流山で変形性膝関節症にお悩みの方へ｜膝の痛みと歩き方の見直しをCUREPROが解説【柔道整復師監修】

▼この記事の監修者

阿部純治(あべ じゅんじ)

柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表

2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。

流山で変形性膝関節症に悩む方へ

「立ち上がるときに膝が痛む」「階段の下りがつらい」「正座ができなくなった」「膝が腫れて重だるい」。変形性膝関節症は、中高年の女性にとくに多く見られる、膝の病気です。とてもありふれた病気で、40歳以上では多くの方に見られます。

まずお伝えしたい、大切なことがあります。変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減って、痛みや変形（O脚など）が起こる病気です。すり減った軟骨や変形した骨を、整体で元に戻したり、病気そのものを治したりすることはできません。膝の痛みや違和感があるときは、まず整形外科を受診し、レントゲンなどで状態を正しく診てもらうことが何より大切です。整体は、診断を受けたうえで、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助という位置づけです。

この記事では、流山のCUREPROが、変形性膝関節症の特徴、原因、進行の段階、まず受診すべき理由、治療の考え方、そして整体でできる範囲を、やさしく解説します。原因と向き合うための、手がかりになればと思います。

変形性膝関節症とは｜軟骨がすり減る病気

膝関節は、立つ・歩く・階段を上るときなどに、体重を支える大きな関節です。関節の表面は、衝撃を吸収しスムーズな動きを助ける「関節軟骨」で覆われています。変形性膝関節症は、年齢とともにこの軟骨がすり減り、膝に負担がかかって、痛みや動かしにくさ、変形が起こる病気です。

膝の内側の軟骨がすり減ることが多く、進行すると、脚がO脚（内反膝）の形に変形していきます。軟骨がすり減って骨に直接体重がかかるようになると、痛みが強くなっていきます。少しずつ進行する病気のため、早めに気づいて対処することが大切です。膝の痛み全般については流山で膝の痛みに悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減って痛み・変形が起こる病気。内側がすり減ってO脚になることが多いんです。すり減った軟骨は整体で元に戻せません。まず整形外科へ。

変形性膝関節症の症状・進行

変形性膝関節症は、進行の程度によって、症状が変わっていきます。段階ごとの症状を表に整理しました。

初期には、立ち上がりや歩き始め、階段の下りなど、動作の開始時に膝が痛む程度で、安静にすると治まります。正座がしづらくなることもあります。進行すると、膝に水がたまって腫れ、重だるさを感じたり、膝の曲げ伸ばしがしにくくなったりします。O脚などの変形も徐々に進みます。末期になると、安静時にも痛むようになり、変形が著明になって、歩行が困難になり、杖などの補助具が必要になることもあります。脚の形が気になる方は流山でO脚矯正を考える方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

初期は立ち上がりや階段の下りで痛み、安静で治まります。進行すると水がたまったり、O脚が進んだり。末期は安静時も痛みます。少しずつ進むので早めの対処が大切です。

変形性膝関節症の主な原因

変形性膝関節症の主な原因を表に整理しました。多くは加齢に伴うものですが、進行を早める要因もあります。

変形性膝関節症の多くは、明らかな原因のない「一次性」で、加齢に伴って軟骨がすり減るものです。中高年の女性に多く見られます。歩くときは膝の内側に負担がかかりやすく、とくにO脚だと内側への負担が大きくなって、すり減りが進みやすくなります。また、膝への負担が大きい（体重が重い、使いすぎ）と、進行が早くなります。一方、過去の骨折や靭帯・半月板の損傷などが原因の「二次性」もあります。「自分のせい」と過度に責める必要はありません。半月板の損傷については流山で半月板損傷に悩む方へのコラムもご覧ください。

阿部純治

多くは加齢による軟骨のすり減り。中高年女性に多く、O脚だと内側の負担が大きくなります。体重や使いすぎで進行が早まることも。自分を責めすぎないでくださいね。

まず整形外科へ｜受診すべきサイン

膝の痛みや違和感があるときは、まず整形外科を受診することが大切です。とくに、次のようなときは、早めに受診してください。

変形性膝関節症は、少しずつ進行する病気です。初期の違和感のうちに気づき、対処を始めることが、進行をゆるやかにするうえで大切です。整形外科では、レントゲンで軟骨のすり減りや変形の程度を確認し、関節リウマチや痛風などほかの病気との鑑別のために血液検査を行うこともあります。「年のせい」「そのうち治る」と我慢して放置すると、進行してしまうことがあります。膝の痛みや腫れが続くときは、まず整形外科を受診してください。

阿部純治

立ち上がりや階段の痛み、膝の腫れ、O脚の進行は、サインのことも。少しずつ進む病気なので、早めの受診が大切です。我慢して放置せず、まず整形外科へ。

進行に注意｜放っておくと

変形性膝関節症は、少しずつ進行する病気で、放っておくと、軟骨のすり減りや変形が進み、痛みが強くなっていきます。進行すると、正座や階段がつらくなり、膝に水がたまって腫れたり、O脚などの変形が目立ってきたりします。末期になると、安静にしていても痛むようになり、歩行が困難になって、杖や補助具が必要になることもあります。

こうした状態になると、外出や趣味、人との交流が減って、生活の範囲が狭まり、気持ちの面でも負担が大きくなることがあります。だからこそ、早めに気づいて対処し、進行をゆるやかにしていくことが大切です。一人で痛みや不安を抱え込まず、まず医療機関で相談し、必要なケアを始めていきましょう。早期であれば、保存療法や、自分の関節を残す手術など、選択肢も広がります。

阿部純治

放っておくと進行し、歩くのもつらくなることが。生活の範囲が狭まり、気持ちの負担も大きくなります。一人で抱えず、早めに相談を。早期なら選択肢も広がります。

診断・治療の流れ

整形外科では、症状や診察に加え、レントゲンで軟骨のすり減りや骨の変形、O脚の程度を確認します。必要に応じてMRIなどの検査や、関節リウマチ・痛風などとの鑑別の検査も行われます。治療は、症状や進行の程度、生活状況などを総合的に考えて決められます。

症状が軽くても重くても、まずは手術以外の治療（保存療法）が基本です。消炎鎮痛の薬（内服・湿布・塗り薬）や関節内注射（ヒアルロン酸など）による薬物療法、足底板やサポーターなどの装具療法、筋力トレーニングやストレッチなどの運動療法、温熱療法などが行われます。薬は病気を治すものではなく、炎症や痛みを抑えて生活しやすくするためのもので、自己判断で中止せず医師に相談しましょう。保存療法で改善しない場合は、手術（O脚を矯正する高位脛骨骨切り術、関節を人工のものに置き換える人工膝関節置換術など）が検討されます。どの治療を選ぶかは、専門医とよく相談して決めることが大切です。いずれも、整体が行うものではありません。

阿部純治

診断はレントゲンなどで。まず保存療法（薬・装具・運動療法）が基本、改善しなければ骨切り術や人工膝関節などの手術も。薬は自己判断で中止せず医師に相談を。

整体はどう関わる？｜変形は治せない

「変形性膝関節症は整体で治る？」という質問をいただきますが、はっきりお伝えします。整体で、すり減った軟骨を元に戻したり、変形した膝を治したりすることはできません。骨・軟骨の変形は、整体の手技でどうにかなるものではないのです。とくに、痛みや炎症が強いとき、膝に水がたまっているとき、進行した状態のときに、膝の患部へ強い刺激を加えることは行いません。まず整形外科で診てもらうことが大前提です。

整体が関われるとすれば、整形外科で診断を受けたうえで、膝まわりの筋肉や、太もも、股関節、骨盤、姿勢、体の使い方など、膝の負担に関わる周辺の要素をやわらげる補助としてです。膝の動きをかばうことで、まわりの筋肉が緊張したり、姿勢のバランスが崩れたりすることもあり、そうした周辺のバランスを整えることで、楽に過ごせるお手伝いができる場合があります。ただし、これは病気そのものを治すものではありません。できること・できないことを表に整理しました。

「整体で変形性膝関節症が治る」といったことはありません。効果の感じ方には個人差があり、医療を妨げない範囲での補助とお考えください。施術の刺激が不安な方は流山でバキバキしない整体を探すなら知っておきたいコラムもご覧ください。

阿部純治

整体ですり減った軟骨を戻したり、変形を治したりはできません。水がたまった膝にも触れません。できるのは、診断後に、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助だけです。

流山で変形性膝関節症の体のケアならCUREPRO流山店

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。変形性膝関節症を治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受けた方の、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助としてお役に立てる場合があります。ここでは、当院が大切にしている3つの柱をご紹介します。

①まず受診・診断を大切にする姿勢

カウンセリングで、痛みが強い場合、膝に水がたまっている場合、進行が疑われる場合、未診断の場合は、施術よりまず整形外科の受診をおすすめします。診断を受けている方も、医師の同意を確認したうえで進めます。安全を最優先にします。

②バキバキしないソフトな施術

骨を強く鳴らすような刺激の強い施術や、痛み・炎症のある膝の患部への施術は行いません。体に負担をかけないやさしい施術で、膝まわり・太もも・股関節・姿勢のバランスを整える補助を行います。

③体の使い方まで見据えたケア

施術だけでなく、膝に負担をかけない体の使い方や、日常動作の工夫もお伝えします。医療と歩調を合わせ、無理のない範囲でお手伝いします。

はじめてのご来院の流れは、次の4ステップです。

なお、当院の施術は健康保険の使えない自由診療です。料金や通い方については初回に明確にご説明します。膝の強い痛みや腫れ、水がたまっているとき、安静時の痛みがあるときは、まず整形外科を受診してください。通いやすさについては流山セントラルパーク駅の整体・通いやすさのコラムもご覧ください。

阿部純治

私たちにできるのは、診断後に、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助まで。変形は治せません。痛みや腫れが強いときは、まず整形外科の受診を。

日常でできる工夫

変形性膝関節症と診断を受けたうえで、膝の負担を減らすために日常でできる工夫を5つご紹介します。医師の指示を優先し、無理のない範囲で取り入れてください。痛みが強いときは、これらより受診を優先してください。

①膝に負担のかかる動作を避ける

深くしゃがむ、正座、重い物を持つ、長時間立ち続けるなど、膝に負担のかかる動作は、痛みを強めることがあります。和式より洋式の生活にする、階段で手すりを使うなど、日常の動作を工夫しましょう。

②太もも・膝まわりの筋力を保つ

太もも（とくに前の筋肉）の筋力が低下すると、膝への負担が増えやすくなります。医師やリハビリの指導のもとで、無理のない範囲で筋力を保つ運動を続けることが、進行予防の体づくりに役立ちます。水中歩行など負担の少ない運動もすすめられます。

③体を冷やさない・温める

冷えは血のめぐりを悪くし、こわばりや痛みを感じやすくします。膝を冷やさないようにし、温めることも、痛みをやわらげる一助になります。ただし、腫れや熱があるときは、温めてよいか医師に相談してください。

④杖やサポーターを上手に使う

痛みが強いときは、杖やサポーター、足底板などを使うことで、膝への負担を減らせることがあります。使い方や必要性については、医師に相談してください。無理せず、上手に頼ることも大切です。

⑤体の重さの負担は医師に相談する

体重が膝への負担に関わり、進行を早めることもあるとされますが、対応は人それぞれです。極端な食事制限などは体に負担をかけることもあるため、自己判断せず、気になる場合はまず主治医に相談してください。

阿部純治

膝に負担のかかる動作を避ける、太ももの筋力を保つ、冷やさない、杖を上手に使う。これが負担を減らすコツです。運動や体重のことは、医師に相談しながら進めましょう。

焦らず向き合うために

膝の痛みが続くと、立つ・歩く・しゃがむといった日常の動作がつらくなり、不安にもなります。「このまま歩けなくなるのでは」と心配になる方もいるでしょう。けれど、変形性膝関節症は、早めに対処し、適切な治療やケアを続けることで、進行をゆるやかにし、痛みをやわらげていける病気でもあります。過度に不安にならず、まず医療機関で状態を確かめましょう。

変形性膝関節症との向き合い方は、「医療を主軸に」が基本です。診断・治療は整形外科が担い、整体は、診断後に、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助を担います。「整体で軟骨を元に戻す」ことはできませんが、周辺の負担を減らし、体を楽に使えるようにするお手伝いはできる場合があります。一人で痛みや不安を抱え込まず、医療機関や周りの人に相談しながら、「完璧に治す」より「痛みをやわらげ、できることを続ける」を目安に、焦らず向き合っていきましょう。流山のCUREPROは、そんな取り組みを一緒に支えていきたいと考えています。

阿部純治

「このまま歩けなくなるのでは」と不安になりますよね。でも早めの対処で進行をゆるやかにできます。一人で抱えず相談を。「できることを続ける」を目標にご一緒に。

よくあるご質問

Q. 変形性膝関節症は整体で治りますか？

いいえ。整体で、すり減った軟骨を元に戻したり、変形した膝を治したりすることはできません。まず整形外科で診断・治療を受けてください。整体は、診断後に、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助の範囲です。効果の感じ方には個人差があります。

Q. まず何科を受診すればいいですか？

整形外科です。レントゲンで軟骨のすり減りや変形の程度を確認し、病期に応じた対応を考えてもらえます。立ち上がりや階段での膝の痛み、膝の腫れが続くときは、早めに受診してください。

Q. なぜ女性に多いのですか？

変形性膝関節症は、中高年の女性に多く見られます。さまざまな要因が関わるとされますが、まずは整形外科で状態を確かめ、適切な対応をとることが大切です。性別を問わず、膝の痛みが続くときは受診しましょう。

Q. 放っておくとどうなりますか？

少しずつ進行し、軟骨のすり減りや変形が進んで、痛みが強くなっていきます。末期には歩くことも難しくなり、安静時にも痛むようになります。だからこそ、早めに気づいて対処し、進行をゆるやかにすることが大切です。

Q. 手術は必ず必要ですか？

いいえ。症状が軽くても重くても、まずは保存療法（薬・装具・運動療法など）が基本です。保存療法で痛みが軽減しない、改善が困難な場合に、骨切り術や人工膝関節置換術などの手術が検討されます。治療法は専門医とよく相談して決めましょう。

Q. 運動はしてもいいですか？

太ももや膝まわりの筋力を保つ運動は、進行予防の体づくりに役立つとされますが、内容や強さは状態によります。水中歩行など負担の少ない運動がすすめられることもあります。運動の可否や内容は、必ず医師に相談してください。

Q. 痛みが強いとき整体を受けてもいいですか？

痛みや炎症が強いとき、膝に水がたまっているときは、整体ではなく、まず整形外科を受診してください。流山のCUREPROでも、痛みの強い膝の患部への施術は行いません。診断を受け、医師の同意を確認したうえで、周辺のケアの補助を行います。

Q. 整体でバキバキされるのが不安です。

流山のCUREPROは、骨を強く鳴らすような施術や、痛みのある膝への施術は行いません。体に負担をかけないソフトな施術で、膝まわりや太もも、股関節、姿勢のバランスを整える補助を行います。不安な点はご相談ください。

阿部純治

多い質問は「整体で治る？」。答えは「いいえ、軟骨は戻せません。まず整形外科へ」。整体は診断後の膝まわりや太もも、股関節の補助だけ。早めの受診が進行予防の鍵です。

まとめ｜流山で変形性膝関節症に向き合うために

変形性膝関節症は、年齢とともに膝関節の軟骨がすり減り、痛み・動かしにくさ・変形（O脚など）が起こる病気です。中高年の女性に多く、加齢が主な原因ですが、O脚や体重、使いすぎ、過去のけがなどが進行を早めることもあります。初期は立ち上がりや階段の下りでの痛みから始まり、進行すると水がたまったり可動域が減ったりし、末期には安静時にも痛み、歩行が困難になります。すり減った軟骨や変形した膝を、整体で元に戻すことはできません。まず整形外科を受診し、レントゲンなどで状態を確かめることが大切です。治療は、まず保存療法（薬・装具・運動療法）が基本で、進行すると骨切り術や人工膝関節置換術などの手術が検討されます。整体は、診断を受けたうえで、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助にとどまります。

流山のCUREPROは、流山セントラルパーク駅から徒歩2分。変形性膝関節症を治す施術は行いませんが、整形外科で診断を受けた方の、膝まわりや太もも、股関節、姿勢の負担をやわらげる補助としてお役に立てる場合があります。痛みや腫れが強い場合、水がたまっている場合、未診断の場合は、施術より受診を正直におすすめします。変形性膝関節症は、少しずつ進む病気だからこそ、早めに気づいて、まず整形外科で原因を確かめることが大切です。一人で抱え込まず、「できることを続ける」を目標に、医療を主軸に向き合っていきましょう。膝まわりの負担を減らすお手伝いが必要なときは、医師の同意を確認のうえ、お気軽にご相談ください。

阿部純治

変形性膝関節症は、軟骨がすり減る病気。整体で軟骨や変形は治せません。まず整形外科で診断を。少しずつ進むからこそ早めの対処を。診断後の補助はご一緒に。

▼流山セントラルパーク駅徒歩2分・流山のCUREPRO（店舗情報・ご予約）
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