流山で腰椎すべり症にお悩みの方へ｜原因とセルフケア・受診目安をCUREPROが解説【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山で腰椎すべり症に悩む方へ

「腰が痛む」「足がしびれる・重だるい」「少し歩くと足が痛んで、休むとまた歩ける」。腰椎すべり症は、腰の骨がずれて神経が圧迫されることで、こうした症状を引き起こす病気です。中高年の方を中心に、幅広い年代に見られます。

まずお伝えしたい、大切なことがあります。腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）がずれた状態で、整体でこのずれを元に戻したり、病気そのものを治したりすることはできません。とくに、足のしびれや力が入りにくいといった神経の症状があるときは、整体での施術は適しません。腰の痛みや足のしびれがあるときは、まず整形外科を受診し、レントゲンなどで状態を正しく診てもらうことが何より大切です。整体は、診断を受けたうえで、神経症状のない範囲で、腰まわりやお尻、姿勢の負担をやわらげる補助という位置づけです。

この記事では、流山のCUREPROが、腰椎すべり症の特徴、2つのタイプ、症状、まず受診すべき理由、そして整体でできる範囲を、医療を主軸にした立場から、やさしく解説します。原因と向き合うための、手がかりになればと思います。

腰椎すべり症とは｜腰の骨がずれる病気

背骨（腰椎）は、本来、骨がきれいに積み重なっています。腰椎すべり症は、この腰の骨が、なんらかの原因で前方（または後方）にずれてしまう状態です。骨がずれると、その後ろを通る神経の通り道（脊柱管）や神経根が圧迫され、腰の痛みや、足のしびれ・痛み・重だるさなどの症状が現れます。

ずれの程度が大きくなるほど、神経が刺激され、下半身のしびれや筋力低下が現れることもあります。また、腰椎すべり症は、腰部脊柱管狭窄症に移行することもあるとされます。放っておくと症状が悪化することもあるため、早めに気づいて対処することが大切です。腰の神経の通り道が狭くなる脊柱管狭窄症については流山で脊柱管狭窄症に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

腰椎すべり症は、腰の骨がずれて、後ろを通る神経が圧迫される病気。腰痛や足のしびれが出ます。整体で骨のずれを元に戻すことはできません。まず整形外科で診てもらいましょう。

腰椎すべり症の2つのタイプ

腰椎すべり症は、主に2つのタイプに分けられます。原因や、なりやすい年代が異なります。

ひとつは「変性すべり症」です。加齢に伴い、骨と骨の間にある椎間板や、腰椎を安定させている関節・靭帯などが変性して、ずれが生じるものです。中高年の女性に多く見られます。もうひとつは「分離すべり症」です。これは、子どもの頃に激しいスポーツなどで腰の骨が疲労骨折して分離した「腰椎分離症」のあと、その分離した部分からずれが生じるものです。比較的若い年代にも見られます。腰椎分離症については流山で腰椎分離症に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

すべり症には2タイプ。加齢による「変性すべり症」（中高年女性に多い）と、腰椎分離症のあとに起こる「分離すべり症」（若年層にも）。原因が違うので見極めが大切です。

腰椎すべり症の主な症状

腰椎すべり症で現れやすい症状を表に整理しました。腰痛だけでなく、足の症状にも注意が必要です。

代表的な症状は腰痛で、とくに長時間腰を反らせたり横に曲げたりすると、神経が刺激されて痛みが出やすくなります。すべりが進むと、お尻から太もも、足にかけてのしびれや痛み（坐骨神経痛）が現れます。特徴的なのが「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」で、少し歩くと足に痛みやしびれが出て、少し休むと和らぎ、また歩くと出る、という症状です。足に力が入りにくい脱力感が出ることもあります。一方、症状が軽いと自覚がなく、レントゲン検査で偶然見つかることもあります。お尻から足の痛みについては流山で坐骨神経痛に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

腰痛のほか、足のしびれや、少し歩くと足が痛む「間欠性跛行」が特徴です。腰を反らすと痛みが出やすいことも。足の症状は神経の圧迫のサイン。早めに見極めを。

まず整形外科へ｜受診すべきサイン

腰の痛みや足のしびれがあるときは、まず整形外科を受診することが大切です。とくに、次のようなときは、早めに（馬尾のサインはすぐに）受診してください。

腰椎すべり症は、レントゲン検査で骨のずれを確認できます。整形外科では、症状や診察に加え、レントゲンやMRIなどで、すべりの程度や神経の圧迫の状態を見極めます。とくに、足のしびれや筋力低下が現れている場合は、すべりが進んでいる可能性があり、早期の診断・治療が重要です。また、両足のしびれとともに、排尿・排便の障害がある場合は、馬尾症候群などの緊急性の高い状態の可能性があるため、すぐに受診してください。「ただの腰痛だろう」と我慢して放置せず、まず整形外科を受診しましょう。

阿部純治

腰痛や足のしびれ、間欠性跛行は受診のサイン。足の力が入らない場合は早めに。両足のしびれと排尿排便の障害は、馬尾症候群の可能性で緊急です。すぐ受診してください。

神経症状に注意｜しびれ・脱力

腰椎すべり症で、とくに注意したいのが、足のしびれや痛み、脱力感といった「神経の症状」です。これは、ずれた骨によって神経が圧迫されているサインです。神経症状があるときは、整体は適しません。流山のCUREPROでも、足のしびれや脱力など神経症状がある部位への施術は行いません。

その理由は、神経症状がある状態で、腰や神経の近くを強く操作すると、かえって症状を悪化させるおそれがあるからです。とくに、しびれや脱力が進む、両足にしびれが出る、排尿・排便に障害が出るといった場合は、緊急性の高い状態のことがあり、すぐに医療機関の受診が必要です。神経症状があるときは、整体で何とかしようとせず、まず整形外科で原因を見極め、適切な治療を受けることが、何より大切です。これは、皆さんの安全を守るための、基本的な考え方です。

阿部純治

足のしびれや脱力など神経症状があるとき、整体は適しません。当院でも、しびれのある部位には施術しません。神経症状があるときは、まず整形外科で原因の見極めを。

診断・治療の流れ

整形外科では、症状や診察に加え、レントゲンで骨のずれ（すべり）の程度を確認し、必要に応じてMRIで神経の圧迫の状態を調べます。すべり症のタイプ（変性か分離か）や、神経症状の有無なども見極めます。正しい診断が、適切な治療の第一歩です。

治療は、まず保存療法が基本です。消炎鎮痛剤や神経障害性疼痛の薬、腰への負担を軽くするコルセット、神経ブロック注射などのほか、腹筋・背筋を鍛える運動や、柔軟性を高めるストレッチなどのリハビリが行われます。薬とリハビリを続けることで、症状がやわらぐことも多いとされます。一方、症状が重い場合や、保存療法で改善しない場合、神経症状が進む場合は、手術が検討されます。薬は医師の指示に従って使い、自己判断で中止しないことが大切です。運動やストレッチの内容も、医師やリハビリ専門職の指導に従ってください。いずれも、整体が行うものではありません。

阿部純治

診断はレントゲンやMRIで。治療はまず保存療法（薬・コルセット・神経ブロック・運動療法）、進行すると手術も。運動の内容は医師の指導に従って。まず整形外科で見極めを。

整体はどう関わる？

「腰椎すべり症に整体は効くの？」という質問をいただきますが、はっきりお伝えします。整体で、ずれた骨を元に戻したり、腰椎すべり症を治したりすることはできません。とくに、足のしびれや脱力などの神経症状があるとき、痛みが強いときに、腰や神経の近くへ強い刺激を加えることは行いません。まず整形外科で診てもらうことが大前提です。

整体が関われるとすれば、整形外科で診断を受け、医師の同意のもと、神経症状のない範囲で、腰まわりやお尻、太もも、姿勢など、腰の負担に関わる周辺の要素をやわらげる補助としてです。腰をかばうことで、まわりの筋肉が緊張したり、姿勢のバランスが崩れたりすることもあり、そうした周辺のバランスを整えることで、楽に過ごせるお手伝いができる場合があります。ただし、これは病気そのものを治すものではありません。できること・できないことを表に整理しました。

「整体で腰椎すべり症が治る」とは言えません。とくに、神経症状があるときは、整体ではなく医療機関の受診が必要です。効果の感じ方には個人差があり、医療を妨げない範囲での補助とお考えください。施術の刺激が不安な方は流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

阿部純治

整体でずれた骨を戻すことはできず、しびれのある部位にも施術しません。できるのは、診断後に、症状のない範囲で腰まわりやお尻、姿勢の負担をやわらげる補助だけです。

流山で腰椎すべり症の体のケアならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。腰椎すべり症を治す施術は行いませんし、しびれのある部位への施術も行いません。整形外科で診断を受けた方の、神経症状のない範囲での腰まわり・お尻・姿勢のケアの補助としてお役に立てる場合があります。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①まず受診・診断を大切にする姿勢

カウンセリングで、足のしびれや脱力など神経症状がある場合、痛みが強い場合、未診断の場合は、施術よりまず整形外科の受診をおすすめします。診断を受けている方も、医師の同意を確認したうえで進めます。安全を最優先にします。

②バキバキしないソフトな施術

骨を強く鳴らすような刺激の強い施術や、腰を無理にひねる施術、しびれのある部位への施術は行いません。体に負担をかけないやさしい施術で、症状のない範囲の腰まわり・お尻・姿勢のバランスを整える補助を行います。

③体の使い方まで見据えたケア

施術だけでなく、腰に負担をかけない体の使い方や、姿勢の工夫もお伝えします。医療と歩調を合わせ、無理のない範囲でお手伝いします。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。料金や通い方については初回に明確にご説明します。足のしびれや脱力、強い腰の痛みがあるとき、両足のしびれと排尿排便の障害があるときは、まず整形外科を受診してください。通いやすさについては流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちは、ずれた骨を戻す施術も、しびれのある部位への施術も行いません。まず整形外科で診断を。診断後、症状のない範囲での腰まわりやお尻のケアの補助のみお手伝いします。

日常でできる工夫

腰椎すべり症について診断を受けたうえで、腰の負担を減らすために日常でできる工夫を5つご紹介します。医師の指示を最優先に、無理のない範囲で取り入れてください。しびれや痛みが強いときは、これらより受診を優先してください。

①腰を反らしすぎない

腰を強く反らす動作は、神経を刺激して症状を強めることがあります。重い物を持ち上げるとき、高い所の物を取るときなど、腰を反らしすぎない姿勢を意識しましょう。前かがみで楽になることもありますが、対処は医師に相談を。

②腰に負担のかかる動作を避ける

重い物を持つ、長時間同じ姿勢でいる、腰をひねるなど、腰に負担のかかる動作は避けましょう。物を持つときは膝を使う、こまめに姿勢を変えるなど、腰をいたわる動作を心がけましょう。

③腹筋・背筋を保つ

腰を支える腹筋や背筋を保つことは、腰の安定に役立つとされます。ただし、すべり症では行ってよい運動が限られることがあるため、必ず医師やリハビリ専門職の指導のもとで、無理のない範囲で行ってください。

④コルセットを上手に使う

痛みが強いときは、コルセットで腰を支えることで、負担を軽くできることがあります。使い方や必要性については、医師に相談してください。長期間の使用については、医師の指示に従いましょう。

⑤新たな症状・悪化はすぐ受診する

足のしびれや痛みが強まる、力が入らなくなる、両足のしびれや排尿排便の障害が出るなど、気になる変化があれば、自己判断せず、すぐに受診してください。とくに馬尾症候群のサインは緊急です。

阿部純治

腰を反らしすぎない、負担のかかる動作を避ける、腹筋背筋を保つ、コルセットを上手に使う。運動の内容は医師の指導に従って。新たな症状や悪化はすぐ受診を。

焦らず向き合うために

腰の痛みや足のしびれが続くと、歩くこと、立つこと、座ることがつらくなり、不安にもなります。「このまま歩けなくなるのでは」と心配になる方もいるでしょう。けれど、腰椎すべり症は、多くの場合、まず保存療法（薬・コルセット・リハビリなど）で対応していけるとされます。過度に不安にならず、まず医療機関で状態を確かめましょう。原因がはっきりすれば、それに応じた対応が見えてきます。

腰椎すべり症との向き合い方は、「医療を主軸に」が基本です。診断・治療は整形外科が担い、整体は、診断後に、神経症状のない範囲で、腰まわりやお尻、姿勢の負担をやわらげる補助を担います。「整体でずれた骨を戻す」ことはできませんし、しびれのある部位には施術しません。何より、足のしびれや脱力などの神経症状、馬尾症候群のサインを見逃さず、まず医療機関を受診すること。これが、安全に向き合うための、いちばん大切なことです。一人で抱え込まず、医療機関と相談しながら、焦らず向き合っていきましょう。流山のCUREPROは、皆さんの安全を第一に考えています。

阿部純治

「このまま歩けなくなるのでは」と不安になりますよね。でも多くはまず保存療法で対応できます。神経症状や馬尾のサインは見逃さず、まず医療機関へ。安全第一でご一緒に。

よくあるご質問

Q. 腰椎すべり症は整体で治りますか？

いいえ。整体で、ずれた骨を元に戻したり、腰椎すべり症を治したりすることはできません。とくに、足のしびれや脱力など神経症状があるときは、整体は適しません。まず整形外科で診断・治療を受けてください。整体は、診断後に、症状のない範囲で腰まわりやお尻の負担をやわらげる補助の範囲です。

Q. まず何科を受診すればいいですか？

整形外科です。レントゲンで骨のずれ（すべり）の程度を確認し、必要に応じてMRIで神経の圧迫を調べてもらえます。腰の痛みや足のしびれ、間欠性跛行（少し歩くと足が痛む）が続くときは、早めに受診してください。

Q. 変性すべり症と分離すべり症の違いは？

変性すべり症は、加齢で椎間板や関節が変性してずれるもので、中高年の女性に多く見られます。分離すべり症は、子どもの頃のスポーツなどで起こった腰椎分離症のあと、その部分からずれるもので、比較的若い年代にも見られます。

Q. 足がしびれるのですが整体に行ってもいいですか？

足のしびれは、神経が圧迫されているサインのことがあります。神経症状があるときは、整体は適しません。流山のCUREPROでも、しびれのある部位への施術は行いません。まず整形外科を受診して、原因を見極めてもらってください。

Q. すぐ受診すべきサインはありますか？

両足のしびれとともに、排尿・排便の障害（出にくい・漏れる）がある場合は、馬尾症候群などの緊急性の高い状態の可能性があり、すぐに受診が必要です。また、足の力が入らない、麻痺が進むといった場合も、早急に受診してください。

Q. 手術は必ず必要ですか？

いいえ。多くの場合、まず保存療法（薬・コルセット・神経ブロック・リハビリなど）で対応します。症状が重い場合や、保存療法で改善しない場合、神経症状が進む場合に、手術が検討されます。治療法は専門医とよく相談して決めましょう。

Q. 運動はしてもいいですか？

腹筋・背筋を保つ運動は腰の安定に役立つとされますが、すべり症では行ってよい運動が限られることがあります。腰を反らす運動は症状を強めることもあるため、必ず医師やリハビリ専門職の指導のもとで行ってください。

Q. 整体でバキバキされるのが不安です。

流山のCUREPROは、骨を強く鳴らすような施術や、腰を無理にひねる施術、しびれのある部位への施術は行いません。診断を受けた方に、症状のない範囲で、体に負担をかけないソフトな施術での補助のみを行います。不安な点はご相談ください。

阿部純治

多い質問は「整体で治る？」。答えは「いいえ、骨のずれは戻せません。神経症状があれば、まず整形外科へ」。整体は診断後の症状のない範囲の補助だけです。

まとめ｜流山で腰椎すべり症に向き合うために

腰椎すべり症は、腰の骨（腰椎）が前方などにずれて、神経の通り道や神経根が圧迫され、腰の痛みや足のしびれ・痛み、間欠性跛行などを引き起こす病気です。加齢による「変性すべり症」（中高年の女性に多い）と、腰椎分離症のあとに起こる「分離すべり症」（若年層にも）の2つに大別されます。ずれた骨を、整体で元に戻すことはできません。とくに、足のしびれや脱力などの神経症状があるとき、整体は適しません。まず整形外科を受診し、レントゲンなどで状態を確かめることが大切です。とくに、両足のしびれと排尿・排便の障害は、馬尾症候群などの緊急のサインのことがあり、すぐに受診が必要です。治療は、まず保存療法（薬・コルセット・神経ブロック・リハビリ）が基本で、進行すると手術が検討されます。整体は、診断を受けたうえで、神経症状のない範囲で、腰まわりやお尻、姿勢の負担をやわらげる補助にとどまります。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。腰椎すべり症を治す施術や、しびれのある部位への施術は行いません。整形外科で診断を受けた方の、神経症状のない範囲での腰まわり・お尻・姿勢のケアの補助としてお役に立てる場合があります。足のしびれや脱力がある場合、未診断の場合、馬尾症候群のサインがある場合は、施術より受診を強くおすすめします。腰椎すべり症は、神経症状や緊急のサインを見逃さず、まず整形外科で原因を確かめ、医療を主軸に向き合っていきましょう。診断後の体のケアの補助が必要なときは、医師の同意を確認のうえ、お気軽にご相談ください。

阿部純治

腰椎すべり症は、まず整形外科で見極めを。骨のずれは整体で戻せません。神経症状があれば整体は適しません。馬尾のサインはすぐ受診を。安全を第一にご一緒に向き合いましょう。

▼流山セントラルパーク駅徒歩2分・流山のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
CUREPRO流山店のページはこちら