流山で変形性股関節症にお悩みの方へ｜原因とセルフケアをCUREPROが解説【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山で変形性股関節症に悩む方へ

「歩き始めに股関節が痛む」「階段の上り下りがつらい」「足の付け根がこわばって動かしにくい」。変形性股関節症は、とくに中高年の女性に多く見られる、股関節の病気です。少しずつ進行するため、気づいたときには進んでいることもあります。

まずお伝えしたい、大切なことがあります。変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減って、痛みや変形が起こる病気です。すり減った軟骨や変形した骨を、整体で元に戻したり、病気そのものを治したりすることはできません。痛みや違和感があるときは、まず整形外科を受診し、レントゲンなどで状態を正しく診てもらうことが何より大切です。整体は、診断を受けたうえで、股関節まわりの筋肉や骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助という位置づけです。

この記事では、流山のCUREPROが、変形性股関節症の特徴、原因、進行の段階、まず受診すべき理由、治療の考え方、そして整体でできる範囲を、やさしく解説します。原因と向き合うための、手がかりになればと思います。

変形性股関節症とは｜軟骨がすり減る病気

股関節は、太ももの骨の先端（大腿骨頭）が、骨盤の受け皿（寛骨臼〈かんこつきゅう〉）にはまり込む、ボールとソケットのような構造で、体重を支えています。その関節の表面は、衝撃を吸収しスムーズな動きを助ける「関節軟骨」で覆われています。変形性股関節症は、この関節軟骨が変性・摩耗し、すり減っていくことで、股関節の痛み・変形・動かしにくさが起こる病気です。

進行すると、軟骨がさらにすり減り、骨どうしが直接ぶつかるようになって、痛みが強くなっていきます。少しずつ進む病気のため、早めに気づいて対処することが大切です。股関節の痛み全般については流山で股関節の痛みに悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減って痛み・変形が起こる病気。少しずつ進行します。すり減った軟骨は整体で元に戻せません。まず整形外科で状態を診てもらいましょう。

変形性股関節症の症状・進行

変形性股関節症は、進行の程度によって、いくつかの段階に分けられます。段階ごとの症状を表に整理しました。

初期には、歩き始めや階段の昇り降りのときに、股関節周辺がこわばる、重く動かしにくい、鈍く痛む、といった違和感から始まります。中期になると、深くしゃがみ込む動作や階段が、痛みのため困難になります。さらに進行すると、軟骨がかなりすり減って痛みが強くなり、末期には軟骨がほとんど消失して骨どうしが直接ぶつかり、普通に歩くことも難しくなって、安静時にも痛むようになります。痛みは、足の付け根（鼠径部）に出ることが多いものです。足の付け根の痛みについては流山で鼠径部痛に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

初期は歩き始めや階段のこわばり・鈍い痛みから。進行すると痛みが強まり、末期は安静時も痛みます。足の付け根に痛みが出ることが多いんです。早めの対処が大切です。

変形性股関節症の主な原因

変形性股関節症の主な原因を表に整理しました。生まれつきの股関節の形が関わることが多いのが特徴です。

変形性股関節症は、女性に多く見られます。これは、日本人女性に、受け皿となる寛骨臼のかぶりが生まれつき浅い「寛骨臼形成不全」の方が多く、体重が受け皿の一部に集中して、軟骨が早くすり減りやすいためとされます。また、子どもの頃の股関節の病気（先天性股関節脱臼など）の後遺症が関わることもあります。そのほか、関節軟骨の老化（加齢）、体重や生活習慣、外傷、関節リウマチなども関わります。最近では、明らかな原因がなくても発症することもあります。「自分のせい」と過度に責める必要はありません。骨盤のバランスが気になる方は流山で骨盤矯正を考える方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

女性に多いのは、受け皿が浅い「寛骨臼形成不全」が多いから。子どもの頃の股関節の病気が関わることも。原因不明のこともあり、自分を責めすぎないでくださいね。

まず整形外科へ｜受診すべきサイン

股関節の痛みや違和感があるときは、まず整形外科を受診することが大切です。とくに、次のようなときは、早めに受診してください。

変形性股関節症は、少しずつ進行する病気です。初期の違和感のうちに気づき、対処を始めることが、進行をゆるやかにするうえで大切です。整形外科では、レントゲンで関節の状態（軟骨のすり減り具合や変形）を確認し、病期に応じた対応を考えます。「年のせい」「そのうち治る」と我慢して放置すると、進行してしまうことがあります。股関節の痛みや違和感が続くときは、まず整形外科を受診してください。

阿部純治

歩き始めや階段の痛み、足の付け根のこわばりは、初期サインのことも。少しずつ進む病気なので、早めの受診が大切です。我慢して放置せず、まず整形外科へ。

進行に注意｜放っておくと

変形性股関節症は、少しずつ進行する病気で、放っておくと、軟骨のすり減りや変形が進み、痛みが強くなっていきます。進行すると、深くしゃがめない、階段がつらい、長く歩けないなど、日常生活の動作が制限されていきます。末期になると、普通に歩くことも難しくなり、安静にしていても痛むようになります。

こうした状態になると、行動範囲が狭まり、外出や趣味、人との交流も減って、精神的な負担も大きくなることがあります。だからこそ、早めに気づいて対処し、進行をゆるやかにしていくことが大切です。一人で痛みや不安を抱え込まず、まず医療機関で相談し、必要なケアを始めていきましょう。早期であれば、保存療法や、自分の関節を残す手術など、選択肢も広がります。

阿部純治

放っておくと進行し、歩くのもつらくなることが。行動範囲が狭まり、気持ちの負担も大きくなります。一人で抱えず、早めに相談を。早期なら選択肢も広がります。

診断・治療の流れ

整形外科では、症状や診察に加え、レントゲンで関節軟骨のすり減り具合や骨の変形を確認し、病期を判断します。必要に応じてMRIなどの検査も行われます。治療は、病期や症状、年齢、生活状況などを総合的に考えて決められます。

初期〜中期では、まず保存療法が中心です。股関節まわりの筋力を高める運動療法、体重が股関節への負担に関わる場合の生活指導、痛みをやわらげる薬、杖の使用、生活動作の工夫などが行われます。一方、変形が進行し、保存療法では痛みのコントロールが難しい場合は、手術が検討されます。手術には、自分の関節を温存する「骨切り術」（比較的若く、軟骨が残っている場合）と、傷んだ関節を人工のものに置き換える「人工股関節置換術」（進行期・末期）があります。どの治療を選ぶかは、専門医とよく相談して決めることが大切です。いずれも、整体が行うものではありません。

阿部純治

診断はレントゲンで。初期〜中期は運動療法などの保存療法が中心、進行すると骨切り術や人工股関節などの手術も。どの治療かは専門医とよく相談して決めましょう。

整体はどう関わる？｜変形は治せない

「変形性股関節症は整体で治る？」という質問をいただきますが、はっきりお伝えします。整体で、すり減った軟骨を元に戻したり、変形した股関節を治したりすることはできません。骨・軟骨の変形は、整体の手技でどうにかなるものではないのです。とくに、痛みや炎症が強いとき、進行した状態のときに、股関節の患部へ強い刺激を加えることは行いません。まず整形外科で診てもらうことが大前提です。

整体が関われるとすれば、整形外科で診断を受けたうえで、股関節まわりの筋肉や、骨盤、姿勢、体の使い方など、股関節の負担に関わる周辺の要素をやわらげる補助としてです。股関節の動きをかばうことで、まわりの筋肉が緊張したり、骨盤や姿勢のバランスが崩れたりすることもあり、そうした周辺のバランスを整えることで、楽に過ごせるお手伝いができる場合があります。ただし、これは病気そのものを治すものではありません。できること・できないことを表に整理しました。

「整体で変形性股関節症が治る」といったことはありません。効果の感じ方には個人差があり、医療を妨げない範囲での補助とお考えください。施術の刺激が不安な方は流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

阿部純治

整体ですり減った軟骨を戻したり、変形を治したりはできません。痛みの強い患部にも触れません。できるのは、診断後に、股関節まわりや骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助だけです。

流山で変形性股関節症の体のケアならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。変形性股関節症を治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受けた方の、股関節まわりや骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助としてお役に立てる場合があります。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①まず受診・診断を大切にする姿勢

カウンセリングで、痛みが強い場合、進行が疑われる場合、未診断の場合は、施術よりまず整形外科の受診をおすすめします。診断を受けている方も、医師の同意を確認したうえで進めます。安全を最優先にします。

②バキバキしないソフトな施術

骨を強く鳴らすような刺激の強い施術や、痛み・炎症のある股関節の患部への施術は行いません。体に負担をかけないやさしい施術で、股関節まわり・骨盤・姿勢のバランスを整える補助を行います。

③体の使い方まで見据えたケア

施術だけでなく、股関節に負担をかけない体の使い方や、日常動作の工夫もお伝えします。医療と歩調を合わせ、無理のない範囲でお手伝いします。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。料金や通い方については初回に明確にご説明します。股関節の強い痛みや、安静時の痛み、歩きにくさがあるときは、まず整形外科を受診してください。通いやすさについては流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちにできるのは、診断後に、股関節まわりや骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助まで。変形は治せません。痛みが強いときは、まず整形外科の受診を。安全第一でお手伝いします。

日常でできる工夫

変形性股関節症と診断を受けたうえで、股関節の負担を減らすために日常でできる工夫を5つご紹介します。医師の指示を優先し、無理のない範囲で取り入れてください。痛みが強いときは、これらより受診を優先してください。

①股関節に負担のかかる動作を避ける

深くしゃがむ、重い物を持つ、長時間立ち続けるなど、股関節に負担のかかる動作は、痛みを強めることがあります。日常の動作を見直し、負担を減らす工夫をしましょう。和式より洋式の生活も負担軽減に役立つことがあります。

②股関節まわりの筋力を保つ

股関節を支える筋力が低下すると、関節への負担が増えやすくなります。医師やリハビリの指導のもとで、無理のない範囲で筋力を保つ運動を続けることが、進行予防の体づくりに役立ちます。水中歩行など負担の少ない運動もすすめられます。

③体を冷やさない

冷えは血のめぐりを悪くし、こわばりや痛みを感じやすくします。とくに下半身を冷やさないよう気をつけ、体を温めることも一助になります。症状の管理は医師の指示が基本です。

④杖などを上手に使う

痛みが強いときは、杖を使うことで股関節への負担を減らせることがあります。使い方や必要性については、医師に相談してください。無理に「使わない」とがんばるより、上手に頼ることも大切です。

⑤体の重さの負担は医師に相談する

体重が股関節への負担に関わることもあるとされますが、対応は人それぞれです。極端な食事制限などは体に負担をかけることもあるため、自己判断せず、気になる場合はまず主治医に相談してください。

阿部純治

股関節に負担のかかる動作を避ける、筋力を保つ、冷やさない、杖を上手に使う。これが負担を減らすコツです。運動や体重のことは、医師に相談しながら進めましょう。

焦らず向き合うために

股関節の痛みが続くと、歩くこと、しゃがむこと、階段の上り下りなど、日常のさまざまな動作がつらくなり、不安にもなります。「このまま歩けなくなるのでは」と心配になる方もいるでしょう。けれど、変形性股関節症は、早めに対処し、適切な治療やケアを続けることで、進行をゆるやかにし、痛みをやわらげていける病気でもあります。過度に不安にならず、まず医療機関で状態を確かめましょう。

変形性股関節症との向き合い方は、「医療を主軸に」が基本です。診断・治療は整形外科が担い、整体は、診断後に、股関節まわりや骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助を担います。「整体で軟骨を元に戻す」ことはできませんが、周辺の負担を減らし、体を楽に使えるようにするお手伝いはできる場合があります。一人で痛みや不安を抱え込まず、医療機関や周りの人に相談しながら、「完璧に治す」より「痛みをやわらげ、できることを続ける」を目安に、焦らず向き合っていきましょう。流山のCUREPROは、そんな取り組みを一緒に支えていきたいと考えています。

阿部純治

「このまま歩けなくなるのでは」と不安になりますよね。でも早めの対処で進行をゆるやかにできます。一人で抱えず相談を。「できることを続ける」を目標にご一緒に。

よくあるご質問

Q. 変形性股関節症は整体で治りますか？

いいえ。整体で、すり減った軟骨を元に戻したり、変形した股関節を治したりすることはできません。まず整形外科で診断・治療を受けてください。整体は、診断後に、股関節まわりや骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助の範囲です。効果の感じ方には個人差があります。

Q. まず何科を受診すればいいですか？

整形外科です。レントゲンで関節軟骨のすり減りや変形の程度を確認し、病期に応じた対応を考えてもらえます。歩き始めや階段での股関節の痛み、足の付け根のこわばりが続くときは、早めに受診してください。

Q. なぜ女性に多いのですか？

日本人女性には、股関節の受け皿（寛骨臼）のかぶりが生まれつき浅い「寛骨臼形成不全」の方が多く、軟骨がすり減りやすいためとされます。子どもの頃の股関節の病気が関わることもあります。原因不明のこともあります。

Q. 放っておくとどうなりますか？

少しずつ進行し、軟骨のすり減りや変形が進んで、痛みが強くなっていきます。末期には歩くことも難しくなり、安静時にも痛むようになります。だからこそ、早めに気づいて対処し、進行をゆるやかにすることが大切です。

Q. 手術は必ず必要ですか？

いいえ。初期〜中期は、運動療法などの保存療法が中心です。変形が進行し、保存療法で痛みのコントロールが難しい場合に、骨切り術や人工股関節置換術などの手術が検討されます。治療法は専門医とよく相談して決めましょう。

Q. 運動はしてもいいですか？

股関節まわりの筋力を保つ運動は、進行予防の体づくりに役立つとされますが、内容や強さは状態によります。水中歩行など負担の少ない運動がすすめられることもあります。運動の可否や内容は、必ず医師に相談してください。

Q. 痛みが強いとき整体を受けてもいいですか？

痛みや炎症が強いときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。流山のCUREPROでも、痛みの強い股関節の患部への施術は行いません。診断を受け、医師の同意を確認したうえで、周辺のケアの補助を行います。

Q. 整体でバキバキされるのが不安です。

流山のCUREPROは、骨を強く鳴らすような施術や、痛みのある股関節への施術は行いません。体に負担をかけないソフトな施術で、股関節まわりや骨盤、姿勢のバランスを整える補助を行います。不安な点はご相談ください。

阿部純治

多い質問は「整体で治る？」。答えは「いいえ、軟骨は戻せません。まず整形外科へ」。整体は診断後の股関節まわりや骨盤の補助だけ。早めの受診が進行予防の鍵です。

まとめ｜流山で変形性股関節症に向き合うために

変形性股関節症は、股関節の関節軟骨が変性・摩耗してすり減り、痛み・変形・動かしにくさが起こる病気です。日本人女性に多い寛骨臼形成不全（受け皿が浅い）や、子どもの頃の股関節の病気、加齢、体重などが原因として関わります。初期は歩き始めや階段でのこわばり・鈍い痛みから始まり、進行すると痛みが強まり、末期には歩くことも難しくなって安静時にも痛むようになります。すり減った軟骨や変形した関節を、整体で元に戻すことはできません。まず整形外科を受診し、レントゲンなどで状態を確かめることが大切です。治療は、初期〜中期は保存療法、進行すると骨切り術や人工股関節置換術などの手術が検討されます。整体は、診断を受けたうえで、股関節まわりや骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助にとどまります。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。変形性股関節症を治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受けた方の、股関節まわりや骨盤、姿勢の負担をやわらげる補助としてお役に立てる場合があります。痛みが強い場合、進行が疑われる場合、未診断の場合は、施術より受診を正直におすすめします。変形性股関節症は、少しずつ進む病気だからこそ、早めに気づいて、まず整形外科で原因を確かめることが大切です。一人で抱え込まず、「できることを続ける」を目標に、医療を主軸に向き合っていきましょう。股関節まわりの負担を減らすお手伝いが必要なときは、医師の同意を確認のうえ、お気軽にご相談ください。

阿部純治

変形性股関節症は、軟骨がすり減る病気。整体で軟骨や変形は治せません。まず整形外科で診断を。少しずつ進むからこそ早めの対処を。診断後の補助はご一緒に。

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