キュアプロ
人生のパフォーマンスを上げる整体
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店舗コラム
腰が痛む、お尻から脚にかけてしびれる、痛みが響く。
その腰の痛み、椎間板ヘルニアかもしれません。まず整形外科で確かめましょう。
▼この記事の監修者
阿部純治(あべ じゅんじ)
柔道整復師(国家資格)・株式会社May-Plus代表
2011年に整体院を開業、2013年に株式会社May-Plusを設立。CUREPROブランドで首都圏(埼玉・東京・千葉)に10店舗を展開する代表経営者。日本大学法学部卒業後、中央医療学園専門学校で柔道整復師資格を取得。「保険診療に依存しない構造改善型整体モデル」を推進。
腰が痛む。お尻から脚にかけてしびれる・痛みが響く。前かがみで痛みが強まる——三郷市で、こうした腰や脚のお悩みを伺います。背骨の間にある椎間板の一部が飛び出して、近くを通る神経が圧迫され、腰の痛みや脚のしびれが出る状態は、「椎間板ヘルニア」と呼ばれます。椎間板ヘルニアは、まず整形外科での診断・治療が必要な状態です。神経が関わるため、まず正しく状態を知ることが何より大切です。
次のような状態に、心当たりはないでしょうか。
ひとつでも当てはまるなら、椎間板で神経が圧迫されているのかもしれません。椎間板ヘルニアは神経が関わる状態のため、まず整形外科で確かめることが何より大切です。
阿部純治
椎間板ヘルニアは、背骨の骨と骨の間でクッションの役割をする「椎間板」の一部が飛び出し、近くを通る神経を圧迫することで、痛みやしびれが出る状態です。腰に起こると、腰の痛みや、お尻から脚にかけてのしびれ・痛み（坐骨神経痛のような症状）が出ます。前かがみや座った姿勢で痛みが強まる、せきやくしゃみで腰や脚に響くといった特徴がみられることがあります。
加齢による椎間板の変化、腰への負担、姿勢のくずれ、重いものを持つ動作、長時間の座り姿勢などが背景になります。椎間板ヘルニアは、神経が関わる状態で、整形外科での診断・治療が必要であり、整体で飛び出した椎間板を戻したり、治したりすることはできません。進行すると、脚のしびれや力の入りにくさが強くなることもあるため、まず整形外科で状態を確かめることが何より大切です。整体は、診断を受けたうえで、腰やお尻の周りの筋肉や姿勢の負担を整える補助的な立場です。まずは、どんな特徴があるのかを見てみましょう。
| 特徴 | 内容 |
|---|---|
| 起こる場所 | 背骨の間の椎間板（腰に多い） |
| 椎間板ヘルニアとは | 椎間板が飛び出し神経が圧迫される状態 |
| 主な症状 | 腰の痛み・お尻から脚のしびれ・痛み |
| 強まる場面 | 前かがみ・座る・せきやくしゃみ |
| 対応 | まず整形外科での診断・治療が必要 |
腰の痛みが気になる方は腰痛のコラム、お尻から脚のしびれが気になる方は坐骨神経痛のコラムもあわせてご覧ください。腰や脚の症状は、神経の状態とつながっていることがあります。
阿部純治
椎間板ヘルニアが起こるのは、加齢や腰への負担などによって、椎間板に負担がかかり、飛び出しやすくなるからです。背景となる要因を整理します。いずれの場合も、まず整形外科で確かめることが大切です。
| 主な背景 | 内容 |
|---|---|
| 加齢による椎間板の変化 | 椎間板が変化し、飛び出しやすくなる |
| 腰への負担・重いものを持つ | 椎間板に大きな負担がかかる |
| 長時間の座り姿勢 | 腰の椎間板に負担が積み重なる |
| 姿勢のくずれ・前かがみ | 腰への負担に関わることがある |
| スポーツや作業での腰の使いすぎ | 腰に負担が集中することがある |
脚のしびれや歩きにくさが気になる方は脊柱管狭窄症のコラム、手や足のしびれ全般が気になる方は手足のしびれのコラムもあわせてご覧ください。腰や脚の症状は、神経の状態とつながっていることがあります。
阿部純治
椎間板ヘルニアは、神経が圧迫される状態のため、放っておくと症状が進んだり、対応が遅れたりすることがあります。とくに、進行すると脚のしびれや力の入りにくさが強くなることもあるため、早めの対応が大切です。我慢して様子を見続けると、こんなことにつながりやすくなります。
腰椎のずれが気になる方は腰椎すべり症のコラムもご参照ください。椎間板ヘルニアは整形外科での対応が必要な状態のため、腰の痛みや脚のしびれが続くときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめることが何より大切です。とくに、足に力が入りにくい・尿や便のトラブルがあるといったときは、早めの受診が大切です。
阿部純治
腰の痛みや脚のしびれは、椎間板ヘルニアのほかにも、別の病気が背景にあることがあります。次のようなサインがあるときは、整体ではなく、まず医療機関を受診してください。椎間板ヘルニアは神経が関わる状態のため、まず受診で確かめることが大切です。
| 注意したいサイン | 考えられる背景 |
|---|---|
| 腰の痛みや脚のしびれが続く | 椎間板ヘルニアなどの可能性。受診を |
| 足に力が入らない・動かしにくい | 神経の問題が進んでいる可能性。早めに受診を |
| 尿や便が出にくい・もれる | 神経の重い問題の可能性。すぐ受診を |
| 急に強い痛みやしびれが出た | 別の問題の可能性。すぐ受診を |
| 転倒や打撲のあとの痛み | けがや別の損傷の可能性。受診を |
とくに、足に力が入らない、急に強い痛みやしびれが出た場合は、神経の問題が進んでいる可能性があり、早めの受診が必要です。尿や便が出にくい・もれるといった場合は、神経の重い問題のことがあり、ためらわずすぐに受診してください。椎間板ヘルニアは神経が関わる状態のため、整形外科での検査で状態を確かめることが大切です。「ただの腰痛」と決めつけず、腰の痛みや脚のしびれが続くなら、まず整形外科で確かめることが何より大切です。整体での体のケアは、整形外科で診断を受けたうえで取り入れましょう。
阿部純治
腰の痛みや脚のしびれが気になるとき、相談先にはいくつかの選択肢があり、それぞれ役割が異なります。椎間板ヘルニアは神経が関わるため、まず整形外科での診断が主軸になります。「どこに行けばいいのか分からない」という方のために、特徴を整理しました。
| 相談先 | 特徴 | こんなときに |
|---|---|---|
| 整形外科 | 検査で背骨や神経の状態を診断・治療する | 腰の痛み・脚のしびれなど、まず確かめたいとき |
| マッサージ・リラクゼーション | 筋肉をほぐして一時的に和らげる | 受診後、その場でリラックスしたいとき |
| 整体（CUREPRO三郷店） | 腰やお尻の周りの筋肉・姿勢を整える補助 | 診断を受け、周辺の負担を見直したいとき |
腰の痛みや脚のしびれ、足に力が入らないときは、まず整形外科で確かめることが大切です。整体は、飛び出した椎間板や神経の圧迫そのものを治すものではなく、整形外科で診断を受けたうえで、腰やお尻の周りの筋肉や姿勢を整える補助的な立場です。神経の問題そのものを整体で扱うことはできません。役割を分けて組み合わせることが安心につながります。
阿部純治
整体は治療行為ではなく、自由診療として体のケアをサポートする立場です。CUREPRO三郷店でも、椎間板ヘルニアについては整形外科を主軸とした、補助的な役割と考えています。そして大前提として、飛び出した椎間板や神経の圧迫、病気そのものを治したり、「椎間板ヘルニアを治す」とお約束したりすることはできません。椎間板ヘルニアは整形外科での診断・治療が必要な状態であり、痛みやしびれが強い段階や、足に力が入りにくい・尿や便のトラブルがあるときには施術を行いません。整体がお手伝いできるのは、整形外科で診断を受けたうえで、腰やお尻の周りの筋肉や姿勢の負担を整える面に限られます。
CUREPRO三郷店の特徴は、整体と、整骨院グループとして培ってきた手技を組み合わせた「ハイブリッドな施術」です。骨格のバランスという構造面と、こりや張りといった症状面の両方に同時に目を向ける「構造と症状の両軸アプローチ」で、その場しのぎになりにくい体づくりをサポートします。お体の状態に合わせて、骨盤・背骨のバランスを整えるGL整体、関節や筋肉の動きを取り戻すAB整体、神経のはたらきに着目するNS整体、それらを統合したパーフェクト整体という複数の技法を使い分けます。これらは医学ジャーナルにも紹介され、全国200院以上で導入されている技術をもとにしています。
もちろん、腰を無理にひねったり、バキバキと強く動かしたりすることは行いません。毎回、施術前にお体の状態と、整形外科での診断内容を確認し、医師の方針に沿った範囲で、やさしく整えます。できること・できないことは、正直にお伝えします。
整体でサポートできること（診断を受けたうえで）
整体では行えないこと
これらに当てはまる場合は施術を行わず、整形外科の受診をおすすめします。「治す」と約束するのではなく、整形外科での治療を土台に、腰やお尻への負担を整えることで、あなたの毎日をそっと支えるのが私たちの役割です。
阿部純治
三郷で、椎間板ヘルニアの治療と並行して体のケアを考える方に、CUREPRO三郷店が大切にしている3つの柱をご紹介します。整形外科で治療を受けながら、腰やお尻の周りの筋肉、姿勢の負担が気になる方にこそ、知っていただきたい内容です。私たちは「その場で気持ちよくする」ことよりも、医師の方針を土台に、腰やお尻の負担の背景を一緒に見つけていくことを大切にしています。
CUREPRO三郷店は、骨格のバランスを整える整体と、患部周辺のこりや張りにアプローチする手技を組み合わせます。背骨そのものではなく、それを支える腰やお尻、太もも、姿勢という構造面に目を向けることで、腰への負担を減らす体づくりを、診断を土台にサポートします。
お体の状態に合わせて、GL整体・AB整体・NS整体・パーフェクト整体という4つの技法を使い分けます。椎間板ヘルニアの場合はとくに慎重に、整形外科の診断内容を確認し、痛みやしびれが強いときや足に力が入りにくいときは施術を控え、腰を無理にひねらず、やさしく整えます。
CUREPRO三郷店が大切にしているのは、その場で楽にして終わり、ではありません。整形外科での治療を土台に、その先の「動けるカラダ」を見据え、腰に負担をかけない姿勢や体の使い方、生活のヒントまでお伝えし、毎日を支える体づくりをサポートします。
阿部純治
「整体は初めてで不安」という方もご安心ください。CUREPRO三郷店では、初回の流れを次のように進めます。なお、腰の痛みや脚のしびれ、足に力が入りにくいときは、まず整形外科での診断を優先してください。
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| 1. ご予約 | お電話またはLINEから、ご都合のよい日時でご予約いただけます |
| 2. カウンセリング | 整形外科での診断内容や腰の状態、生活の状況を伺います |
| 3. 検査・見立て | 腰・お尻・太もも・姿勢を確認し、腰への負担を整理します |
| 4. 施術・セルフケア提案 | 医師の方針に沿った範囲でやさしく整え、姿勢の工夫もお伝えします |
三郷駅から徒歩2分とアクセスしやすく、お仕事帰りや通院の合間にも通いやすい立地です。整形外科で受けている診断名や治療内容を教えていただけると、より安心して進められます。気になることがあれば、ご予約時や来院時にお気軽にお尋ねください。
阿部純治
ご自宅での過ごし方は、医師の指導に沿うことが最優先です。椎間板ヘルニアは整形外科での治療が中心の状態のため、ここでの内容はあくまで一般的な心がけです。痛みやしびれが強いときや、医師の指示と異なるときは行わず、必ず医師の指導を優先してください。不安があるときは、まず整形外科に相談しましょう。
椎間板ヘルニアの過ごし方や運動は、状態によって異なります。自己判断せず、整形外科の医師の指導に必ず従いましょう。
重いものを持つ、前かがみ、腰をひねる動作は、腰に負担をかけます。膝を曲げて持つなど、腰をいたわる動作を意識しましょう。
長く座ると、腰の椎間板に負担がかかります。こまめに姿勢を変え、無理のない範囲で体を動かしましょう。
腰やお尻の筋肉がこわばると、負担が増えます。医師の許可のもと、痛みやしびれの出ない範囲でやさしく動かしましょう。
運動してよいか、どこまで動いてよいかなど、迷うことは自己判断せず、まず整形外科の医師に相談しましょう。
阿部純治
椎間板ヘルニアは、椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態で、整形外科での診断・治療が中心になります。だからこそ、自己判断で対処するのではなく、まず整形外科で診断を受け、医師の方針に沿って向き合っていくことが何より大切です。整体は、その治療を土台に、整形外科で診断を受けたうえで、腰やお尻の周りの筋肉や姿勢を整える補助の立場です。神経が関わる状態のため、焦らず、医師と相談しながら進めていきましょう。
「ただの腰痛」とあきらめて無理を続けると、症状が進んだり、脚のしびれが強くなったりすることもあります。一方で、椎間板ヘルニアは時間とともに症状が和らいでいくこともあるとされ、まず整形外科で状態を確かめ、治療を受けながら、必要に応じて腰やお尻、姿勢のケアを取り入れていくことで、向き合い方は変えていけます。焦らず、医師と相談しながら進めていきましょう。一人で抱え込まず、医師や専門家の力を借りながら、無理のないペースで、自分らしく動ける毎日をめざしていきましょう。
阿部純治
いいえ。椎間板ヘルニアは椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態で、整体で飛び出した椎間板を戻したり治したりすることはできません。整形外科での診断・治療が必要です。整体ができるのは、診断を受けたうえで、腰やお尻の周りの筋肉や姿勢を整える補助に限られます。
腰の痛みや、お尻から脚のしびれがあるときは、まず整形外科を受診してください。検査で背骨や神経の状態を確かめることが大切です。
足に力が入りにくい、尿や便のトラブルがある場合は、神経の問題が進んでいる可能性があります。自己判断せず、ためらわず整形外科を受診してください。
整形外科での診断を受け、医師の許可があれば、腰やお尻の周りの筋肉や姿勢を整える補助的なケアは可能です。受けている治療内容を教えていただけると安心です。まず医師にご相談ください。
CUREPRO三郷店では、腰を無理にひねったり、強く動かしたりはしません。背骨そのものではなく、腰やお尻、太ももや姿勢を中心にやさしく整えます。
手術の判断は整形外科の医師が行います。手術の前後に体のケアを取り入れたい場合は、必ず医師に相談し、許可を得たうえで、補助的に通うかをご検討ください。
三郷駅から徒歩2分で、平日は夜20時まで受付しています。通院の合間にも通いやすい立地です。ご予約状況はお電話やLINEでお問い合わせください。
痛みやしびれが強い段階や、足に力が入りにくいときは、CUREPRO三郷店では施術を行いません。まずは整形外科を受診し、診断と治療を受けてください。
阿部純治
椎間板ヘルニアは、背骨の間でクッションの役割をする椎間板の一部が飛び出し、近くを通る神経を圧迫することで、腰の痛みや、お尻から脚にかけてのしびれ・痛みが出る状態です。前かがみや座った姿勢で痛みが強まる、せきやくしゃみで響くといった特徴がみられることがあります。加齢による椎間板の変化、腰への負担、姿勢のくずれなどが背景になります。神経が関わる状態で、整形外科での診断・治療が必要であり、整体で治せるものではありません。腰の痛みや脚のしびれが続くときや、足に力が入りにくい・尿や便のトラブルがあるときは、自己判断せず、まず整形外科で確かめることが何より大切です。
整形外科での診断・治療を土台に、腰やお尻の周りの筋肉や姿勢を整えていくのが整体の補助的な役割です。CUREPRO三郷店は、三郷駅から徒歩2分。腰を無理にひねることはせず、整形外科での治療と役割を分けながら、あなたの毎日をそっと支えます。まずは整形外科で診断を受け、そのうえで体のケアが必要になったら、お気軽にご相談ください。あなたの腰やお尻の負担を一緒に見つめるところから、私たちはお手伝いします。一歩ずつ、自分らしく動ける毎日へ。まずは整形外科での診断を、安心への第一歩にしてください。
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