流山でマタニティ整体をお探しの方へ｜時期と注意点をCUREPROが解説【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山でマタニティ整体をお探しの妊婦さんへ

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて腰や背中に負担がかかったり、姿勢が変わって肩こりやむくみを感じたりと、さまざまな体の変化があらわれます。「マタニティ整体を受けてみたいけれど、妊娠中に受けて大丈夫なの？」「いつから受けられるの？」と不安に思う方も多いはずです。流山市は子育て世代の多いエリアで、妊娠中のケアに関心を持つ方からのご相談もいただきます。

妊娠中のケアでいちばん大切なのは、「安全に受けられる時期かどうか」と「産婦人科医の確認を得ているかどうか」です。マタニティ整体は心地よいものですが、妊娠の経過は一人ひとり大きく異なり、時期や体調によっては受けないほうがよい場合もあります。この見極めを抜きに「気持ちよさそうだから」と始めるのは、おすすめできません。

この記事では、流山のCUREPROが、妊娠中の体に起きていること、マタニティ整体を受けられる時期の目安、安全に受けるために守りたいこと、そして必ず産婦人科医に相談すべき理由まで、安全を最優先にやさしく整理してお伝えします。お腹の赤ちゃんとご自身の体を大切にしながら、無理のない選択をするための判断材料になればと思います。

妊娠中の体に起きていること

妊娠すると、リラキシンというホルモンの働きで、骨盤まわりの靭帯がゆるみ、出産に向けて体が少しずつ変化していきます。さらに、お腹が大きくなるにつれて重心が前に移り、それを支えようとして腰を反らせた姿勢になりやすくなります。こうした変化が積み重なると、腰や背中の張り、肩こり、足のむくみ、骨盤まわりの不安定さといった、いわゆるマイナートラブルがあらわれやすくなります。

マタニティ整体は、こうした妊娠中の体の負担をやわらげ、姿勢を支えやすい状態へ近づけることを目的としたケアです。ただし、これは病気やケガを治す医療行為ではありません。あくまで体をいたわるサポートであり、妊娠の経過そのものに関わる判断は、すべてかかりつけの産婦人科医に委ねられます。変化の感じ方には個人差があり、すべての不調が姿勢や骨盤だけで説明できるわけではない点も、はじめに知っておいてください。

また、妊娠中はホルモンの影響で、これまで感じなかったところに張りやだるさが出たり、日によって体調が大きく変わったりすることもあります。「昨日は平気だったのに今日はつらい」というのは、妊娠中にはよくあることです。だからこそ、決まった頻度や強さで機械的にケアするのではなく、その時々の体調に合わせて、受けるかどうかも含めて柔軟に判断していくことが大切になります。

阿部純治

妊娠中の体は、赤ちゃんを育てるために大きく変化しています。つらさを「妊娠だから当たり前」と我慢しすぎず、でも何より安全第一で。順番を大切にしてくださいね。

こんなマイナートラブルはありませんか？

妊娠中、次のような体の変化やつらさを感じていませんか。当てはまるものがあれば、体に負担が偏っているサインかもしれません。

• お腹が大きくなって腰や背中が反り、つらさを感じる
• 姿勢の変化から肩こりや首のこりが強くなった
• 足のむくみやだるさが気になる
• 骨盤まわりがぐらつく、歩きにくい感じがある
• 同じ姿勢が続くと体がこわばる
• 寝るときに楽な姿勢が見つからない

これらは妊娠中によくある変化ですが、我慢しすぎる必要はありません。体の負担をやわらげることで、日々の過ごしやすさや、よく眠れることにつながる場合もあります。一方で、強い腹痛・出血・お腹の張りが続く・胎動が少ないなど、いつもと違う症状があるときは、整体ではなく、ただちにかかりつけの産婦人科を受診してください。これは整体で対応する範囲ではなく、医療機関での確認が必要なサインです。妊娠中の肩こりのつらさが気になる方は流山でデスクワーク肩こりに整体を考える方へのコラムも参考になりますが、施術の可否は必ず時期と医師の確認を優先してください。

阿部純治

「これは普通の不調？それとも受診すべき？」迷ったら、整体より先に産婦人科へ。遠慮はいりません。確認してからのほうが、安心して体をいたわれます。

マタニティ整体はいつから？受けられる時期の目安

マタニティ整体を受けられる時期は、整体院の方針や妊婦さんの体調によって異なりますが、一般的な目安を表に整理します。これはあくまで一般的な目安であり、どの時期であっても、受ける前に必ず産婦人科医に相談し、許可を得ることが大前提です。

なお、「安定期」という言葉は医学的に厳密な用語ではなく、いつからいつまでと明確に決まっているわけではありません。あくまで「体調が比較的落ち着きやすい時期」という意味であり、完全に安全な時期という意味ではない点は、しっかり理解しておきましょう。

阿部純治

時期の目安はありますが、最後に頼るのは「あなたの体調」と「主治医の許可」です。表はあくまで参考に。迷ったら受ける前にかならず確認してください。

安全に受けるために守りたいこと

マタニティ整体を安全に受けるためには、いくつか守りたいポイントがあります。流山のCUREPROでも、これらを徹底しています。

とくに、仰向けの姿勢が長く続くと、大きくなった子宮が血管を圧迫し、気分が悪くなることがあります（仰臥位低血圧症候群）。こうしたリスクを避けるため、横向きなどの楽な姿勢で、体に負担をかけないよう配慮します。また、妊娠中は陣痛を誘発するとされるツボの刺激を避けるなど、施術者側にも妊娠期ならではの知識と配慮が求められます。だからこそ、妊娠中であることを必ず伝え、対応に慣れた院で受けることが安心につながります。バキバキしない施術については流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

阿部純治

妊娠中は「強くほぐす」より「やさしく整える」。少しでも違和感があれば、遠慮なくすぐ教えてください。我慢は禁物。安全がいちばんです。

必ず産婦人科医に相談を｜こんなときは受けない

妊娠中のケアは、何よりかかりつけの産婦人科医の判断が優先されます。次のような場合は、マタニティ整体を受けず、医療機関への相談・受診を優先してください。

流山のCUREPROは、安全に受けられないと判断した場合には、はっきりとお断りし、受診をおすすめします。「来てくださったから施術する」のではなく、「安全だと確認できたときにだけ、無理のない範囲で行う」。これが、妊娠中のケアに対する私たちの基本姿勢です。

阿部純治

お断りすることも、私たちの大切な仕事です。少しでも不安があれば受けない。それが、あなたと赤ちゃんを守るいちばん確実な方法だと考えています。

「安定期＝完全に安全」ではない。正しい理解を

マタニティ整体について調べていると、「安定期なら大丈夫」という表現を目にすることがあります。しかし、安定期はあくまで体調が比較的落ち着きやすい時期というだけで、完全に安全が保証された時期ではありません。妊娠の経過には大きな個人差があり、安定期に入っていても、体調や経過によっては受けないほうがよいことがあります。

だからこそ、「安定期に入ったから受けてよい」と自己判断するのではなく、そのつど体調を確認し、不安があれば産婦人科医に相談することが大切です。整体院側も、安易に「大丈夫です」と言い切るのではなく、リスクを正直に伝え、安全を確認したうえで対応する姿勢が求められます。受け手と作り手の双方が慎重であることが、安心につながります。

また、健診のたびに体調や経過は変わりますので、一度「受けて大丈夫」と言われたからといって、その後ずっと同じとは限りません。前回は問題なくても、今回は控えたほうがよいということもあり得ます。面倒に感じるかもしれませんが、そのつど確認する一手間こそが、あなたと赤ちゃんを守ってくれます。

阿部純治

「絶対に安全」と言い切る情報には、むしろ慎重になってください。妊娠の経過は人それぞれ。正直にリスクを伝えてくれる相手のほうが、信頼できます。

流山でマタニティ整体ならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。「人生のパフォーマンスを上げる整体」をテーマに、妊娠中の体の負担を、安全を最優先にやさしく整えていきます。妊娠中であることを最初に必ず確認し、受けられる状態かどうかを見極めたうえで対応します。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①安全を最優先にした丁寧なカウンセリング

初回は約1時間をかけて、妊娠週数や体調、経過、産婦人科医からの指示などを丁寧にうかがいます。安全に受けられないと判断した場合は、無理に施術を行わず、受診をおすすめします。納得いただいたうえで進めるため、不安を抱えたまま施術が始まることはありません。

②バキバキしないソフトな施術

骨を強く鳴らすような刺激の強い施術は行いません。妊娠中のデリケートな体に負担をかけないやさしい施術で、横向きなど無理のない姿勢を選び、お腹を圧迫しないよう配慮します。

③妊娠中の体に合わせた負担の少ない調整

大きくなったお腹を支える腰や背中、骨盤まわりの負担を、体に合わせてやさしく整えます。少しでも違和感があればすぐに中止し、その時々の体調に合わせて対応します。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。一人ひとりの状態に合わせて時間と内容を組み立てるため、料金や通い方については初回に明確にご説明します。駅からの通いやすさは流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちが大切にしているのは「安全であること」と「正直であること」。受けられないときははっきりお伝えします。そのうえで、無理のないケアを一緒に考えます。

自宅でできるセルフケア

体調が落ち着いているときに、無理なくできるセルフケアを5つご紹介します。いずれも医師から運動などを止められていないことが前提です。少しでもお腹の張りや違和感があるときは中止し、医療機関にご相談ください。

①無理のない姿勢でこまめに休む

同じ姿勢が続くと体に負担が偏ります。こまめに姿勢を変え、横向きで休むなど、楽な姿勢を見つけて体をいたわりましょう。仰向けで気分が悪くなるときは、横向きに変えてください。

②深い呼吸でリラックスする

鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く呼吸を数回繰り返すと、気持ちが落ち着き、こわばりがやわらぎます。無理に力まず、心地よい範囲で行いましょう。

③体を冷やさないようにする

冷えは体のこわばりやめぐりの低下につながります。腹巻きや羽織りもので体をあたため、足元を冷やさないよう心がけましょう。

④医師に許可された範囲で軽く体を動かす

医師から止められていなければ、散歩やマタニティ向けの軽いストレッチなど、自分のペースでできる運動が気分転換になります。転倒の危険がある動きや、腰を強くひねる動きは避けましょう。

⑤十分な休養とバランスのよい食事を心がける

妊娠中は疲れやすい時期です。睡眠と休養を大切にし、極端な制限はせず、バランスのよい食事を心がけましょう。体重や体型を気にしすぎず、体調を最優先に。気になることは健診で医師に相談してください。

阿部純治

セルフケアも「がんばりすぎない」が基本です。やさしく、焦らず。心地よいと感じることだけ、無理のない範囲で続けてください。

無理なく過ごすための生活のヒント

妊娠中の体をいたわるうえでは、日々の過ごし方も大きな味方になります。下の表に、無理なく取り入れやすいヒントをまとめました。

大切なのは、完璧を目指すのではなく、体調に耳を傾けながら、無理のない範囲で過ごすことです。妊娠中は、自分のペースを大切にしてあげてください。

阿部純治

体調は日によって変わります。「今日はしんどい」と思ったら、休む勇気を。無理をしないことも、赤ちゃんのための立派なケアです。

出産後のケアへの流れ

妊娠中のケアは、出産後のケアへとつながっていきます。出産という大仕事のあとは、骨盤まわりが不安定になりやすく、抱っこや授乳で体に負担が偏りがちです。産後のケアも、開始時期や通い方を押さえることで、無理なく体を整えていけます。妊娠中から「産後はどう過ごそう」とイメージしておくと、出産後にあわてず、自分の体をいたわる準備ができます。

出産後の骨盤ケアについては流山で産後骨盤矯正を始める前にのコラムを、子連れでの通い方が気になる方は流山のママ向け整体・子連れで続けられる通い方のコラムをあわせてご覧ください。妊娠中から出産後まで、その時々の体に合わせて、無理のないケアを続けていきましょう。もちろん、産後のケアも開始時期は産後健診での医師の確認が前提です。

阿部純治

妊娠中から産後まで、体は変化し続けます。その時々で必要なケアも変わります。あなたのペースに寄り添って、長くお付き合いできたらうれしいです。

よくあるご質問

Q. 妊娠中でも整体を受けて大丈夫ですか？

体調や時期、産婦人科医の許可によります。一般には安定期（16週ごろ〜）以降で、医師の許可があり、体調に問題がなければ受けられることが多いですが、妊娠の経過には個人差があるため、必ず事前に主治医にご相談ください。

Q. いつから受けられますか？

一般的には妊娠16週以降の安定期からとする院が多く、妊娠初期（〜15週ごろ）は控えるのが一般的です。ただし「安定期＝完全に安全」ではないため、どの時期でも医師の確認を優先してください。

Q. いつまで受けられますか？

体調に問題がなければ臨月（出産予定日の直前）まで受けられる場合もありますが、院の方針や体調によって異なります。その時々の体調を最優先に、無理のない範囲でご相談ください。

Q. どんな姿勢で施術を受けますか？

お腹を圧迫しないよう、横向きなど無理のない姿勢で行います。仰向けが長く続くと気分が悪くなることがあるため、楽な姿勢に配慮します。うつ伏せやお腹に負担のかかる体勢は行いません。

Q. バキバキする施術が不安です。

ご安心ください。当院は骨を強く鳴らすような刺激の強い施術は行わず、妊娠中の体に負担をかけないソフトな施術を行います。少しでも違和感があれば、すぐに中止して対応します。

Q. 産婦人科医に相談したほうがよいですか？

はい、必ずご相談ください。どの時期であっても、妊娠中に施術を受ける前には産婦人科医に相談し、許可を得ることが大切です。医師から安静などを指示されている場合は受けられません。

Q. 受けられないと言われることはありますか？

あります。時期や体調、経過によっては、安全のためにお断りすることがあります。「受けられないと判断したら正直にお伝えし、受診をおすすめする」ことを、私たちは大切にしています。せっかくお越しいただいてもお断りする場合がある点は、どうかご理解ください。

Q. 子どもを連れて行っても大丈夫ですか？

上のお子様連れでのご来院についても、まずはお気軽にご相談ください。流山は子育て世代の多いエリアですので、通いやすい形を一緒に考えます。ご予約時にお伝えいただけるとスムーズです。

阿部純治

疑問や不安は、ためこまず初回にぶつけてください。納得して受けることが何より大切です。そして、迷ったらまず産婦人科へ。順番を守れば、安心が増えます。

まとめ｜流山で妊娠中の体と安全に向き合うために

マタニティ整体は、妊娠中の体の負担をやわらげるやさしいケアですが、何よりも安全が最優先です。受けられる時期は一般に安定期（16週ごろ）以降から臨月までとされ、妊娠初期は控えるのが一般的ですが、いずれの時期でも産婦人科医への相談と許可が大前提です。「安定期＝完全に安全」ではないこと、出血やお腹の張りなど気になる症状があるときはただちに受診することも、しっかり覚えておいてください。そして、受けるときも仰向けを避けた無理のない姿勢で、ボキボキしないやさしい施術を選び、違和感があればすぐ中止する。この基本を守ることが、安心につながります。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分という通いやすさを土台に、安全を最優先にした丁寧なカウンセリングと、バキバキしないソフトな施術で、妊娠中の体とやさしく向き合います。安全に受けられないと判断したときは、正直にお伝えし受診をおすすめします。無理に通うことを決める必要はありません。まずは産婦人科医にご相談のうえ、気になることがあればお気軽にお問い合わせください。あなたと赤ちゃんにとって、いちばん安心できる選択を一緒に考えます。

阿部純治

妊娠期は、体も心も大きく変わる特別な時間です。無理せず、何よりも安全第一で。受けるか受けないかも含めて、あなたと赤ちゃんに寄り添うケアを、ご一緒にゆっくり考えていけたらと思います。

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