流山で手根管症候群にお悩みの方へ｜原因と対処・受診の目安をCUREPROが解説【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山で手根管症候群に悩む方へ

「親指から薬指がしびれる」「夜中や明け方に手のしびれで目が覚める」「細かい作業がしづらくなった」。手根管症候群は、手のしびれを訴えて整形外科を受診する、もっとも一般的な病気のひとつです。家事や仕事で手をよく使う方、とくに女性に多く見られます。

まずお伝えしたい、大切なことがあります。手根管症候群は、手首の中で「正中神経」という神経が圧迫されて起こる神経の障害です。しびれや麻痺といった神経の症状は、整体で治せるものではありません。まず整形外科を受診し、正しい診断を受けることが何より大切です。とくに、親指の付け根の筋肉がやせてくる（母指球の萎縮）と、回復に手術が必要なこともあるため、早期の受診が重要です。整体は、神経の圧迫そのものを治すものではなく、診断を受けたうえで、首・肩・腕などの負担をやわらげる補助という位置づけです。

この記事では、流山のCUREPROが、手根管症候群の特徴、主な症状と原因、まず受診すべき理由、そして整体でできる範囲を、医療を主軸にした立場から、やさしく解説します。原因と向き合うための、手がかりになればと思います。

手根管症候群とは｜正中神経の圧迫

手根管とは、手のひら側の手首にある、骨と靭帯（横手根靭帯）で囲まれた、伸び縮みのできないトンネルのことです。この中を、「正中神経」という1本の神経と、指を曲げる9本の腱が通っています。何らかの原因で、このトンネルの中で正中神経が圧迫されると、手指のしびれや痛みが生じます。これが手根管症候群です。

手根管症候群は、神経が圧迫されて起こる神経障害（絞扼性神経障害）の中で、もっとも多いものとされ、一生涯で発症する確率は約10％にのぼるともいわれます。両手に起こることも少なくありません。神経の障害であるため、しびれや麻痺、筋肉のやせといった症状は、整体でほぐして治るようなものではない、という点を、まず知っておいていただきたいと思います。手足のしびれ全般については流山で手足のしびれに悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

手根管症候群は、手首のトンネルで「正中神経」が圧迫される神経障害です。しびれや麻痺は神経の症状で、整体でほぐして治るものではありません。まず整形外科へ。

手根管症候群の主な症状

手根管症候群で現れやすい症状を表に整理しました。当てはまるものがある場合は、まず整形外科で相談してください。

初期は、人差し指や中指のしびれから始まることが多く、徐々に親指から薬指の親指側へ広がります。とくに、夜間や明け方にしびれや痛みが強くなり、目が覚めることもあります。手を振ったり指を曲げ伸ばしすると、楽になるのが特徴です。進行すると、親指の付け根（母指球）の筋肉がやせて、物をつまむ力が低下し、ボタンかけや縫い物などの細かい作業がしづらくなります。親指と人差し指できれいな丸（OKサイン）がつくりにくくなるのも、進行のサインです。なお、小指はしびれないのが特徴です。

阿部純治

親指〜薬指の親指側がしびれ、夜間・明け方に強く、手を振ると楽に。進行すると親指の付け根がやせて、つまむ力が落ちます。小指がしびれないのも特徴です。

手根管症候群の主な原因

手根管症候群の主な原因を表に整理しました。原因がはっきりしない「特発性」が多いのも特徴です。

もっとも多いのは、原因がはっきりしない「特発性」で、中年や更年期の女性に多く見られます。更年期には女性ホルモンの分泌が低下し、腱や滑膜（腱の周りの膜）に炎症が起きて腫れやすくなり、限られた手根管の中で正中神経が圧迫されやすくなるとされます。また、妊娠・出産期もホルモンの変化で起こりやすく、これは多くの場合、時期が過ぎると改善していきます。そのほか、手の使いすぎ、骨折後、リウマチや糖尿病、透析なども原因になります。手の使いすぎによる腱周囲組織の炎症が気になる方は流山で腱鞘炎に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

いちばん多いのは原因不明の特発性で、更年期の女性に多いんです。妊娠・出産期も起こりやすく、多くは時期が過ぎると改善します。手の使いすぎや基礎疾患も。

まず整形外科へ｜受診すべきサイン

手のしびれは、手根管症候群以外の原因のこともあり、また神経の障害は早期の対応が大切です。次のようなときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。

とくに、親指の付け根（母指球）の筋肉がやせてきた、つまむ力が落ちた、という場合は、症状がかなり進行しているサインで、回復に手術が必要なこともあります。神経の障害は、進行すると回復しにくくなることがあるため、早期の診断・治療が重要です。「そのうち治るだろう」と様子を見たり、整体でしびれを取ろうとしたりせず、まず整形外科を受診してください。早く受診することが、手の機能を守ることにつながります。

阿部純治

親指の付け根がやせる、つまむ力が落ちるのは進行のサイン。手術が必要なことも。神経障害は早期対応が大切です。整体でしびれを取ろうとせず、まず整形外科へ。

似た症状との違い｜首が原因のしびれなど

手や指のしびれは、手根管症候群以外にも、さまざまな原因で起こります。正中神経は、もともと首（頚椎）の脊髄から出て、腕を通って手まで伸びています。そのため、首の部分で神経が圧迫される頚椎の病気（頚椎症など）でも、手のしびれが起こることがあります。また、肘の内側を通る別の神経（尺骨神経）が圧迫される肘部管症候群では、小指側がしびれます。

このように、しびれの原因や、しびれる場所はさまざまで、自己判断で「手根管症候群だろう」と決めつけるのは禁物です。どこで神経が圧迫されているのか、本当に手根管症候群なのかを見極めるには、整形外科での診察や検査が必要です。とくに、手だけでなく腕や首にもしびれが広がる場合は、首が原因の可能性もあるため、医療機関で確かめてもらいましょう。小指側のしびれが気になる方は流山で肘部管症候群に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

手のしびれは、首が原因のことも、別の神経の圧迫のことも。小指がしびれるなら別の神経かもしれません。どこが原因かは、整形外科の検査で見極めます。

診断・治療の流れ

整形外科では、しびれの部位や母指球の状態を確認し、手首を叩くと指先にしびれがひびくか（ティネル様徴候）、手首を曲げるとしびれが強くなるか（ファレンテスト）などの検査を行います。さらに、正中神経の伝わる速さを調べる神経伝導検査などで、確定診断をします。必要に応じて、レントゲンやMRIなどの画像検査も行われます。

治療は、状態によって異なります。軽症〜中等症では、手の使いすぎを避ける、手首を固定する装具（とくに夜間）、消炎鎮痛、ビタミン剤、腱の腫れを抑えるステロイド注射などの保存療法が行われます。妊娠に伴うものは、出産後に改善することも多いとされます。一方、保存療法で改善しない場合や、母指球の萎縮がある場合は、手術（手根管を作る靭帯を切って神経の圧迫を取る手根管開放術など）が検討されます。いずれも医師が診断のうえ判断するもので、整体が行うものではありません。

阿部純治

診断は、誘発テストや神経伝導検査で。治療は装具やステロイド注射などの保存療法が中心で、進行例は手術も。まず整形外科で正しく診てもらいましょう。

整体はどう関わる？｜神経症状は整体で治せない

「手根管症候群に整体は効くの？」という質問をいただきますが、はっきりお伝えします。手根管症候群は、正中神経が圧迫される神経の障害であり、整体で神経の圧迫を取り除いたり、しびれや麻痺を治したりすることはできません。とくに、手首の患部に強い刺激を加えることは、症状を悪化させるおそれがあるため行いません。まず整形外科で診断・治療を受けることが大前提です。

整体が関われるとすれば、整形外科で診断を受けたうえで、首・肩・腕など、手の負担に関わる周辺の緊張や姿勢をやわらげる補助としてです。手をよく使う方は、首肩や腕にも負担がたまっていることが多く、そうした全身のバランスを整えることで、楽に過ごせるお手伝いができる場合があります。ただし、これは手根管症候群を治すものではありません。できること・できないことを表に整理しました。

「整体で手根管症候群が治る」「しびれが取れる」といったことはありません。効果の感じ方には個人差があり、医療を妨げない範囲での補助とお考えください。施術の刺激が不安な方は流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

阿部純治

整体で神経の圧迫を取ったり、しびれを治したりはできません。手首の患部にも触れません。できるのは、診断後に、首・肩・腕の負担をやわらげる補助だけです。

流山で手根管症候群の体のケアならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。手根管症候群を治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受けた方の、首・肩・腕の負担をやわらげる補助としてお役に立てる場合があります。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①まず受診・診断を大切にする姿勢

カウンセリングで、未診断の場合や、母指球の萎縮などが疑われる場合は、施術より整形外科の受診をおすすめします。診断を受けている方も、医師の同意を確認したうえで進めます。安全を最優先にします。

②バキバキしない・患部に触れないソフトな施術

骨を強く鳴らすような施術や、しびれのある手首の患部への施術は行いません。体に負担をかけないやさしい施術で、首・肩・腕や姿勢のバランスを整える補助を行います。

③手の負担を見据えた体のケア

施術だけでなく、手をよく使う方の、首肩や腕の負担を減らす体の使い方や、姿勢の助言もお伝えします。医療と歩調を合わせ、無理のない範囲でお手伝いします。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。料金や通い方については初回に明確にご説明します。指のしびれや、親指の付け根のやせ、つまむ力の低下があるときは、まず整形外科を受診してください。通いやすさについては流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちにできるのは、診断後に、首・肩・腕の負担をやわらげる補助まで。しびれのある手首には触れません。診断・治療は整形外科で。安全第一でお手伝いします。

日常でできる工夫

診断を受けたうえで、手への負担を減らすために日常でできる工夫を5つご紹介します。医師の指示を優先し、無理のない範囲で取り入れてください。

①手の使いすぎを避ける

手や手首を酷使する作業は、症状を強めることがあります。パソコンやスマホ、家事、手作業などは、こまめに休憩をはさみ、手を休ませる時間を持ちましょう。痛みやしびれが強いときは無理をしないことが大切です。

②医師の指示で装具を使う

手首を固定する装具（とくに夜間用）は、症状をやわらげる助けになることがあります。使用については、自己判断せず、医師の指示に従ってください。

③手首に負担のかかる姿勢を避ける

手首を強く曲げたままにする姿勢は、手根管への負担を強めます。パソコン作業では手首がまっすぐ保てる環境を整えるなど、手首に無理のない姿勢を意識しましょう。

④体を冷やさない

冷えは血のめぐりを悪くし、しびれを感じやすくすることがあります。手や体を冷やさないよう、とくに寒い時期は気をつけましょう。ただし、症状の管理は医師の指示が基本です。

⑤気になる症状は早めに医師へ相談する

しびれが強まる、親指の付け根がやせてくる、つまむ力が落ちるなど、気になる変化があれば、自己判断せず、早めに医師に相談しましょう。早期の対応が、手の機能を守ります。

阿部純治

手の使いすぎを避け、こまめに休む。装具は医師の指示で。手首に負担のかかる姿勢を避け、冷やさない。気になる変化は早めに医師へ相談してくださいね。

焦らず向き合うために

手のしびれが続くと、家事や仕事に支障が出て、不安や焦りを感じるものです。とくに、細かい作業がしづらくなると、日常のさまざまな場面で困りごとが増えます。つらいお気持ちはよくわかります。だからこそ、しびれを自己流で何とかしようとせず、まず整形外科で正しく診断を受けることが、回復への第一歩です。早く診てもらうほど、対応の選択肢も広がります。

妊娠・出産期に起こった手根管症候群は、多くの場合、時期が過ぎると改善していくとされます。更年期に伴うものも、適切な対応で症状がやわらぐことがあります。「自分の手の使い方が悪かったのかも」と自分を責める必要はありません。原因はさまざまで、ホルモンの変化など、避けられないものも多いのです。医療を主軸に、整体は首肩腕の負担をやわらげる補助として、焦らず、無理のないペースで向き合っていきましょう。流山のCUREPROは、そんな取り組みを一緒に支えていきたいと考えています。

阿部純治

手のしびれは不安ですよね。でも自分を責めないで。妊娠や更年期など、避けられない原因も多いんです。まず整形外科で診断を受けて、焦らず向き合っていきましょう。

よくあるご質問

Q. 手根管症候群は整体で治りますか？

いいえ。手根管症候群は正中神経が圧迫される神経障害で、整体で神経の圧迫を取ったり、しびれや麻痺を治したりすることはできません。まず整形外科で診断・治療を受けてください。整体は、診断後に首・肩・腕の負担をやわらげる補助の範囲です。

Q. まず何科を受診すればいいですか？

整形外科です。誘発テストや神経伝導検査などで、手根管症候群かどうか、どの程度進行しているかを見極められます。とくに親指の付け根がやせてきた場合は、早めに受診してください。

Q. しびれを放っておくとどうなりますか？

進行すると、親指の付け根の筋肉がやせて、つまむ力が低下し、回復しにくくなることがあります。神経の障害は早期の対応が大切です。「そのうち治る」と放置せず、早めに整形外科を受診してください。

Q. 妊娠中に手がしびれます。手根管症候群ですか？

妊娠・出産期は、ホルモンの変化で手根管症候群が起こりやすい時期です。多くは時期が過ぎると改善するとされますが、自己判断せず、まず医師（整形外科や、かかりつけの産婦人科）に相談してください。

Q. 整体で手首をほぐしてもらえば楽になりますか？

しびれのある手首の患部に刺激を加えるのは、悪化のおそれがあり、おすすめできません。流山のCUREPROでも、患部への施術は行いません。まず整形外科で診断を受けてください。

Q. 小指もしびれるのですが手根管症候群ですか？

手根管症候群では、通常、小指はしびれません。小指側のしびれは、肘などで別の神経（尺骨神経）が圧迫されている可能性があります。いずれにせよ、まず整形外科で原因を見極めてもらってください。

Q. 手の使いすぎが原因ですか？

手の使いすぎも原因のひとつですが、もっとも多いのは原因のはっきりしない特発性で、更年期の女性に多く見られます。ホルモンの変化や基礎疾患も関わります。原因の見極めも含め、整形外科で診てもらいましょう。

Q. 手術は必ず必要ですか？

いいえ。軽症〜中等症では、装具やステロイド注射などの保存療法が中心です。保存療法で改善しない場合や、母指球の萎縮がある場合に、手術が検討されます。治療方針は医師と相談して決めましょう。

阿部純治

多い質問は「整体で治る？」。答えは「いいえ、神経の障害なので整形外科へ」。整体は患部に触れず、首肩腕の補助だけ。親指の付け根がやせたら早めに受診を。

まとめ｜流山で手根管症候群に向き合うために

手根管症候群は、手首の手根管というトンネルの中で、正中神経が圧迫されて起こる神経の障害です。親指から薬指の親指側のしびれや痛み、とくに夜間・明け方に強い症状が特徴で、進行すると親指の付け根（母指球）がやせて、つまむ力が低下します。原因は、更年期の女性に多い特発性のほか、妊娠・出産、手の使いすぎ、基礎疾患などさまざまです。しびれや麻痺といった神経の症状は、整体で治せるものではありません。まず整形外科を受診し、神経伝導検査などで正しく診断を受けることが何より大切です。とくに母指球の萎縮があるときは、手術が必要なこともあり、早期の受診が重要です。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。手根管症候群を治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受けた方の、首・肩・腕の負担をやわらげる補助としてお役に立てる場合があります。しびれのある手首の患部には触れず、未診断の場合や母指球の萎縮が疑われる場合は、施術より受診を正直におすすめします。手のしびれは、まず整形外科で原因を見極め、自分を責めずに、医療を主軸に向き合っていきましょう。首肩腕の負担を減らすお手伝いが必要なときは、医師の同意を確認のうえ、お気軽にご相談ください。

阿部純治

手根管症候群は神経の障害。まず整形外科で診断を。母指球がやせたら早めの受診が大切です。整体は患部に触れず、首肩腕の補助だけ。ご一緒に向き合いましょう。

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