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流山で骨盤矯正をお考えの方へ｜正しい理解と向き合い方【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山で骨盤矯正をお考えの方へ

「骨盤が歪んでいる気がする」「骨盤矯正をしてみたい」「産後の体の変化が気になる」——「骨盤矯正」という言葉は、雑誌やインターネット、整体院などで広く使われ、多くの方が一度は耳にしたことがあると思います。けれど、その内容については、誤解されていることも少なくありません。

流山のCUREPROは、皆さんに正しい知識をお伝えしたいと考えています。まず、大切なことをお伝えします。医学的には、骨盤は強い力が加わらない限り、容易に「ずれる」「歪む」ものではないとされています。「骨盤矯正で骨盤の歪みを治す」「骨盤矯正で痩せる・体型が劇的に変わる」といった表現を見かけることもありますが、こうした効果を断定することはできません。整体でできるのは、骨盤そのものを大きく動かすことではなく、骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるサポートです。

この記事では、流山のCUREPROが、「骨盤矯正」について知っておきたいこと、「骨盤の歪み」の正体、産後の体の変化、そして整体でできる範囲を、医療を主軸にした立場から、誇大な表現を避けて、正直に解説します。

「骨盤矯正」とは｜まず知っておきたいこと

まず知っておいていただきたいのは、「骨盤矯正」という言葉は、正式な医学用語ではない、ということです。「矯正」とは、本来、骨折などで正常な状態から外れた関節などを治すという意味の言葉です。

医学の分野では、骨盤は、仙骨や寛骨などの骨が、強固な靭帯でしっかりと結合された、非常に安定した構造体だと考えられています。そのため、交通事故のような強い衝撃を受けない限り、容易にずれたり、変形したりするものではないとされています。整体の施術で骨盤の関節を動かせるといっても、その可動域はごくわずかです。つまり、「骨盤が大きく歪んでいて、それを矯正で元に戻す」という考え方は、医学的には一般的ではないのです。まずはこの事実を知っておくことが、正しく向き合う第一歩になります。姿勢の悩みについては流山で姿勢不良に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

正直にお伝えします。「骨盤矯正」は医学用語ではなく、骨盤は強い衝撃がない限り容易にずれません。整体で動かせる範囲もごくわずか。まずこの事実を知っておいてください。

「骨盤の歪み」の正体

「では、骨盤が歪んでいると言われたのは何だったの？」と思われるかもしれません。整体院などで使われる「骨盤の歪み」という表現の正体を、表に整理しました。

整体院などが用いる「骨盤の歪み」という表現は、多くの場合、骨そのものの変形を指しているのではなく、骨盤の周りの筋肉のアンバランスや、姿勢の癖を指していると考えられます。長時間の座り姿勢や、足を組む癖、片側に体重をかける癖などで、骨盤まわりの筋肉のバランスが崩れたり、姿勢に癖がついたりすることはあります。これは「骨が歪んだ」のではなく、「筋肉や姿勢の状態」の話なのです。だからこそ、アプローチも、骨を無理に動かすことではなく、筋肉のバランスや姿勢を整えることが中心になります。

阿部純治

「骨盤の歪み」と言われるものの正体は、多くの場合、骨の変形ではなく、筋肉のアンバランスや姿勢の癖。だからケアも、骨を動かすより、筋肉や姿勢を整えることが中心になります。

産後の骨盤について

「産後の骨盤矯正」という言葉もよく聞かれます。産後の体の変化について、表に整理しました。

妊娠中は、リラキシンというホルモンの影響で、骨盤周りの靭帯がゆるみ、出産の準備が行われます。このホルモンの分泌は出産後に止まりますが、ゆるんだ状態はしばらく残るとされます。産後の体の不調（腰の痛みや、体のだるさなど）は、「骨盤が歪んだまま戻らない」というより、妊娠・出産・育児による筋力の低下や、抱っこ・授乳などによる姿勢の負担が、大きく関わっていると考えられます。ですから、産後のケアで大切なのは、骨盤を無理に「矯正」することではなく、ゆるやかに体のバランスや姿勢を整え、筋力を回復していくことです。産後の腰の痛みについては流山の産後の骨盤ケアに関するコラムもご覧ください。

阿部純治

産後はホルモンで靭帯がゆるみますが、不調の背景は骨の歪みより、筋力の低下や姿勢の負担のことが多いんです。大切なのは、無理な矯正より、姿勢を整え筋力を戻すことです。

こんなときは医療機関へ

「骨盤まわりが気になる」という方の中には、痛みや不調を伴う方もいます。次のようなときは、整体ではなく、まず医療機関を受診してください。

腰やお尻、股関節などに強い痛みがある場合や、足のしびれ・力が入らないといった神経の症状がある場合は、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。これらは、骨盤まわりの筋肉や姿勢の問題ではなく、別の原因のことがあるためです。また、産後の体の不調や痛み、尿もれなどの悩みは、まず産婦人科に相談することが大切です。「骨盤の歪みのせい」と自己判断せず、痛みや不調があるときは、まず医療機関で原因を見極めてもらいましょう。産後の腰の痛みについては流山で産後の体型の変化に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

腰やお尻、股関節の強い痛み、足のしびれは、まず整形外科へ。産後の不調や尿もれは、まず産婦人科に相談を。「骨盤の歪みのせい」と自己判断しないことが大切です。

誇大な表現に注意｜正直にお伝えしたいこと

「骨盤矯正」をうたう広告の中には、誇大な表現が見られることもあります。流山のCUREPROは、皆さんに誠実でありたいと考えていますので、正直にお伝えします。

「骨盤矯正で痩せる」「骨盤矯正で体型が劇的に変わる」「骨盤の歪みが万病のもと」「一度の施術で骨盤が整う」といった表現には、注意が必要です。前述のとおり、骨盤は容易にずれるものではなく、整体で骨盤そのものを大きく動かしたり、骨格を永久に変えたりすることはできません。また、整体に痩身（ダイエット）の効果があると断定することもできません。体型や体重については、人それぞれであり、見た目で評価するものでも、無理に変えるべきものでもないと、私たちは考えています。大切なのは、誇大な期待ではなく、正しい知識をもって、自分の体と向き合うことです。私たちは、できることとできないことを、正直にお伝えします。

阿部純治

「骨盤矯正で痩せる」「一度で整う」などの表現には注意を。整体で骨盤を大きく動かしたり、痩身効果を約束したりはできません。私たちは、正直にお伝えしたいんです。

整体にできること・できないこと

では、「骨盤まわりが気になる」という方に、整体は何ができるのでしょうか。整体は、骨盤そのものを矯正したり、病気や不調を治したりするものではありません。けれど、骨盤まわりの筋肉のバランスや、姿勢の癖を、やさしく整えるサポートはできます。できること・できないことを、正直に表に整理しました。

整体ができるのは、骨盤まわりやお尻、太もも、腰などの筋肉のバランスをやわらげ、姿勢の癖を整えるサポートです。長時間の座り姿勢や姿勢の癖で、筋肉が緊張したり、バランスが崩れたりしている場合に、それをやさしくやわらげ、楽に過ごせるお手伝いができる場合があります。ただし、これは骨盤を「矯正」するものでも、病気や痛みを治すものでもありません。効果の感じ方には個人差があります。施術の刺激が不安な方は流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

阿部純治

整体ができるのは、骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるサポート。骨盤の矯正や、痩身、病気の治療はできません。正直に、できることの範囲でお手伝いします。

流山で骨盤まわりのケアならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。「骨盤を矯正する」「痩せる」といった施術はうたいません。骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるサポートを、正直な範囲でお手伝いします。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①正しい知識を正直にお伝えする姿勢

カウンセリングでは、誇大な期待をあおるのではなく、骨盤について正しい知識を、正直にお伝えします。痛みや不調が強い場合、産後の場合は、施術より医療機関の受診や相談をおすすめすることもあります。

②バキバキしないソフトな施術

骨を強く鳴らすような施術や、骨盤を無理に動かすような施術は行いません。体に負担をかけないやさしい施術で、骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるサポートをします。痛みや強い刺激が苦手な方にも、安心して受けていただけます。

③姿勢・生活習慣まで見据えたケア

施術だけでなく、姿勢の癖や、座り方、体の使い方、筋力を保つ習慣など、日常の工夫もお伝えします。一時的なケアではなく、ご自身で体を整えていけるよう、サポートします。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。料金や通い方については初回に明確にご説明します。腰やお尻、股関節の強い痛み、足のしびれがあるときは、まず整形外科を受診してください。産後の方は、まず産婦人科にご相談ください。通いやすさについては流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちは「骨盤を矯正する」「痩せる」とはうたいません。骨盤まわりの筋肉や姿勢を整えるサポートを、正直な範囲で。痛みや産後の不調は、まず医療機関にご相談を。

産後の方へ｜まず産婦人科の許可を

産後の体の変化が気になり、「骨盤矯正」を検討される方も多いと思います。産後のケアを考えるとき、まず大切にしていただきたいことがあります。それは、産後に整体などのケアを受ける前に、まず産婦人科の許可を得ることです。

産後の体は、出産による大きな変化から回復していく、大切な時期です。回復のペースには個人差があり、無理は禁物です。とくに、産後すぐの時期や、体に不調がある場合は、自己判断でケアを始めず、まず産婦人科の医師に相談し、整体などを受けてよいか確認してください。許可を得たうえで、ゆるやかに体のバランスや姿勢を整え、筋力を回復していくことが、安全で大切です。産後の体型や体重については、無理に元に戻そうと焦る必要はありません。自分の体をいたわりながら、ゆっくり向き合っていきましょう。

阿部純治

産後のケアは、まず産婦人科の許可を得てから。回復には個人差があり、無理は禁物です。体型を焦って戻そうとせず、自分の体をいたわりながら、ゆっくり向き合ってくださいね。

日常でできる工夫

骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるために、日常でできる工夫を5つご紹介します。無理のない範囲で取り入れてください。痛みや不調が強いときは、これらより医療機関への相談を優先してください。

①座り方の癖を見直す

足を組む、片側に体重をかける、浅く座って背もたれに寄りかかるなどの癖は、骨盤まわりの筋肉のバランスに影響します。左右均等に座る、深く腰かけるなど、座り方の癖を見直してみましょう。

②長時間同じ姿勢を続けない

長時間の座りっぱなしは、骨盤まわりの筋肉を固くします。こまめに立ち上がったり、姿勢を変えたり、軽く歩いたりして、同じ姿勢を続けないようにしましょう。

③適度に体を動かす

ウォーキングや軽い運動で体を動かすことは、骨盤を支える筋肉を保ち、姿勢を整えるのに役立ちます。無理のない範囲で、できることから体を動かす習慣をつけましょう。

④姿勢を意識する

立つときも座るときも、骨盤を立てて、背筋を自然に伸ばす姿勢を意識しましょう。ただし、無理に力むのではなく、自然で楽な姿勢を心がけることが大切です。

⑤体をいたわり、無理をしない

体型や体重を無理に変えようと、極端な食事制限やハードな運動をするのは、体に負担をかけます。自分の体をいたわり、無理のない範囲で、ゆるやかに整えていきましょう。気になることは医師に相談を。

阿部純治

座り方の癖を見直す、同じ姿勢を続けない、適度に動く、姿勢を意識する。そして体をいたわり、無理をしないこと。骨盤まわりは、日常の積み重ねで整えていけますよ。

焦らず向き合うために

「骨盤が歪んでいるのでは」「早く矯正しないと」と、不安や焦りを感じている方もいるかもしれません。でも、ここまでお伝えしてきたように、骨盤は容易にずれるものではなく、過度に心配する必要はありません。大切なのは、誇大な情報に振り回されず、正しい知識をもって、自分の体と向き合うことです。

骨盤まわりとの向き合い方は、「正しい知識を主軸に」が基本です。痛みや不調があるときは、まず医療機関で原因を見極めてもらい、産後の方は産婦人科に相談する。そのうえで、整体は、骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるサポートとして、お役に立てる場合があります。「骨盤を矯正する」「痩せる」といった誇大な期待ではなく、日常の姿勢や習慣を見直しながら、ゆるやかに体を整えていくこと。これが、本当の意味で体と向き合うことだと、私たちは考えています。流山のCUREPROは、誇大な表現を避け、正直に、皆さんの体づくりを一緒に支えていきたいと考えています。

阿部純治

「早く矯正しないと」と焦らないで。骨盤は容易にずれません。誇大な情報に振り回されず、正しい知識をもって、日常の姿勢や習慣から、ゆるやかに整えていきましょう。

よくあるご質問

Q. 骨盤矯正で骨盤の歪みは治りますか？

医学的には、骨盤は強い衝撃を受けない限り、容易にずれたり歪んだりするものではないとされ、整体で骨盤そのものを大きく動かすことはできません。整体ができるのは、骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるサポートで、骨を「矯正」するものではありません。

Q. 骨盤矯正で痩せますか？

いいえ。整体に痩身（ダイエット）の効果があると断定することはできません。「骨盤矯正で痩せる」といった表現には注意が必要です。体型や体重は人それぞれであり、無理に変えようとせず、自分の体をいたわることが大切だと、私たちは考えています。

Q. 「骨盤が歪んでいる」と言われたのですが。

整体院などで使われる「骨盤の歪み」は、多くの場合、骨そのものの変形ではなく、骨盤まわりの筋肉のアンバランスや、姿勢の癖を指していると考えられます。骨が大きく歪んでいるわけではないことが多いので、過度に心配しすぎないでください。

Q. 産後の骨盤矯正は必要ですか？

産後の不調は、「骨盤が歪んだまま」というより、筋力の低下や姿勢の負担が関わることが多いとされます。骨盤を無理に矯正するより、ゆるやかに姿勢を整え筋力を回復することが大切です。産後のケアは、まず産婦人科に相談してください。

Q. 腰やお尻が痛いのですが骨盤矯正で治りますか？

痛みがあるときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。痛みには、筋肉や姿勢以外の原因のこともあります。「骨盤の歪みのせい」と自己判断せず、まず医療機関で原因を見極めてもらうことが大切です。

Q. 一度の施術で骨盤は整いますか？

「一度で骨盤が整う」といった表現には注意が必要です。骨盤は容易に動くものではなく、整体でできるのは筋肉のバランスや姿勢のサポートです。一時的なケアより、日常の姿勢や習慣を見直すことが、本当の意味で大切です。

Q. 自分で骨盤を整えることはできますか？

骨盤そのものを自分で動かすことはできませんが、座り方の癖を見直す、同じ姿勢を続けない、適度に体を動かす、姿勢を意識するなど、骨盤まわりの筋肉や姿勢を整える工夫は、日常でできます。無理のない範囲で続けてみましょう。

Q. 整体でバキバキされるのが不安です。

流山のCUREPROは、骨を強く鳴らすような施術や、骨盤を無理に動かす施術は行いません。体に負担をかけないソフトな施術で、骨盤まわりの筋肉や姿勢を整えるサポートをします。痛みや強い刺激が苦手な方も、ご相談ください。

阿部純治

多い質問は「骨盤矯正で痩せる？歪みは治る？」。答えは「断定はできません」。整体は筋肉や姿勢を整えるサポートです。誇大な期待より、正しい知識を大切にしてくださいね。

まとめ｜流山で骨盤矯正と正しく向き合うために

「骨盤矯正」という言葉は広く使われていますが、正式な医学用語ではありません。医学的には、骨盤は強固な靭帯で結合された安定した構造体で、交通事故のような強い衝撃を受けない限り、容易にずれたり歪んだりするものではないとされ、整体で動かせる可動域もごくわずかです。整体院などで使われる「骨盤の歪み」という表現は、多くの場合、骨そのものの変形ではなく、骨盤まわりの筋肉のアンバランスや姿勢の癖を指していると考えられます。産後の不調も、「骨盤が歪んだまま」というより、筋力の低下や姿勢の負担が関わることが多いとされます。「骨盤矯正で痩せる」「一度で整う」といった誇大な表現には注意が必要で、整体で骨盤そのものを矯正したり、痩身効果を出したり、病気を治したりすることはできません。整体ができるのは、骨盤まわりの筋肉のバランスや姿勢を整えるサポートです。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。「骨盤を矯正する」「痩せる」といった施術はうたわず、骨盤まわりの筋肉や姿勢を整えるサポートを、正直な範囲でお手伝いします。腰やお尻、股関節の強い痛み、足のしびれがある場合は、まず整形外科を受診してください。産後の方は、まず産婦人科にご相談ください。骨盤まわりは、誇大な情報に振り回されず、正しい知識をもって、日常の姿勢や習慣から、ゆるやかに、自分の体をいたわりながら整えていきましょう。筋肉や姿勢のケアのお手伝いが必要なときは、お気軽にご相談ください。

阿部純治

骨盤は容易にずれません。「骨盤の歪み」の正体は筋肉や姿勢のことが多いんです。誇大な表現に注意し、正しい知識をもって、ゆるやかに体を整えましょう。ご一緒に向き合います。

▼流山セントラルパーク駅徒歩2分・流山のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
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