す・肩を動かす |
| 主な背景 | 四十肩五十肩、腱の問題、筋肉のこわばり |
| 四十肩五十肩とは | 肩の関節やその周りに炎症が起こる状態 |
| 注意したい症状 | 夜間痛・けがのあと・強い痛み |
| 注意 | 腕が上がらない・夜も痛むときは、まず整形外科へ |
四十肩・五十肩について詳しく知りたい方は四十肩・五十肩のコラム、肩甲骨まわりの痛みが気になる方は肩甲骨の痛みのコラムもあわせてご覧ください。肩が上がらない背景は、これらとつながっていることがあります。
阿部純治
肩が上がらなくなるのは、肩やその周りに負担や不調が起こる要因が、体や生活のなかにあるからです。原因は一つではなく、いくつかが関わることもあります。とくに、四十肩・五十肩などの肩の炎症と、肩や肩甲骨まわりの筋肉のこわばりが大きく関わります。加齢や使いすぎ、逆に動かさないことなど、さまざまな背景が重なって起こります。
| 主な原因 | 内容 |
|---|---|
| 四十肩・五十肩 | 肩の関節やその周りの炎症で動かしにくくなる |
| 肩の腱の問題 | 腱板など、肩を動かす腱の不調 |
| 筋肉のこわばり | 肩や肩甲骨まわりの筋肉が硬くなる |
| 姿勢のくずれ・巻き肩 | 肩が前に出て、動きが制限される |
| 使いすぎ・運動不足 | 肩への負担や、動かさないことでの硬さ |
肩が前に出る姿勢が気になる方は巻き肩のコラム、首こりもあわせて気になる方は首こりのコラムもあわせてご覧ください。肩が上がらない背景は、姿勢や首肩のこりとつながっていることがあります。
阿部純治
肩が上がらない状態は、無理に動かしたり我慢して放っておいたりすると、不調が長引いたり、日常生活に影響が広がったりすることがあります。我慢して様子を見続けると、こんなお悩みにつながりやすくなります。
肩をかばって姿勢がくずれてきた場合は姿勢不良のコラムもご参照ください。肩が上がらない背景はさまざまで、四十肩・五十肩などは時期によって向き合い方が変わります。炎症が強い時期や夜間痛があるとき、けがのあとは、まず整形外科で確かめることが何より大切です。
阿部純治
肩が上がらない状態は、四十肩・五十肩のほかにも、腱の損傷や石灰沈着など、医療機関での対応が必要な状態が背景にあることがあります。次のようなサインがあるときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。
| 注意したいサイン | 考えられる背景 |
|---|---|
| 転倒やけがのあとに、肩が上がらない | 腱の損傷や骨折などの可能性。受診を |
| 夜も眠れないほどの強い痛み | 強い炎症などの可能性。受診を |
| 急に激しく痛みだした | 石灰沈着など別の問題の可能性 |
| 腕や手のしびれ・力が入らない | 神経に関わる問題の可能性 |
| 発熱や腫れをともなう | 別の病気の可能性。受診を |
とくに、けがのあとの痛み、夜も眠れない強い痛み、腕や手のしびれをともなう場合は、腱の損傷や神経の問題などのことがあり、早めの受診が必要です。肩が上がらない原因はさまざまなため、まず整形外科で確かめることが大切です。「年のせい」と決めつけず、気になる症状があれば、まず整形外科で確かめることが何より大切です。整体での体のケアは、原因と時期を確認したうえで取り入れましょう。
阿部純治
肩が上がらない不調が気になるとき、相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。まずは下の表で、ご自身の状況に合う相談先を見つける目安にしてください。
| 相談先 | 特徴 | こんなときに |
|---|---|---|
| 整形外科 | 画像検査などで肩や腱の状態を診断・治療する | 強い痛み・夜間痛・けが後など、まず確かめたいとき |
| マッサージ・リラクゼーション | 筋肉をほぐして一時的に和らげる | その場でリラックスしたいとき |
| 整体（CUREPRO三郷店） | 肩甲骨や姿勢・体の使い方を見立て、整えるサポート | 原因と時期を確認のうえ、肩への負担を見直したいとき |
強い痛みや夜間痛、けがのあとは、まず整形外科で確かめることが大切です。整体は、医療機関で危険な原因がないと確認でき、炎症が落ち着いたうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、体の使い方の面から整えるサポートを行う立場です。炎症や腱の損傷そのものを整体で扱うことはできません。役割を分けて組み合わせることが安心につながります。
阿部純治
整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO三郷店でも、肩が上がらないお悩みについては整形外科を主軸とした、補助的な役割と考えています。そして大前提として、炎症や腱の損傷そのものを治したり、「肩が上がらないのを治す」とお約束したりすることはできません。また、炎症が強い急性期や、夜間痛・けがが疑われるときには施術を行いません。整体がお手伝いできるのは、医療機関で確認を受け、炎症が落ち着いたうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、体の使い方を整える面です。
CUREPRO三郷店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。
もちろん、痛む肩を無理に動かしたり、バキバキと強く鳴らすような施術を行うことはありません。毎回、施術前にお体の状態を確認し、その日のコンディションに合わせたオーダーメイドの内容で、やさしく整えます。できること・できないことは、正直にお伝えします。
整体でサポートできること
整体では行えないこと
これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科の受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、肩にかかる体の負担を整えることで、あなたが楽に動けるようお手伝いをするのが私たちの役割です。
阿部純治
三郷で肩が上がらないお悩みのある方に、CUREPRO三郷店が大切にしている3つの柱をご紹介します。肩の動かしにくさで日常がつらい方、肩こりとともに動きも悪くなってきた方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、肩の負担の背景を一緒に見つけ、楽に動ける状態へ近づけていくことを大切にしています。
CUREPRO三郷店は、骨格のバランスを整える整体と、患部のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。肩だけでなく、それを支える肩甲骨や背中、姿勢という構造面にも目を向けることで、肩への負担を減らす体づくりをめざします。肩の動かしにくさに悩む方に寄り添うアプローチです。
症状やお体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。痛みや炎症の状態を毎回確認し、急性期は施術を控え、痛む肩を無理に動かしたりバキバキと強く鳴らしたりはせず、やさしく整えます。
CUREPRO三郷店が大切にしているのは、つらさが和らいで終わり、ではありません。その先の「動けるカラダ」を見据え、痛みのない範囲での動かし方や姿勢、生活のヒントまでお伝えし、肩の負担を繰り返さない毎日づくりをサポートします。
阿部純治
「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO三郷店では、初回の流れを次のように進めます。なお、夜間痛や強い痛み、けがのあとで肩が上がらないときは、まず整形外科の受診を優先してください。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| 1. ご予約 | お電話またはLINEから、ご都合のよい日時でご予約いただけます |
| 2. カウンセリング | 不調の経緯や痛みの時期、診断の有無を丁寧に伺います |
| 3. 検査・見立て | 肩甲骨・背中・姿勢や肩の動きを確認し、負担を整理します |
| 4. 施術・セルフケア提案 | やさしい整体で整え、動かし方や姿勢の工夫もお伝えします |
三郷駅から徒歩2分とアクセスしやすく、お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。すでに整形外科で診断を受けている方は、診断名や痛みの時期を教えていただけると、より安心して進められます。気になることがあれば、ご予約時や来院時にお気軽にお尋ねください。
阿部純治
ご自宅での工夫は、肩への負担を減らす土台になります。ただし、これらはあくまで一般的な工夫で、炎症が強い時期や夜間痛、けがのあとは行わず、まず整形外科に相談してください。医師から指導を受けている場合は、その内容を優先しましょう。続けても変化を感じにくいときは、三郷のCUREPRO三郷店で肩甲骨や姿勢の見立てからご相談ください。
炎症が強く痛む時期に無理に動かすと、かえって悪化することがあります。痛い時期は無理をせず、医師の指導に沿って過ごしましょう。
痛みが和らいできたら、痛みのない範囲で肩をゆっくり動かしましょう。固まらないように、無理のない範囲で少しずつ動かすことが大切です。
体の冷えは、筋肉のこわばりにつながります。蒸しタオルや入浴で肩や肩甲骨まわりを温めると、血行が整い、動きやすくなることがあります。
巻き肩や猫背は、肩の動きを制限します。背すじをやさしく伸ばし、肩を後ろに引く姿勢を意識しましょう。
肩甲骨が硬いと、肩の動きも制限されます。痛みのない範囲で、肩甲骨を寄せる・回すなど、やさしく動かしてみましょう。
阿部純治
肩が上がらないお悩みは、四十肩・五十肩や腱の問題、姿勢や筋肉のこわばりなど、背景がさまざまです。とくに四十肩・五十肩は、痛みの強い時期と動かしていく時期があり、時期に合わせた向き合い方が大切です。だからこそ、自己判断で無理に動かすのではなく、まず原因と時期を見極め、それに合った向き合い方をしていく視点が大切です。炎症期はしっかり休ませ、落ち着いたら肩甲骨や姿勢、動かし方を見直していく——この切り替えが、回復を支えます。
「年のせい」と我慢を続けたり、逆に焦って無理に動かしたりすると、かえって長引くこともあります。まず整形外科で状態と時期を確かめ、肩甲骨や姿勢を見直していくことで、肩が上がらないお悩みとの向き合い方は変えていけます。肩がスムーズに動くようになると、着替えや家事、洗濯物を干す動作も楽になり、毎日の負担がぐっと軽くなります。一人で抱え込まず、必要なときには専門家の手を借りながら、無理のないペースで向き合っていきましょう。
阿部純治
整体は治療ではなく体のケアの補助であり、炎症や腱の損傷そのものを治したり「治す」とお約束したりはできません。お手伝いできるのは、整形外科で確認を受け、炎症が落ち着いたうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、体の使い方を整える面に限られます。まずは状態を確かめることが大切です。
四十肩・五十肩は、痛みの強い時期と動かしていく時期があります。炎症が強い時期は無理に動かさず、まず整形外科で状態を確かめてください。整体は、炎症が落ち着いてから肩甲骨や姿勢を整えるのが中心です。
炎症が強い急性期や、夜間痛・けがが疑われるときは、CUREPRO三郷店では施術を行いません。まずは整形外科を受診してください。整体は、状態と時期を確認のうえ体の使い方を整えるのが中心です。
けがのあとに肩が上がらない、夜も眠れない強い痛み、急に激しく痛みだした、腕や手のしびれをともなう場合は、まず整形外科を受診してください。
CUREPRO三郷店では、痛む肩を無理に動かしたり、バキバキと強く鳴らしたりはしません。肩そのものではなく、肩甲骨や背中、姿勢を中心に、やさしく整えます。
はい、可能です。受けている診断名や痛みの時期を教えていただけると、より安心して体のケアを進められます。気になることは遠慮なくお伝えください。
三郷駅から徒歩2分で、平日は夜20時まで受付しています。お仕事帰りや家事の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。
痛みの時期によって異なります。炎症が強い時期は無理に動かさず、落ち着いたら少しずつ動かすことが大切です。判断に迷うときは、まず整形外科に相談してください。
阿部純治
肩が上がらないお悩みは、腕を上げる・後ろに回す動作で、肩に痛みが出たり動かしにくくなったりする状態です。中高年に多い四十肩・五十肩、肩の腱の問題、肩や肩甲骨まわりの筋肉のこわばり、姿勢のくずれなどが背景になります。なかには腱の損傷や石灰沈着など、医療機関での対応が必要な状態のこともあるため、けがのあとの痛みや夜も眠れない強い痛み、腕や手のしびれがあるときは、まず整形外科で確かめることが何より大切です。とくに四十肩・五十肩は、時期に合わせた向き合い方が大切です。
医療機関で危険な原因がないと確認でき、炎症が落ち着いたうえで、肩に負担をかける肩甲骨や姿勢、体の使い方を整えていくのが整体の役割です。CUREPRO三郷店は、三郷駅から徒歩2分。痛む肩を無理に動かすことはせず、肩が上がらないお悩みの体のケアを、整形外科と役割を分けながらやさしくサポートします。「年のせい」と我慢する前に、まずは状態を確かめ、お気軽にご相談ください。あなたの肩の負担の“理由”を一緒に見つけるところから、私たちはお手伝いします。一歩ずつ、楽に動ける毎日へ。腕がスムーズに上がる心地よさを、一緒に取り戻していきましょう。
▼三郷市三郷・三郷のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
CUREPRO三郷店のページはこちら
